Sugar -Substitute untuk penderita diabetes Tipe 2: mana yang lebih baik, efek samping, jenis

Apakah Anda ingin tahu tentang Sugar -Replacement untuk penderita diabetes tipe 2? Artikel ini menjelaskan sebagian besar spesies dan efek sampingnya.

Isi

Pilihan gula -gula berkualitas tinggi dan aman relevan bagi banyak orang: bagi mereka yang kehilangan berat badan, yang mencoba menghilangkan "gula tambahan" yang disebut SO dari nutrisi mereka, dan terutama untuk pasien dengan diabetes. Bagi penderita diabetes, ini adalah pertanyaan mendasar yang memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan.

Baca di situs web kami artikel lain tentang topik ini: "Kaki diabetes, sindrom kaki diabetes". Anda akan belajar tentang gejala, penyebab, perawatan.

Dalam artikel ini di bawah ini, kami akan memberi tahu Anda mengapa penting bagi penderita diabetes untuk mengamati diet, serta pengganti gula mana yang lebih baik untuk digunakan dan dari efek samping mana. Baca lebih lanjut.

Mengapa penting untuk mengikuti diet dengan diabetes tipe 2?

Dengan diabetes tipe 2, penting untuk mengikuti diet

Diabetes tipe 2 Ini juga disebut diabetes "dewasa". Terhadap latar belakang kecenderungan dan faktor yang diperoleh, seperti kelebihan berat badan atau peningkatan BMI, hipertensi dan dislipidemia, sel sel terhadap aksi insulin berkembang. Mengapa penting untuk mengikuti diet dengan diabetes tipe 2?

Satu -satunya cara untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah adalah dengan mematuhi diet khusus.

Diet ditunjukkan di diabetes tipe 2, menyiratkan pengecualian produk berlemak, sejumlah rempah -rempah, daging asap dan produk dengan indeks glikemik yang tinggi. Produk -produk ini juga disebut "karbohidrat cepat." Ini termasuk sereal bertepung, beberapa sayuran dan buah -buahan dan, tentu saja, gula dan semua permen.

Mengamati diet, penderita diabetes tidak hanya dapat mengendalikan gula darah, tetapi juga datang ke hasil positif lainnya. Keterbatasan produk dengan indeks glikemik tinggi (permen, produk tepung, buah -buahan kering), menu lengkap yang benar dengan kontrol harian dari kandungan kalori biasanya membantu mengurangi berat badan dan menormalkan indeks berat badan, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan sebagai sebagai semua.

Sugar Substitute for Diabetes: Fitur

Apa itu pengganti gula? Secara formal, produk apa pun dengan rasa manis dapat dianggap sebagai pengganti. Misalnya, madu adalah produk yang manis dan sehat. Tetapi bagi kebanyakan orang dengan diabetes tipe kedua, opsi ini tidak cocok. Faktanya adalah madu memiliki indeks glikemik 30-90 unit, tergantung pada varietasnya. Kisah yang sama terjadi dengan gula "bermanfaat": anggur, buluh dan lainnya. Mereka bekerja sama untuk penderita diabetes, dan tidak satu pun dari mereka yang bermanfaat.

Untuk penderita diabetes, hanya pengganti gula yang cocok untuk GI di bawah 30-50 unit, jika memungkinkan dengan konten karbohidrat minimum. Mengingat "keragaman" diabetes, rekomendasi spesifik untuk pilihan produk harus diperoleh dari dokter yang hadir: dokter atau ahli Endokrin.

Apa saja fitur memilih pengganti gula? Pilihan produk tersebut untuk pasien dengan diabetes tipe 2 harus mematuhi aturan berikut:

Gula -Substitut harus memiliki G rendah.. Sangat sempurna bahwa konten kalori juga rendah. Ada zat yang lebih dari gula dengan permen beberapa kali, jadi untuk mencapai hasil yang diinginkan, mereka membutuhkan jumlah kecil. Dengan tahap cahaya diabetes, opsi ini mungkin cocok.
Pemanis seharusnya tidak memiliki efek samping yang berbahaya untuk kesehatan. Misalnya, Xylitol memiliki efek pencahar yang jelas dan jelas tidak cocok untuk orang dengan usus yang sakit.
Perlu untuk memperhitungkan ruang lingkup aplikasi. Ada zat yang selama perlakuan panas dikonversi menjadi senyawa berbahaya. Pemanis seperti sucolosis dan aspartam dalam bentuk murni tidak cocok untuk membuat kue, karena pada suhu tinggi mereka membentuk racun dan mutagen. Produsen menghasilkan versi yang tahan panas dari obat -obatan ini.
Pendekatan individu untuk pilihan harus diterapkan. Beberapa obat dapat menyebabkan perasaan kelaparan yang tidak terkendali, memprovokasi makan berlebihan yang berbahaya, dan yang lain memiliki rasa yang tidak menyenangkan. Biasanya, hal -hal seperti itu hanya terjadi pada bagian dari konsumen dan hanya bergantung pada karakteristik individu.

Pilihan gula -substitusi untuk penderita diabetes lebih terbatas daripada mereka yang hanya menurunkan berat badan atau mencoba mengurangi konsumsi permen. Penting untuk memperhitungkan GI, konten kalori, dan toleransi individu. Optimal - Pilih obat bersama dengan dokter.

Video: Sugar - Substitut dan Pemanis - Dr. Komarovsky

Jenis Gula -Substitusi untuk penderita diabetes tipe 2

Sugar -Substitut untuk penderita diabetes tipe 2 adalah dua jenis:

Asal alam
Disintesis secara artifisial

Grup pertama meliputi:

Fruktosa
Xylitol
Sorbit
Stevia
Sirup Artichoke Yerusalem dan lainnya

Rasa zat -zat ini, memiliki beberapa kandungan kalori dan GI, yaitu, mereka dianggap oleh tubuh sebagai produk, dan termasuk dalam proses metabolisme. Jadi, misalnya, indeks fruktosa glikemik hanya 20-30 unit, tetapi kandungan kalori hampir sama dengan gula.

Kelompok kedua gula -substitut juga disebut pemanis. Mereka tidak memiliki konten kalori sama sekali. Faktanya, zat -zat ini memberikan rasa manis pada produk, menipu tubuh. Merasakan rasa manis, otak memberikan sinyal pada saluran pencernaan dan mekanisme hormon untuk bekerja, meskipun sebenarnya karbohidrat tidak dimasukkan dalam tubuh. Oleh karena itu, pemanis seperti itu juga digunakan dalam jumlah yang terbatas dan aman. Pemanis sintetis meliputi:

Parkalosis
Sakarin
Aspartam

Mereka dianggap aman dalam jumlah yang ditunjukkan oleh pabrikan dan paling sering digunakan dalam industri makanan dan untuk konsumsi swasta. Ada juga zat penyerahan dengan reputasi kontroversial:

Siklamat
Azesulfam
Memberi isyarat
Dulcin

Mereka dilarang di sejumlah negara atau tidak direkomendasikan untuk pasien dengan diabetes. Tonton video yang berguna di bawah ini. Di dalamnya, dokter bercerita tentang pemanis termasuk.

Video: Cara Menyembuhkan Diabetes Tipe 2: 7 Langkah. Kiat sederhana tetapi efektif untuk pengobatan diabetes mellitus

Apa pengganti gula alami untuk penderita diabetes tipe 2?

Dalam hal aliran cahaya penyakit, pembatasan pada menu mungkin tidak terlalu ketat. Apa pengganti gula alami untuk penderita diabetes tipe 2?

Di situs Iherb Anda dapat membeli alami dan alami pemanis dalam berbagai bentuk pelepasan - Drage, bubuk, cairan, dll.

Bagi mereka yang mampu membeli sedikit permen, tetapi gula masih tidak digunakan, pengganti alami berikut cocok:

Stevia

Ini adalah rumput jangka panjang yang dibawa kepada kami dari Amerika Tengah dan Selatan. Dalam diet, digunakan sebagai rumput kering dan hancur dalam bentuk murni, ada ekstrak zat manis yang langsung. Pilihan pertama memiliki rasa yang manis, tetapi berumput, jadi sangat cocok untuk menambah teh. Stevia tidak berpartisipasi dalam proses metabolisme dalam tubuh, tidak memiliki kandungan kalori, sehingga tidak memiliki efek negatif pada kadar gula.

Sirup Artichoke Yerusalem

Itu diperoleh dari umbi pir tanah. Ini kaya akan prebiotik, tetapi juga mengandung sejumlah kecil karbohidrat cepat: sukrosa, glukosa dan fruktosa. Saat menggunakan sirup sebagai pemanis, keadaan ini harus diperhitungkan. Serupa dalam aksi dan sirup maple.

Sirup di jangkar

Ini adalah hal baru di pasar, jarang. Sirup June direkomendasikan untuk orang dengan kelebihan berat badan dan diabetes, karena membantu menormalkan gula darah, memberikan perasaan saturasi yang cepat, yang membantu mengurangi berat badan. Pemanis ini mengandung sejumlah besar prebiotik Inulin, GI-nya hanya 1-5 unit. Kerugian utama dari substitut gula ini adalah kelancarannya. Itu tidak dapat ditambahkan ke produk sebelum dipanggang, dan dalam teh panas tidak diinginkan.

Sirup agave

Ini kaya akan vitamin dan mineral. Ini memiliki efek menguntungkan pada metabolisme, menghilangkan cairan berlebih, mengurangi kadar kolesterol "buruk", memperkuat peralatan tulang, memiliki sedikit efek obat penenang. Guy Sirop Agawa 17 Unit. Tapi, kandungan fruktosa yang tinggi tidak memungkinkan pemanis ini pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Dengan tingkat penyakit ringan, ini bagus untuk dikonsumsi, tetapi dengan tabu yang berat, tabu diterapkan.

Pengganti gula alami memiliki satu kelemahan umum - mereka termasuk dalam proses metabolisme dan pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil mempengaruhi gula darah dan insulin. Dan ini berarti bahwa obat -obatan semacam itu tidak cocok untuk semua orang.

Sukrotor mana untuk penderita diabetes tipe 2 yang lebih baik?

Untuk orang yang menderita Diabetes tipe 2, lebih baik memilih gula -substitusi yang tidak menyebabkan mengangkat kadar glukosa dalam darah. Dari obat alami, ini hanya mengacu pada steviosidediperoleh dari Stevia. Pemanis sintetis semuanya memenuhi persyaratan ini, tetapi yang paling terjangkau, halus mengenai tubuh dan nyaman untuk digunakan dipertimbangkan parkalosis.

Baca lebih banyak:

Coolose terbuat dari gula.
Tidak memiliki kandungan kalori, tidak mempengaruhi komposisi darah secara umum.
Zat ini tidak masuk ke dalam reaksi apa pun dalam tubuh dan tidak berubah dari tubuh.
Sourlose tidak berubah selama perlakuan panas, mempertahankan sifatnya untuk waktu yang lama.
Dengan sedikit kelebihan norma harian konsumsi efek samping, tidak terjadi.

Dari kekurangan pengganti ini, hanya satu yang dapat dicatat - biayanya. Tapi di sini perlu dicatat bahwa itu dikonsumsi dengan sangat ekonomis, karena 1 g parcalosis menggantikan rasanya hingga 600 g gula.

Efek samping gula -substitusi untuk penderita diabetes tipe 2

Obat apa pun yang digunakan untuk mengganti gula di diabetes tipe 2, jika dosis yang disarankan terlampaui, dapat memiliki efek negatif pada tubuh. Efek samping gula -substitusi untuk penderita diabetes tipe 2:

Pemanis yang diperoleh dari buah -buahan dan sayuran, yaitu xylitol dan sorbitol, memiliki efek pencahar yang nyata.
Dengan penggunaan yang lama, itu dapat terjadi bahkan ketika konsumsi dalam kerangka dosis yang diizinkan.
Sorbit juga melanggar sensitivitas retina.
Dengan manfaat besar Stevia, ia juga memiliki kelemahan yang serius. Ada bukti bahwa dengan konsumsi berlebihan, itu dapat menyebabkan infertilitas pria.

Ganti gula alami dengan setidaknya kandungan kalori kecil dan GI memaksa tubuh untuk mensintesis insulin tambahan. Memiliki kandungan kalori, mereka dianggap oleh tubuh sebagai makanan, oleh karena itu mereka berkontribusi pada serangkaian berat badan berlebih, memperparah situasi secara keseluruhan. Fakta menyebabkan perut kembung dan mengganggu usus, menyebabkan sensasi yang tidak nyaman di perut.

Untuk menghindari efek samping dari pemanis, perlu memantau satu -waktu dan dosis harian dengan hati -hati. Yang terbaik yang dapat dilakukan penderita diabetes untuk kesehatannya adalah secara bertahap mengurangi konsumsi permen bahkan pada pengganti gula.