Gout: მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები ქალებსა და მამაკაცებში

Gout არის ართრიტი დაავადება, რომელსაც ახასიათებს უეცარი, ძლიერი ტკივილი, სიწითლე, შეშუპება, მგრძნობელობა და ტკივილი სახსრებში. როგორც წესი, ცერის სახსარი დაზარალებულია, მაგრამ სიმპტომები შეიძლება მოხდეს ტერფებში, მუხლებზე, მკლავებსა და მაჯებში. შეტევები, როგორც წესი, გრძელდება ხუთიდან ათამდე დღემდე.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი სტატია თემაზე: "დიეტის ცხრილი 66 გუტით და უროლითითით". თქვენ ნახავთ ინფორმაციას დანიშვნის შესახებ მითითებების, ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალში, ასევე მენიუს ერთი კვირის განმავლობაში და თითოეული დღისთვის, კერძების რეცეპტები.

Gout (ან ასევე ჰიპერურიკემია) გამოწვეულია შარდმჟავას კრისტალების დაგროვებით - მეტაბოლიზმის შემუშავებული პროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება პურინების გაფუჭების დროს (ეს ნივთიერებები ბუნებრივად შეიცავს სხეულში და ზოგიერთ პროდუქტში). სხვა შესაძლო მიზეზებია ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება, ფიზიკური დატვირთვის დაქვეითება, სტრესი და ცილების გადაჭარბებული მიღება. ეს დაავადება ასევე მოიხსენიება, როგორც "მეფეთა დაავადება", რადგან ამ ფენის წარსულში ჰქონდათ წვდომა სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებზე და ალკოჰოლზე.

კმაყოფილი

რისკის ფაქტორები gout განვითარებისათვის

Gout– ის განვითარების რისკ ფაქტორებს შორისაა შემდეგი სახელმწიფოები:

სიმსუქნე
წონის მკვეთრი მატება
Სისხლის მაღალი წნევა
თირკმლის ფუნქციის დარღვევა
დიაბეტი
ჰიპერლიპიდემია
ათეროსკლეროზი
რამდენიმე მედიკამენტი

გამოდის, რომ ასევე არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება ორგანიზმში gout - თანდაყოლილი ანომალიის განვითარებისთვის, რომელშიც შარდმჟავას დამუშავება რთულია. მაგრამ გენეტიკური მიდრეკილება არ ნიშნავს სიმპტომების განვითარებას - გარკვეულ რჩევებსა და რეკომენდაციებს, ისევე როგორც ცილის, ცხიმების და ალკოჰოლის გამოყენების შეზღუდვისას, ეს დაავადება შეიძლება არც კი გამოჩნდეს.

დადასტურდა, რომ შესაბამისი მედიკამენტების მიღება ყველაზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს Gout– ის მკურნალობაზე. ასევე, მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები შეიძლება დიდი სარგებელი მოუტანოს ამ პათოლოგიის მქონე პაციენტებს. მაგრამ არ არის საჭირო ექიმის მიერ დადგენილი მკურნალობის სრულად შეცვლა. კარგია ნარკოტიკების გამოყენების ალტერნატივა და სხვადასხვა ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების გამოყენება. წაიკითხეთ შემდგომი.

ბუნებრივი პროდუქტები და დანამატები მამაკაცებში, ქალებში გუტების მკურნალობაში

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ალტერნატიული პროდუქტები და მეთოდები, როგორც დამატებითი თერაპია, მაგრამ ამავე დროს, არ შეცვალოთ ისინი მთლიანად ძირითადი მკურნალობა. არსებობს ეფექტური ბუნებრივი პროდუქტები და დანამატები ქალებსა და მამაკაცებში gout სამკურნალოდ. აქ არის სია:

Ვიტამინი ცე":

საკვების დანამატები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინს "C", შეიძლება შეამციროს შარდმჟავას დონე სისხლში.
მაგრამ თქვენ არ უნდა გადააჭარბოთ - რეკომენდებული ტექნიკაა 500 მგ -დან 1 გრამი დღეში.
აუცილებელია დამსწრე ექიმთან კონსულტაცია ვიტამინის "C" დოზის შესახებ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ ვიტამინის ძირითადი რაოდენობა შეგიძლიათ მიიღოთ ხილისა და ბოსტნეულისგან, განსაკუთრებით ციტრუსის ხილისა და წითელი წიწაკისგან.

