Una dieta molto pericolosa e lunga. Leggi attentamente le regole e pensa bene prima di usarlo.
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La dieta più rigorosa e spietata che aiuterà a buttare rapidamente il peso in eccesso è la dieta pubblicitaria. In questo caso, la lotta non va con chilogrammi inutili, ma con il corpo umano. Certo, ridurrai i volumi, ma dovrai pagare troppo costoso.
L'essenza della dieta è AD
Ad - significa dieta anoressica. In questo caso, la lingua inglese non ha nemmeno bisogno di decifrare il significato di questa dieta: "anoressia". La perdita di peso in eccesso si ottiene acquisendo molte malattie. Le cui conseguenze saranno deplorevoli. Questa è la cosa migliore che potrebbe accadere in questa dieta, il peggio è la morte. Anche se nella fase iniziale una persona sente un deterioramento della salute e consulta un medico, dovrà combattere il sovrappeso per tutta la vita. Anche da cibi piccoli, il peso aumenterà, poiché durante la dieta consumava ancora meno. Questa dieta fa un ostaggio da una persona.
Importante: il principio che dovrebbe essere seguito durante la dieta AD non è quello di superare il contenuto calorico consentito al giorno. La durata della dieta è di 3 mesi.
In occasione diete AD Vale la pena osservare alcune regole. Ci sono giorni in cui sono consentite 450 calorie e ci sono 50 calorie. La nutrizione dovrebbe essere frazionaria, cioè il cibo nel corpo dovrebbe venire in parti uguali. Devi bere acqua in una quantità di 1,5 litri al giorno. L'ultimo pasto 3 ore prima di andare a letto. Puoi fare bagni rilassanti, massaggi e impacchi. Puoi bere succhi di frutta appena spremuti, non tè forte, caffè naturale.
Diets AD: prodotti proibiti
In occasione diete AD Dovresti aderire a requisiti rigorosi e non utilizzare prodotti che influenzano il peso. Tali divieti includono:
- Rimuovere l'alcol in generale, anche una quantità minima può aggiungere peso.
- Carboidrati veloci (zucchero, prodotti per farina, pasticcini, porridge - riso e semola).
- Caffè e tè forti. Se lo vuoi davvero, allora solo molto debole.
- Non mangiare cibi contenenti coloranti artificiali, sapori e altri prodotti chimici dannosi.
- Non imbrogliare la gomma da masticare. È controindicato nello stomaco vuoto.
- Cibo grasso e prodotti semifiniti (salsicce, affumicati, salsicce).
- Succhi di frutta, bevande gassate con zucchero.
Non camminare con i tacchi alti. Il fumo è controindicato come vertigini e persino svenimento può verificarsi.
Tali regole sono spiegate nella maggior parte delle diete che devono seguire in questa dieta.
Annuncio dietetico: menu
La durata della dieta è di 3 mesi (se più precisamente 90 giorni) è un periodo in cui il corpo umano è costantemente in uno stato di fame. Per fare un menu è necessario calcolare il contenuto calorico di tutti i piatti al grammo. Questo richiederà molto tempo. È necessario stampare la tabella dei contenuti calorici di tutti i prodotti per seguirlo rigorosamente.
Un esempio per la giornata:
- Colazione: cavolo bianco - 200 g, gamberi bolliti - 60 g, kefir a basso contenuto di grassi - 150 g.
- Cena: Piccola pera, 180 g - cubi a fette di pepe dolce, formaggio tofu - 70 g.
- Cena: piccolo kiwi, lamponi freschi - 200 g, filetto di filetto - 30 g.
Nel processo diete AD Dovresti essere guidato da uno schema dettagliato che viene dipinto per 90 giorni di dieta. Per rendere più facile controllare e monitorare la dieta del cibo, è necessario appenderla in un luogo di rilievo, ad esempio su un frigorifero. Veloce nel tavolo significa digiuno completo.
Importante: cosa scegliere tra i prodotti quando devi mangiare solo 50 calorie al giorno? Questo numero di calorie è contenuto in carote grezze - 200 g, una mela molto piccola, pera. 1 cucchiaio. Il miele contiene questo numero di calorie.
Sulla base di questo, possiamo concludere che in questo giorno sentirai costantemente fame, anche se mangi i 50 kcal richiesti. Secondo i medici, tale nutrizione porta a gravi complicanze e conseguenze irreversibili per il corpo.
Le conseguenze della dieta pubblicitaria
La dieta pubblicitaria è la fame in altre parole. Dopo 90 giorni, una persona non solo cadrà il peso, ma perderà anche la massa muscolare, il che porterà alla distrofia muscolare. La conseguenza di questo sarà dolore non solo quando si cammina, ma anche solo quando si è seduta su una sedia. Appariranno gravi problemi di salute, vale a dire: con cuore, reni, respirazione, metabolismo, polso.
Ora è improbabile che incontri persone che, per motivi di una figura snella, sceglieranno questa dieta. Il risultato, ovviamente, ti farà piacere, poiché i chili extra lascerà semplicemente davanti ai tuoi occhi. Tra 3 mesi perderai circa 30 kg. Dal momento che le persone che hanno usato questa dieta sono piuttosto poche, come poche recensioni.
Ma quelli che sono, danno all'unanimità questo consiglio:
- Bere molto.
- Guida uno stile di vita inattivo.
- Fare massaggi dell'addome.
- Non fumare o bere alcolici.
- Non bere pillole.
- Prendi complessi multivitaminici.
Se il tuo desiderio di perdere peso è così grande, allora dovresti scegliere una dieta che non porterà un danno così enorme al corpo come Diet AD.
Video: contenuto calorico dei prodotti
Oh no, la mia ragazza ha perso una persona cara a dieta del genere per un mese, quindi alla fine sono svenuto quando sono salito le scale sulle scale al 6 ° piano. È meglio aderire a una dieta sana e fare sport. La salute è più importante! E se vuoi davvero perdere peso così tanto, combina cardio e potenza, fai 4-5 volte a settimana per 20-40 minuti. Prima di allenarti, ti consiglio di provare a bere L-carnitina, ho ordinato SportSpert nella bottiglia. Questo per bruciare i grassi più velocemente, funziona bene. Quindi alla fine, tra un paio di mesi avrai solo un corpo chic e non lo stesso di tali diete