რას ნიშნავს პერფექციონიზმი მარტივი სიტყვებით: დადებითი და უარყოფითი მხარეები. პერფექციონიზმი ნევროზით - როგორ ვლინდება იგი? როგორ მოვიშოროთ პერფექციონიზმის გრძნობა: რჩევები, მკურნალობა

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ, რომელია პერფექციონიზმი, როგორ ვაღიაროთ იგი, რა თვისებები აქვს მას და როგორ მოვიშოროთ იგი.

პერფექციონიზმი არის რწმენა, რომ ყველამ უნდა შეეცადოს სრულყოფისკენ. ხშირად პერფექციონიზმისთვის, აზროვნების მოწესრიგება მიიღება. თუმცა, ეს ასე არ არის. ჭეშმარიტი პერფექციონიზმი დამანგრეველია. მოდით გაერკვნენ, რა არის და რა თვისებები აქვს.

რა არის პერფექციონიზმი მარტივი სიტყვებით?

პერფექციონიზმი ნიშნავს ბრწყინვალების სურვილს. შესაბამისად, ასეთი ადამიანი ცდილობს იდეალებს და მას სჯერა მათი არსებობის შესახებ, რაც ნიშნავს, რომ მათი მიღწევა შესაძლებელია. პერფექციონიზმის მკურნალობა შეიძლება არ იყოს საჭირო ამ შემთხვევაში, მაგრამ არა პათოლოგიურ სიტუაციაში. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ადამიანი თვლის, რომ მხოლოდ იდეალურ ხალხს და ნივთებს შეუძლიათ ცხოვრება ამ სამყაროში.

გარკვეულწილად, პერფექციონიზმი კიდევ კარგია. ეს გიბიძგებთ სიმაღლეებისკენ და საკუთარი განვითარების პროცესში, იმუშაოთ მასზე და მუდმივად აითვისოთ უნარები. თუმცა, ამ ცხოვრებაში არაფერია სრულყოფილი და ამ პერფექციონისტებისგან ცუდი ხდება. მათ უნდა ჰქონდეთ არააქტიური ან გააკეთონ თავიანთი პრინციპები იმის გამო, რომ შიში არ გახდნენ სრულყოფილი.

პერფექციონიზმი - დადებითი და უარყოფითი მხარეები: უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

სანამ გაიგებთ კითხვას, აუცილებელია თუ არა პერფექციონიზმის მკურნალობა, მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, თუ რა უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები აქვს მას.

ამ ფენომენის დადებითი ასპექტები გამოიხატება შემდეგ თვისებებში:

• Რთული სამუშაო
• თვითკრიტიკიზმი
• საკუთარი თავის სისუფთავე
• მუდმივი ტრენინგი რაღაც ახალში და განვითარებაში
• პიროვნული ზრდის დევნა
• მუშაობის უნარების გაუმჯობესება. ისინი ცდილობენ სრულყოფილებას მიიტანონ
• მცდელობები აღიარების, პატივისცემისა და დიდების მისაღწევად
• ცხოვრების მნიშვნელოვანი სიმაღლეების მიღწევა

იმისდა მიუხედავად, რომ უპირატესობები საკმაოდ მნიშვნელოვანია, პერფექციონიზმში არსებობს ნაკლოვანებები:

• ასეთი ადამიანი ძალიან ითხოვს საკუთარ თავზე
• თვითკრიტიკიზმი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს გამართლებული
• ხშირად, თუ შეუძლებელია იდეალის მიღწევა, თვითშეფასება მცირდება
• პერფექციონისტებს არ მოსწონთ, როდესაც გააკრიტიკებენ. მათ ძალიან მაღალი მგრძნობელობა აქვთ მის მიმართ
• ხშირად აღიზიანებს, ნერვული ან შეპყრობილი მდგომარეობები ვითარდება მასში
• შეიძლება იყოს ძალიან აბსტრაქტული ან მოსაწყენი
• ვერ შეძლებენ სიხარულის შედეგებს, თუ ისინი სრულყოფილი არ არიან
• როგორც წესი, დასახული მიზნების დასახვის შეუძლებლობა განსაზღვრავს მათ, რომლის მიღწევაც შეუძლებელია

პერფექციონიზმის ფსიქოლოგიური მიზეზები - რატომ ვლინდება იგი?

