როგორ შეგიძლიათ ბავშვის კვება 10 თვის განმავლობაში? მენიუ, დიეტა და ბავშვის დიეტა 10 თვის განმავლობაში ძუძუს და ხელოვნური კვებით

ბავშვის ასაკი 10 -დან 12 თვემდე გაჯერებულია ნათელი მოვლენებით და დაუვიწყარი თავგადასავლებით, მათ შორის გასტრონომიული მათ შორის. ჩვენ ვხატავთ ბავშვთა მენიუს, ყველა წესისა და რეკომენდაციის გათვალისწინებით.

მნიშვნელოვანია: 10 თვის ასაკში, ბავშვის მიერ მოხმარებული საკვების მოცულობა გამოითვლება ფორმულით

10 თვის ასაკში ბავშვის ხაჭოს ნორმა და რამდენად ხშირად უნდა მისცეს?

• 10 თვის ასაკში, ერთჯერადი საჭმლის ხაჭოს ნორმაა 50 გ
• მოხმარება: ყოველ 2-3 დღეში, ე.ი. კვირაში 100-150 გ
• ბავშვებისთვის ყველაზე სასარგებლო ხაჭო ბუნებრივია, არ განიცდიან სითბოს მკურნალობას. მაგრამ ასეთი ხაჭო უნდა მომზადდეს დამოუკიდებლად სახლში (ყველა სანიტარული-ჰიგიენური ნორმების შესაბამისად), ან გათვალისწინებულია ბავშვთა კლინიკის რძის სამზარეულოთი. შესყიდვის ხაჭო შეიძლება ბავშვის მაგიდაზე დაეცეს მხოლოდ casseroles, cheesecakes, dumplings, ე.ი. თერმული დამუშავების კერძები.

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ხაჭო ბავშვისთვის? სახლის ხაჭო ბავშვებისთვის

რამდენი yolk ეძლევა ბავშვს 10 თვის განმავლობაში?

• ერთჯერადი მოხმარების ნორმაა 0.5 იოლკი (ციცაბო შედუღება)
• მოხმარება: ყოველ 2-3 დღეში

ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ ქათმის კვერცხებზე. -თვის მწყერის კვერცხები რეკომენდებულია რამდენიმე სხვა ნორმები

რამდენი ხორცი ეძლევა ბავშვს 10 თვის განმავლობაში: ნორმა

• 10-12 თვის ასაკში, ხორცის მოხმარების ყოველდღიური მაჩვენებელი, მათ შორის, დანაშაული, დღეში 50-70 გ
• მოხმარების სიხშირე დამოკიდებულია ხორცის მრავალფეროვნებაზე. ხბოს ხორცი/ძროხის (დაბალი ფაქტი) ყოველდღიურად შეიძლება შევიდეს ბავშვის მენიუში. ფრინველის ხორცი მხოლოდ 1-2 ჯერ კვირაში. ალტერნატიული ფრინველის ხორცი შეიძლება იყოს კურდღლის ხორცი

მნიშვნელოვანია: ხორცის კვების კერძების შენახვა შეუძლებელია!

რამდენი ფაფა უნდა ჭამა ბავშვი 10 თვეში?

მზა რძე-ქერქის ფაფის მოცულობა ყოველდღიურად დაახლოებით 200 მლ. ნედლეული ცერებრალების საერთო რაოდენობა (მაკარონის ჩათვლით) უნდა იყოს 30 გ

მოხმარება: ყოველდღიური

მნიშვნელოვანია: მოხმარებული მარცვლეულის რაოდენობა უნდა შემცირდეს, თუ ბავშვი ჭამს უამრავ საცხობი და საკონდიტრო ნაწარმი. ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია, რომ გააკონტროლოთ ნახშირწყლების რაოდენობა ბავშვთა სხეულში შესასვლელად

ფაფის მოკლე სახელმძღვანელო ისაუბრებს ყველაზე პოპულარული მარცვლეულის სარგებელზე

ბავშვისთვის ხილის ნორმა 10 თვისაა. ბოსტნეულის ნორმა 10 თვის განმავლობაში

ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარების ყოველდღიური მაჩვენებელი არის

