როგორ შეგიძლიათ იკვებოთ ბავშვი 11 თვის განმავლობაში? მენიუ, დიეტა და დიეტა ბავშვის 11 თვის განმავლობაში

საკვების ნორმები ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში.

კმაყოფილი

ბავშვები სწრაფად იზრდებიან. ახალგაზრდა მშობლებს ახსოვთ ისინი crumbs, რომლებიც საავადმყოფოდან ჩამოიყვანეს, ახლა კი თითქმის ერთი წელი.

ამ დროის განმავლობაში, თქვენსმა პატარამ ბევრი დაეუფლა:

ისწავლა სიარული
უყვარს სიმღერების/ლექსების თამაში და მოსმენა
უკვე თამამად ჭამს მრავალფეროვან საკვებს

მაგრამ ახალგაზრდა დედა ცდილობს მას გასტრონომიული შედევრებით მოეწონოს და ამავე დროს არ გადატვირთოს ბავშვის პატარა სხეული.

სანამ საკვების ნორმებს ჩავვარდებით, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბავშვი უნიკალური პიროვნებაა, ის პლანეტაზე არავის ჰგავს. იგი უკვე დაიბადა/დაიბადა თავისი დავალებების, მიზნების, პრეფერენციებისა და ხასიათის მიხედვით. ამიტომ, გთხოვთ, შეწყვიტოთ მისი შედარება სხვა ბავშვებთან და წიგნების ინდიკატორებთან კონკრეტული ასაკისთვის. ამ უკანასკნელებს უფრო მეტი ეძლევა სახელმძღვანელო მითითებისთვის და იმ ბავშვებისთვის, ვინც ჭამს ნარევი და არა დედის რძე.

ჩვენ გავაგრძელებთ ჩვენს საუბარს დიეტისა და საკვების ნორმების შესახებ ცხოვრების პირველი წლის crumbs. წაიკითხეთ დაწყება აქ და აქ.

ხაჭოს ნორმა ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში და რამდენად ხშირად?

11-NB ყოველთვიური ალისა სიამოვნებით ჭამს ხაჭო

რძის პროდუქტები ჩვენთვის ბუნებრივი კალციუმის წყაროა. მათი გემოვნებისა და ტიპების ფართო სპექტრის გამო, ჩვენ ვიღებთ არა მხოლოდ გასტრონომიულ სიამოვნებას, არამედ ჯანმრთელობის სარგებელს.

ამრიგად, უკიდურესად მნიშვნელოვანია ხაჭოს ყველის არსებობა პროდუქტებისა და კერძების ჩამონათვალში.

ასე რომ, მისი ნორმა დღეში 50 გ -დან მერყეობს. თუ თქვენი ბავშვი არ არის ხაჭოს გულშემატკივარი, ალტერნატივა:

ყოველ მეორე დღეს, 100 გ
ორი დღის შემდეგ, დაასხით ფირფიტა 150 გ

მნიშვნელოვანი წერტილი - მოამზადეთ ხაჭო ახალი კეფირისგან ან რეგულარულად მარაგით გამოირჩევით რძის სამზარეულოში. მაღაზიის ვარიანტები კატეგორიულად არ არის შესაფერისი, როგორც საკვები 11 თვის განმავლობაში. მხოლოდ როგორც casserole, dumplings, cheesecakes.

თუ თქვენი ბავშვი ჭამს ხელოვნურ ნარევებს, მაშინ ხაჭოს რაოდენობა შეიძლება მეტი იყოს. მით უმეტეს, თუ ბავშვი სიამოვნებით ჭამს მას.

ამ კვების პროდუქტის სიხშირე ერთნაირია სხვადასხვა ტიპის კვების ბავშვებისთვის.

რამდენი yolk ეძლევა ბავშვს 11 თვის განმავლობაში?

პირველ რიგში, გავიხსენებთ, რომ ქათმის კვერცხები შეიცავს ალერგენებს. როგორც ალტერნატივა - მოხარშეთ მწყერი კვერცხები ბავშვისთვის. მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ ისინი ახალი უნდა იყვნენ.

პედიატრებმა საცნობარო მასალებში ბავშვებისთვის კვების შეყვანისას დაადგინეს, რომ 11 თვის ასაკში იოლკის მეოთხედი საკმარისია ბავშვისთვის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების შესაქმნელად.

დაამატეთ წაშლილი yolk ფაფა, პიურე ბოსტნეულიდან ან შეურიეთ მას ჩვეულებრივი მოხარშული წყლით.

კვერცხის yolk- ის გარეგნობის სიხშირე ბავშვში მაგიდაზე ორჯერ მეტია.

რასაკვირველია, ალერგიული ბავშვისთვის, კვერცხუჯრედის yolk, როგორც საკვები პროდუქტი, შეიძლება მთლიანად არ არსებობდეს სამ ან მეტ წლამდე.

რამდენი ხორცი ეძლევა ბავშვს 11 თვის განმავლობაში: ნორმა

11 თვის ასაკში ბავშვს საკმაოდ შეუძლია დღეში 50-70 გრ ხორცის პროდუქტის ჭამა. ამასთან, ახალგაზრდა დედებს უკვე სჭირდებათ წარმოსახვა აჩვენონ თავიანთი მომზადებისთვის, რადგან მათი დაფქვის ფაფა შეიძლება უარი თქვან პატარა.

თუ თქვენი შვილი ალერგიულია ძროხის ცილის მიმართ, მაშინ ხბოს არ არის თქვენი არჩევანი. ყურადღება მიაქციეთ ასეთ ტიპის ხორცს, როგორც:

შინაური კურდღელი
წიწილა
ინდაური
დაბალი ღორის ხორცი

შეეცადეთ არ მისცეთ ბავშვის ხორცის ბულიონი და შეინახოთ ძეხვის პროდუქტები. პირველი შეიცავს რამდენიმე საკვებ ნივთიერებას, ხოლო ეს უკანასკნელი არის დანამატები, რომლებიც საშიშია ბავშვის ჯანმრთელი განვითარებისთვის.

ხორცის მოხმარების ნორმა დღეში საერთოდ არ არის აქსიომა. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიძლება იყოს დიეტაში კვირაში 3-5 ჯერ, მაგალითად.

რამდენი ფაფა უნდა ჭამა ბავშვი 11 თვეში?

შვრიის ფაფის ფირფიტა ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში

ფაფა ყველაზე დიდი პროცენტია და წარმოადგენს ცხოვრების პირველი წლის ბავშვის დიეტის საფუძველს.

ჯანსაღი მხიარული crumbs- ის ოპტიმალური ყოველდღიური ნორმაა 180-200.

ფაფა შეიძლება გაერთიანდეს:

ხილის პიურე
ბავშვთა იოგურტი
აურიეთ სხვადასხვა მარცვლეული, თუ პატარას აქვს გამოხატული "უნებლიე" ფაფა

მოხარშეთ ისინი წყალზე მცირე რაოდენობით მარილით. დასრულებულ კერძში შეურიეთ პატარა ნაჭერი ზეთი, სანამ მაგიდაზე მიირთმევთ.

ხილის ნორმა ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში

ბავშვი 11 თვის განმავლობაში ვაშლის გაძარცვა

თქვენი crumbs ასეთი ახალგაზრდა ასაკში გულისხმობს ხილის არჩევას მისი კვებისათვის, რომელიც იზრდება თქვენს მხარეში. ეგზოტიკური ციტრუსები კვლავ მიტოვებულია თუნდაც ალერგიის არარსებობის პირობებში.

ხილის ნორმატიული ღირებულება წვენების სახით ბავშვისთვის 11 თვემდე 100 გ -მდე.

ამასთან, პატარას უნდა შეიმუშაოს საღეჭი რეფლექსები და მატარებლით, კბილების ნაჭრების გასაფართოებლად, ამიტომ შესთავაზეთ ვაშლი და მსხლის ნაჭრები.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფაფა ააფეთქოთ ან გამოიყენოთ იგი ხილის პიურეისთვის, რათა ჟელე გააკეთოთ, კასეროლები ხაჭოთი.

ბოსტნეულის ნორმა შვილისთვის 11 თვის განმავლობაში

ბავშვებისთვის, ხელოვნური კვება GA არის პირველი საკვები ნარევის შემდეგ.

11 თვის განმავლობაში, ბავშვმა უნდა ჭამა მათ 200 გ დღეში.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი თითქმის ერთი წლისაა, აქვს რამდენიმე კბილი, knead მოხარშული ბოსტნეული ჩანგლით. მან უნდა ისწავლოს მათი საღეჭი და საკუთარი თავის განადგურება.

შეუთავსეთ ბოსტნეული კარტოფილით ან ფაფით. თუ ისინი სადილზე მიდიან, უმჯობესია მათ შესთავაზოთ ბავშვი მისი სუფთა ფორმით.

რძისა და კეფირის ნორმა 11 თვის განმავლობაში

11 ყოველთვიური ბავშვის სვამს კეფირს ჭიქიდან

ბავშვის 11 თვის რძის პროდუქტების გამოყენების ოპტიმალური მაჩვენებელი დღეში 400-500 გ.

Ეს მოიცავს:

ბავშვთა კეფირი და იოგურტი
რძის ფაფა
არაჟანი

შეეცადეთ ყოველდღიურად გქონდეთ კეფირი და/ან იოგურტი ბავშვთა მაგიდაზე. რადგან ისინი კალციუმის მთავარი წყაროა.

ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ დილა არ უნდა დაიწყოს ბავშვის კეფირით. ამ უკანასკნელს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დეფეკაციას მისი გავლენის ქვეშ.

რა სახის თევზი და რამდენი შეიძლება ბავშვი 11 თვის განმავლობაში?

ჯანმრთელი ბავშვი 11 თვე უკვე სიამოვნებით ჭამს თევზს ყოველდღიური ნორმის მიხედვით 50-60 გ-მდე. შეარჩიეთ მხოლოდ მდინარის და თეთრი ზღვის ჯიშები. ამ უკანასკნელთა შორის, კოდი კარგია, ჰეკი.

მოხარშეთ თევზი ან მოხარშეთ, ამოიღეთ თესლი და საფუძვლიანად გაანადგურეთ.

განზავდეს თევზის პიურე მცირე რაოდენობით წყლით ან აურიეთ ფაფით, დაჭრილი ბოსტნეულით და შესთავაზეთ ბავშვი.

თევზის კერძის სიხშირე არა უმეტეს შვიდი დღის განმავლობაში ორჯერ მეტია ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში.

გახსოვდეთ, რომ მთავარი კრიტერიუმი არის ალერგიის ნაკლებობა ბავშვში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თევზის შემოღებით, ორიდან სამ წლამდე შეინარჩუნეთ.

ახალი კერძები ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში: სუპები, ხორცის ჭურჭელი, ორთქლის კოტლეტები, სალათები, ჟელე

დედა 11 თვის ბავშვს გემრიელი სადილით კვებავს

მრავალი ახალი კერძები ჩნდება ბავშვის დიეტაში 11 თვის განმავლობაში.

ასე რომ, ჯერჯერობით მოხარშეთ სუპები მხოლოდ ბოსტნეული. და უკეთესია იმ ბოსტნეულისგან, რომლებიც იზრდება თქვენს მხარეში. ცივი სეზონისთვის, მოიძიეთ ისინი საყინულეში გაყინვით.

თანამედროვე ინდუსტრია გთავაზობთ მზა ბოსტნეულის, ხილის პიურეს, სწრაფი ფაფის უზარმაზარ არჩევანს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათი საქონელი და შეინახოთ დედა დრო, მაგრამ მაინც შეეცადეთ საკუთარი თავის მომზადება.

მოამზადეთ ხორცის ჭურჭელი და ორთქლის კოტლეტები იმ ტიპის ხორცისგან, რომელიც შესაფერისია თქვენი შვილისთვის.

Ამისთვის:

გახეხეთ ნაჭერი ხორცის ან/და ხორცის საფქვავზე ან ბლენდერში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ორჯერ, მეორედ დაამატეთ თეთრი პურის ნაჭერი
ჩამოაყალიბეთ მომავალი ხორცის ჭურჭელი/კოტლეტები და გადადით სწორი თანხა სამზარეულოსთვის. დანარჩენი გაუგზავნეთ საყინულეში მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში
ხორცის ჭურჭელზე მოხარშეთ პირველი კერძისგან დამოუკიდებლად. დაამატე ისინი, როდესაც ის თითქმის მზად არის

გახეხეთ სალათები და სეზონი მცენარეული ზეთით. შეუთავსეთ სხვადასხვა ბოსტნეული და მიაქციეთ ყურადღება რომელი მათგანი ბავშვის გემოვნებით. ნედლი სეზონური ბოსტნეულის სალათების გარდა, შესთავაზეთ მას მოხარშული, სეზონური დაბალი არაჟანით.

როდესაც თქვენ აპირებთ თქვენს შვილს ჟელეებით, თავიდან აიცილოთ კარტოფილის სახამებლის დამატება. გამოიყენეთ შვრიის ფაფა ან ფანტელები, როგორც გასქელება. მეორე შემთხვევაში, ასე იმოქმედეთ:

მაგალითად, ყავის საფქვავში, დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ ღამის გასათევად
გააჩერეთ ფაფა და შეარჩიეთ სითხე, რომელიც თქვენს ჟელეებს სიმჭიდროვეს მისცემს
თუ ძალიან ბევრი სითხეა, შეინახეთ მაცივარში მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში 2-3 დღის განმავლობაში

მენიუ, დიეტა და დიეტა ბავშვის 11 თვის განმავლობაში

კერძების ვარიანტები ერთი კვირის განმავლობაში ხატავს ბავშვის 11 თვის განმავლობაში

ჯერჯერობით, crumbs- ის დიეტა 11 თვეა, რაც ზრდასრულთაგან განსხვავდება:

მოამზადეთ მას საკვები ან მოხარშეთ შემდგომი მსუბუქი სახეხი
არც სანელებლები, კარტოფილის სახამებელი და ქიმიური დამატკბობლები არ უნდა იყოს ბავშვისთვის საკვებში
ფრთხილად მკურნალობა ბავშვის საკვების პრეფერენციებზე. მაგალითად, თუ მას არ მოსწონს შვრიის ფაფა, მაგრამ ჭამს ბრინჯს, მოამზადე იგი

რაც შეეხება თითქმის ერთ -წლიან crumbs- ის მენიუში მრავალფეროვნებას, ის უკვე საკმაოდ საინტერესოა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შესთავაზოთ მას:

ბოსტნეულის სუპები
ფაფა კარაქით
იოგურტები, კეფირი და ხაჭო
ბოსტნეულის და ხაჭოს ყველის კასეროლები, ბლინები
ხორცი, ორთქლის კოტლეტები, ხორცის ჭურჭელი, თევზი
ხილისა და ბოსტნეულის წვენები
ნამცხვრები და პური

ერთადერთი ნიუანსი ის არის, რომ საკვები ყოველთვის უნდა იყოს ახლად მომზადებული ბავშვისთვის.

შეეცადეთ შეაჩეროთ თქვენი ბავშვი 11 თვის განმავლობაში 4-5 დღეში ერთი კვება დღეში. ასე რომ, მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა უკეთესად წარმოქმნის ფერმენტებს საკვების ზომიერი რაოდენობით დასამუშავებლად.

თავიდან აიცილოთ ბავშვის ჭარბი კვება და უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილეთ ჭამის სურვილზე, ვიდრე წიგნის სამედიცინო სტანდარტებზე პროდუქციის მოხმარებისთვის.

დაახლოებით 11 თვის განმავლობაში crumbs- ის დიეტა ასე გამოიყურება:

გამოღვიძება - Momo რძე ან ნარევი
დილა 10-00-ხილის, ჟელე, ფაფა
ლანჩი 12-00-დან 14-00-ვეგეტაციურ სალათამდე, ხორცი ან თევზი, ნაჭერი პური, არაჟანი, კვერცხის yolk, უარის თქმით, ვერმიშელი
დღე 16-00 კოტიის ყველი ხილით, ნამცხვრებით, იოგურტით
ვახშამი 18-00 მოხარშული ბოსტნეული, კეფირი
საჭმელი ძილის წინ - დედის რძე ან ნარევი

თუ თქვენი ბავშვი ძუძუთი კვებაა, არ შემოიფარგლოთ იგი თქვენს რძეზე შესასვლელად. დაე, იგი მიმართოს იმდენი და რამდენჯერაც მას სჭირდება.

მენიუს შედგენისას თქვენი თითქმის ერთწლიანი ბავშვისთვის, გადახედეთ მის კვების დღიურს და გააგრძელეთ მისი შემდგომი შენარჩუნება. ასე რომ, თქვენ დაიცავს ბავშვს ალერგიული რეაქციისგან ან თქვენს მიერ მომზადებული საკვების მარტივი უარის თქმისგან.

ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ, რომ კვების პროცესი ბავშვისთვის და შენთვის სასიამოვნო უნდა იყოს. ამიტომ, ნუ დაჟინებით მოითხოვს ბავშვის მიერ ფირფიტის განადგურებას, თუ მას არ სურს ამის გაკეთება.
მოთმინება თქვენ და თქვენს ჯანმრთელობას თქვენი ბავშვისთვის!