Fagioli di peckal: benefici e danni. Fagioli podchki: valore energetico e nutrizionale, vitamine, contenuto di calorie per 100 grammi

Nell'articolo su cosa sia patch bean, che è utile e come promuove la perdita di peso.

I fagioli sono stati una pianta preziosa per gli umani dall'antico mondo. Ad esempio, la regina egiziana Cleopatra usava la polvere fatta da essa. È noto che in seguito gli aztechi lo mangiarono.

In Europa, la pianta ha preso la radice decorativa, dopo aver valutato il suo gusto e le proprietà nutrienti. Inoltre, mangiano non solo i frutti di fagioli, ma anche i suoi giovani baccelli. Questi ultimi sono una fonte di molte sostanze benefiche, contribuiscono alla perdita di peso e vengono utilizzate per preparare piatti squisiti.

Come si tratta di un fagioli, come si chiama?

Una volta che gli italiani si sono verificati agli italiani, puoi mangiare non solo i frutti di fagioli, ma anche i baccelli, mentre sono morbidi, facilmente masticati. Innanzitutto, hanno iniziato a mangiare baccelli acuti con normali fagioli bianchi, in seguito una nuova varietà delicata è diventata il raggiungimento della selezione. I suoi baccelli sono di colore diverso:

• verde
• giallo
• viola

I baccelli verdi e gialli sono simili nei loro gusti e qualità alimentari.

I fagioli patch si chiama:

• parge
• francese
• zucchero (a causa di un gusto addolorato e delicato)
• l'olio (un tale "soprannome" è stato fissato per i fagioli gialli a causa del fatto che si scioglie letteralmente in bocca)

I leader nell'esportazione di prodotti utili sono i paesi asiatici: Cina, India e Indonesia, nonché la Turchia. Lo consuma tanto quanto Benilyux e Francia. Oggi il prodotto mette radici nelle cucine dell'Europa orientale.

Fagioli podchki: valore energetico e nutrizionale. Quali sono le vitamine nei fagioli patch? Quante calorie nei fagioli stanno rattoppando per 100 grammi?

Se i fagioli bianchi contengono proteine \u200b\u200bvegetali in grandi quantità, è leggermente più piccolo nella patch. Ma ci sono molte più vitamine e altre sostanze benefiche.

La composizione dei nutrienti (per 100 g) per il prodotto è la seguente:

• proteine \u200b\u200b- 2,5 g
• grasso - 0,5 g
• carboidrati - 3 g
• acido organico - 0,1 g
• amido - 0,6 g
• fibra - fino a 1 g
• cenere - fino a 2 g
• acqua - più di 90 g

Importante: proprietà dannose per il corpo umano, nei fagioli patch, devi ancora cercare. Ma uno di questi: i baccelli verdi contengono lectine che possono causare agglutinazione di carboidrati

La composizione minerale vitaminica dei fagioli degli asparagi è molto diversificata. Il prodotto contiene:

• vitamine A, C, E, PP
• vitamine del gruppo
• ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio, zolfo, fosforo

Importante: non c'è colesterolo nei fagioli patch

Il valore energetico dei fagioli francesi è di 30 kcal per 100 g.

Qual è il utile cerotto per il corpo umano?

Naturalmente, nessun cibo può essere considerato un medicinale per il diabete. Ma si raccomanda di utilizzare i fagioli patch per la prevenzione della malattia e migliorare le condizioni dei pazienti, in quanto aiuta a ridurre il livello:

• sahara
• colesterolo

Usando i fagioli di asparagi, una persona satura anche il corpo con vitamine, a causa di:

• aumenta la sua resistenza
• stabilizza tutti i processi in esso
• rafforza l'immunità
• aumenta la resistenza allo stress e le prestazioni

Lo zolfo e il ferro che fanno parte dei fagioli patch aiutano a combattere le infezioni batteriche e virali. I medici affermano persino che sarebbe bello cucinare piatti da esso durante focolai stagionali di influenza e SARS.

I fagioli in polvere per il sistema cardiovascolare sono utili. Viene mangiata per:

• rafforzare il muscolo cardiaco
• normalizzazione del ritmo cardiaco
• prevenzione dell'aterosclerosi
• prevenzione dell'anemia (rame e ferro aumentano l'emoglobina)

Fibra e cenere nella composizione del prodotto contribuiscono al miglioramento della digestione.

Inoltre, i fagioli patch sono utili per:

• malattie epatiche (epatite, cirrosi)
• malattie renali (Pyelonephrite, Urolitiasi)
• violazioni del background ormonale
• malattie del sistema muscoloscheletrico (artrite)
• malattie autoimmuni (reumatismi)
• malattie del sistema genitourinario di uomini e donne
• malattie della pelle

Importante: le persone che usano i fagioli patch hanno notato che le condizioni della loro pelle, capelli e unghie sono migliorate significativamente

Un prodotto vegetale contenente antiossidanti riduce il rischio di cancro nell'uomo, in particolare il cancro al seno.
Eventuali conseguenze negative dall'uso di fagioli patch sono molto rari e quindi, se spesso ce n'è e molti. Questo, ad esempio, la flatulenza, una sensazione di pesantezza nello stomaco.
Quindi, è meglio abbandonare il suo uso per coloro che hanno malattie acute del sistema digestivo, dell'ulcera dello stomaco o della gastrite. Ci sono molte fibre alimentari nel prodotto e la loro digestione è complicata.
Molto spesso, la questione della possibilità di usare fagioli nei baccelli sorge in donne in gravidanza e mamma che allatta. Hanno paura dal fatto che i legumi possono provocare gonfiore. Ma 150 g di un prodotto utile con un alto contenuto di ferro 1-2 volte a settimana non solo danneggeranno, ma sarà molto utile.

VIDEO: Fagiolo verde. Flotta per l'intestino e non solo

Fagioli in polvere per perdita di peso

I fagioli non sono non core, contiene proteine \u200b\u200bvegetali desiderate per costruire tessuto muscolare, carboidrati complessi, trasformandosi in energia pura e non depositato in grasso, così come fibra, sulla digestione di cui il corpo umano spende molto sforzo. Non è un prodotto dietetico ideale?

In effetti, i fagioli degli asparagi contribuiscono alla perdita di peso, se c'è correttamente.

1. Devi combinarlo con cura con i grassi dell'origine animale e delle piante. Se olio, allora oliva, se la carne è manzo. E meglio - pollo o tacchino
2. Non è consigliabile combinare fagioli di asparagi con cereali o, soprattutto, patate
3. Un'aggiunta ideale ai fagioli di pollo sono uova, verdure e verdure, nonché cottage a basso contenuto di grassi e panna acida

Se una persona lascia cadere il peso sulla corretta alimentazione, non ha controindicazioni, deve necessariamente includere questo utile prodotto nella sua dieta. La combustione delle calorie, la pulizia del fegato e l'intero organismo, saturante, ma non gradanza, i fagioli patch miglioreranno il risultato della perdita di peso.

Inoltre, c'è una dieta di tre giorni sui tani da toppa. Coloro che erano seduti possono vantarsi di due o tre chilogrammi caduti.

1. A dieta, i baccelli vengono consumati bolliti, al vapore o leggermente rilasciati in olio d'oliva
2. Grasso, farina, dolce sintetico in questi tre giorni non mangiano
3. Non mangiare 3 ore prima di coricarsi
4. Assicurati di bere il tasso d'acqua giornaliero - 3 litri

Opzioni per la colazione con una dieta su fagioli patch:

• omlet di due proteine \u200b\u200bdelle uova e 200 g di baccelli in olio d'oliva
• insalata con fagioli in baccelli, pepe dolce ed erbe condite con succo di limone
• fagioli in polvere con semi di sesamo e succo di limone

Opzioni per il pranzo:

• pollo bollito, fagioli asparagi bolliti, insalata di cavolo e carote con succo di limone
• star da fagioli rattoppati con zucchine e pomodoro, uovo bollito
• pesce bollito, fagioli a vapore con verdure

Opzioni di cena:

• fagioli con mela verde, kefir
• casseruola di fagiolo con uova e cottage
• fagioli in polvere con semi di sesamo e succo di limone

IMPORTANTE: il terzo giorno della dieta, puoi generalmente abbandonare ulteriori prodotti, far bollire 1,5 kg di baccelli di fagio

VIDEO: Fagioli dimagranti fagioli di patch verde fresco Qual è il vantaggio?