• ვარიანტი 1

80-90 მლ ხილის/ბოსტნეულის წვენი. არ უნდა დაგვავიწყდეს: ახლად გაჟღენთილი წვენები უნდა განზავდეს სასმელი წყლით 1/1 თანაფარდობით (მინიმალური). ხშირად წყლის ნაწილი შეიძლება გაიზარდოს.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი: წითელი კენკრის წვენებმა შეიძლება გაზარდოს წნევა და გამოიწვიოს ცხვირის სისხლდენა. ძალიან ფრთხილად იყავი! მიჰყევით ბავშვის სხეულის რეაქციას!

• ვარიანტი 2

60-70 გ ხილის პიურე

• ვარიანტი 3

150-200 გ ბოსტნეულის პიურე

მოხმარება: ყოველდღე

რძისა და კეფირის ნორმა 10 თვის განმავლობაში

• საერთო ჯამში, მოხმარებული რძის და რძის პროდუქტების რაოდენობა მერყეობს დღეში 400 -დან 500 მლ -მდე
• მოხმარება ბავშვებისთვის ერთ წლამდე: ყოველდღე

როგორ და რა სახის ნამცხვრებია ბავშვისთვის 10 თვის?

ბავშვთა საკვების მქონე განყოფილებები მზად არიან შესთავაზონ ბავშვებისთვის ნამცხვრების უზარმაზარი არჩევანი. სამწუხაროდ, cookies, თუნდაც ვიტამინირებული, არ რჩება ძალიან სასარგებლო საკვები პროდუქტი. და მოგვიანებით ბავშვი იწყებს მის ჭამას, მით უკეთესია მისთვის.

ნებისმიერი შეძენილი ნამცხვრის მთავარი ნაკლი არის ჭარბი შაქრის არსებობა. გარდა ამისა, ყველა ბავშვის ნამცხვარი შეიცავს წებოვანს, რომელიც ძლიერი ალერგენია. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პატარას ღვიძლი სჭირდება, უპირატესობა მიანიჭეთ ღვიძლს "მარია" ან "ზოოლოგიურ". ეს არის Bellitut cookies, რომელიც რჩება პედიატრებისა და ალერგისტების რეკომენდაციების თავზე.

მნიშვნელოვანია: Bellies of Bellies- ის ერთადერთი მინუსია მისი დანგრევა. არ დატოვოთ ბავშვი უყურადღებოდ იმ დროს, როდესაც ბავშვი ჭამს!

ბავშვთა მენიუს კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია ბავშვთა კრეკერი. კრეკერის მკვრივი სტრუქტურა საშუალებას მოგცემთ ოდნავ "გააფუჭოთ" ღრძილები და შეამსუბუქოთ დისკომფორტი, რომელიც დაკავშირებულია კბილების კბილთან

ფქვილის პროდუქტების საერთო რაოდენობა უნდა იყოს 40-50 გ დღეში. ამ შემთხვევაში, „ფქვილის პროდუქტების“ განმარტება ეხება თეთრ პურს, ბავშვთა ღვიძლს, ბავშვთა კრეკერებს

მოხმარება: ყოველდღე. თუმცა, მოგვიანებით ბავშვი იცნობს ტკბილ საკონდიტრო ნაწარმს და მით უფრო იშვიათად ის შეჭამს მას, უფრო ჯანმრთელი იქნება მისი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი და კბილები!

რა სახის თევზი და რამდენი შეიძლება ბავშვი 10 თვის განმავლობაში?

სამწუხაროდ, თევზებმა შეწყვიტეს უსაფრთხო პროდუქტი. მრავალი ევროპული ქვეყანა გეგმავს იურიდიულად აკრძალოს თევზის მოხმარება ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის.

