რა აშინებს ხალხს ყველაფერზე მეტს? ჩვენ გავაკეთეთ კაცობრიობის ყველაზე გავრცელებული ფობიების ნიშანი.
კმაყოფილი
შიში და ფობია - ბევრი ადამიანი ამ სიტყვებს სინონიმად ახსენებს. ამასთან, ეს არასწორი მიდგომაა. შიში არის სრულიად ნორმალური მოვლენა, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში განვითარდა კაცობრიობაში. საკმაოდ განსაზღვრული საფრთხეების თავიდან ასაცილებლად. ფობიები ხშირად ირაციონალურია და საკმაოდ ძალადობრივად გამოხატავენ გულისრევას და თავბრუსხვევას. რა არის ყველაზე ხშირად, სტატისტიკური მონაცემების თანახმად, ანალოგიურ რეაქციას იწვევს? ჩვენ მოვამზადეთ ყველაზე გავრცელებული ფობიების ნიშანი.
1. არავინ
სიბნელის შიში. ეს გულისხმობს როგორც ზოგადად, როგორც ღამით, და უბრალოდ განასახიერებს შენობებს ან განსაკუთრებით ქუჩებს. სტატისტიკის თანახმად, ისინი განიცდიან მოსახლეობის 10% სულ გლობუსი. უფრო მეტიც, ნებისმიერი ასაკის ხალხი მიუთითებს მითითებულ კატეგორიაში.
ეს ფობია იწვევს მათ შორის ბავშვობაში იწყება. მაგალითად, ჩატარდა სოციოლოგიური გამოკითხვა 200 ქალს შორის, რომელთაც 2-10 წლის ასაკის ბავშვები აქვთ. მას შესთავაზეს შიშების სია შესაბამისი ნიშნებით. აღმოჩნდა, რომ დაახლოებით ჩვილების 80% ყველაზე მეტად სიბნელის ეშინია.
მართალია, ბევრისთვის, ეს შიში ხდება, რადგან ისინი იზრდება. მაგრამ ყველას არა - და აქ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ფობიაზე. ყველა მოზრდილი არ არის კომფორტული, რომ აღიარონ თავიანთი "ბავშვური და სულელური" შიში. ამიტომ, დახმარებისთვის, სპეციალისტს ხშირად ეხება სრულიად ექსტრემალურ შემთხვევებში.
მაშ, რა ეშინია ადამიანს არავის შემთხვევაში? როგორც წესი, არა სიბნელე, როგორც ასეთი, არამედ ის რამ, რამაც შეიძლება გაწითლდეს Მასში. ის ვერ ხედავს რეალურ ობიექტებს - და აქ აქტიურად შედის ძალაში წარმოსახვა. ეს ფერადი ხატავს უამრავ საშინელებას, ქმნის შიშს.
თუ ჩვეულებრივი ადამიანი უბრალოდ განიცდის აღელვებას, სიბნელეში შესვლას და არ იცის რა არის იქ, მაშინ არავის აქვს ყველაფერი განსხვავებული:
- შიში ძალიან ძლიერია და ხშირად ტოლია პანიკა
- ის Სირბილი პირველ შესაძლებლობაში, გზის გაანალიზების გარეშე
- ის ყვირილი და სთხოვს სხვებს დაეხმარონ Გადი გარეთ შუქამდე
- აჩქარებს გულისცემა, ხტომა შევიწროება
- შემთხვევა კუჭის სპაზმები
- მტკიცედ თავის ტკივილი
- იგრძნობა სიცივე, გაძლიერდება ოფლიანობა
- ფეხები მოშორებულია, ადამიანი განიცდის სისუსტე
- მეტყველების ფუნქციები გაუფასურებულია - ხდება stuttering, ხმის დაკარგვა
მნიშვნელოვანია: მუდმივი ფორმებით, ადამიანი არავინ იწყებს ჰალუცინაციების გამოვლენას - ის სიტყვასიტყვით ხედავს წარმოსახვით საშინელებებს.
