Dalam beberapa tahun terakhir, terapi manual telah menjadi sangat populer. Ini membantu untuk mengendurkan otot -otot tubuh, dan meningkatkan nada seluruh organisme. Jika terapi statis melibatkan implementasi semua pekerjaan hanya oleh dokter, maka teknik otot dan energi dianggap aktif untuk pasien.
Isi
Baca lebih lanjut tentang teknik otot dan energi dalam artikel ini.
Varietas teknologi otot dan energi
Ada beberapa jenis teknologi otot dan energi, di antaranya:
- Penghambatan tipe autogenous. Ini dibagi menjadi relaksasi posisometrik (pesta) dan setelah -faseilitation peregangan (PFR).
- Pengereman daur ulang.
Untuk detail lebih lanjut, setiap varietas akan dijelaskan nanti.
Fitur teknologi otot dan energi dengan pengereman autogenik
Mengingat bahwa teknik semacam itu dibagi menjadi varietas lain, disarankan untuk mempertimbangkan masing -masing. Intinya adalah menghambat otot dengan cara autogen.
Fitur Relaksasi Postisometrik (Pesta)
Teknik ini dibuat oleh terapis terkenal - Karel Levit. Setelah prosedur, nada pada otot (satu atau kelompok) terjadi.
Prosedur relaksasi:
- Pertama meregangkan otot yang terletak dengan nada tinggi. Itu ditarik sampai rasa sakit tampak membentuk resistensi.
- Pasien merasakan sedikit kontraksi otot di arah yang berlawanan. Itu berlangsung tidak lebih dari 10 detik. Dokter pada saat ini menarik otot ke belakang. Semua gerakan pasien dilakukan saat inhalasi.
- Ketika kontraksi otot berakhir, pasien harus rileks dan menghembuskan napas. Ini akan memungkinkan sedikit mendorong penghalang.
- Segera setelah penghalang baru dibentuk, 2-3 lebih banyak prosedur akan diperlukan.
Fitur After -and -Filled Stretching (PFR)
Variasi teknologi otot dan energi ini dikembangkan oleh Vladimir Yanda. Ini lebih kuat, dan juga terdiri dari pengereman dengan metode autogenik.
Teknologi prosedur:
- Jika otot dalam nada tinggi, ditransfer ke kondisi yang diperkuat.
- Pasien harus saring otot selama 10 detik. Ini harus dilakukan sebaik mungkin. Dokter akan mengarahkan otot kembali.
- Pasien harus rileks, dan dokter akan menarik otot ke penghalang baru. Dalam posisi ini, Anda harus memperbaikinya selama 10 detik.
- Dokter mengembalikan otot ke posisi yang biasa, setelah itu 3-5 pendekatan dilakukan.
Fitur teknologi dengan penghambatan timbal balik
Variasi ini memiliki sejumlah perbedaan sebelum teknologi dengan pengereman autogenik. Dalam hal ini, efek penghambatan bilateral terjadi.
Teknik prosedur:
- Otot diterjemahkan ke dalam keadaan terkondisi tegang.
- Pasien harus melakukan segala upaya untuk melakukan singkatan dari hambatan. Dokter bekerja sedemikian rupa untuk mengarahkan otot ke arah lain.
- Pasien rileks dan menghembuskan napas. Dokter secara pasif meregangkan otot ke penghalang baru.
- Prosedurnya adalah 3-5 kali.
Siapa yang ditunjukkan oleh teknik otot dan energi?
- Teknik seperti itu sangat cocok untuk semua orang. Ini dapat digunakan untuk semua sambungan. Efektivitas teknologi otot dan energi dalam pencegahan kemungkinan cedera telah terbukti. Anda dapat menggunakan teknik untuk orang yang memiliki masalah dengan amplitudo pergerakan karena pengoperasian sambungan facet yang tidak tepat di wilayah serviks.
- Anda dapat melakukan prosedur jika ada nyeri otot, yang dikombinasikan dengan ketidaknyamanan kerangka. Sepertinya dia memakan tulang.
- Jika Anda perlu rileks atau meregangkan otot, pastikan untuk menggunakan teknik ini.
Efektivitas pasangan untuk tujuan fisioterapi
- Para ilmuwan selalu berusaha membuktikan efektivitas teknologi otot dan energi. Ketika mereka mencoba memahami bagaimana hal itu mempengaruhi pengobatan pasien dengan rasa sakit di punggung bawah yang tidak diketahui, tidak mungkin melakukan ini, karena Studi itu berkualitas rendah.
- Saat diselidiki teknologi otot dan energi pada pasien dengan sakit di leher, terbukti bahwa teknik ini membantu menghilangkan ketidaknyamanan.
- Mayoritas pemain bola basket Mereka menggunakan bantuan teknik ini, karena Sering menderita sakit di pundak. Sudah setelah prosedur pertama, volume gerakan sendi bahu meningkat, yang memungkinkan mereka bermain lebih baik.
Contoh mat
Mat bertujuan untuk merawat berbagai kelompok otot. Berikutnya akan dianggap paling umum:
- Otot lumbar besar. Seseorang harus berbaring di sofa. Satu tangan dokter harus berada di atas lutut, dan yang kedua - sedikit lebih rendah. Pasien harus menekuk paha.
- Tensioner fasia lebar paha. Pasien harus berbaring di sofa dan menurunkan satu kaki darinya. Leg kedua harus ditekuk pada sudut 90 ° C. Satu tangan dokter harus berada di puncak tulang iliaka, dan yang kedua di bagian bawah kaki bagian bawah. Pasien harus mengambil paha.
- Rotator femoralis eksternal. Pasien harus berbaring telentang dan menekuk lututnya. Dokter meletakkan satu tangan di tengah sisi lateral kaki yang terkena, dan yang kedua - di sisi lateral paha yang sehat. Pasien harus mengalihkan kakinya.
Seperti yang Anda lihat, teknik otot dan energi adalah prosedur yang sangat berguna yang membantu menempatkan otot dan sendi. Biaya satu prosedur cukup tinggi, jadi belum semua orang mampu membelinya.
Artikel yang berguna tentang kesehatan:
- Lipofilling Payudara: Keuntungan dari Prosedur, Kontraindikasi
- Apa itu hormon dopamin
- Latihan yang efektif untuk varises
- Apa yang harus diambil setelah kursus antibiotik
- Apa yang mungkin dan apa yang tidak bisa dimakan setelah keracunan makanan
Video: Mat beraksi
