ბავშვებისთვის smiss: რეცეპტები ბლენდერისთვის

ბავშვებს ხშირად უჭირთ რაღაცის ჭამა. კიდევ უფრო რთულია ბავშვის დარწმუნება, რომ ჭამა რაიმე სახის ბოსტნეული ან ხილი. დიეტის დროს კარგი იმუნიტეტისთვის, ისინი მაინც უნდა დაემატოს, ასეთი პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია გლუვი დახმარებით. ეს არ არის მხოლოდ ლამაზი პროდუქტი, ასევე გემრიელი. შემდეგი, წაიკითხეთ ბავშვებისთვის Smoothie– ის რეცეპტები.

ახლა ბევრი ადამიანი ზრუნავს ბავშვების ჯანმრთელობაზე და ჯანმრთელობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, იმუნიტეტი ასუსტებს არა მხოლოდ იმის გამო, რომ იცვლება ამინდის პირობები, არამედ იმის გამო, რომ ადამიანი უმოქმედო ცხოვრების წესს უხელმძღვანელებს, ეკოლოგია დაბინძურებულია, საკვები ასევე სასურველს ტოვებს. ამის გამო ჯანმრთელობის პრობლემები არსებობს, განსაკუთრებით მცირეწლოვან ბავშვებში. სიტუაციის გამოსწორების მიზნით, პირველ რიგში უნდა შეცვალოთ დიეტა, როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებს უნდა ჭამონ მეტი ხილი, ბოსტნეული. და თუ ზრდასრული ესმის ეს, მაშინ ბავშვისთვის ძნელია ამის ახსნა. ჩვენ უნდა მივმართოთ სხვადასხვა ხრიკებს. კერძოდ, არ არის აუცილებელი, რომ პატარას შესთავაზოს ვაშლის, ბანანის ან პომიდვრის ჭამა. თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ გემრიელი smoothies ბავშვებისთვის. იხილეთ რეცეპტები ქვემოთ.

ბავშვების მოსაშორებლად - კლასიკური რეცეპტი

ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ, რომ ბავშვი უარს ამბობს ნებისმიერი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა მისი სუფთა ფორმით. ისე, ნუ მიირთვით პატარას სააფთიაქო ვიტამინებით ამ შემთხვევაში. ბავშვთა სხეულის სასარგებლო ნივთიერებებითა და ვიტამინებით გაჯერებისთვის, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხილი, სიბნელის ბოსტნეული. უფრო მეტიც, მრავალფეროვანი ხილი და კენკრა შერეულია. ეს მხოლოდ ყველაფერში უნდა იცოდეთ ღონისძიება ისე, რომ არ შეურიოთ არც ისე კომბინირებული. ბავშვთა სხეული უფრო განწყობილია, ვიდრე მოზრდილებში. შემდეგი იქნება ბავშვებისთვის Smoothie– ის რეცეპტი კლასიკური ვერსიით.

კომპონენტები:

• Claires "Hercules" - 45 გ
• ბანანი - 170 გ
• ჟოლოს - 65 გ
• რძე - 295 მლ.
• შაქარი - 25 გ

პროცესი:

1. მოამზადეთ ბლენდერი სამუშაოდ. დაასხით იქ ფანტელები, დაჭრილი საშუალო სიჩქარით ერთი წუთის განმავლობაში.
2. გაასუფთავეთ ბანანი და გაჭრა ისინი. ასევე ჩატვირთეთ ბლენდერში, გახეხეთ ისინი ოდნავ.
3. დაამატეთ ბლენდერი, დაემატა ცივი წყლის, მარწყვის, რძის, შაქრის ან თაფლის ნაკადის ქვეშ. მოდით, ბლენდერი იმუშაოს დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში, ისე რომ ყველაფერი კარგად გაანადგურა და კარგად არის შერეული.

დაუყოვნებლივ მოექეცით ბავშვს, დაე, ოდნავ დადგეს, რომ დატვირთული გემოვნება მიიღოს. ამას დასჭირდება დაახლოებით 13 წუთი.