2. აკროფობია
ეს გადაულახავია სიმაღლის შიში და ადრეც კი ლიფტის პერსპექტივა Მასზე. თუ ადამიანი შენობაშია და მას არ ემუქრება ვარდნა, ის მაინც ეშინია ფანჯრისგან გადახედოს. გამჭვირვალე იატაკები, მაღალი კიბეები, რომ აღარაფერი ვთქვათ მთებში დასვენება - ეს ყველაფერი ასევე გამოიწვევს აკროპობის შეუქცევადი საშინელებას.
შიში შემდეგნაირად ვლინდება:
- ადამიანური უარს ამბობს გადაადგილებაზე
- ის ცდილობს დაჯექი, დახურე სახე თქვენი ხელებით - ყველა შესაძლო გზით, რომ ღობეებისგან გაათავისუფლოთ მზერა საშიში სიმაღლეებისგან
- წარმოიქმნა ძლიერი თავბრუსხვევა, ზოგჯერ მგრძნობიარე მდგომარეობის მიღწევაც კი. ეს მდგომარეობა არ უნდა იყოს დაბნეული ჯანმრთელი ადამიანის შეგრძნებებით, რომელსაც მთებში შეუძლია იგრძნოს სუსტი და უმნიშვნელო თავბრუსხვევა.
- გულისრევა, ფერმკრთალი, ტრეკინგი, ცივი ან სველი პალმები
- ეს შეიძლება გამოჩნდეს დისპნოე. და სრულიად სურვილისამებრ დატვირთვის შემდეგ
- ფაღარათი ან ძალიან Ხშირი შარდვა
პარადოქსული, მაგრამ საკმაოდ რეალური ფენომენი: აკროფობი შეიძლება განიცადოს ხტომის ძლიერი სურვილი გზა ქვემოთ. ეს იშვიათად ხდება, მაგრამ ეს ხდება. უფრო მეტიც, თავად საუბრის ობიექტებსაც კი არ შეუძლიათ ახსნას ასეთი ურთიერთსაწინააღმდეგო წევა.
მნიშვნელოვანია: თუ Acrofobia განიცდის მოულოდნელად აღმოჩნდება თავზე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვინმე ახლოს იყოს. თუ გაუფერულება მოხდება, საშიში დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად საჭირო იქნება მხარდაჭერა.
3. აეროფობია
სტატისტიკაც კი, რომელიც თვითმფრინავებს ეხება ტრანსპორტის უსაფრთხო რეჟიმებთან, ვერ ახერხებს აეროფობის ნუგეშს. მათ ფრენის ეშინიათ - და ყველაზე კომფორტული თვითმფრინავიც კი ვერ ახერხებს მათი მოზიდვას. არსებობს ასეთი ხალხის შესახებ 40% მსოფლიოში.
უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვეულებრივმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს მცირედი აღფრთოვანება ფრენის წინ. ფობია გადარჩება პათოლოგიური შიში არა მხოლოდ თვითმფრინავში, არამედ მის მიღმა, ახლო მოვლენის შესახებ.
როგორ გამოვლინდება ასეთი შიში?
- გულისრევა, სპაზმები კუჭი ან თუნდაც ღებინება ფრენამდე რამდენიმე დღით ადრე გამოჩნდება
- აეროპორტში და თვითმფრინავში კიდურები ცივია გაძლიერდება ოფლიანობა
- გულისცემა ის უფრო აქტიური ხდება, შეტევები ასევე სავარაუდოა ნამდვილად
გამოკითხვებმა აჩვენა, რომ ქალები ეშინია ისტერიის და ზუსტად ამის ტირილს ტექნიკა ვერ მოხდება და ეს მათი თვითმფრინავია. კაცები ცოტა უფრო სტაბილური, მაგრამ ასევე წუხილი - ძირითადად სიმაღლის შიშის გამო. უფრო მეტიც, აეროფობების საკმაოდ დიდი რაოდენობა ვერასდროს ასვლა თვითმფრინავში.