ალუბალი:

ალუბლის ანტიოქსიდანტური თვისებები მას სასარგებლო წამალს აქცევს.
ალუბლის შემადგენლობაში შემავალი ანთოციანებს აქვთ უნარი შეამცირონ ანთება და შეამცირონ გამწვავებების სიხშირე.
ჩატარდა კვლევები, რომლებშიც პაციენტებმა გამოიყენეს 300 გრამი ალუბალი, რის შემდეგაც შემცირდა შარდმჟავას ხარისხის დაქვეითება და ანთების დაქვეითება.
რეკომენდებული დღეში 1 ჭიქიდან 500 გრამი ალუბალი, მაგრამ ამავე დროს, გაღიზიანებული ნაწლავების მქონე პაციენტები ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ კენკრის გამოყენებასთან ერთად. უმჯობესია ჭამა დილით, მაგრამ არა ცარიელ კუჭზე.
ალტერნატიული ვარიანტია ყოველდღიურად ალუბლისგან ახლად გაჟღენთილი წვენის დალევა.

ღირს იცოდეთ: დიდი რაოდენობით კენკრისა და სხვა მუქი ხილის გამოყენება, როგორიცაა მაყვალი, მოცვის, მეწამული ყურძენი და ჟოლოს გამოყენება, შეიძლება კარგი დამატება იყოს თქვენი კვების და სათანადო ცხოვრების წესისთვის. დადასტურდა, რომ Cherry- ს აქვს კიდევ უფრო დიდი ეფექტი, ვიდრე ტკბილი ალუბალი.

ბანანი:

ასეთი ხილი მდიდარია კალიუმით. სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მასში, ხელს უწყობს შარდმჟავას კრისტალების სწრაფად გადაქცევას თხევად ფორმაში, რომელიც შემდეგ ამოღებულია შარდში.
ბანანებში ვიტამინის "C" - ის ზომიერი ყოფნა ხელს უწყობს შეშუპების და ტკივილის შემცირებას.
დღეში ერთი ან ორი ბანანის გამოყენება საკმარისია.
კიდევ ერთი ვარიანტია დაჭრილი მწიფე ბანანის დამატება ჭიქა კეფირში. აურიეთ და დალიეთ საღამოს, სადილის შემდეგ 2 საათის შემდეგ. ასე რომ, ბანანი უკეთესად დაიჯესტებს და უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს სხეულს.

ვაშლი:

გავრცელებული გამოხატულება "ვინ ჭამს ვაშლს დღეში, რომ ექიმს არ აქვს".
ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ამ ხილში ვაშლის მჟავა ხელს უწყობს შარდის მჟავას განეიტრალებას, ამით ათავისუფლებს სახსრის ანთებას gout- ის დროს.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ვაშლი ახლად გაჟღენთილი ვაშლის წვენით.
ვაშლისთან ერთად, შეგიძლიათ ჭამა ერთი უმი სტაფილო.

რძის:

დადგინდა, რომ რძის პროდუქტების გამოყენებისას, შარდმჟავას დონე მნიშვნელოვნად მცირდება, განსაკუთრებით იმ პაციენტებში, რომლებიც იყენებენ ბუნებრივ იოგურტს დღეში ერთხელ მაინც.
ითვლება, რომ დღეში 1 -დან 5 ჭიქა იოგურტის მოხმარება ამცირებს გუტის რისკს.
გუტით, მაგიდაზე რძის პროდუქტები უნდა იყოს დაბალი ან დაბალი ცხიმი. მაგრამ ისინი დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი.

ყავა:

კვლევებმა დაადგინა კავშირი ყავის გამოყენებას (როგორც კოფეინს, ასევე ტვინში) და შარდმჟავას დაბალ დონეს შორის, თუმცა ჯერჯერობით არცერთმა კვლევამ არ დაადასტურა, თუ როგორ ან რატომ შეიძლება ამ სასმელს ჰქონდეს ასეთი ეფექტი.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა უნდა გადაჭარბდეს იგი ყავის-ერთი ან ორი ჭიქით დღეში, საკმარისია.
თუ არ არსებობს უკუჩვენებები (დიაბეტი და ა.შ.), მაშინ ყავას მცირე შაქარი შეიძლება დაემატოს (1/4 ჩაის კოვზი საკმარისი იქნება), ეს ანეიტრალებს კოფეინის ეფექტს.