ბავშვების იმუნიტეტისთვის

ბავშვებისთვის smous შეიძლება შეცვალოს სრული კვება. უმჯობესია მოხარშოთ ისინი შაქრის გარეშე. ასეთი სასმელები სასარგებლოა და თუ დაამატებთ თაფლს, ჯანჯაფილს, ლიმონს, მაშინ კარგი კოქტეილი გამოვა იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

ხილის მქონე ბავშვებისთვის

ნაერთი:

• კივი - 175 გ
• ვაშლი - 65 გ
• ბანანი - 85 გ
• ჯანჯაფილის ფესვი - 10 გ
• მელისა - 9 ცალი.
• თაფლი - 75 გ
• მარწყვი - 375 გ
• ლიმონის წვენი - 35 მლ.

1. გაწურეთ ვაშლი კანი, დაჭრილი ნაჭრებად, დაასხით წვენი ლიმონიდან. ჯანჯაფილის, ბანანის, სუფთა, დაჭრილი. დაამატეთ თაფლი ბლენდერში და გახეხეთ ყველაფერი, აურიეთ.
2. დაიბანეთ მარწყვი, ამოიღეთ ღეროები, დაჭერით პიტნის ფურცლები, დაამატეთ ბუნებრივი თაფლი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში.
3. ორსაფეხურიანი გლუვი, მაღალ სათვალეებში, ნაზად დაასხით ეს ორი ნარევები ფენებად.

Smoothie აღმოჩნდება არა მხოლოდ ლამაზი გარეგნობით, არამედ გემრიელი და ჯანმრთელი. თქვენს პატარას მოეწონება.

მზიანი smoothie

ნაერთი:

• ანანასი - 125 გ
• პერსიკი - 65 გ
• გრეიფრუტი - 125 გ
• სტაფილოს წვენი - 115 მლ.
• ბუნებრივი თაფლი - 15 გ

პროცესი:

1. პირველი, გაასუფთავეთ ხილი კანი. შემდეგ დაჭრილი ნაჭრებად.
2. გაუგზავნეთ ყველა ხილი ბლენდერის კონტეინერში, დაასხით იქ სტაფილო წვენიდან, დაამატეთ არომატული თაფლი ბოლოს.
3. ჩართეთ ბლენდერი, მოდით, გლუვი მოემზადეთ ოთხი წუთის განმავლობაში.

ბავშვებისთვის ეღიმება სიცოცხლის 1 წლის განმავლობაში ბლენდერში

ბავშვებისთვის ვიტამინის სმუზი შედის დიეტაში, როდესაც ბავშვი ექვსი თვისაა. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შეურიოთ ყველა ხილი, ბოსტნეული, რაც შეეხება მოზრდილებს. ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის დასაშვებია მხოლოდ ბანანი და ბავშვთა კეფირი სასარგებლო ბაქტერიებით. ასეთი გლუვი გამოდის ძალიან სატენდერო, ითვლება ჰიპოალერგენულად.

კომპონენტები:

• ბანანი - 360 გ
• კეფირის ბავშვები - 165 მლ.

მომზადება:

1. ბანანი მთლიანად უნდა გაიწმინდოს კანი, დაჭრილი ბლენდერის თასში.
2. ამის შემდეგ, კეფირი კონტეინერში შეედინება, ისევ ბლენდერები. საკმარისია პროდუქტების შერევა დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.

ბავშვებისთვის ბანანით სრიალებს

შესაძლოა, ბანანი ყველაზე გავრცელებული ხილია, რომელსაც ბავშვებისთვის გლუვი ემატება. ალბათ იმიტომ, რომ ეს ტკბილია, აქვს სასიამოვნო არომატი, მკვებავი და იშვიათად ალერგიული რეაქციებით.

Smoothie Visitamin

ნაერთი:

• ბანანი - 225 გ
• წყალი - 225 მლ.
• მსხალი - 225 გ
• ჯანჯაფილი - 19 გ

მომზადება:

1. გაასუფთავეთ ხილი კანი. დაჭრილი მათი ნაწილები. მოათავსეთ ბლენდერის სიმძლავრე.
2. შემდეგი, დაამატეთ გაწმენდილი წყალი, ჯანჯაფილი იქ, ჩართეთ ბლენდერი, აურიეთ პროდუქტები სანამ ერთგვაროვანი მასა.

მიირთვით გლუვი დაახლოებით თხუთმეტი წუთში. ასე რომ, ეს უფრო გემრიელი იქნება, ვიდრე ახლად მომზადებული.

მარწყვის გლუვი ბანანით

კომპონენტები:

• მარწყვი - 375 გ
• კეფირი - 500 მლ.
• ბანანი - 225 გ
• თაფლი - 25 მლ.

მომზადება:

1. დაიბანეთ მარწყვი, ამოიღეთ ფოთლები, გაასუფთავეთ ბანანი, გაჭერით ნაყოფი ნაჭრებად.
2. განათავსეთ ყველაფერი ბლენდერის თასში, ჩართეთ მოწყობილობა, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საშუალო სიჩქარით სამი წუთის განმავლობაში.

ეს გლუვი შესანიშნავია ბავშვებისთვის, შუადღისას საჭმლის ნაცვლად.

Smoothies კაკაოს ფხვნილით და ბანანით

ნაერთი:

• ბანანი - 225 გ
• კაკაო - 55 გ
• რძე - 125 მლ.
• თაფლი - 15 გ

პროცესი:

1. სცემეს გაწმენდილი ბანანი, თაფლი, კაკაო ბლენდერის თასში.
2. დაამატეთ პატარა რძე ისე, რომ კოქტეილის სიმკვრივე აღმოჩნდება ისე, როგორც მოგწონთ.

დასრულებული გლუვი ემსახურება ბავშვებს, როგორც საჭმლის საჭმელს.

ჯანსაღი გლუვი ბავშვებისთვის ხაჭოებით

ხაჭოებით კერძები ერთ - ერთი ყველაზე სასარგებლოა ბავშვებისთვის. ეს პროდუქტი აუცილებელია ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ამდენი კალციუმი, ცილები არსებობს. ცუდია, როდესაც ბავშვები უარს ამბობენ ხაჭოზე. თქვენ შეგიძლიათ აითვისოთ ბავშვი და მოხარშოთ ძალიან გემრიელი გლუვი ბავშვებისთვის ხაჭოს მქონე ბავშვებისთვის, რომელსაც ბავშვი სიამოვნებით ჭამს. ქვემოთ, იხილეთ ასეთი კერძების რეცეპტები.

Smoothies ერთად მოცვის

ნაერთი:

• შეინახეთ ხაჭო - 125 გ
• მოცვი - 125 გ
• კეფირი ან იოგურტი - 125 გ
• თაფლი - 25 მლ.

პროცესი:

1. სამზარეულოს გლუვებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც გაყინული კენკრა, ასევე ახალი სურნელოვანი მოცვი.
2. ყველა ინგრედიენტი შეამცირეთ ბლენდერის თასში, ჩართეთ მოწყობილობა. საშუალო სიჩქარით, შეურიეთ კოქტეილის კომპონენტები ორიდან სამ წუთში.

ბავშვებისთვის ვაშლის ძუძუმწოვრება

ტკბილი მსხალი და ტკბილი და მჟავე ვაშლი ბავშვებისთვის გლუვისთვის ხილის შესანიშნავი კომბინაციაა. ჯერ ვაშლი უნდა გაიწმინდოს ჯერ, შემდეგ კი ნაჭრებად დაჭრილი და ღუმელში ოდნავ გამომცხვარი.

ნაერთი:

• ვაშლი - 215 გ
• მსხალი - 65 გ
• რძე - 115 მლ.

მომზადება:

1. დაიბანეთ მსხალი, ვაშლი, შეინახეთ ბირთვისგან, გაჭერით ნაჭრებად, განათავსეთ ვაშლი ფურცელზე, რომელშიც ოდნავ დაამატეთ წყალი. გაგზავნეთ ღუმელში.
2. გამოაცხვეთ ვაშლი დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. გაასუფთავეთ მსხალიც, გაჭერით ბირთვი, მოათავსეთ ბლენდერში.
3. ჩართეთ მოწყობილობა, დაე, მას იმუშაოს. დაამატეთ ვაშლის, რძის გაცივებული ნაჭრები. ყველაფერი ორი წუთის განმავლობაში.
4. დაასხით ბავშვებისთვის ულამაზეს მაღალ სათვალეებში.

არ დაამატოთ მეტი მსხალი გლუვზე, ვიდრე რეცეპტში მითითებულია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვმა შეიძლება განვითარდეს კუჭის აშლილობა.

ალუბლის გლუვი ბავშვებისთვის საუზმეზე

ალუბლის კოქტეილი ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ბავშვებისთვის კლასიკურ გლუვად. მას აქვს ძალიან სასიამოვნო არომატი, განსაკუთრებული გემო, რომელსაც აქვს მჟავე ნოტები. იხილეთ კერძის რეცეპტი შემდგომში.

ნაერთი:

• Gerkules Croup - 55 გ
• ალუბალი - 155 გ
• ბუნებრივი თაფლი - 25 გ
• რძე - 125 მლ.
• იოგურტი - 115 მლ.

პროცესი:

1. რძე უნდა დაემატოს კონტეინერს, გაცხელდეს, დაფარული ჰერკულესით, ამოიღეთ ღუმელიდან. მოდით ფანტელები შეშუპდეს.
2. დაიბანეთ ალუბლის კენკრა, ამოიღეთ თესლი მათგან. ჩატვირთეთ ბლენდერის თასი, სცემეთ, დაამატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი. შეურიეთ ისე, რომ გამოდის ერთგვაროვანი მასა.
3. დაასხით დასრულებული გლუვი ულამაზეს მაღალ სათვალეებში, მოათავსეთ 16 წუთი ცივ ადგილას დაახლოებით 16 წუთის განმავლობაში, მოდით, პროდუქტის გასქელება.

გაგრილების შემდეგ სმუზი შეიძლება მიირთვათ მაგიდასთან. ასე რომ, ბავშვს სურს სცადოს, დაამშვენოს კერძი კენკრით, დაასხით კაკაოს ან დარიჩინის.

Smoothies ერთად შვრია

შვრიის ფაფის წყალობით, ბავშვი შეძლებს სრულყოფილად დააკმაყოფილოს შიმშილი და მიიღოს ახალი ენერგია თავისი საქმეების გასაკეთებლად. ბავშვებისთვის Smoothie აძლიერებს იმუნურ სისტემას, შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინებსა და ელემენტს.

Smoothies გამხმარი ხილით

ნაერთი:

• შვრია - 115 გ
• Prunes - 45 გ
• ქიშმიში - 95 გ
• ვიტამინი კურაგა - 95 გ
• რძე - 95 მლ.
• თაფლი - 45 მლ.

მომზადება:

1. მშრალი ხილი უნდა დაიბანოთ, დაასხით მდუღარე წყლით. მას შემდეგ, რაც ცხელი წყლით დაასხით, დაჟინებით დაჟინებით მოითხოვეთ ორი საათის განმავლობაში.
2. დაასხით შვრიის ფაფაც, მაგრამ რძე. დატოვე ორი საათის განმავლობაში.
3. როდესაც ხილი რბილი ხდება, შვრიის შეშუპება ხდება, განათავსეთ ყველა კომპონენტი ბლენდერში და აურიეთ მათ ჰომოგენურ მასამდე.

შვრიის ფაფის მქონე ბავშვებისთვის სმუზი მზად არის, შეგიძლიათ დაამშვენოთ პიტნის ფოთლები ან ლიმონის ნაჭერი.

გემრიელი გლუვი ბავშვებისთვის შოკოლადით

როდესაც ბავშვი ორი წლისაა, მაშინ ბავშვს შეუძლია შოკოლადის მიცემა. უფრო მეტიც, მას ძალიან მოსწონს ბავშვები. კაკაოს ან შოკოლადის ფილების მქონე ბავშვებისთვის სმუზები მომზადებულია შემდეგი რეცეპტის შესაბამისად.