თევზის ანათემის მთავარი დამნაშავე არის Bionacle Mercury, რომლის შინაარსი ზღვის თევზში აღემატება ყველა დასაშვებ ნორმას

მტკნარი წყლის თევზით, სიტუაცია უკეთესი არ არის. ასეთი თევზი იზრდება სპეციალურ თევზის მეურნეობებში და იკვებება ანტიბიოტიკებითა და ჰორმონალური მედიკამენტებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ბავშვის, არამედ ზრდასრული ჯანმრთელობისთვის გამოუსწორებელი დაზიანება.

მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ თევზის ხარისხში, გაითვალისწინეთ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი

ბავშვთა მენიუსთვის, თევზის გამხდარი და საშუალო ჯიშები შესაფერისია ბავშვთა მენიუსთვის

• შემოტრი
• crucian Sea
• ნავაგა
• მდინარე პერჩი/ზღვა
• სალაკი
• ზანდერი
• ვირთ
• კალმახი
• მკერდი

10-12 თვის ასაკში, თევზის მოხმარების ყოველდღიური მაჩვენებელი დღეში 50-70 გ

მოხმარება: კვირაში 1-2 ჯერ. დასაშვები მაქსიმუმი - 3 ჯერ

ახალი კერძები ბავშვისთვის 10 თვის განმავლობაში: სუპები, ხორცის ჭურჭელი, ორთქლის კოტლეტები

10 თვის განმავლობაში, ბავშვის მენიუ მოიცავს ყველა მთავარ საკვებს, მაგრამ თქვენ სწორად უნდა მოამზადოთ ისინი, შეინარჩუნოთ ყველა სასარგებლო თვისება. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომლებიც დივერსიფიკაციას უწევს crumbs მენიუს და დიდ დროს არ დასჭირდება სამზარეულოსთვის

ვიდეო: გაკვეთილი 4 ხორცი და თევზი ერთ წლამდე

მენიუ, დიეტა და ბავშვის დიეტა 10 თვის განმავლობაში ძუძუთი კვებით

პრაქტიკოსი კომაროვსკი E.O. გთავაზობთ შემდეგ სქემას ბავშვის დამატებითი საკვებისთვის 10 თვის ასაკში

განმარტებები სქემას

• პირველი კვება (6: 00-7: 00)

დედის რძე. ბავშვის სხეულს, რომელმაც ვერ მიაღწია 1 წლის ასაკს, ჯერ კიდევ სჭირდება დაცვა, რომელსაც დედის რძის მოხმარება უზრუნველყოფს. 12 თვის შემდეგ GV- ში განსაკუთრებული აზრი არ არის

• მეორე კვება (10: 00-11: 00)

კეფირის ბავშვები - 150 მლ

ხაჭო - 30 გ

მნიშვნელოვანია: მჟავე -მილკის პროდუქტები უნდა იყოს ადაპტირებული ბავშვთა მაგიდასთან!

• მესამე კვება (14: 00-15: 00)

ბოსტნეულის წვნიანი ან დაფქული კარტოფილი - 200 მლ

მნიშვნელოვანია: მომზადებულია ბოსტნეულის სუპები და დაფქული კარტოფილი, inter alia, მკვრივი ხორცისა და ოფლის, კვერცხის yolk, ბოსტნეულის ან კარაქის დამატებით. ბოსტნეული შეიძლება იყოს ნებისმიერი. მთავარი ის არის, რომ პატარას მოსწონს ისინი

• მეოთხე კვება (18: 00-19: 00)

დედის რძე

• მეხუთე კვება (22: 00-23: 00)

რძის ფაფა - 200 მლ. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი რძე-ქერქის ფაფაში

მენიუ, დიეტა და დიეტა ბავშვის 10 თვის განმავლობაში ხელოვნური კვებით

ბავშვთა არტიკულატის მენიუში, დედის რძე იცვლება ადაპტირებული ნარევით (იხ. წინა განყოფილება). დედის რძისგან განსხვავებით, ნარევი შეიძლება შევიდეს ბავშვის მენიუში 1,5-2 წლის ასაკში

ვიდეო: როგორ გამოვიყენოთ 9-12 თვის ასაკის ბავშვი? რჩევები მშობლებისთვის - რუსეთის პედიატრების კავშირი