ფსიქოლოგები რეკომენდაციას უწევენ პრინციპზე მოქმედებას "კლაინს დაარტყა სოლი". და ასევე ასრულებს იმ მოქმედებებს, რომლებიც მისცემს ბევრი პოზიტიური - მაგალითად, სავაჭრო კამპანია.
მნიშვნელოვანია: საბედისწერო ავიაკომპანიაში მოხვედრის შანსი 45 მილიონით გამოირჩევა!
4. კლაუსტროფობია
არა, ეს არ არის სანტა კლაუსის შიში. კლაუსტროფობია ემყარება დახურულ სივრცეში საკუთარი თავის პოვნის შიში. ეს შიში ყველაზე ცნობილია ფობიებს შორის, რომლებიც დაკავშირებულია სივრცეებთან. საინტერესოა, რომ მას აქვს სხვადასხვა პრევალენტობა, რაც დამოკიდებულია იატაკზე: კაცები განიცდიან მათ რაოდენობრივად 5-15%, ა ქალები -10-25%.
ფობია შეიძლება მოხდეს ადამიანებში, გადარჩა რაღაც საშიში - პატიმრობა მაღაროში ან ლიფტში, მიწისძვრა და ა.შ. ამის შემდეგ, ისინი იწყებენ მეტროს, პატარა ოთახების, ძალიან ვიწრო დერეფნების შიშით. ამასთან, რისკის ზონა უბრალოდ მოდის ზედმეტად შთამბეჭდავი პიროვნებები. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ დაახლოებით კლაუსტროფობის 10% -ში პრობლემა მემკვიდრეობითი.
როგორ ვლინდება ეს უსიამოვნება? რბილი ფორმით ის თავს ფორმით აჩვენებს მარტივი შიში როდესაც დახურულ სივრცეში. უფრო მძიმე შემთხვევებში, შემდეგი შეიძლება შეინიშნოს:
- ადამიანი პირველად შეეცდება Დატოვე ოთახი. ან ეს იქნება ქარი თუ შესაძლებელია
- Ის იქნება თავიდან აცილება დახურული ოთახები ან ის ადგილები, სადაც მრავალი ადამიანი ჩვეულებრივ გროვდება - სტადიონები, სუპერმარკეტები
- წარმოიქმნება დისპნოე, ადამიანი ისე იქნება, თითქოს დამამშვიდებელი
- ტაქიკარდია, არითმია, წნევის შემცირება, თავბრუსხვევა - ხშირი ფობიის თანამგზავრები
- წარმოიქმნება საცურაო, დაბუჟება კიდურები. ადამიანს შეუძლია უკიდურესობამდე გადააგდოს - სიცივიდან სიცხემდე
- ასევე არსებობს ეგრეთ წოდებული "მუცლის დისკომფორტი" - უსიამოვნო შეგრძნებები კუჭში, მიახლოება გულისრევა
მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს ნევროზის შემდეგ, რომელიც წარმოიშვა ინფექციური დაავადებების, ოპერაციის, მშობიარობის შემდეგ. ასეთი ნევროზის ფონზე შეიძლება გამოჩნდეს კლაუსტროფობია.
ტანჯვის კლაუსტროფობია ნამდვილად სჭირდება ესაუბრეთ ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს. ამ პრობლემის სამკურნალოდ არ არსებობს წამალი. ამასთან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარკოტიკები რამდენიმე კვირის განმავლობაში ანქსიოლიზური და ზოგი ტრანსკილიზატორები. ისინი შეამცირებენ პანიკის შეტევების სიხშირეს, გაათავისუფლებენ სიმპტომებს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ნარკოტიკები უნდა იყოს დადგენილი ექსკლუზიურად სპეციალისტები.
