კოლაგენის ეფექტი სხეულზე: თმა, კანი, ფრჩხილები, სისხლი, სისხლძარღვები, ღვიძლი, მუცელი. რა არის საუკეთესო გზა კოლაგენის გაერთიანებისთვის?

ამ სტატიიდან გაეცნობით კოლაგენის გავლენას ქალის, მამაკაცის სხეულზე.

კმაყოფილი

კოლაგენი - ძვლების, კუნთების, ტენდონების და კანის ყველაზე მნიშვნელოვანი სამშენებლო კომპონენტი. ამის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია ვისიამოვნოთ ჯანსაღი გარეგნობით და ფიზიკური ვარჯიშით.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი სტატია თემაზე: "სექსუალურ კანს რომელ ასაკში?". თქვენ გაარკვევთ, თუ რომელ ასაკში შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოლაგენი, ინექცია ბოტოქსი, ჰიალურონის მჟავა.

სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, სხეული კარგავს კოლაგენის ბოჭკოების წარმოების უნარს. ჩვენი კანი ყოველწლიურად ნაკლებად ელასტიური ხდება. რა სხვა ცვლილებები იწვევს კოლაგენის დეფიციტს? შეგიძლია შეაჩერო ისინი? მოძებნეთ პასუხები ამ და სხვა კითხვებზე ქვემოთ მოცემულ სტატიაში. წაიკითხეთ შემდგომი.

რა გავლენას ახდენს კოლაგენის ქალის სხეულზე, მამაკაცებზე: მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის

კოლაგენი გავლენას ახდენს ქალის სხეულზე, კაცთა სხეულზე

კოლაგენი არის ცილა, რომელიც შეიცავს ადამიანის სხეულის უმეტეს ორგანოებსა და ქსოვილებში. ის მდიდარია ამინომჟავებით, მაგალითად, ჰიდროქსიპროლინი, პრაოლინი და გლიცინი. დღეს ღიად კოლაგენის 29 ტიპი. მას დიდი გავლენა აქვს სხეულზე. ადამიანის სხეული შეიცავს ამ ნივთიერების I ტიპის უმეტესობას, რომელიც გვხვდება ძვლებში, ტენდონებში და კანში. მისი თვისებების წყალობით, კოლაგენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულში. ეს მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.

მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციები:

ელასტიურობისა და კანის ტენიანობის ადეკვატური დონის უზრუნველყოფა
თმის გაძლიერება
სახსრებისა და ძვლების კარგი მდგომარეობის შენარჩუნება
იმუნური სისტემის შენარჩუნება

კოლაგენი დიდ როლს ასრულებს კანის ელასტიურობაში. დაწვრილებით.

კოლაგენი: ეფექტი კანზე

კოლაგენის ამოცანაა ჯანმრთელი და ახალგაზრდა ტიპის კანის უზრუნველყოფა. აუცილებელია ეპიდერმისის ზედა ფენის სწორი რეგენერაციისთვის:

აჩქარებს ჭრილობების სამკურნალო პროცესს
ამცირებს ნაწიბურების წარმოქმნის დროს
მხარს უჭერს შემაერთებელი ქსოვილის აღდგენას

სამწუხაროდ, 26 წელი ჩვენ თანდათან ვკარგავთ კოლაგენის წარმოების უნარს. ეს პროცესი მნიშვნელოვნად დაჩქარებულია ქალებში მენოპაუზის დროს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დაახლოებით 60 წელი ჩვენი სხეული აღარ აწარმოებს კოლაგენს საკუთარი. მისი მოქმედება სხეულზე წყვეტს. კოლაგენის ოდენობის დაქვეითება ასოცირდება კანის მდგომარეობის შესამჩნევ გაუარესებასთან.

ღირს იცოდეთ: სხეულის დაბერება არ არის ერთადერთი ფაქტორი, რაც ორგანიზმში კოლაგენის სინთეზის შემცირებას იწვევს.

ექსპერტები მიუთითებენ, რომ ეს ასევე გამოწვეულია ასეთი ფაქტორებით:

Მზის რადიაცია
მაღალი ან ძალიან დაბალი ტემპერატურა
ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების მნიშვნელოვანი რაოდენობის არსებობა
ვიტამინები და მინერალების დეფიციტი
Სტრესი
გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა
Დაავადებები

არსებობს ელასტიურობის დაქვეითება და სიმშრალის ტენდენციის კანის ზრდა. ასევე ჩანს პირველი ხილული ნაოჭები.