Მნიშვნელოვანი: თუ ადამიანი არ მოითმენს ყავას, ან ის უკუნაჩვენებია, მაშინ მან უნდა გამორიცხოს ეს სასმელი მისი მენიუდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის მხოლოდ ზიანს მოუტანს.

ვაშლის ძმარი:

მჟავა, რომელიც შეიცავს ვაშლის სიდრი ძმარს, ხელს შეუწყობს მწვავე ტკივილის შემსუბუქებას.
დაამატეთ 1 ჩაი. ლ. ნედლეული, არანორმირებული ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში, აურიეთ. დალიეთ გამოსავალი დღეში 2 ან 3 ჯერ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, რომელსაც ასევე აქვს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო თვისებები.

სოდა:

Gout- ის განვითარების მთავარი მიზეზი არის შარდმჟავას გაზრდილი შინაარსი ორგანიზმში.
კოდირების სოდა ხელს უწყობს შარდმჟავას რაოდენობის შემცირებას.
აუცილებელია 1/2 ჩაის შერევა. ლ. გამაფხვიერებელი სოდა და ჭიქა წყალი. დალიეთ დღეში ოთხჯერ (აღარ!).
გამოიყენეთ მკურნალობის ეს მეთოდი ორი კვირის განმავლობაში.
თუ პაციენტი 60 წელზე მეტია, მაშინ მან არ უნდა მიიღოს სოდა ხსნარი დღეში სამჯერ.
ასევე, ეს ინსტრუმენტი არ არის რეკომენდებული მაღალი წნევის თანდასწრებით!

ქვემოთ მოცემულია კიდევ უფრო მეტი მკურნალობის მეთოდები. წაიკითხეთ შემდგომი.

ხალხური სამკურნალო საშუალებები ეფექტური მკურნალობისთვის: გამწვავების ახალი მეთოდები

Gout- ით მცენარეები ძალიან კარგ შედეგს იძლევა. ეს არის გამწვავების მკურნალობის ახალი მეთოდები, რომელთა მონაცვლეობით შესაძლებელია აბების მიღება, რომელიც ექიმმა დანიშნოს. აქ მოცემულია ხალხური საშუალებები ეფექტური მკურნალობისთვის:

ჯანჯაფილი:

ჯანჯაფილის საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო თვისებები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ტკივილისა და ანთების მოსაშორებლად. გამოიყენეთ ასეთი რეცეპტები ინსტრუმენტის მომზადებისას:

ჯანჯაფილი და ფარიკაობა. შეურიეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი, ფხვნილის ფხვნილი და ინდაურის ფხვნილი. ერთი ჩაი. ლ. დაამატეთ ნარევები ჭიქა თბილ წყალში და მიიღეთ დღეში ორჯერ.
ჯანჯაფილის მაკარონი - ეს კიდევ ერთი ვარიანტია ჯანჯაფილის გამოყენებისთვის. შეურიეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი მცირე რაოდენობით წყლით და წაისვით შედეგად პასტა დაზარალებულ მხარეში. მოდით, იგი შთანთქავს 30 წუთის განმავლობაში. წაისვით დღეში ერთხელ.
ჯანჯაფილი შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძებს.
გამოიყენეთ ეს ფესვი ნედლეული ფორმით.
ჯანჯაფილის ჩაი - დაამატეთ ნახევარი თოლია. ლ. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი ჭიქა ცხელი წყლით. ჩაი უნდა მიიღოთ დღეში ერთხელ მაინც.

ჭინჭრის ჩაი ან ქინძი ჩაი:

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ამ მწვანილის ინფუზიები. ჩაი გააკეთეთ, ამ გამხმარი მცენარეებიდან ნაზავი აურიეთ მდუღარე წყლით, შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ დღეში 2 ჯერ ჭიქაში.
ეს მწვანილი თირკმელებში ეხმარება სხეულისგან შარდის მჟავას გაუფასურებას.

კიდევ ერთი სასარგებლო ბალახი არის dandelion:

თქვენ უნდა მოხარშოთ სახურავის ქვეშ ერთი საათის განმავლობაში 2-3 dandelion ფესვები 1 ლიტრი წყალში.
დღის განმავლობაში 3 ჯერ დალიეთ ჩაი (ჭამის წინ).