ამ დროისთვის, ფსიქოლოგებმა ჯერ კიდევ არ შეისწავლეს, თუ როგორ ვლინდება ეს მდგომარეობა და როგორ ზუსტად უნდა მოეპყრო პერფექციონიზმს. მთავარი იდეა ის არის, რომ ეს ყველაფერი ბავშვობიდან მიდიოდა ადამიანზე, რადგან ის ერთსა და იმავე სოციალურ გარემოშია.

უფრო მეტიც, ეს ასევე ეხება განათლებაში გამოყენებულ მეთოდებს. ბევრი მათგანია, მაგრამ ორი ყველაზე მეტი მოქმედება:

• სახელმძღვანელოს შექმნა მკაფიო მიზნის გარეშე

დავუშვათ, დედა ამბობს, რომ ის იქნებოდა ისეთი შვილი, როგორც მისი მეგობარი. რასაკვირველია, ბავშვი ცდილობს სრულყოფისკენ მიისწრაფოს და სიყვარული მიიღოს, მაგრამ საერთოდ არ ესმის რა არის ცუდი მასში - თმის ვარცხნილობა არ არის იგივე, ხასიათი ან რა? ბავშვის ფსიქიკა იშლება, რადგან ის ცდილობს იყოს საუკეთესო ყველაფერში და ყველა წარუმატებლობა რთულად აღიქმება.

• საკუთარი ღირებულების სისტემის დაწესება

მამა თავის ქალიშვილს ეუბნება, რომ მან შესანიშნავი თოჯინა მიიღო, ხოლო ერთი წუთის შემდეგ დედა მას ეუბნება კრუიზულ მშვილდზე, კაბაზე არასწორი ქსოვილის შესახებ. ბავშვი აღშფოთებულია და ცდილობს მოეწონოს თავისი დედა, რომლის მოლოდინებიც მაღალია. ასეთი მშობლები იზრდებიან შესანიშნავი პერფექციონისტები.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ თანამედროვე ბავშვებსა და მოზარდებს შორის გაცილებით მეტი პერფექციონისტია, ვიდრე წარსული თაობები. აქ, სხვადასხვა რეკლამას დიდი გავლენა აქვს, მაგალითად, შემოთავაზებულია ბავშვისგან გენიოსის გაკეთება, ან ასწავლოს მას ორ წელიწადში საუბარი. ასე რომ, მაშინვე, როგორც კი აღიარებენ, რომ ბავშვი პატარაა, ის მშობლების თვალში ხვდება. და მას სიყვარული სჭირდება. ეს საბოლოოდ იწვევს დესტრუქციული პერფექციონიზმის განვითარებას. ზრდასრულ ასაკში ის მუდმივად დაძაბულობით, შეცდომით შიშით, გადაჭარბებული ბარი და კრიტიკის მიღების შეუძლებლობა მიდის.

პერფექციონიზმი ნევროზით: თვისებები

არსებობს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა ნევროზული პერფექციონიზმი. როდესაც ის ვლინდება, ხალხი ყურადღებას ამახვილებს შეცდომებზე და წარუმატებლობებზე, ისინი წუხდნენ და მრცხვენია. მათ ყოველთვის ეშინიათ წაგებული, და თუნდაც ყველაფერი მოხდეს, ისინი ამით სიამოვნებას არ განიცდიან. უფრო მეტიც, ისინი ძალიან თვითკრიტიკულები არიან. ამ შემთხვევაში, ამ ფორმით, მრავალი დარღვევა ვლინდება. ნათელია, რომ ამ შემთხვევაში პერფექციონიზმი უნდა მკურნალობდეს.

