Cos'è l'ossitocina ormonale, a cosa risponde? Cosa succede a una donna quando l'ossitocina è ridotta, aumentata? Come portare l'ossitocina alla normalità?

Cosa sappiamo dell'ossitocina? Questo è uno degli "ormoni della felicità" così chiamati, per lo sviluppo di cui è responsabile l'ipotalamo - una piccola parte del cervello.

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Sulla base di molti studi, è stato rivelato che sotto la guida dell'ossitocina, aumenta o, al contrario, diminuisce (tutto dipende dalla sua quantità nel sangue) la nostra fiducia nelle persone che ci circondano. Pertanto, pensiamo di dover saperne di più su di lui.

L'effetto dell'ossitocina

Se nel corpo umano ossitocinamolti, allora un tale individuo perdona facilmente le persone che lo hanno ingannato, fa nuovi conoscenti e comunica con le sue innumerevoli conoscenti senza alcun rifiuto interiore.
Quindi possiamo dire che è lui, questo misterioso ossitocina, con i nostri contatti sociali. Se le persone sono irragionevolmente infastidite, allora potrebbe essere che la tua reazione negativa al tuo genere sia spiegata dalla mancanza di questo ormone.
L'amore della madre Si verifica anche grazie all'ossitocina, che aumenta bruscamente in un momento in cui una donna nutre il seno di suo figlio.

Ecco come si manifesta l'amore della madre

Si scopre che è l'ossitocina a guidare il nostro eccitazione sessuale. Durante l'amore preludio e contatto sessuale diretto ossitocina per eccitare le donne È bruscamente gettato nel sangue, dando alle donne e agli uomini un senso di pienezza della vita, piacevole rilassamento e allo stesso tempo si riempie di energia mentale.
Riveleremo alle nostre donne un piccolo ma molto importante segreto: più ossitocina viene gettata nel sangue del tuo uomo, prima è incline a manifestazioni di generosità. Quindi, se hai bisogno di ottenere qualcosa dal tuo partner, chiedi questo durante un preludio d'amore, sarà più accomodante e conforme.

Bilanciamento degli ormoni e la loro influenza sulla nostra vita

Oxitocina: a cosa rispondono le donne?

La femminilità fiorisce sotto l'influenza dell'ossitocina - questo elisir veramente magico. Buona salute, pienezza delle correnti di vita, forza e energia cosmica, contentezza che vivi, ami, crea, crea - questo è tutt'altro che un elenco completo di ciò che l'ossitocina è in grado di dotare la donna.
A proposito dei rappresentanti della bella metà dell'umanità, che la natura ha dotato di questo ormone più che, o la signora ha imparato a produrlo da sola, di solito dicono: "È una vera donna". E tutto perché i suoi occhi brillano con la luce interiore, la sua pelle è fresca, il suo viso è spiritualizzato, la postura è orgogliosa e un sorriso misterioso appare spesso sulle labbra.
Ma non fare affidamento sulla sola natura. Ogni donna deve imparare a generare le gocce magiche di questo elisir di femminilità, attrattiva, felicità - proporzioni veramente cosmiche. In ogni ragazza, donna, nonna, il codice chiamato "femminilità" è nascosto, che deve essere rivelato per se stessa, in modo che, senza ogni sorta di ascesa e caduta, di vivere una vita piena, non scambiarsi con sciocchezze, risentimento e delusione.
Crea regolarmente un'ossitocina, attiva la sua energia e sarai soddisfatto della tua vita e diventerai comprensivo per il tuo ambiente. A proposito, avendo imparato a farlo, riceverai un altro bonus: non crescerai mai, dal momento che questo ormone-mago semplicemente non permetterà al tuo corpo di farlo.
Si scopre che inizialmente, la natura ha dotato alla donna una felice opportunità di riempire automaticamente e regolarmente il suo corpo con il giusto livello di ossitocina. Ma non ha tenuto conto del fatto che una donna moderna dovrà "trovare" il modo di vivere in cui l'ossitocina potrebbe essere prodotta da sola. Quasi tutti i rappresentanti del sesso più debole devono lavorare ogni giorno insieme agli uomini, e talvolta anche di più.
E dov'è il lavoro - lì e situazioni stressanti. Non in tutte le famiglie, valutano correttamente la donna-donna, una donna-madre, una donna-figlia. Pertanto, spesso anche le persone più vicine provocano lo stress.
E si può solo immaginare cosa porta lo stress il tradimento di una persona cara o una sorta di cattiveria commessa da una ragazza/amico. Sotto l'influenza di frequenti stress, il corpo femminile è pieno di testosterone eccessivo, che semplicemente "uccide" la femminilità in esso.
Responsabilità per il lavoro, la famiglia, il desiderio di fare in modo che una carriera porti al fatto che la donna nel tempo diventa sempre più depressa ed esausta, scompare l'interesse per la vita e comunicare con altre persone. Anche avendo una famiglia, potrebbe sembrare sempre più che sia sola nelle sue aspirazioni e nessuno ne ha bisogno.
I perfezionisti sono particolarmente sensibili a questo, che nel loro zelo per fare qualsiasi lavoro nel miglior modo possibile, si spostano in un abisso stressante. Touring la loro energia al lavoro, a casa, alla famiglia, tali donne non sono semplicemente in grado di ricorrerla per se stesse, per la loro vita personale.
E perché? Sì, perché una donna perde il livello desiderato di ossitocina, che dovrebbe fornirle energia vitale. E poi perde quelle forze che danno la vita che potrebbero sostenere sia lei che i suoi cari. Per amore, cura, gioia, con cui una donna potesse dare ai suoi parenti, come se la porta sbattesse e la fatica infinita riempie completamente sia il suo corpo che l'anima esausta.