5. აკვაფობია
იმისდა მიუხედავად, რომ წყალი აუცილებელია სიცოცხლისთვის, არიან ადამიანები, რომლებსაც პანიკის ეშინიათ ამის ეშინიათ. უფრო მეტიც, ეს შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით: ზოგს ეშინია ბანაობა და, შესაბამისად, დაიხრჩო, ზოგი კი საშინლად შეშინებულია რამდენიმე წვეთი წყალი დაარტყა მათ. არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან დისკომფორტს მაშინაც კი ისინი ჩანჩქერს ხედავენ ტელევიზორში.
მიზეზები ყველაზე ხშირად იტყუება ბავშვობაში. ზოგიერთმა განიცადა უარყოფითი გამოცდილება წყალთან ურთიერთქმედებისას. სხვები შეიტანეს იმ საშინელებათა ისტორიების ხსოვნისას, რომლებიც მოზრდილებმა შეშინდნენ, რათა დაიცვან ბავშვი საშიში აბაზანისგან. რა თქმა უნდა, ის გავლენას ახდენს აქ და ცურვის უუნარობა - ამ შემთხვევაში, შედის თვით -შენობის ინსტინქტი.
როდესაც ადამიანს არ აქვს მცირე შფოთვა, მაგრამ სრული ფობია, შეიძლება მოხდეს შემდეგი სახელმწიფოები:
- Ნერვიული
- მდგომარეობა მსგავსი განსაცვიფრებელი - ადამიანი კარგავს თვითკონტროლს, განიცდის სივრცითი დეზორიენტაციას, არ შეუძლია კონცენტრირება და ლოგიკურად იფიქროს.
- წარმოიქმნა კანკალი სხვადასხვა ინტენსივობა, თავი ტრიალებს ეს შეიძლება შეასრულოს ცივი ოფლი, კიდურები დაბუჟებული
- ხშირად ხვდება მშრალი პირი, გულისრევა
- აწევა ზეწოლა, გული სწრაფად იწყებს ბრძოლას
მნიშვნელოვანია: ითვლება, რომ აკვაპობიის წინააღმდეგ საბრძოლველად კარგი გზაა ჰიპნოზი.
6. ორედიოფობია
გველების შიში და გამართლებული და არა. რა თქმა უნდა, ამ ამფიბიების უმეტესობა საშიში გამოიყურება. მაგრამ ყველა მათგანი არ არის შხამიანი. ამასთან, ბოლო ფაქტი არ არის ძალიან დაინტერესებული ორედიოფობა. საკმარისია მხოლოდ პატარა და უვნებელი გველისაც კი, მისი პანიკისთვის საკმარისია.
იმისდა მიუხედავად, რომ შეუძლებელია ქალაქში გველების შეხვედრა, მათ გარშემო ეშინიათ მოსახლეობის 40%. მათ შორის ურბანული. Მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების მხოლოდ 15% -მა განიცადა რეალური კონტაქტი გველთან - მოულოდნელად შეხვდა, მოისმინა ჰისინგი, გახდა ნაკბენის ობიექტი.
ფობიით დაავადებული ადამიანები შორს არიან, ყოველთვის ეშინიათ საკუთარი თავის ნაკბენი და მისი შედეგები. ეს ძალიან ამაზრზენია გველების გარეგნობა და მათი მოძრაობების მახასიათებლები, რომ ობიექტის ყურებაც კი საშინელებაა ტელევიზორში.
როგორ ვაღიაროთ officiofob?
- ის არაფრისთვის არის არ დათანხმდება ზოოპარკის ან შინაური ცხოველების მაღაზიის მონახულებას, შვებულებაში არ წავა ბუნებაზე.
- როგორც კი Orediofob ამზადებს სილუეტს, ყოველ შემთხვევაში, დისტანციურად ახსენებს გველს, იგი დაფარავს მას პანიკა.