კოლაგენის გავლენა თმაზე: გზა ლამაზი curls

ორგანიზმში კოლაგენის დეფიციტი ასოცირდება თმის მდგომარეობის გაუარესებასთან. ისინი გახდებიან შესამჩნევად სუსტი და მყიფე. კოლაგენის გავლენა თმაზე ძალიან იგრძნობა. ხშირად მათზე ზედმეტი დანაკარგია, ისინი დიდ რაოდენობით რჩებიან ფუნჯზე ან აბაზანის ან შხაპის გადინებაში. ბევრისთვის ეს საგანგაშო სიგნალია, რომ გადახედოთ თქვენს ჯანმრთელობას.

კოლაგენი მდიდარია ამინომჟავებით, ამიტომ იგი აძლიერებს თმის სტრუქტურას, კვებავს მათ და მხარს უჭერს მათ რეგენერაციას. თუ სხეულში საკმარისი რაოდენობაა ლამაზი curls.

კოლაგენის მოქმედება სახსრებზე და ძვლებზე

ყველამ, ვინც ერთობლივი ტრავმას ეხებოდა, შეიტყო კოლაგენის სასარგებლო გავლენის შესახებ. ასეთ სიტუაციაში, შემადგენლობაში ამ ნივთიერების მქონე ნარკოტიკები ხშირად რეკომენდებულია, რომ დააჩქაროს აღდგენის პროცესი და დაეხმაროს სახსრებს მათი რეგენერაცია და მათი გაძლიერება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ კოლაგენი გავლენას ახდენს და მხარს უჭერს სინოვიალური სითხის წარმოებას. ეს არის წებოვანი ნივთიერება, რომელიც ამცირებს არტიკულარული ხრტილის ხახუნს. ღირს იმის ცოდნა, რომ ეს ნივთიერება ამცირებს ანთებას და, ამრიგად, ათავისუფლებს რევმატულ ტკივილებს.

კოლაგენი ძლიერი მხარდაჭერაა არა მხოლოდ ერთობლივი დაავადებებისა და ძვლების მებრძოლ ადამიანებისთვის, არამედ ფიზიკურად აქტიური ადამიანებისთვისაც, რომლებიც ინტენსიურად ვარჯიშობენ. ამგვარი ნივთიერების მისამართები ეფექტური გამოსავალია, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც თამაშობენ სპორტს, რაც იწვევს სახსრების დატვირთვას, მაგალითად, გაშვებას.

კოლაგენი და იმუნური სისტემა: გავლენა

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კოლაგენი ხელს უწყობს მავნე მიკრობებისა და ტოქსინების გავრცელების შემცირებას. იმუნური სისტემის მუშაობა უმჯობესდება. ასევე არსებობს ვარაუდები, რომ კოლაგენს აქვს ასეთი გავლენა სხეულზე:

ასტიმულირებს ჯანმრთელ ნაწლავებს
ამცირებს შფოთვას და აუმჯობესებს განწყობას
ხელს უწყობს წონის რეგულირებას
სასარგებლოა, როგორც პროფილაქტიკა გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემების გამო

ქრონიკული სტრესი, ცუდი ჩვევები და ცუდი ეკოლოგია ამძაფრებს სიტუაციას. იმუნიტეტი მოდის, ისევე როგორც სხეულში კოლაგენის ინდიკატორები. ამრიგად, ეს ნივთიერება და ორგანიზმში ეს მნიშვნელოვანი სისტემა მჭიდრო კავშირშია.

კოლაგენის მოქმედება სისხლსა და სისხლძარღვებზე

კოლაგენი მონაწილეობს ვენებისა და კაპილარების კედლების ფორმირებაში. იგი შეიცავს როგორც არტერიების და სისხლძარღვების გარე გარსში, ასევე შინაგან, რაც გემების ელასტიურობას იძლევა. ეს საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ მთავარი როლი - წინააღმდეგობა გაუწიოთ დაძაბულობას და სტაბილიზაციას გაუწიოთ არტერიული წნევის ცვლილება, რაც საშუალებას გაძლევთ ადვილად გადაიტანოთ სისხლძარღვთა სისტემის მეშვეობით სისხლძარღვთა სისტემის მეშვეობით სხეულის სასიცოცხლო ორგანოებში.

თუ გემებში კოლაგენის დონე ნორმალურია, მაშინ მთელი სისხლძარღვთა სისტემა უწყვეტად მუშაობს. როდესაც ეს ნივთიერება არ არის საკმარისი, ეს იწვევს სახელმწიფოს გაუარესებას და ჩნდება გულთან დაკავშირებული პრობლემები, რაც იწვევს სხეულში სერიოზულ დარღვევებს და სიკვდილსაც კი.

კოლაგენის მოქმედება ღვიძლსა და კუჭზე

კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ორგანოები შედგება 3 ძირითადი ფენისგან:

ლორწოვანი მემბრანა
კუნთების ფენა
თავგადასავალი ან სეროზული მემბრანა

ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულ ამ ფენაში არის შემაერთებელი ქსოვილი, ასევე კოლაგენის ბოჭკოვანი სტრუქტურა. როდესაც, რატომღაც, ცილის სინთეზი შეწუხებულია ან ეს ხდება "გადახურვა", ეს იწვევს ამ ქსოვილის შესუსტებას. ღვიძლის, კუჭის პათოლოგიები ჩნდება. კოლაგენის გავლენა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგალითად, როდესაც დიაგნოზირებულია ნაწლავის გამტარიანობის ან „ნაწლავის ნაწლავის სინდრომის“ დიაგნოზი, ისინი ინიშნება მზადება კოლაგენთან, მაგალითად საიტი aicersb.

შაქრის ეფექტი კოლაგენზე

შაქრის მოლეკულები ქმნიან კავშირებს ცილებთან და ერთად გამყარდებიან. მათ უარყოფითი გავლენა მოახდინეს კოლაგენზე: ისინი წებოვდნენ მისი ბოჭკოები და ელასტინის ბოჭკოები, რომლებიც "იწურებიან", გამკვრივება, გახდებიან მყიფე და ცვლის კანის სტრუქტურას. მედიცინაში ისეთი რამ არის, როგორც გლიკაცია ან "შაქრის სახის სინდრომი". კანი ხდება თხელი, რეაგირებს გარე ზემოქმედებაზე: წყალი, მზე, სიცივე. ის იწყებს კანი, ბლუზებს, შემდეგ უხეში.

თქვენ უნდა შეზღუდოთ არა მხოლოდ მარტივი ნახშირწყლები, არამედ რთული, რადგან მათ შეუძლიათ ფარული შაქარი ჰქონდეთ. მაგალითად, თაფლში, ხილში და რამდენიმე ბოსტნეულში (ჭარხალი და ა.შ.).

ნახშირწყლების ყოველდღიური მაჩვენებელი ისე, რომ არ დააზიანოს კოლაგენი

ანტიოქსიდანტები ანელებს გლიკაციას - ნაერთები, რომლებიც სხეულიდან თავისუფალ რადიკალებს აშორებენ. ბევრი მათგანია კენკრა, მწვანილი, მწვანე ჩაი, თხევადი ქლოროფილი.

კოლაგენით მდიდარი პროდუქტები: დიეტა

კოლაგენის თევზის, ჟელე (ჟელატინის შემცველობის გამო), მთელი მარცვლეულის და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის გამო. სამწუხაროდ, კოლაგენის შინაარსი საკვებში არ არის საკმარისი შესამჩნევი და დამაკმაყოფილებელი შედეგების მისაღწევად. დამატებითი სირთულეა ზოგიერთ საკვებში შემცველი ნივთიერების დაბალი მონელება. ამასთან, საკვების მონიტორინგი ჯერ კიდევ საჭიროა, რადგან ეს მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის მიერ საჭირო ნივთიერებების განკურნებისა და მოპოვებაში. აქ არის კოლაგენით მდიდარი პროდუქტები:

ხორცი
თევზის კერძი
ჟელატინი
ძვლების ბულიონი
Თეთრი კვერცხი

კოლაგენის საკვების დამატება განსაკუთრებით რთულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მცენარეთა დიეტას იცავენ. აქედან გამომდინარე, ყველაზე ეფექტური გამოსავალია დიეტური დანამატების გაკეთება.

კოლიგენის გამოყენება შინაგანად - რა უნდა მივაქციოთ ყურადღებას: უკუჩვენებები

Ზე საიტის iherb გაიყიდა ბუნებრივი ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები კოლაგენით. ეს არის ბუნებრივი მედიკამენტები, რომლებიც დამზადებულია ჰიდროლიზირებული კოლაგენის ტიპის I და III - ეკოლოგიურად ნედლეულისგან.

კეთილმოწყობილი კოლაგენის შემცველი პრეპარატები ეფექტური გამოსავალია. კოლაგენის დანამატები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, ასე რომ ყველას შეუძლია აირჩიოს პროდუქტი, რომელიც აკმაყოფილებს მის საჭიროებებს. დამატებები ფხვნილების, სითხეების, ტაბლეტების და კაფსულების სახით შეგიძლიათ მიიღოთ AIHERB ვებსაიტზე.

ზღვის თევზისგან დამზადებული ზღვის კოლაგენი დიდი ხნის განმავლობაში ის ყველაზე პოპულარული იყო და ახლაც ასეა. მისი უპირატესობა არის მაღალი ბიოშეღწევადობა და ეფექტურობა.

ამ ნივთიერებით წამლის არჩევა, ღირს გახსოვდეთ შემდეგი:

აირჩიეთ კორპორატიული კოლაგენი - ეს არის ეფექტურობისა და მაღალი ხარისხის გარანტია.
შეამოწმეთ ინსტრუქციები- ნახეთ რამდენია კოლაგენის MG კონკრეტული პროდუქტის ყოველდღიური დოზით და შეადარეთ სხვა წამლებს.
აირჩიეთ პროდუქტები მარტივი ინგრედიენტებით - თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სინთეზური დანამატები, როგორიცაა ხელოვნური კონსერვანტები, ხელოვნური საღებავები და არომატები.
უპირატესობა მიანიჭეთ C ვიტამინით გამდიდრებულ წამლებს - აუცილებელია კოლაგენის სწორი სინთეზისთვის.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, უზრუნველყოფს თუ არა მწარმოებელი კოლაგენის საშუალო მოლეკულურ წონას (დალტონი). ეს რიცხვი დაგეხმარებათ შეაფასოთ კოლაგენის შეწოვა ამ პრეპარატში.

ღირს იცოდეთ: ადამიანის სხეული საუკეთესოდ შეიწოვება კოლაგენის მიერ საშუალო მოლეკულური მასით 2000 -ზე მეტი დალტონი.

კოლაგენთან ნარკოტიკების გამოყენების უკუჩვენება არის 12 წლამდე ასაკის ასაკი, პათოლოგიები, რომლებიც დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან (მაგალითად, ჰემოროიდები, ყაბზობა), თირკმელების პრობლემები, ბუშტი, გულის, თირკმლის ან ღვიძლის უკმარისობა.

რა უნდა დააკავშიროთ კოლაგენს: საუკეთესო ჯანმრთელობისა და სილამაზის კომბინაციები

კოლაგენის პრეპარატის არჩევისას, ღირს მისი არჩევისას მისი საჭიროებების შესაბამისად. კოლაგენის დანამატები ხშირად შეიცავს დამატებით ვიტამინებს და მინერალებს, ამიტომ შეარჩიეთ ის, ვინც ყველაზე მეტად მოსწონთ. ზემოთ ითქვა, რომ კარგი იყო ამ ნივთიერების გაერთიანება ვიტამინი ცე.. კიდევ რა უნდა დააკავშიროთ კოლაგენს?

თუ ფიზიკურად აქტიური ადამიანი ხართ და ეძებთ კარგ მხარდაჭერას სახსრებისა და ძვლებისთვის, შეარჩიეთ სხვა ინგრედიენტებით გამდიდრებული წამლები. აქ არის საუკეთესო კომბინაციები ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის:

კერძი - ეს საოცარი მცენარე არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო - Turmeric. შედეგად, მას აქვს საწინააღმდეგო შეუფერხებელი თვისებები და ხელს უწყობს ტკივილისა და შეშუპების შემცირებას.
საკმეველი -მასში შემავალი ბოსუელის მჟავების მადლობა, მხარს უჭერს სახსრების მოქნილობას და დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი სისტემაზე. მას აქვს საწინააღმდეგო გამანადგურებელი თვისებები და ათავისუფლებს ტკივილს.
Ჰიალურონის მჟავა - მას აქვს წყლის დამაკავშირებელი უნარი, რაც ინარჩუნებს შემაერთებელი ქსოვილის ელასტიურობას.
Chondroitin სულფატი - მხარს უჭერს სახსრების მდგომარეობას და მათი რეგენერაციის პროცესს.

თმის, კანისა და ფრჩხილების გასაძლიერებლად, ღირს კოლაგენის არჩევანის გაკეთება დამატებითი ინგრედიენტებით, მაგალითად:

ვიტამინი E - ეს არაფრისთვის არ არის, რომ მას ახალგაზრდობის ვიტამინი ეწოდება. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ანელებს კანის დაბერების პროცესებს.
თუთია - ხელს უწყობს კანის დაზიანებების მკურნალობას და აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს.
სელენი - მას აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი და მხარს უჭერს სხეულს თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ხელს უწყობს ძლიერი და ჯანსაღი თმისა და ფრჩხილების შენარჩუნებას.
ბიოტინი - მხარს უჭერს კანის მდგომარეობას და ამცირებს Sebum- ის სეკრეციას, აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს.
ყურძნის თესლის ექსტრაქტი- შეიცავს პროანტოციანიდინებს (OPC), ანუ, ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტის მქონე ნივთიერებებს. მას აქვს ანტიკმატური და ანტი -ალერგიული თვისებები. იცავს მზის მავნე ზემოქმედებისგან და დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

როგორც ხედავთ, კოლაგენს ძლიერი გავლენა აქვს ადამიანის სხეულზე. ყველა ორგანოს და სისტემას ეს სჭირდება. თუ მისი ინდიკატორები დაეცემა, მაშინ პათოლოგიები, რომლებიც იწვევს გართულებების განვითარებას. ამიტომ, თქვენ უნდა მიიღოთ დანამატები, ის უკეთესია ბუნებრივი და ჭამა სწორად, დიეტისა და სხვა მავნე საკვებისგან შაქრის გამოკლებით.