Ora capisci a quali terrificanti conseguenze lo stress costante e la mancanza di ossitocina nel corpo portano? Sebbene questa condizione non abbia portato a conseguenze irreversibili, impariamo a svilupparla in te stesso insieme e, con il suo aiuto, persino sopprimere i rudimenti dello stress. E continua contrariamente a tutti per godersi la vita e condividere questa gioia con gli altri.

Cos'è un'ossitocina per una donna?

Sicuramente hai notato come il sesso più forte si arriccia letteralmente vicino a alcune donne. Sembrerebbe che queste donne non brillano con una bellezza eccessiva, né una mente nettamente affinata, ma, tuttavia, sono sempre sotto i riflettori, gli uomini cercano sempre di servirli.
E poi un paradosso, a volte una risata positiva con l'aspetto più ordinario non ha fine ai galante signori, mentre la bellezza scritta a quel tempo rimane in orgogliosa solitudine. Dov'è la logica, chiedi?
Sì, nello stesso ossitocinache crea un alone attorno a una donna che è come uomini fiducia e favore. Una donna del genere è fiduciosa in se stessa, morbida, sorridente e rilassata. E con questa fiducia, e con tutto il suo comportamento liberato, ispira gli altri che dovrebbe amare, apprezzare e rispettare, ma in un modo diverso non può essere!
Riguarda l'atteggiamento inconscio che trasmette gli uomini calmo e soddisfatto Donna vita. Senza alcuno sforzo, da parte sua, gli uomini volano da lei, come una falena per la luce, sono pronti a servirla fedelmente, per mostrare le sue cure, per mantenerla in tutto.
La donna che ha insegnato il suo corpo dovrebbe dire "ringraziamento" l'ossitocina, grazie alla quale non solo può catturare gli uomini, ma se stessa, come una nave preziosa, è piena di energia, benessere, un senso di felicità, tenerezza, gioia e attrazione alla sua seconda metà.
Le donne spesso si sentono male durante PMSe carichi forti si girano per lei con costante affaticamento e irritabilità.
Gli studi lo hanno dimostrato anche aumento della pressione sanguigna Nelle donne, dipende direttamente dalla piccola presenza di ossitocina nel corpo. Dì addio a tutto questo per sempre! Devi solo imparare a bilanciare il tuo corpo con la quantità necessaria di ossitocina e goderti ogni momento della vita.
Sapere che la bellezza femminile dipende direttamente ossitocina - Questo tonico naturale che agisce dall'interno, in grado di rilassare i muscoli del viso, dare al viso una lucentezza naturale, una bellezza sana e un fascino.

Aumento dell'ossitocina nelle donne

Una grande quantità di ossitocina viene gettata nel sangue di una donna quando è:

fa sesso con una persona cara;
situato sotto l'influenza del rilassante massaggio;

sperimenta una sensazione di amore o sincera amicizia;
sente attenzione e cura;
gli ascolta complimenti;
esperienze fiducia in qualcuno;
sono sicuro che alcuni importanti non siano per la necessità di essere soddisfatti nel prossimo futuro;
mostra a qualcuno care;
comunica con una persona piacevole per lei;
ascolta la musica che le piace.

Mancanza di ossitocina nelle donne

L'ossitocina scende bruscamente, se questo è ciò che sta accadendo con una donna:

fu gettata, tradita;
lei è sola;
non ha nessuno a parlare a cuore a cuore;
È in uno stato di stress;
ha sottovalutato l'autostima;
nessuno la supporta;
nessuno ha segni di attenzione a lei;
nessuno dice i suoi complimenti;
È molto stanca o semplicemente scomparsa.

Come aumentare l'ossitocina nel corpo di una donna?

Non spostare la responsabilità dello stato della tua anima e del tuo corpo a qualcun altro-learn per valorizzare e amare te stesso e, quindi, aumentare in te stesso il livello di questo ormone della felicità.

Passaggio n. 1. Innanzitutto, scrivi su carta su tutto ciò che tu amore ora o una volta amato. Questo vale per tutte le sfere della vita: puoi e devi scrivere su animali, passeggiate, balli, musica, intrattenimento, cibo, vestiti, cinema, ecc. .
E poi ti ricorderai i tuoi sentimenti e gli hobby per lunghi e gli hobby e capirai che se vuoi aumentare il tuo livello del tuo ossitocina, allora dovrai rivivere di nuovo tutto questo, ricorda come eri felice una volta. E di nuovo diventa felice. È solo che le preoccupazioni quotidiane sono state fatte dalla carreggiata, hanno costretto a dimenticare te stesso, dei loro sogni. È difficile, ma è possibile risolverlo, la cosa principale è volerlo da solo!
Inizia a rivivere lentamente i punti da questa lista alla vita, ascoltando contemporaneamente i tuoi sentimenti: hai ottenuto ciò che volevi o stavi aspettando altre emozioni? Questo può essere chiamato un viaggio emozionante nel mondo dei propri sentimenti, desideri e hobby. Ascoltando la tua anima e il corpo, interessato alle tue esigenze, imparerai gradualmente a produrre ossitocina come desideri.
Per correggere la condizione quando si esegue il punto successivo, fatti un diario E scrivi i tuoi sentimenti. A poco a poco, scoprirai di persona che il mondo è pieno di ricchezza e colori, ed è diverso in modo da sperimentare la felicità assoluta da solo, senza alcun aiuto dall'esterno. Diventerai felice solo dall'unico che a un certo punto capirai che il mondo è bellissimo, e ne fate parte, e quindi sono anche belli. Le esperienze felici possono sopraffarti con la testa e aumentare il livello proibitivo di ossitocina a un livello spirituale più elevato.
Passaggio n. 2. Pensa, forse tu stesso non ti sei permesso di essere felice, privandoti dell'opportunità di affrontare le cose che avevi un'anima?
Sul secondo foglio di carta, scrivi le risposte alle domande: "Cosa ho perso in questa vita?"; "Come mi ha offeso la vita?"; "Cosa deve la mia vita?" Avendo riletto le tue risposte, capirai che eri tu, e non per niente la vita ti ha proibito di essere felice una volta, di fare la tua cosa preferita, di essere vicino a una persona cara, ecc. E, molto probabilmente, la bassa autostima ha rallentato il tuo sviluppo, andare avanti e ... la produzione di ossitocina dal corpo.
Cerca di far rivivere la vita tutto ciò che hai perso, cosa che forse una volta voleva, ma hai paura di impegnarti. Non cercare di soddisfare tutto in una volta, incarnare i tuoi preziosi desideri e sogni a poco a poco e ascoltare te stesso: in che modo tutte queste scoperte ti risponderanno? Sentiti come il centro dell'universo che ha infinite abilità, talenti e infinite opportunità felici e la tua vita sarà piena di energie e amore veramente cosmici per te stesso e le persone.
Passaggio n. 3. Ogni sera prima di andare a letto mentalmente (se qualcuno è accanto a te), ammetti il \u200b\u200btuo amore, ripetendo più volte: "Mi amo moltissimo!"; "Mi piaccio!"; "Ho bisogno del meglio e degno!". E se non c'è nessuno nelle vicinanze, puoi fare lento lentamente questi "mantra" fino a quando il sogno non ti impedisce. Vedrai che tale allenamento automatico porterà presto frutti: il tuo umore, proprio come l'autostima, aumenterà.
Passaggio n. 4. Quando ritieni che il livello di ossitocina abbia iniziato ad aumentare gradualmente, prenditi cura della completa revisione della tua vita, registrando tutti i suoi componenti su un foglio di carta. Allo stesso tempo, apprezzarli in modo critico e imparziale, come se analizzi una persona completamente aliena e non te stesso.
Ad esempio, valuta i tuoi vestiti: è in faccia e corrisponde a quello attuale? Capirai cosa c'è di sbagliato in lei e quindi, se possibile, proverai ad aggiornare il tuo guardaroba. Un outfit corrispondente a un nuovo stato d'animo è in grado di fare miracoli: ti sentirai se stessi e persino l'andatura e la postura cambieranno. E questa è una dose aggiuntiva di ossitocina nel tuo salvadanaio.
Allo stesso modo, viene effettuato un audit di tutti i punti vitali e dove è necessario (secondo il tuo parere personale): li miglioriamo o li cambiamo completamente.