ნაერთი:

• ბანანი - 225 გ
• იოგურტი - 245 მლ.
• რძე - 115 მლ.
• შოკოლადი - 95 გ

პროცესი:

1. გაასუფთავეთ ბანანი, დაჭრილი ნაჭრებად, გაგზავნეთ ბლენდერის კონტეინერში.
2. რძის შოკოლადი უნდა გახეხოს ფინჯან ბლენდერში.
3. ახლა საშუალო სიჩქარით აურიეთ ყველა პროდუქტი ერთი წუთის განმავლობაში.
4. დაამატეთ პრობლემის ყველა სხვა კომპონენტი სამღვდელოება. მასა უნდა აღმოჩნდეს ერთგვაროვანი.

ის რჩება გლუვების დაასხით კრემებად ან სათვალეებში, დაასხით შოკოლადი და ბავშვის მკურნალობა. სხვა საკითხებთან ერთად, ამ smoothie– ს მომზადებით, შეგიძლიათ ექსპერიმენტების ჩატარება. არ არის აუცილებელი შოკოლადის ფილების გამოყენება, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ისინი კაკაოსა და შაქრით, ხოლო იოგურტი შეიძლება შეიცვალოს კეფირით და ა.შ.

ბოსტნეულის გლუვი ბავშვებისთვის

ბოსტნეული სასარგებლოა სხეულისთვის, როგორც მთლიანობაში, მაგრამ სამწუხაროდ, ბავშვებს არ ესმით ეს და ხშირად უარს ამბობენ მათ. ამიტომ, დედები სხვა გზებს ხვდებიან, თუ როგორ იკვებონ ბავშვები სასარგებლო პროდუქტებით. ბავშვებისთვის smoothies არის ვიტამინების საკვებისადმი მიმართვის ერთ -ერთი გზა.

Smoothies სტაფილო:

ნაერთი:

• სტაფილო - 95 გ
• ვაშლი - 55 გ
• ფანტელები - 45 გ
• კეფირი - 95 მლ.
• იოგურტი - 95 მლ.

მომზადება:

1. დავჭრათ ვაშლი, სუფთა. დაიბანეთ სტაფილო, ასევე გაასუფთავეთ და დაჭრილი ნაჭრებად.
2. დაასხით ჰერკულესი კეფირი, დატოვეთ 15 წუთი.
3. განათავსეთ ყველა პროდუქტი ბლენდერის თასში და სცემეს დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა.

ბოსტნეულის smoothie:

• ბროკოლი - 125 გ
• მწვანე სალათი - 45 გ
• იოგურტი - 225 მლ.
• სეზამი - 9 გ

მომზადება:

1. აიღეთ სალათი, დაჭრილი ბროშურები.
2. გახეხეთ ბროკოლი დანით, შემდეგ კი მოათავსეთ მწვანილი და ბროკოლი ბლენდერის თასში და დაამატეთ დანარჩენი კომპონენტები და აურიეთ ბლენდერით.

როგორც ხედავთ, ბავშვებისთვის ამ სმუზებს შეუძლიათ შეცვალონ სრული კვება. ეს არის ძალიან სასარგებლო ნარევები, რომლებიც სხეულს შეავსებს ვიტამინებით და სასარგებლო კვალი ელემენტებით. მაგრამ არსებობს ხარვეზები, განსაკუთრებით არ უნდა ჩაერთოს განსაკუთრებით ბავშვების სიბნელეში, შეურიეთ ძალიან ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ნაწლავის აშლილობა. ბავშვის სხეული არ არის ისეთი გამკვრივებული, როგორც ზრდასრული სხეული.

წაიკითხეთ სტატიები კულინარიული თემების შესახებ აქ ჩვენს პორტალზე:

1. როგორ გავაკეთოთ ჟანგბადის კოქტეილი?
2. Tygoves მოწევა - რეცეპტები;
3. ბოსტნეულის smoothies - რეცეპტები სამზარეულოსთვის;
4. წონის დაკლების საუკეთესო სმუზი;
5. მწვანე smoothies წონის დაკლებისთვის, გაწმენდის მიზნით.

ვიდეო: smiss - რეცეპტები 2 წლის ბავშვებისთვის