- შეპყრობილი აზრები - ამ ფენომენის ხშირი და ჩარევა. პირის აზრები მუდმივად დაკავებული იქნება იმით, რომ გველები ნამდვილად შეაღწევს მის საცხოვრებელს. ეს გამოიხატება ტერიტორიის მუდმივი შემოწმებით, საფუძვლიანად უბიძგებს ყველა ბზარებს.
მნიშვნელოვანია: ამ ფობიით დაავადებულ ადამიანებს, რა თქმა უნდა, უნდა დაუკავშირდნენ ფსიქიატრს ან ფსიქოლოგს. თავად მიუწვდომელი შიში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიაროს.
7. ჰემოფობია
Ასევე ცნობილია, როგორც "ჰემატოფობია." როგორიც არ უნდა იყოს ამ შიშის სახელი, რომელიც მათგან განიცდის ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოცდილებას საშინელება სისხლის წინ. როგორც ექსპერტები განმარტავენ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ სისხლი ასოცირდება დაავადებებთან, საფრთხეებთან. ან ადამიანი ოდესღაც გადაურჩა ფორმით მტკივნეულ გამოცდილებას ტრავმები - და ახლა ის განიცდის ტკივილს სხვისი სისხლის დანახვაზე.
რა თქმა უნდა, ეს სახეობა მრავალი ადამიანისთვის უსიამოვნოა. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჯანმრთელი ადამიანი უბრალოდ შორდება, მაგალითად, ანალიზის შეგროვებას, ფობიების საგანი დაიწყებს რეალობის გამოცდილებას პანიკა.
ფობია ვლინდება შემდეგნაირად:
- უფრო მარტივი ფორმით, ეს ფერმკრთალი, ტრეფიკი, გულისცემის მომატება, წნევის გადახტომა, დამაბნეველი სუნთქვა.
- მძიმე ფორმა ვლინდება სისულელე, გულისრევა, პირღებინება, ძლიერი თავბრუსხვევა, ცუდად. ზოგჯერ ჰემოფობი გრძნობს სისხლის სუნი, რომელიც სინამდვილეში არსად არის. ანუ ეს ხდება ჰალუცინაცია.
Ორივე შემთხვევაში არ აქვს მნიშვნელობა, ვისი სისხლი ჩემს თვალამდე - საკუთარი ან უცხო. არც კი აქვს მნიშვნელობა, არის თუ არა ეს, ან უბრალოდ უნდა ჰქონდეს მისი ყოფნა.
მნიშვნელოვანია: ამ ფობია უფრო ადვილია, ვიდრე მრავალი სხვა.
მას შეუძლია დაეხმაროს, უცნაურად, არაერთი ფიზიკური ვარჯიშები:
- ჯერ გჭირდებათ დაძაბეთ და დაისვენეთ კუნთები ხელები. მაშინ სხვა კუნთებში უნდა წახვიდე. მიზანშეწონილია ასეთი ვარჯიშების უფრო ხშირად შესრულება. ფაქტია, რომ პანიკური შეტევით, წნევა შეიძლება შემცირდეს, რაც ზოგჯერ იწვევს ცუდს. აქ, სავარჯიშოები, რომლებიც უკვე შევიდნენ ჩვევაში წნევის გაზრდა.
- ხტომა და squats ასევე ძალიან კარგია პანიკით.
- სუნთქვის კონტროლი - შესანიშნავი ვარიანტი გადაუდებელი დახმარებისთვის. ამისათვის ღრმად უნდა ამოისუნთქოთ, ფილტვებში გააჩერეთ ჰაერი 10 წამიდა შემდეგ მკვეთრად ამოწურეთ იგი. შესვენების მოწყობის გარეშე, თქვენ უნდა აიღოთ შემდეგი სუნთქვა და ამოიღოთ - და ასე 10-20 ჯერ. მსგავსი მეთოდი საშუალებას იძლევა გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები.
8. ტანატოფობია
სიკვდილის შიში - ისეთი უცნაურია? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას ეშინია მისი, ამა თუ იმ გზით. მხოლოდ ნორმალურ ადამიანში, შიში წარმოიქმნება საფრთხის მანიფესტაციისა და ფობია - ნულიდან.
უფრო ზუსტად, ზოგჯერ ტრიგერი არის საკმაოდ რეალური მიზეზი - მაგალითად, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი. მის შემდეგ, სიკვდილის შეპყრობილმა შიშმა შეიძლება შეაწუხოს ადრე მშვიდი პიროვნება. მაგრამ ზოგჯერ ყველაფრის დადანაშაულება ძალიან ქარიშხალი წარმოსახვა - ადამიანი იწყებს წარმოიდგინოს, თუ რა ელოდება მას იდუმალი ხაზის მიღმა. სხვათა შორის, შიგნით უცნობი ზოგჯერ შიშის წარმოშობის მიზეზი დევს.
ყველაზე ხშირად ტანაპოფობია ყურადღებას ამახვილებს ზოგის შიშზე გარკვეული სიკვდილი. მაგალითად, ნებისმიერი დაავადებისგან. და მთლიანად ის არის, რომ ეშინია ავადმყოფი ავადმყოფი, მათი ქცევის შეცვლა ასეთ შეპყრობილ აზრზე.
შფოთვითი ქცევა იწვევს საკუთარი თავის შეზღუდვა. ის მონაცვლეობს უძილობა, ცუდი მადა, სექსუალურ ცხოვრებაში გაუმართაობა. ადამიანი ყოველთვის განიცდის შფოთვას, რომელიც დიდად ამოწურავს.
მნიშვნელოვანია: ხშირად ტანფობია გადის შუა კრიზისის პერიოდში.
9. ავტოფობია
Ე. წ მარტოობის პათოლოგიური შიში. საოცარი, მაგრამ ყველაზე ხშირად მათ განიცდიან მეგზურების მაცხოვრებლები. მაგრამ გასაკვირია მხოლოდ პირველ წუთებში. თუ ამაზე ფიქრობთ, გამოსავალი აშკარაა - დიდ ქალაქებში ცხოვრების სასტიკი რიტმი ხშირად ართმევს შესაძლებლობას, გაატაროს დრო პირადი ცხოვრება.
ამით უკმაყოფილებას აქვს ტენდენცია დაგროვება. ეს ხდება, რომ ის მიედინება დეპრესიაში, თვითმკვლელობებში და პათოლოგიურ შიში, რომ სამუდამოდ დარჩეს მარტო. სხვათა შორის, კვლევებმა აჩვენა, რომ თვითმკვლელთა ყველაზე დიდი რაოდენობა ასოცირდება ასეთ გამოცდილებასთან.
შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე მიზეზი - არა მხოლოდ ქალაქის ცხოვრება ღვინით. და აქ ისინი არიან:
- Ძალიან ბევრი მცირე ყურადღება ბავშვობაში. ან მშობლებს უყვართ ფრაზის პრაქტიკა: "თუ თქვენ კაპრიზული ხართ, მე წამოვალ."
- კომუნიკაცია ცუდ კომპანიებთან გარდამავალში. ან სათანადო ყურადღების არარსებობა ამ რთულ ასაკში.
- ზედმეტი სანდო, ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხშირად იწვევს პიროვნებების არასანდო კავშირს.
- სიკვდილი ვინმე ახლო გარემოდან, ღალატი ახლოს, მიყვარს დრამა და სხვა მსგავსი გარემოებები.
მნიშვნელოვანია: ავტოფობიის თავიდან ასაცილებლად, ადამიანს უნდა ისწავლოს მარტოობის ბუნებრივობა, იპოვოს ჰობი და ისწავლოს წვრილმანებით აღფრთოვანება.
10. Glossophobia
ეს არის ის, რასაც ჰქვია საზოგადოებრივი საუბრის შიში ან, როგორც მას ჯერ კიდევ ლამაზად უწოდებენ, "სცენის შიში". გასაკვირია, რომ მათგან ცნობილი ადამიანებიც კი განიცდიან - მაგალითად, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.
ღირს რამდენიმე სიტყვის თქმა ნორმალური აღფრთოვანების შესახებ. ჯანმრთელი პიროვნება იგი მას მცირე ფორმით განიცდის უნივერსიტეტში შესვლამდე, გადამწყვეტი შესრულება, გამოცდა. მაგალითად, წაკითხვისთვის, მასწავლებლის ან თანაკლასელების რეგულარული მოხსენება მისთვის რთული არ იქნება.
მაგრამ შიში glossophobe მუდმივი და არ არის დამოკიდებული აუდიტორიის ტიპზე და სპექტაკლის ბუნებაზე. ასე გამოჩნდება:
- კუნთები Გამკაცრდეს
- სახის გამონათქვამები და ჟესტები დაიწყება ფობიის მანიფესტაციის დროს, რომ განიცდიან ცვლილებებს
- ისიც კი შეიცვლება ხმის დროალბათ ის ტრეკინგი. ზოგჯერ ხმა მთლიანად არის ქრება
- შეიძლება გამოჩნდეს მშრალი პირი
- წარმოიქმნება მცენარეული მანიფესტაციები - ეს არის ოფლიანობა, წნევის მომატება, სწრაფი გულისცემა
- დასაწყისი თავი, გული
- ზოგჯერ ისინი ჩნდებიან ხშირი მოთხოვნილებები მოინახულეთ ტუალეტში
რატომ წარმოიქმნება ასეთი ფობია?
- გადაჭარბების გამო მკაცრი განათლება ბავშვობაში - ხშირად იყო დაშინება, აკრძალვები
- ზედმეტად მიმღები ხასიათი იწვევს მავნე მგრძნობელობას სხვისი აზრის მიმართ
- Დაბალი თვითშეფასება ძალიან ხშირად იწვევს გლოსოფობიას
- ეს ასევე შეიძლება იყოს ბანალური რამ დაბალი ხარისხის ტრენინგი
სავსებით შესაძლებელია მოშორება Glossophobia:
- შიშის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოიცილოთ უცნობი. შესრულებამდე რეკომენდებულია სწორად აუდიტორიის შესწავლა. მისი რეაქციის პროგნოზირება დამშვიდდება.
- ჩავარდნების გამორიცხვისთვის აუცილებელია საფუძვლიანი მომზადება. თეზისების რეზიუმე, სარკის წინ რეპეტიცია, სავარაუდო კითხვების პროგნოზი და მათზე პასუხების შედგენა, ნდობას დაამატებს.
- უნდა ვისწავლოთ, რომ ყველა კრიტიკა არ არის გამართლებული. ხალხს ახასიათებს ცინიზმი, სკეპტიციზმი, სარკაზმი და სხვა თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ დაიშალონ იდეალური შესრულებისთვისაც კი.
მნიშვნელოვანია: სპექტაკლის დროს ძალზე მნიშვნელოვანია დაფიქსირდეს არა არ დაეთანხმა ჟესტებს, არამედ აუდიტორიისგან დამტკიცების ნიშანს.
როგორიც არ უნდა იყოს ფობია, მის წყაროებს ყველაზე ხშირად აქვთ ძალიან სპეციფიკური მიზეზები. მაშინაც კი, თუ ადამიანი მათზე არ ეჭვობს. ამრიგად, ნებისმიერი ფობიის წინააღმდეგ ბრძოლა გრძელი თხრიან საკუთარი არსით.
ჩვენ გთავაზობთ ცოტა რამ გაიგოთ ცნობილი ადამიანების ფობიების შესახებ:
