Isi
Vitamin E dianggap sebagai zat yang dapat mengembalikan pemuda dan keindahan. Bahkan, ini karena itu memiliki efek positif pada tubuh, mengembalikan banyak proses, dan pada wanita itu masih menyembuhkan alat kelamin. Tetapi bagaimana cara menerimanya dengan benar dan mengapa itu sangat berguna? Kami akan memberi tahu lebih lanjut.
Bagaimana vitamin E berguna untuk wanita?
Secara umum, vitamin E sangat berguna untuk banyak proses dalam tubuh. Zat aktifnya adalah tokoferol, dan itu adalah antioksidan yang kuat yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Jadi, jika Anda mengambilnya setiap hari, maka tubuh akan muda dan sembuh.
Selain itu, vitamin E berkontribusi pada proses positif lainnya dalam tubuh:
- Memperkuat pembuluh darah
- Meningkatkan operasi sistem peredaran darah, serta penyerapan nutrisi
- Saturasi tubuh dengan oksigen
- Menghapus racun berbahaya dari tubuh
- Perlindungan terhadap penyakit virus dan menular
- Peningkatan kinerja
- Pengurangan tekanan
- Pengurangan proses oksidatif
- Menurunkan gula darah, jika digunakan sebagai bagian dari perawatan umum
- Luka penyembuhan dan bekas luka
- Perataan kulit, pencegahan pigmentasi
- Memperkuat kekebalan
- Percepatan proses metabolisme dan menyesuaikan tingkat hormon
- Asimilasi vitamin A
Namun, vitamin E bekerja lebih efisien dengan vitamin C.
Seperti yang Anda lihat, vitamin ini memiliki banyak keuntungan. Secara khusus, akan berguna bagi wanita yang berencana untuk melahirkan anak.
Antara lain, mengenai eksklusif bagian wanita, vitamin E melindungi sel -sel dari penuaan yang cepat dan mengembalikan keindahan.
Proses penuaan dalam sel dihambat, proses oksidatif dipulihkan, dan vitamin E tidak memungkinkan sel kanker untuk berkembang.
Jika tubuh memiliki kekurangan vitamin E, maka racun mulai menumpuk di dalamnya, dan ini melemahkan kekebalan.
Kurangnya vitamin lain dapat memicu penurunan libido dan pelanggaran siklus bulanan. Selain itu, ia mengisi kembali estrogen sampai batas tertentu jika tidak cukup dan meningkatkan selaput lendir, mempromosikan hilangnya depresi, dan juga mengurangi gejala menopause.
Dengan penggunaan tokoferol yang konstan, jenis kulit membaik, ia mengembalikan kehalusan dan elastisitasnya, ketidaknyamanan yang terjadi karena kurangnya kelembaban menghilang.
Seringkali vitamin ini ditambahkan ke produk perawatan untuk berbagai bagian tubuh. Rambut berkat Vitamin E menjadi sehat, tidak rontok, dan kuku menjadi lebih kuat. Namun, untuk efek penggunaan lokal yang lebih besar, itu tidak cukup.
Lebih baik melakukannya di dalam.
Berapa banyak Anda bisa menggunakan vitamin E per hari untuk wanita?
Untuk memahami norma spesifik tokoferol, Anda perlu melakukan tes darah dan mencari nasihat kepada seorang spesialis.
Penting untuk dipahami bahwa vitamin E sangat larut dalam lemak dan dapat menumpuk dalam endapan lemak.
Jika di dalam tubuh itu berlimpah, maka kelemahan, mual dan gejala -gejala lain yang tidak menyenangkan akan sering dirasakan.
Jadi berapa banyak vitamin E yang dibutuhkan untuk wanita per hari?
Norma hari ini untuk wanita sehat adalah 8 mg pada saat yang sama sebanyak (tidak kurang, lebih banyak kaleng) vitamin C.
Selama kehamilan dan menyusui, dosis meningkat menjadi 10-15 mg vitamin E dan lebih banyak lagi, vitamin C diperlukan, tetapi seperti yang ditentukan oleh dokter.
Video: Vitamin E - Manfaat dan Buruk? Haruskah Anda minum vitamin E dalam kapsul?
Vitamin E yang paling biasa biasanya dijual dalam bentuk yang salah di mana ia diserap dengan baik oleh tubuh. Dan tanpa vitamin dan mineral lain tidak akan ada gunanya. Karena itu, saya selalu mengambil formula wanita lebih dari polivitamin. Tidak hanya vitamin dan mineral dalam komposisi, tetapi juga ekstrak tanaman yang berguna. Kesehatan wanita menerima manfaat maksimal.