Come aumentare il livello di ossitocina: i migliori metodi e azioni

Fai azioni da cui ottieni vero piacere. Se il tuo umore aumenta, questo è il lavoro del nostro bravo e fedele amico - Oxitocina. E puoi aumentare il suo livello in modi semplici e accessibili a tutte le donne.

I momenti gioiosi migliorano le nostre vite

Provare:

fare acquisti, durante il quale acquistare per te stesso una sorta di nuova cosa non pianificata;
visita un salone di bellezza dove i veri professionisti si prendano cura del tuo manicure e pedicure;
organizzare addio al nubilatoa cui invitare i tuoi amici più cari;
vai a una sessione rilassante massaggio;
insieme a una ragazza stretta, cucina deliziosa cena, bevi del buon vino per il cibo per un bicchiere e poi insieme a fare il lavaggio di piatti sporchi;
camminare verso parco con il bel tempo;
fare meditazione;
accettare schiuma da bagno con oli aromatici;
se hai una voce musicale e una voce, iscriviti coro;
organizzare un romantico cena romantica;
massaggia te stesso viso;
iscriviti gruppo di danza;
portati un po 'di casa petetz o quantomeno pianta indoorche ti piace;
distrarre dalla confusione quotidiana del bene prenotare;
nei fine settimana per uscire nella natura l'intera famiglia;
visitare master Class per cucinare;
comprane uno nuovo profumo o cosmetici;
danza alla musica;
per accontentare te stesso nuovo biancheria intima sexy;
visitare museo o in una buona mostra;
guarda con un amico o una famiglia film;
per pianificare un certo evento che ti farà piacere;
disinteressato aiuto Per la persona che ha bisogno di sostegno: buone azioni, dopo tutto, portano anche soddisfazione morale;
vai a un incontro con scrittoreche ti piace;
metti in faccia in un modo nuovo trucco;
crea uno nuovo taglio di capelli o posare i capelli in un modo nuovo;
capelli a colori In un colore insolito per te;
fallo nella stanza crossout dei mobili;
comprane uno nuovo un paio di scarpe alla moda;
invia a tutti coloro che sono registrati con i tuoi amici, le tue nuove foto in cui sei andato bene;
prendi un amico servizio fotografico, scegliendo per questi bellissimi luoghi in un parco vicino;
legare sciarpa o cappelloE darli a qualcuno di buoni amici;
avvicinarsi informalmente alla scelta dei doni per i tuoi cari, parenti e conoscenti e il meglio per farlo in anticipo;
cuocere gustoso sulla nuova ricetta torte E per compiacere se stessi e le loro famiglie;
prendi un appuntamento con amici e amici in alcuni cozy Cafe;
organizza le care persone carnival Partydove ci si aspetteranno dalle sorprese che hai inventato;
inalare l'odore di quelli oli essenzialiChe ti piace: questo può essere fatto durante il lavoro;
andare in bicicletta in estate, e in inverno - stare in piedi;
nel vecchio "nonno" attraverso l'ufficio postale, invia una cartolina con congratulazioni al compleanno del tuo amico;
versone uno nuovo rivista lucida;
acqua in bocca un diarioin cui scrivere i tuoi pensieri ed esperienze;
visitare teatro o al concerto;
fai il tuo sport preferito;
cantare durante le procedure idriche.

Questo non è un elenco completo di quelle classi con cui è possibile aumentare il livello di ossitocina nel sangue. Qualsiasi business che stai facendo con piacere andrà per il tuo bene.

Alcune donne possono fare una scoperta per se stesse, come, in generale, tali classi non globali possono rallegrarsi, e quindi dovrebbero essere impegnate il più spesso possibile.
E altri potrebbero non credere che facendo affari piccoli e minori, puoi aumentare nel tuo corpo ossitocina. Ma funziona davvero! Dopotutto, la nostra vita consiste principalmente nelle piccole cose che possiamo girare per noi stessi.
Ad esempio, qualcuno passa indifferentemente oltre il fiore sbocciato e l'altra persona è amata dalla sua bellezza. O forse ti piace prendere un gatto tra le mani, giocare a backgammon con un vicino o aiutare l'economia di una donna anziana familiare? Tutte queste piccole cose apparenti cadranno con fertili gocce nel "maiale" della tua ossitocina.

La fonte più importante della produzione di ossitocina è, ovviamente, un rapporto di preludio e sessuale con una persona cara, perché questo ormone colpisce principalmente l'utero e le ghiandole mammarie. Quindi scambia i baci il più spesso possibile, si abbracciano e si accorciano a vicenda - tutto questo per la salute e il buon umore. Gli amanti non hanno bisogno di alcuni stimolanti aggiuntivi, vanno già solo dagli ormoni. Pertanto, amore ed essere amato!

Articoli utili sugli ormoni sul sito: