Можно ли пить кофе при голодании — интервальном, интенсивном, лечебном

В данном материале мы разберемся, можно ли пить кофе при голодании?

• Кто не любит кофе? Наверное, единицы холодно относятся к этому ароматному и бодрящему напитку. Большинство же из нас начинает свой день именно из употребления теплого напитка, добавляя в него молоко или сливки. Получается такой себе питательный, и вкусный, завтрак, который дает заряд энергии на большую часть дня. Но все же у этого напитка есть некоторые противопоказания, при наличии которых его нельзя употреблять.
• Так, его с осторожностью надо пить гипертоникам, подагрикам, диабетикам, людям у которых есть проблемы с пищеварительной системой. Некоторые люди считают кофе вредным напитком, и вообще исключают его из своего рациона. Чаще всего таким образом поступают люди, которые голодают для оздоровления своего организма. Надо ли так поступать? Можно ли пить кофе при голодании? Давайте будет разбираться в данном вопросе.

Можно ли пить кофе при голодании?

• Среди диетологов последнее время стало популярным голодание. Они утверждают, что таким образом можно заставить организм очищаться от всего плохого. И в этом есть доля правды. Когда мы едим, то заставляем свое тело отдавать большую часть энергии на усвоение пищи, и поэтому у него практически не остается времени на самоочищение.
• В случае же, если мы начинаем голодать, то организм начинает перестройку обменных процессов, и в итоге начинается постепенная очистка тела от шлаков и токсинов. При голодании человек на определенное время полностью отказывается от употребления продуктов питания. Но можно ли пить кофе при голодании? Можно, но с некоторыми нюансами.
• Употреблять напиток лучше всего в первой половине дня, чтобы кофеин, который есть в составе продукта, усвоился до вечера, и ваша нервная система не была взбудоражена перед самым сном. При голодании очень важно качественно отдыхать ночью. Это даст возможность организму более плавно пройти период стресса, который неизменно наступает в самом начале процесса голодания.
• Также надо помнить, что в этом случае большую роль играют температурные показатели напитка. Кофе не должен быть обжигающе горячим — в таком виде он начнет вредить желудку. Пищеварительная система начнет выделять кислоту, которая неизбежно начнет воздействовать на стенки желудка, и это приведет к появлению воспалительного процесса и болевого синдрома.
• Слишком охлажденный кофе также пить категорически нельзя. Холод в этом случае также вам будет вредить. Вы должны понимать, что ваша пищеварительная система спазмируется сразу, как только в нее попадет холодная жидкость, и наверняка вы начнете чувствовать боль. Плюс ко всему, организму придется тратить энергию чтобы быстрее решить проблему — нагреть жидкость в желудке до температуры тела. А в вашем случае, это неизбежно скажется на самочувствии — вы станете более вялыми и уставшими.
• Поэтому резюмируем — употреблять кофе надо приятно теплым, в утреннее время, и не более 150 мл за раз. Также учтите тот факт, что напиток всегда должен быть свежезаваренным, и не очень крепким. Придерживайтесь этих простых правил и все будет хорошо.

Можно ли пить кофе при интервальном голодании?

• Интервальное голодание предполагает употребление пищи в определенный период времени — в так называемое, пищевое окно, когда можно есть все продукты, конечно же, в разумных количествах. Но можно ли пить кофе при интервальном голодании? Да, можно. Некоторые люди, практикующие данный метод питания считают, что именно этот продукт помогает им не срываться и придерживаться временных рамок.
• Более того, в этом случае в кофе можно добавлять сливки или молоко, и тогда напиток можно будет считать полноценным приемом пищи, который даст организму энергию и калории. В случае, если вы будете использовать напиток как способ обмана организма в период между пищевыми окнами, тогда пейте его без каких-либо добавок. В таком случае в нем будет минимальное количество калорий, и это никак не скажется на вашем процессе похудения.
• Доказано, что кофе при интервальном голодании усиливает процесс сжигания жира. А все потому, что оно способно ускорять все обменные процессы в организме, в том числе и сжигание жиров. Поэтому данный напиток даже нужно включать в рацион худеющих людей. Также большим плюсом употребления ароматного напитка является его способность подталкивать организм вырабатывать кетоны, которые являются более правильным источником энергии. Косвенно, это влияет на процесс образования глюкозы в крови — она не повышается, и все время находится в норме.
• Еще одним большим плюсом употребления кофе при интервальном голодании является способность напитка сводить к нолю все воспалительные процессы. Конечно, это не произойдет одномоментно, но постепенно ваш организм оздоровиться, и вы почувствуете облегчение.

Можно ли пить кофе при интенсивном голодании?

• Интенсивное голодание предполагает отказ от пищи на 1, 2, 3 полных дня. Некоторые смельчаки идут еще дальше, и голодают 7, 10 дней подряд. Сразу скажем, что это очень тяжело как в моральном плане, так и физическом. Особенно, если учесть, что мы живем в мире, где еда есть буквально везде. Можно ли пить кофе при интенсивном голодании? Не во всех случаях.
• Итак, первое, что вы должны помнить, что в этом случае в вашем пищеварительном тракте не будет никакой пищи, а это значит, что даже такой напиток как кофе, способен вам навредить, если у вас и так есть проблемы с пищеварительной системой.
• Ввиду этого, чтобы решиться на полный отказ от пищи, вам изначально надо пройти обследование, и убедиться, что у вас нет хронических патологий. В случае, если они есть, то с большой вероятностью можно утверждать, что употребление кофе их активирует, и вы начнете чувствовать не самые приятные симптомы.
• В случае, если вы выбрали для оздоровления сухой способ голодания, то пить кофе запрещено, как и любую другую жидкость. Но помните, что данный способ голодания слишком опасен, и не может длиться более двух суток, без вреда для вашего тела. Ну а если вы выбрали, так называемое, мокрое голодание, тогда можете смело включать ароматный напиток в свой рацион, он точно не принесет вам вреда, а будет даже полезен. О пользе кофе при голодании мы рассказали в самом начале нашей статьи.

Можно ли пить кофе при голодании лечебном?

• Лечебное голодание — это простой способ облегчить течение болезни, и сделать так, чтобы организм начал быстрее восстанавливаться. Есть болезни, при которых человеку приходится отказываться от пищи, ради того, чтобы воспалительный процесс сошел на нет. К таким патология относится панкреатит, гастрит, язва, желчнокаменная болезнь.
• В острой фазе этих заболевания больным назначается лечебное голодание, которое предусматривает полный отказ от пищи на несколько суток. Все что им можно в этом случае — это вода? Можно ли пить кофе при голодании лечебном? Как правило, данный напиток чаще всего исключают из рациона больных, когда они находятся в острой фазе заболевания, и придерживаются лечебного голодания.
• Но все же, если вам хочется кофе, проконсультируйтесь с врачом, и если он даст добро, то иногда употребляйте напиток, и придерживаясь тех рекомендаций, которые мы дали в самом начале нашей статьи.

Можно ли пить кофе при голодании на воде, молоке?

• Если вы внимательно читали нашу статью, то наверное поняли, что пить кофе при голодании можно, если у вас нет противопоказаний к употреблению, и серьезных патологий, на которые продукт может негативно влиять. Можно ли пить кофе при голодании на воде, молоке? Давайте разберемся с вопросом более подробно.
• Итак, напиток, заваренный на воде, в принципе можно употреблять при любых видах голодания. Более того, уже доказано, что если комбинировать голодание и кофе на воде, то в организме запускается процесс аутофагии — происходит естественная замена больных клеток на здоровые. В итоге организм оздоровляется, и полностью исчезают болезни, которые мучили человека. Исключением в этом случае является сухое голодание — под запретом находится абсолютно вся жидкость, и кофе в том числе.
• А вот кофе на молоке пить можно не всегда. Так, если вы находитесь на интервальном голодании, то употреблять напиток можно только в период пищевого окна. Также с осторожностью надо относиться к подобному напитку на интенсивном и лечебном голодании — продукт может оказывать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт, просто перегружая его и забирая у организма энергию.

Можно ли пить кофе при голодании каждый день?

• Можно ли пить кофе при голодании каждый день? Можно, но в умеренных дозах. Конечно, если вы будете пить напиток литрами, то он вряд ли будет благотворно воздействовать на организм. Вы должны помнить, что кофе содержит в себе много кофеина, который оказывает воздействие на нервную систему и сосуды организма.
• Если вы будете пить много кофе, то в итоге ваше тело начнет страдать. Сосуды постоянно будут то расширятся, то сжиматься, и это обязательно скажется на показателях артериального давления. Нервная система также будет то на подъеме, то на спаде, и в итоге у вас может проявиться депрессивное состояние, которое при голодании очень опасно.
• Ввиду этого, всегда помните, что без вреда для организма лучше все употреблять не более пары чашек кофе в день — этого будет вполне достаточно для получения заряда бодрости.

Видео: ТОП-8 фактов о кофе. Польза и вред