Დაფნის ფოთოლი:

ეს არის კარგად ცნობილი სანელებელი, განსაკუთრებით მექსიკის, აზიის და ხმელთაშუა ზღვის სამზარეულოებში. გარდა განსაკუთრებული არომატის გარდა, იგი ასევე გამოიყენება, როგორც ეფექტური ინსტრუმენტი ორგანიზმში შარდმჟავას შემცირების მიზნით, მათ შორის Gout- ს სახსრებში.

სამზარეულოსთვის დეკოლი:

დაგჭირდებათ 10 დაფნის ფოთოლი და 4 ჭიქა წყალი.
ჩადეთ ფოთლები წყალში და გაუშვით დაახლოებით 10 წუთი.
შემდეგ დატოვეთ 5-8 საათის განმავლობაში, შემდეგ კი დაძაბეთ.
დღის განმავლობაში დალიეთ მოხარშული დეკორქცია მცირე ზომის გიფებში.
გამოიყენეთ დაფნის ფოთლის დეკორქცია 3 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი შეწყვიტეთ მკურნალობა 7 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი კვლავ აიღეთ ბულიონი 3 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა დალიოთ ახალი ინფუზია, რომელიც ყოველდღე უნდა მოხარშოთ. გამოიყენეთ ეს პროცედურა წელიწადში ორჯერ.

ლავრუშკას მალამო ადგილობრივი გამოყენებისთვის:

ამისათვის შეურიეთ დაფნის ფოთოლი და მდნარი ზეთი თანაფარდობით 1: 2.
გააცხელეთ წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გაცივდით.
მალამო მზად არის გამოსაყენებლად. გამოიყენეთ საღამოს (ძილის წინ).

ქვემოთ მოცემულია კიდევ უფრო მეტი რეცეპტები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მდგომარეობის შემსუბუქებას. წაიკითხეთ შემდგომი.

თანამედროვე სახლის მეთოდები თავდასხმის სამკურნალოდ

ექიმი განსაზღვრავს ნარკოტიკებს პათოლოგიისთვის სრული გამოკვლევის შემდეგ. თუ თქვენ უკვე დიაგნოზირდით, მაშინ მიიღეთ ექიმის მიერ დადგენილი წამლები და ასევე შეგიძლიათ დამატებით გამოიყენოთ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი. გარდა ამისა, არსებობს თანამედროვე სახლის მეთოდები, რომლითაც ხდება თავდასხმის მკურნალობა, რომელიც შეიძლება მონაცვლეობით სხვა ხალხური მეთოდებით. ისინი უფრო ეფექტურია. აქ არის სია:

არომატული აბანო

არომატული აბაზანის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა დაამატოთ 30 წვეთი ლავანდის ზეთი წყალში, და ტკივილით - ოცდაათი წვეთი ჩაის ხის ან გვირილის ზეთი (არჩევანის საშუალებით).

დათბობის შეკუმშვა

დათბობის კომპრესის შესაქმნელად, თქვენ უნდა დაითხოვოთ 12 წვეთი ლავანდის ზეთი და 12 წვეთი ღვიის ღვიძლის თბილი წყლით.
ისაუბრეთ ქსოვილის ნაჭრით მოხარშული ზეთის ხელსაწყოში, შემდეგ კი დაზარალებული სახსარი გადაიტანეთ ამ ქსოვილით.
დაფარეთ ტერი პირსახოცით და დატოვეთ 30 წუთი.
ეს მეთოდი ეფექტურია ერთობლივი სუსტი ანთებით.

Მასაჟი:

მასაჟის ზეთის დასამზადებლად, თქვენ უნდა შეურიოთ 10 ჩაის კოვზი ზეთისხილის ან ჯოჯობის ზეთი 5 წვეთი ლავანდის ზეთი და შემდეგი ზეთების 2 წვეთი: ღვიის, შავი წიწაკა და გვირილა. ყოველდღიურად შეზეთეთ დაზარალებული სახსრები.

Epsom მარილი:

ეს არის ერთ -ერთი სასარგებლო საშინაო საშუალება, ართრიტის გუტისა და სხვა ფორმების სამკურნალოდ.
აუცილებელია სხეულის დაზარალებული ტერიტორიების აბანოში ჩატარება ინგლისური მარილით. დარჩით აბანოში, სანამ წყალი არ გაცივდება.
გამოიყენეთ ეს პროცედურა კვირაში ერთხელ. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების რელაქსაციას და ტკივილის შემცირებას.
მაგნიუმის მაღალი კონცენტრაცია ინგლისურ მარილში აუმჯობესებს გულის აქტივობას და ამცირებს არტერიულ წნევას.

გააქტიურებული ნახშირბადი:

ცნობილია, რომ გააქტიურებული ნახშირბადი შთანთქავს შარდის მჟავას. ეს გახდის მას შესაფერისი წამალი.
თქვენ უნდა აურიოთ თოლია ნახევარი. ლ. გააქტიურებული ნახშირის ფხვნილი მცირე რაოდენობით წყლით, სანამ მაკარონი არ მიიღება.
დაამატეთ აბაზანა ან შესაფერისი კონტეინერი, შემდეგ კი დაზარალებული ტერიტორია გაჟღენთილია 30 წუთის განმავლობაში.
გაიმეორეთ კვირაში 2-3 ჯერ.
ეს მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისია ტერფის და ცერა თითის პრობლემებისთვის.
თუ სხეულზე სხვა სახსრებში პრობლემები არსებობს, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ შედეგად მიღებული პასტა პირდაპირ კანზე. დატოვე 30 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

Ცივი წყალი:

თუ დაზარალებულ ადგილს ცივ წყალში მოათავსებთ, მაშინ შეშუპება და ტკივილი შემცირდება.
უმჯობესია არ გამოიყენოთ ყინული. ამან შეიძლება დააზიანოს კანი და გაუარესდეს მდგომარეობა. გამოიყენეთ მხოლოდ ცივი წყალი სამკურნალოდ.
აუცილებელია 10-15 წუთის განმავლობაში თხევადში ანთებითი და ადიდებულმა სახსრის შენარჩუნება.
გაიმეორეთ პროცედურა დღეში რამდენჯერმე.

Gout– ით მკურნალობის გარდა, დიეტა ასევე მნიშვნელოვანია. წაიკითხეთ შემდგომი.

ცვლილებები ცხოვრების წესსა და კვებაში - დიეტა: როგორ მოვიქცეთ ტკივილი ფეხების და მკლავების სახსრებში?

Gout– ით, ცხოვრების წესის და კვების ცვლილებები მნიშვნელოვანია. დიეტა უნდა შეინიშნოს. მაშ, როგორ მოვიქცეთ ტკივილს ფეხების და მკლავების სახსრებში? სწორად უნდა ჭამოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:

ყოველდღე დალიეთ 8 -დან 12 ჭიქა თხევადი (დაახლოებით 2 -დან 3 ლიტრამდე), და ამ ოდენობის ნახევარი უნდა იყოს ჩვეულებრივი სუფთა წყალი.
მოერიდეთ ძლიერი ჩაის, კაკაოს, ასევე შოკოლადის და შოკოლადის პროდუქტების გამოყენებას.
შეზღუდეთ გაზიანი და ტკბილი სასმელების გამოყენება, განსაკუთრებით ხილის სიმინდის სიროფით.
გამოიყენეთ ცილის ზომიერი რაოდენობა.
შეზღუდეთ ხორცის გამოყენება - დღეში 110 გრამი ქალებისთვის, ხოლო მამაკაცებისთვის 170 - მდე, ასევე კვერცხები - დღეში ერთ ნაწილამდე.
თევზი - მხოლოდ ორაგული და კალმახი სასარგებლოა Gout- ის მქონე პაციენტებისთვის (სხვა სახეობების გამოყენება უნდა იყოს შეზღუდული).
მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული (გარდა asparagus, ნიახური, ფერადი კომბოსტო და ისპანახი).
მიზანშეწონილია თავიდან აიცილოთ პარკოსნები, რადგან მათ აქვთ შარდმჟავას განთავისუფლების გაძლიერება.
მიირთვით მთელი მარცვლეულის პური და ფაფა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში უნდა მოხარშოთ (სწრაფი ხოხი შვრიის ფაფა, სემოლინა და ა.შ., უკეთესია გამორიცხოთ). მაგრამ მთელი მარცვლეულის საკვები ასევე უნდა იყოს გონივრული რაოდენობით.
გამორიცხეთ მარგარინი მენიუდან და ასევე შეზღუდეთ გამოყენებული მზესუმზირის ზეთის რაოდენობა. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ზეთისხილის ან თეთრეულის ზეთი.
ჩართეთ მინიმუმ 1 მუჭა თხილი მენიუში - მათ უმეტესობას აქვს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო თვისებები.
მიზანშეწონილია არ დალიოთ მარილი და შაქარი.
ნუ მიირთმევთ, ძეხვეული, მწნილები, მწნილი თევზი, გამხმარი ხორცი და სოუერის ბოსტნეული.

პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია პურინებით, უნდა გამოირიცხოს მენიუდან:

ლუდი, ღვინო და სხვა ალკოჰოლური სასმელები
ანჩოვები, სარდინები ზეთში, ქაშაყი, სკუმბრია
საფუარი
მუწუკები, ხიზილალა
ოფალი (ღვიძლი, თირკმელები და ა.შ.)
პარკოსნები (ლობიო, ბარდა)
ხორცის ექსტრაქტები, ბულიონები, სოუსები
სოკო, ისპანახი, asparagus, ყვავილოვანი კომბოსტო

თუ სწორად ჭამთ, მაშინ ეს ხელს შეუწყობს გართულებების თავიდან აცილებას და მტკივნეული მდგომარეობის შემსუბუქებას. ქვემოთ მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს Gout– ში. წაიკითხეთ შემდგომი.

სასარგებლო რჩევები gout- ის მკურნალობისას

Gout– ის მკურნალობისას და მდგომარეობის გასაადვილებლად, ღირს კიდევ რამდენიმე ნიუანსის ცოდნა. აქ მოცემულია სასარგებლო რჩევები:

ჯანსაღი წონის მხარდაჭერა:

დამატებითი ფუნტის მოშორებისას, სხეულში შარდმჟავას ხარისხი მცირდება.
თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ნელა და თანდათანობით, რადგან მკვეთრი წონის დაკარგვა ასევე უკუნაჩვენებია.
მხარი დაუჭირეთ სხეულის ჯანმრთელ წონას, შეეცადეთ არ დაამატოთ.

შეამცირეთ ნაწილის ზომა და ასევე გაზარდეთ კვების რაოდენობა:

მიიღეთ საკვები ზომიერი რაოდენობით -4-5 ჯერ დღეში.
დაიცავით დაბალანსებული დიეტა. ეს ხელს შეუწყობს წონის შენარჩუნებას და არ მოიპოვოს დამატებითი ფუნტი.

ალკოჰოლი უკუნაჩვენებია:

ღირს ალკოჰოლის თავიდან აცილება.
ძლიერი სასმელები მნიშვნელოვნად გაუარესდება გუტით დაავადებულ პაციენტთა მდგომარეობას და სიმპტომების განბლოკვის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია.

ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, ლუდს და ღვინოსაც კი შეუძლია მნიშვნელოვნად გააძლიეროს სიმპტომები, განსაკუთრებით მამაკაცებში.

როგორ შევამციროთ ანთება სახსრებში Gout– ით?

დადგინდა, რომ ზოგიერთ საკვებს აქვს შესაძლებლობა შეამციროს ანთება სახსრებში და წვლილი შეიტანოს მათ აღდგენაში. პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ ანთება სახსრებში Gout- ით:

მთელი მარცვლეულის შვრია.
კინოა.
ყავისფერი ბრინჯი და ქერი.
მთელი მარცვლეულის ფქვილი - ხოლო თეთრი დახვეწილი ფქვილს აქვს ანთების გაძლიერება.
Turmeric არის ტრადიციული ინდური სანელებელი, რომელსაც ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სახსრების ტკივილი.
თხილის შემცველობა ზოგიერთ ნივთიერებას, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან ანთებას, მათ შორის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ჩათვლით (მაგრამ მაღალი კალორიული შემცველობის გამო, ღირს შეზღუდვა დღეში 1 მუჭა).
კომბოსტო უკიდურესად მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც ასოცირდება ერთობლივი ჯანმრთელობასთან, მათ შორის ანტიოქსიდანტებთან, ბეტა-კაროტინთან, ვიტამინში "C" და კალციუმთან.

თუ თქვენ იყენებთ ზემოთ მოცემულ მეთოდებს, როგორც ძირითადი მკურნალობის დამატებას, მაშინ თქვენ შეძლებთ ტკივილის შემსუბუქებას და შეამციროთ ანთება. ამასთან, ამ მეთოდების გამოყენებასთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ გამორიცხოთ უკუჩვენებები.