Dieta per anguria veloce. Come perdere peso su una dieta per l'anguria rapidamente?

Un articolo su come perdere rapidamente peso su una dieta per l'anguria.

Dieta per l'anguria corretta

La dieta per l'anguria include l'uso di una grande quantità di anguria ogni giorno. Per ogni 10 kg di peso, una persona deve mangiare 1 kg di anguria. Cioè, una ragazza che pesa 60 kg dovrebbe mangiare 6 kg di anguria al giorno durante la dieta.

Oltre all'anguria, è consentito l'uso di tè verde non zuccherato e acqua in qualsiasi quantità. È meglio limitare o ridurre il suo uso al "no", poiché questo prodotto non aiuta a pulire il corpo delle tossine, ma al contrario lo inquinla ancora di più.

Quindi, i componenti principali della dieta per l'anguria:

• Anguria in qualsiasi momento della giornata
• Tè verde senza zucchero
• Acqua (almeno litro al giorno)
• Esclusione dalla dieta dei grassi raffinati e degli alimenti fritti

Dieta di anguria per perdita di peso: menu. Dieta per l'anguria per 1 giorno

Una dieta per l'anguria per un giorno è una breve giornata mono o una giornata di digiuno. La dieta di un giorno è tollerata abbastanza facilmente, non c'è una forte sensazione di fame, c'è un buon umore, forza ed energia.

Durante tale dieta, il corpo viene liberato da tossine extra e acqua stagnante. Poiché l'anguria stessa contiene una grande quantità di liquido, non è necessaria una bevanda abbondante. Un litro di acqua pulita al giorno sarà abbastanza.

Come accennato in precedenza, il tè verde, l'acqua e 1 kg di anguria per 10 kg di peso umano sono consentiti con una dieta simile al giorno.

Puoi perdere peso in 1 giorno di dieta per l'anguria da 0,5 a 1,5 kg.

Se fa caldo fuori e vuoi raffreddare, allora preparati un sorbetto di anguria. Per questo:

• Sbucciare l'anguria dai semi e sbucciare
• Mettilo nel congelatore fino a quando non si congela completamente. Di solito sono 3 ore
• Rimuovere l'anguria dal congelatore e battere con un frullatore. Puoi aggiungere un po 'di acqua e succo di lime.

Se per te questa opzione di una giornata di digiuno su un'anguria sembra difficile, allora diversificalo con un paio di mele o pesche fresche e succose.

Dieta per l'anguria per 3 giorni

La dieta per l'anguria per 3 giorni è di due tipi: rigoroso e non armato.

Dieta rigorosa di tre giorni sull'anguria Si consiste nel consumo in tutta la dieta solo di anguria, tè verde, acqua. Non sono consentiti altri prodotti.

La perdita di peso in tre giorni sarà da 1 a 3 kg. Con un grande peso in eccesso, le perdite possono essere fino a 4 kg.

Dieta per l'anguria di tre giorni di guida di tre giorniimplica l'uso di, oltre all'anguria, ci sono anche mele, vegetazione e cetrioli. Tutti questi prodotti hanno un potente effetto detergente sul corpo umano, a causa del quale viene rimosso un numero enorme di tossine e tossine.

Il menu di una dieta non rustica di tre giorni su un'anguria:

• Breakfast: mela, dopo mezz'ora di anguria
• Snack: anguria
• Pranzo: un grande mazzo di vegetazione, diversi cetrioli. Dopo 30 minuti di anguria
• Snack: Apple
• Cena: anguria

Una tale nutrizione di "scarico" pulisce notevolmente l'intestino.

Le perdite di peso sono da 1 a 2 kg per 3 giorni con una dieta a base di anguria nidificata.

Dieta per l'anguria per una settimana

Una dieta settimanale di anguria è reale mono Dot. La sua severa opzione implica il consumo giornaliero di una grande quantità di anguria.

Sebbene non si verifichi un forte senso di fame a causa della fibra contenuta nell'anguria, è difficile aderire a una dieta così monotona per un'intera settimana.

Nonostante la difficoltà di osservare una tale dieta, la perdita di peso è impressionante: fino a 5 kg!

Per coloro che sono sicuri che l'anguria mono -diet per 7 giorni non sia per lui, è stata inventata una versione leggera speciale di questa dieta.

Versione alleggerita di una dieta per l'anguria settimanale. Menù:

Giorno 1:

• Colazione: anguria+mela+pesca
• Snack: un'insalata di un paio di cetrioli, erbe e mele
• Pranzo: una grande porzione di anguria. Puoi fare un sorbetto
• Snack: pera o pesca e 500 g di anguria
• Cena: anguria, 5 grandi prugne, pere

Giorno 2:

• Colazione: 2 kiwi maturi, anguria
• Snack: 3 mele
• Pranzo: anguria
• Snack: 1 pera, 2 prugne
• Cena: 4 prugne, anguria

Per ottenere un buon risultato, è necessario alternare il primo e il secondo giorno. Poiché il set di prodotti in essi è in qualche modo diverso, non avrai tempo di abituarti alla dieta.

Le perdite di peso saranno da 2 a 4 kg.

Dieta per l'anguria per 10 giorni

La dieta più difficile su un'anguria è considerata 10 giorni. Non tutti possono "sedersi" con una tale dieta. Inoltre, un uso così grande di anguria può danneggiare i reni. È consigliato anche alla dieta più rigorosa di una dieta per aggiungere almeno una mela e una pesca.

Una versione rigorosa di una dieta per l'anguria di dieci giorni:

• Colazione: anguria
• Snack: Apple
• Pranzo: anguria
• Snack: 2-3 pesche
• Cena: anguria

Se lo si desidera, i cani possono essere sostituiti con prugne. Non aggiungere uva o pere a questa dieta, poiché contengono molto zucchero e ci sono già molti zuccheri nell'anguria.

Versione nesthly della dieta per l'anguria per 10 giorni:

Giorno 1:

• Colazione: anguria+pezzo di pane secco nero
• Snack: Apple
• Pranzo: anguria e pesche
• Snack: insalata di cetriolo, pomodoro, aneto, prezzemolo e spinaci
• Cena: la restante norma di anguria quotidiana

Giorno 2:

• Colazione: frullati di mela, pera e pesca
• Snack: anguria
• Pranzo: anguria, prugne 4 pezzi
• Snack: anguria
• Cena: frullati verdi fatti di spinaci, prezzemolo, cetriolo

Giorno 3:

• Colazione: un pezzo di pane nero e anguria
• Snack: 2 prugne e anguria
• Pranzo: insalata di cetriolo, pomodoro, grandi quantità di verde e frullato di anguria
• Snack: 2 mele
• Cena: anguria

Giorno 4:

• Colazione: 2 pezzi di pane secco nero
• Snack: sorbetto di anguria o frullato con succo di lime
• Pranzo: una grande porzione di anguria, 2 manciate di ribes e una manciata di lamponi
• Snack: lamponi (non più di 1 tazza)
• Cena: frullati verdi fatti di spinaci e uva spina e una grande mela verde

Giorno 5:

• Colazione: una grande porzione di anguria
• Snack: mela, anguria
• Pranzo: 3 pere, anguria
• Snack: 2 cetrioli
• Cena: anguria

Questi 5 giorni di dieta devono alternarsi tra loro. Sono alternati in ordine o in coppia (2 volte ripetere la nutrizione del primo giorno, 2 volte il potere del secondo, ecc.)

Le perdite di peso su una dieta di anguria nidificata per 10 giorni sono da 3 a 7 kg. Sulla versione rigorosa della dieta per l'anguria di dieci giorni, è davvero per perdere fino a 8 kg di peso in eccesso.

Opzioni dietetiche di Warrowal. Dieta per il cortile per anguria

Questa dieta è più adatta per un giorno di scarico. Non è consigliabile osservarlo per più di 3 giorni, poiché è possibile un forte aumento della glicemia.

Menu di una dieta per il cortile di anguria:

• Colazione: un pezzo di melone (300 g) e 0,5 kg di anguria
• Snack: 300 g di melone
• Pranzo: 1,5-2 kg di anguria
• Snack: 300 g di melone
• Cena: 1 kg di anguria, 400 g di melone

Su un rese di anguria di un giorno, puoi perdere fino a 1 kg, avendo guadagnato un buon umore e vigore dello spirito.

Dieta di anguria-Ogereshny

Tale dieta è adatta a coloro che hanno urgentemente bisogno di sbarazzarsi di chili extra. Le perdite di peso sono fino a 5 kg. Inoltre, puoi aderire a questa opzione dietetica fino a 5 giorni.

Menu della dieta a livello di anguria:

• Colazione: una grande porzione di sorbetto di anguria con menta e succo di limone
• Snack: 4 cetrioli di dimensione media
• Pranzo: Smoothie di anguria o anguria-inGro, vetro grande
• Snack: 3 cetrioli grandi e 400 g di anguria
• Cena: 1,5 kg di anguria o 2 kg di cetrioli tra cui scegliere

Dieta per l'applamo di anguria

Tipo frequente di dieta per anguria.

• Include l'alternanza di "anguria" e "Giorni di mela". È possibile osservare la dieta per l'applamo di anguria per non più di 10 giorni
• Quindi è in grado di danneggiare il tuo corpo. Ma in 10 giorni di conformità con questo regime, sei garantito per perdere 7 kg. Se hai molto peso in eccesso, la perdita di grasso può essere fino a 9 kg. Una figura impressionante
• Quindi, il primo giorno della dieta, puoi mangiare solo un'anguria (con il calcolo di 1 kg di anguria per 10 kg di peso). Il secondo giorno - solo mele, ma non più di 1,5 kg al giorno

È importante non non attraversare la "linea" consentita, cioè aderire a una dieta rigorosamente 10 giorni o meno.

Dieta su anguria e pane nero

Questo è il tipo più comune di dieta per l'anguria. Comune, perché resistere a una dieta per anguria con pane nero è abbastanza semplice. In termini di perdita di peso, è l'ideale per coloro che non sono abituati alla fame e non vogliono rinunciare al pane.

È anche adatto a coloro che sono stanchi di restrizioni costanti al contenuto calorico della dieta e dei carboidrati nella dieta. In questa versione, una dieta per l'anguria può letteralmente mangiare chilogrammi dolci (e l'anguria è una bacca dolce) e l'uso del pane è incoraggiato.

I principi di base della dieta sull'anguria e il pane nero:

• Il giorno, come già accennato, 1 kg di anguria per 10 kg di peso
• Sono ammessi 1-2 pezzi di pane nero. È meglio asciugarlo in tostapane, forno o in una padella secca senza olio
• Bevi non meno di un litro di acqua pulita. Ma non più di 1,5 litri
• Fai passeggiate all'aria fresca. Lo sport su tale dieta è controindicato
• Se la sensazione di fame è molto forte, è permesso mangiare un ulteriore pezzo di pane di segale nero o mela

Puoi perdere peso in 10 giorni di tale dieta di 8-10 kg.

Dieta su anguria e riso

Tale dieta può essere considerata molto utile. Ci va anche bene, come con una dieta per l'anguria con pane nero.

• Al giorno, è permesso mangiare oltre all'anguria di altri 250 g di riso (in forma secca 100 g)
• L'anguria dovrebbe essere limitata a 1 kg per 20 kg di peso umano. Il riso è abbastanza nutriente, quindi non appare la sensazione di fame, sonnolenza, perdita di forza, irritabilità.
• Oltre al riso e all'anguria, non è permesso mangiare nulla
• Il riso dovrebbe scegliere al vapore, marrone o selvaggio, ma in nessun caso è rotondo e non bianco normale
• Nel riso bianco tradizionale non ci sono vitamine, solo fibre in piccole quantità. Questo è un carboidrato "veloce", che dovrebbe essere evitato perdendo peso

Dieta su anguria e cottage

Una delle diete più deliziose. Oltre alle due diete precedenti, è abbastanza soddisfacente. A causa del contenuto di utili batteri dell'acido lattico nel ricotta, non dovrai affrontare la pelle problematica e il disagio nello stomaco.

La regola più importante della dieta teatrale di tegola è il ricotta e l'anguria non può essere combinato. Se nella vita ordinaria puoi mangiare il ricotta con frutta, allora non si consiglia di farlo durante la dieta, al fine di evitare di gonfiore nello stomaco.

Menu per la giornata:

• Colazione: 200 g di cottage di formaggio
• Snack: anguria
• Pranzo: anguria
• Snack: 150 g di cottage di formaggio
• Cena: anguria

Stare per una dieta del genere vale non più di una settimana. Le perdite di peso sono da 2 a 4 kg. Successivamente, il risultato dovrebbe essere fissato dall'uscita dalla dieta.

Dieta di anguria leggera

Tale dieta si basa su una dieta equilibrata che su giorni di anguria mono. Pertanto, può essere considerato molto utile. Aiuta a pulire il corpo.

Giorno 1:

• Colazione: 200 g di farina d'avena sull'acqua nella forma finita + 300 g di anguria
• Snack: 300 g di anguria
• Pranzo: petto di pollo da 100 g + verdure verdi
• Snack: 250 g di anguria
• Cena: 100 g di formaggio cottage + pera

Giorno 2:

• Colazione: insalata di frutta di anguria, cachi (pesche), prugne e mela
• Snack: 300 g di anguria
• Pranzo: 2 panini con cottage e vegetazione con pane nero
• Snack: uovo bollito
• Cena: 400 g di anguria

Giorno 3:

• Breakfast: Millet Porridge on Water (200 g in forma finita)
• Snack: Apple
• Pranzo: 450 g di anguria
• Snack: 200 g di anguria
• Cena: un bicchiere di kefir

Tuttavia, non è consigliabile aderire a questo tipo di cibo per molto tempo. Questa è un'ottima opzione per scaricare il corpo, ma una tale dieta non è adatta per il follow -up regolare.

In 3 giorni di osservazione di una dieta per anguria leggera, puoi perdere 2 kg. Se lo si desidera, può essere ripetuto in una settimana.

Come scegliere un'anguria di anguria?

La scelta di un'anguria di anguria è particolarmente attesa. Se scegli un'anguria piena di chimica, rischi di avere una forte allergia o avvelenamento.

Come evitarlo?

Se la tua anguria su tutti i segni esterni corrisponde a come dovrebbe apparire un'anguria matura buona, non affrettarsi a rallegrarsi. Deve essere tenuto un piccolo test:

• Taglia il pezzo rettangolare di anguria. Dovrebbe esserci molta polpa
• Mettilo in un contenitore d'acqua e osservi con cura.
• Se il colore dell'acqua è cambiato ed è diventato un rosa fangoso o un rosa saturo, puoi eliminare in sicurezza questa anguria, è stato colorato con coloranti speciali.
• Un altro indicatore della qualità è la densità dell'anguria. In un contenitore d'acqua, un'anguria reale non dovrebbe ammorbidita, le particelle non cadranno da essa. Se ciò è accaduto, l'anguria non è di alta qualità. È probabile che sia cresciuto "in chimica".

Distribuire dalla dieta per l'anguria

Come da qualsiasi dieta, l'uscita dalla dieta per l'anguria dovrebbe essere effettuata gradualmente.

• Per prima cosa ridurre la quantità di anguria, aggiungendo verdure al suo posto.
• Successivamente, i cereali e i prodotti lattiero -caseari vengono gradualmente introdotti. Ma questo è fatto nei prossimi tre giorni
• Dopo 4 giorni, puoi iniziare a includere uova, pesce e carne di pollo nella dieta.
• Dopo una settimana, puoi tornare alla dieta giusta, che include cereali, legumi, verdure, frutta, pesce, latte, uova e carne.
• I prodotti dannosi devono essere esclusi.

I benefici di una dieta per l'anguria

I benefici di una dieta su un'anguria sono senza dubbio enormi:

• L'anguria aiuta a rimuovere le tossine dal corpo
• Il metabolismo dell'acqua è migliorato, viene ripristinato l'equilibrio idrico nel corpo. Viene fuori un fluido in eccesso
• L'anguria è ricca di antiossidanti, quindi aiuta le donne a mantenere la loro bellezza per molto tempo
• Il magnesio e il potassio contenuti nell'anguria sono molto utili per il sistema cardiovascolare
• L'anguria contiene una quantità record di fibra, a causa della quale normalizza il tratto digestivo

Questo è lontano dall'intero elenco di "vantaggi" che riceverai, osservando la dieta per l'anguria.

Anguria

Grazie a una forte azione diuretica, l'anguria pulisce perfettamente i reni da sabbia e pietre. Tuttavia, in questa situazione dovresti stare estremamente attento.

Puoi danneggiarti molto se conduci un'operazione per pulire i reni con l'aiuto di un'anguria nella sequenza sbagliata.

Quindi, le tue azioni:

• Riempi il bagno con acqua calda
• Entra nel bagno fino alla vita, siediti
• Prendi l'anguria e inizia a mangiarla
• Dopo circa 15 minuti, l'effetto diuretico dell'anguria inizierà a influenzare, ma devi smettere di mangiare un'anguria
• Insieme all'urina, la sabbia andrà in acqua e dopo alcune procedure e pietre
• L'acqua gioca il ruolo di un analgesico, quindi non renderlo troppo caldo o freddo

Con l'aiuto di una tale "dieta" puoi benissimo pulire i reni anche a quelle persone che non hanno sabbia o pietre. Ma questa procedura dovrebbe essere eseguita solo con il permesso del medico!

Controindicazioni e danno alla dieta per l'anguria

Nonostante l'enorme beneficio dell'anguria, la dieta per l'anguria ha una serie di controindicazioni:

1. Pietre nei reni
2. Diabete
3. Cistite
4. Intolleranza individuale ai prodotti
5. Gravidanza
6. Età fino a 18 anni
7. Pyelonefrite
8. Periodo postoperatorio
9. Malattie pancreatiche

Prima di iniziare a osservare un'anguria, consulta il medico curante su possibili conseguenze.

Diete di anguria: suggerimenti e recensioni

Maria, 45 anni, Voronezh

Mi sono seduto con una dieta a base di anguria un anno fa. Ha mangiato angurie per una settimana. Fortunatamente, era a metà agosto, a quel tempo abbiamo più che sufficienti angurie. Nessuna chimica, tutto dal giardino. Mi sono sentito benissimo. Non ho seguito la quantità di mangiata, non l'ho considerata necessaria. Potrei mangiare due grandi angurie al giorno. Ho perso 6 kg. Cominciò a pesare 61 kg con un'altezza di 170. Una situazione del genere mi adattava a me, altrimenti avrei ripetuto la "follia di anguria". L'unico negativo è la minzione frequente, non puoi andare lontano da casa.

Karina, 20 anni, Astrakhan

Mi sono imbattuto in una dieta annaffiato sul forum. Leggi. Mi è piaciuto. Ho servito 3 giorni, perso 1,5 kg. Ma il mio peso era originariamente piccolo, solo 53 kg con un'altezza di 165 cm. Non c'era quasi superfluo. Ma è positivo che l'acqua stagnante sia andata. Dal momento che arriva il tempo della stagione delle angurie, sto correndo per comprare per organizzare una giornata di digiuno sulla tua bacca preferita. Quindi si è innamorata di me.

Video: i benefici della dieta per l'anguria