და ეს არ არის მხოლოდ ამ მიზეზების გამო. ფაქტია, რომ ასეთი სახელმწიფო გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტზე. მას აქვს არასტაბილური ემოციური მდგომარეობა, მისთვის რთულია ურთიერთობების დამყარება და პროდუქტიულობა გარკვეულწილად განსხვავებულია. გაზრდილმა შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, თვითმკვლელობის მიდრეკილებების განვითარება, ნევროზი, სირცხვილი. ასეთ ხალხს ძალიან ეშინია, რომ ისინი სხვაგვარად გამოიყურებიან, იძინებენ ან შეურაცხყოფენ.

სხვათა შორის, ამ ქცევას შეუძლია ხელი შეუწყოს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას ახალგაზრდა ასაკში. ადამიანი თავს არ აძლევს შეცდომის უფლება, ეყრდნობა იმ ფაქტს, რომ იგი შეიძლება დაგმონ. ეს შიში იმდენად ძლიერია, რომ ეს იწვევს მიზნის უარს ან მის განხორციელებას შეუძლებელს ხდის. ფსიქოლოგები ასევე უწოდებენ ამ მდგომარეობას "საქმიანობის დამბლა". ადამიანი უბრალოდ თავს არიდებს სიტუაციას, როდესაც ბარი მაღალია.

თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ გაქვთ ნევროზული პერფექციონიზმი, მაშინ შეეცადეთ დასახოთ მიზნები. მაგალითად, ნუ დაუყოვნებლივ იმოძრავებთ უფროსებს, მაგრამ დაიწყეთ უბრალო მუშაკით.

პერფექციონიზმი - რაც გამოიხატება: ნიშნები

კოლოქალურ მეტყველებაში პერფექციონიზმს ხშირად უწოდებენ "შესანიშნავი სტუდენტური სინდრომს". ამავე დროს, პერფექციონიზმის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი ნიშნები.

ისინი შემდეგია:

• ძალიან მაღალი მოთხოვნები საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის. ამავე დროს, ადამიანს მნიშვნელოვნად გადაჭარბებული მოლოდინები აქვს
• მუდმივი შედარება სხვა ადამიანებთან
• მოსაზრება, რომ ხალხი ძალიან მომთხოვნი და ყოველთვის კრიტიკულია
• ძალიან დიდი ყურადღება საკუთარ შეცდომებზე
• ფიქრი "სრულყოფილი შედეგის ან საშინელი" ტიპით

გაერკვნენ, ხართ თუ არა თავად პერფექციონისტული, უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას (ეთანხმებით განცხადებებს):

თუ ეთანხმებით უმეტეს განცხადებებს, მაშინ პერფექციონისტული ხართ.

პერფექციონიზმის კორექტირება მოზარდებში სკოლაში: თვისებები

როდესაც ბავშვი მუდმივად აკრიტიკებს, ეს იწვევს ფსიქოლოგიური პრობლემების გაჩენას. მოზარდებში პერფექციონიზმის მკურნალობა საკმაოდ მნიშვნელოვანი საკითხია, რადგან ეს მდგომარეობა ერევა მათ კვლევებში. ფაქტია, რომ ბავშვები საკუთარ თავს რთულ მიზნებს ადგენენ და სურთ ყველაფერი სრულყოფილად გააკეთონ. ამასთან, სრულყოფის მიღწევა შეუძლებელია და, შესაბამისად, წინასწარ უკვე არსებობს მოსაზრებები წარუმატებლობის შესახებ. შესაბამისად, ბავშვი მუდმივად აწუხებს, განიცდის სირცხვილს და სტრესს. ხშირად ჯერ კიდევ არსებობს საკვების ქცევის დამწვრობა და აშლილობა.

ხშირად პერფექციონიზმი ხდება პრობლემა, როდესაც ბავშვი მიდის, მაგალითად, სკოლიდან კოლეჯში. მისთვის, პირველი კურსი შეიძლება გახდეს ყველაზე რთული, რადგან სწავლა უფრო რთული ხდება, ბარი იზრდება. შესაბამისად, აკადემიური მოსწრება ეცემა.

გარდა ამისა, სკოლის მოსწავლეებს უნდა დაუპირისპირდნენ. ანუ, ისინი ცდილობენ სრულყოფილად შეასრულონ საშინაო დავალება და ეს მათზე მეტყველებს. მათ შეაჩერეს მისი განხორციელება, რადგან მათ ეშინიათ სასურველი შედეგის მიღწევის. და შეფერხების გამო, სტრესი ძლიერდება, ბავშვი ცუდად სძინავს და ბევრი ნერვიულია. მაშინაც კი, თუ ის დავალებას დაასრულებს გრაფიკს, ის მაინც დიდ დროს ხარჯავს მასზე და ამავე დროს უგულებელყოფს სხვა დავალებებს.

ამ ქცევის შედეგია დეპრესია. მოზარდს ესმის, რომ ის არ არის სრულყოფილი და გრძნობს უნებლიედ. იგი თვლის, რომ მას ვერასოდეს შეესაბამება სხვისი მოლოდინები. ამავე დროს, ის ცდილობს იყოს კარგი, რომ ყველას შეუერთდეს გუნდს და ეს ზეწოლა ხდება.

ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი წარუმატებლობის შესახებ ვისაუბროთ. აუხსენით, რომ შენთვისაც რთული იყო, მაგრამ ეს შეიძლება ყველასთან იყოს. ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, რომ ყველას ცდება და ცხოვრება ვერ იცხოვრებს მის გარეშე. უფრო მეტიც, მშობლებმა უნდა შეხედონ თავიანთ მოლოდინს. დიახ, ისინი შეიძლება იყვნენ მაღალი, მაგრამ რეალისტური. არ არის საჭირო ბავშვისგან ბევრი მოლოდინი და ამის შესაბამისობა.

რა არის მანიაკალური პერფექციონიზმი - როგორ ვლინდება იგი?

პერფექციონიზმის მკურნალობა, როდესაც ის ოდნავ ვლინდება, პრინციპში, აზრი არ აქვს. ამასთან, არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა მანიაკალური პერფექციონიზმი. იგი ვითარდება ფსიქიკის დარღვევების ფონზე. ნიშნები, პრინციპში, არ განსხვავდება, მაგრამ ისინი ბევრჯერ აძლიერებენ. ნებისმიერი დავალების შესრულებისას, ადამიანი გრძნობს საფრთხეს საკუთარი თავისთვის და თვითშეფასებისკენ მოუწოდებს. როდესაც მდგომარეობა ძალიან განვითარებულია, ის ადამიანს ძალიან დაუცველ და დეპრესიულად აქცევს. შედეგად, ის მოითხოვს ძალიან მაღალი სტანდარტების დაცვას.

მანიაკალური პერფექციონალისტი მუდმივად ორმაგდება ყველა მის მოქმედებას, ეძებს ხალხის დამტკიცებას და შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში იფიქროს გარკვეული გადაწყვეტილების მიღებამდე. თუ პერფექციონალისტი არ არის დარწმუნებული, რომ მას შეუძლია მიაღწიოს მაღალ სტანდარტს, მაშინ მას შეუძლია უარი თქვას დავალებების შესრულებაზე. ის ხშირად იყენებს ამ მეთოდს რთული პრობლემების გადასაჭრელად.

როგორ მოვიშოროთ პერფექციონიზმის გრძნობა?

ჩვეულებრივ, არ არის საჭირო პერფექციონიზმის მკურნალობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ არის ფსიქიური აშლილობა. ფსიქოლოგები რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაციას იძლევიან, რაც ხელს შეუწყობს პერფექციონისტის გადალახვას:

• შეხედეთ პერფექციონიზმის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოგეწონებათ ამით, მაგრამ რა - არა. როგორ მოქმედებს ეს ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაზე?
• მნიშვნელოვანია მიატოვოთ ფიქრი "ყველა ან არაფერი". ყოველთვის არ არის შესაძლებელი დავალებების შესრულება 100%. კომპლექსისთვის, ეს უბრალოდ შეუძლებელია. თქვენ ხართ ადამიანი და გაქვთ უფლება იყოთ არასრულყოფილი ან დასრულდეს საკითხი ბოლომდე.
• შეეცადეთ სპეციალურად გააკეთოთ რამე სრულყოფილი. თავიდან რთული იქნება, მაგრამ შემდეგ ეს უფრო ადვილი გახდება. ამრიგად, თქვენ განათლებას და მოკრძალებას ასწავლით.
• შეხედეთ სრულ სურათს და არა მის ინდივიდუალურ ნაწილებს. ნუ გააკეთებ ყურადღებას პატარა ნივთებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მათში.
• მონიშნეთ თქვენი წარმატებები და ნაკლებად იფიქრეთ წარუმატებლობებზე.
• როდესაც ფიქრობთ, რომ რაღაც ღირსია, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა ეს. იქნებ უბრალოდ გჭირდებათ რამე კარგი რეკლამირების გამო, ან იმიტომ, რომ სხვებს აქვთ ეს.
• ისწავლეთ პრიორიტეტული. თქვენ არ შეგიძლიათ დაასრულოთ 20 შემთხვევა თანაბარი მნიშვნელობით. ყოველთვის შეარჩიეთ რამდენიმე და ყურადღება გაამახვილეთ მათზე.
• გადაჭარბეთ თქვენი ღირებულებები. იფიქრეთ იმაზე, მართალია თუ არა რამე. რამდენად ღირებული იქნება თქვენთვის გარკვეული პერიოდის შემდეგ.
• განვიხილოთ ყველაზე უარესი ვარიანტები. რა იქნება შედეგები? რამე საშინელი მოხდება, თუ ვერ შეძლებთ?
• ყოველთვის ფოკუსირება პროცესზე და ყველაზე ნაკლებად იფიქრეთ შედეგებზე. თქვენ უნდა დააფასოთ ყველა მოვლენა, თუნდაც ყველაზე უსიამოვნო. ეს იქნება სტიმული ზრდისა და ვარჯიშისათვის თქვენთვის.
• აღიარეთ შეზღუდვები. ისწავლეთ საკუთარი თავის დაფასება და ცხოვრების პირობების მიღება. გესმოდეთ, რომ ვერ იქნება შესაძლებელი სიტუაციის გაკონტროლება, გეგმის მიხედვით, რაღაც არ წავა.
• ჩამოაგდეთ ყველა ეჭვი და შეცვალეთ ისინი საკუთარი თავის პატივისცემისა და სიყვარულისთვის. იცოდეთ საკუთარი თავი და არ შექმნათ იდეალური სურათი გარე სამყაროსთვის.
• პერფექციონიზმი მოითხოვს, რომ ადამიანს განიცადოს მხოლოდ სპეციფიკური ემოციები . უნდა გესმოდეთ, რომ ნებისმიერი ემოცია შეიძლება არსებობდეს და თქვენ ვერ აირჩევთ რას იგრძნოთ. აღიქვამენ მათ ღიად და ნუ განსაჯეთ ამის გამო.
• ჯანსაღი ურთიერთობა თქვენთვის პრიორიტეტული უნდა იყოს. ყველას აჩვენე აწმყო. ეს საუკეთესო გზაა.
• იფიქრეთ სხეულზე, გონებაზე და სულზე. ისწავლეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა - თქვენი საკვები უნდა იყოს სწორი, უნდა დაისვენოთ, გაერთოთ, გაატაროთ აქტიური ცხოვრება.
• Არ იფიქრო ბევრი. უბრალოდ გააკეთე ეს ყველაფერი. თუ არაფერს გააკეთებთ, მაშინ ვერ გაიგებთ, რა მოხდება შედეგად.
• თქვენს ლექსიკონს არ უნდა ჰქონდეს სიტყვები "უნდა", "უნდა" ... შეცვალეთ ისინი "მე მინდა", მე ვირჩევ. "
• პერფექციონიზმი და ყველაფრის გაკონტროლების სურვილი უკავშირდება ბავშვების მცდელობებს, რომ გაუმკლავდნენ შფოთვას. თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ და არც ისე უმწეო. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო ეფექტური საქმეები შფოთვის გასაკონტროლებლად.
• შიშმა არ უნდა განსაზღვროს თქვენი ქცევა. შეიძლება გაწითლდეთ, მაგრამ მაინც უნდა იმოქმედოთ. შეცდომები ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება, რადგან ისინი არ განსაზღვრავენ თქვენს მნიშვნელობას.
• ჩამოაყალიბეთ ძირითადი მნიშვნელობები და მიზნები. თქვენ სწორად უნდა განაწილდეთ დრო, რესურსები და ენერგია. იდეალები უნდა იყოს როგორც სახელმძღვანელო პრინციპები და არა როგორც აბსოლუტური ჭეშმარიტება.

როგორ განკურნოს ფსიქოლოგის პერფექციონიზმი: თერაპია

საკმაოდ რთულია პერფექციონიზმის მკურნალობა, რადგან ამისათვის მუდმივად უნდა დაიცვათ ფსიქოლოგის რეკომენდაციები. ამასთან, თქვენ ვერ ნახავთ სხვა გზას. თუ თქვენი პრობლემის ფსიქოლოგს მიმართავთ, მაშინ მას, რა თქმა უნდა, ექნება მუშაობის სხვა მეთოდები. უპირველეს ყოვლისა, ის ჩაატარებს ფსიქოანალიზს და მხოლოდ მაშინ დანიშნავს თერაპიას. როგორც წესი, ის მიზნად ისახავს აზროვნებისა და ქცევის შეცვლას. უფრო მეტიც, სპეციალისტი, რა თქმა უნდა, შეარჩევს რელაქსაციის მეთოდოლოგიას, რადგან პერფექციონალისტი მუდმივად განიცდის სტრესს.

ვიდრე პერფექციონიზმი საშიშია: შედეგები

მნიშვნელოვანია პერფექციონიზმის მკურნალობა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ცხოვრებაში პრობლემები, არამედ გამოიწვიოს გარკვეული ფსიქიური აშლილობა. რატომ არის საშიში? საქმე ის არის, რომ სანამ ადამიანი ცდილობს იდეალის მიღწევას, ის საბოლოოდ არ სარგებლობს, თუ აღმოჩნდება, რომ არც თუ ისე შედეგია. საბოლოო ჯამში, წარმატებებიც კი იმედგაცრუებულია, რადგან შესაძლებელი გახდა კიდევ უფრო უკეთესი.

ეს იწვევს მუდმივი ემოციური დისკომფორტის გამოჩენას. შესაბამისად, პერფექციონისტული ხდება ნაკლებად პროდუქტიული. მას აქვს დაღლილობის, შფოთვის და უიმედობის გრძნობა. მას შემდეგ, რაც ადამიანს აქვს მუდმივი სტრესი, ამ მიზეზით მას აქვს თავის ტკივილი, ის განიცდის სისუსტეს და ქრონიკულ დაავადებებს შეიძლება გაუარესდეს. რთულ შემთხვევებში ხდება ნერვული აშლილობა ან დეპრესია.

თითოეული ადამიანი, ვინც პერფექციონისტია, ძალიან მგრძნობიარეა კრიტიკის მიმართ. ასე რომ, ის ყურადღებით ექცევა ქებას. ხშირად ხდება, რომ ადამიანი მარტოხელა რჩება, რადგან ის გადაჭარბებულ მოთხოვნებს აკეთებს.

რა განსხვავებაა პერფექციონიზმსა და პედანტობას შორის?

ეს ხდება, რომ ხალხი ფიქრობს, რომ პერფექციონიზმის მკურნალობა უნდა მოხდეს. ამასთან, ისინი შეიძლება აღმოჩნდნენ პედანტები. სინამდვილეში, ეს ორი კონცეფცია დაბნეულია. ასე რომ, თუ ადამიანი თვლის, რომ იდეალის მიღწევა შესაძლებელია და ამის მცდელობებს აკეთებს, მაშინ ის არის პერფექციონისტული. იგი ადგენს გადაჭარბებულ მოთხოვნებს და მუდმივად აკრიტიკებს საკუთარ თავს. რაც შეეხება პედაგოგს, ეს არის ფორმალიზმი, სიზუსტე და სიზუსტე. ადამიანი ცდილობს შეინარჩუნოს წესრიგი ყველაზე მცირე დეტალებშიც კი.

გარკვეულწილად, ეს კონცეფციები ნამდვილად მსგავსია, მაგრამ ამავე დროს მათ აქვთ მრავალი განსხვავება. მოდით გავარკვიოთ ისინი.

• პედაგოგი უფრო მნიშვნელოვანია ფორმით და არა შინაარსით. ანუ, მას სჯერა, რომ ყოველთვის უნდა დაიცვათ წესები და მკაცრად დააკვირდეთ მათ. მისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სიზუსტის ჩვენება და ის ყოველთვის ვლინდება საკუთარი თავის, თუნდაც ვინმეს არ მოსწონს. რაც შეეხება პერფექციონისტებს, ისინი მხოლოდ შინაარსზე არიან ორიენტირებული. ანუ, მათთვის შინაარსი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წესების დაცვა. ანუ მათ შეუძლიათ დაარღვიონ ვადები. მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულებისას, ეს იქნება სკურპულიზი და ყურადღება გამახვილდეს პატარა ნივთებზე. ის ცდილობს თავიდან აიცილოს კრიტიკა და წარუმატებლობა, რომ იგი მთლიანად არ არის დაინტერესებული პედანტით.
• პერფექციონალისტი ცდილობს სრულყოფილი იყოს დიდ საქმეებში, ხოლო პედანტი პატარაა. ასე რომ, პერფექციონისტს სჭირდება წიგნი, რომ გახდეს ბესტსელერი, ხოლო პედაგოგი საკმარისად სწორად ინარჩუნებს დოკუმენტებს.
• პერფექციონისტი აფასებს შედეგს გარე ფაქტორებზე, მაგალითად, დიდებაზე. ეს ზრდის მის თვითშეფასებას. პედაგოგი, შეფასებისას, ემყარება პირად პოზიციას და შინაგან მდგომარეობას.
• პედაგოგი კონსერვატიულია. თუ პერფექციონალისტი ცდილობს მაღალი შედეგების მიღწევას, რომ თავი აღვიქვათ, მაშინ პედანტისთვის მნიშვნელოვანია წესრიგის შენარჩუნება.

ამგვარი განსხვავებების მიუხედავად, ორივე შემთხვევაში, ადამიანი აჩვენებს შფოთვის გაზრდას. უფრო მეტიც, ისინი არც თუ ისე მოქნილი არიან, რადგან ისინი ყოველთვის ავითარებენ ქცევის სპეციალურ სტრატეგიებს, რომლებსაც ყოველთვის ცდილობენ დაიცვან. თუმცა, მათ ძალიან აწუხებთ შეცდომები. ორივესთვის ეს ძალიან ცუდია. ორივე ადამიანი ცდილობს უზადოდ შეასრულოს მუშაობა და ისინი მსგავსია ამაში. ამავე დროს, ისინი ყოველთვის ეჭვობენ თავიანთი ქმედებების სისწორეში.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ პერფექციონიზმი? რა არის პერფექციონიზმი მარტივი სიტყვებით? რას ნიშნავს პერფექციონისტი?

წაიკითხეთ აგრეთვე:

როგორ მოვიშოროთ დაავადების შიში: ფსიქოლოგის რჩევა

წყლის შიში, ჰიდროფობია: რა არის ეს ტიპები, მიზეზები, სიმპტომები

სიკვდილის შიში: მისი გადალახვის გზები - რა არის ტანაფობია?

არავინ - სიბნელის შიში, მიზეზები, მიმოხილვები: ვის ეშინია სიბნელის?

ფობიები: ყველაზე გავრცელებული შიშების სია