Laminaria dan spirulina adalah satu dan sama atau tidak: perbedaan, mana yang lebih baik dalam komposisi, mana yang lebih baik untuk diambil? Aditif berkualitas terbaik dan tinggi dengan rumput laut dan spirulina di iHerb

Laminaria dan spirulina adalah ganggang. Bagaimana penampilan mereka, dan bagaimana menerimanya, membaca dalam artikel.

Isi

Kedua tanaman air - spirulin dan kelp, milik sekelompok ganggang. Mereka kaya akan mikroelement dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh. Spirulin digunakan sebagai makanan super.

Baca di situs web kami artikel lain tentang topik ini: "Kenapa kamu membutuhkan spirulina, apa yang dirawatnya?". Anda akan belajar cara mengambil spirulina dalam penyakit tiroid, psoriasis, diabetes mellitus, pankreatitis, anemia, mastopati, kekebalan, usus.

Kedua ganggang digunakan dalam pengobatan untuk merawat orang. Bagaimana spirulina dan laminaria berbeda dan apa bedanya? Aditif apa dengan tanaman ini yang terbaik? Cari jawaban untuk pertanyaan ini dan lainnya dalam artikel ini. Baca lebih lanjut.

Apa itu Spirulina?

Spirulin -Ini adalah alga granular air tawar uniseluler biru-hijau. Efektivitasnya meningkat dengan penyerapan energi matahari yang lebih besar. Tanah Air Pertumbuhan adalah wilayah pusat Amerika dan Afrika. Spirulin telah memperhatikan nilai gizi untuk waktu yang lama. Itu dikumpulkan dan dikeringkan, dan kemudian digunakan untuk makanan. Aztec memperhatikan bahwa ketika menggunakan Spirulina, orang -orang kurang sakit dan harapan hidup mereka meningkat. Kemudian mereka membawa ganggang ke Eropa dan mulai tumbuh dan menggunakannya.

DARI 1938 Spirulin dipelajari secara aktif. Nilai makanan dan aktivitas farmakologisnya saat ini telah terbukti. Alga memiliki membran sel yang terdiri dari peptidlyglycan murein. Ini dilarutkan dengan baik oleh jus lambung, yang membuat isi sel itu sendiri tersedia.

Komposisi Kimia - Spirulina mengandung dari 60 hingga 70 % protein. Ini benar -benar mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk tubuh manusia, termasuk yang tidak tergantikan:

Leucin
Valin
Isolecin
Treononin
Metionin
Lisin
Triptofan
Fenilalanin

Protein nabati lebih mudah diakses oleh tubuh manusia. Itu tidak memiliki kolesterol berbahaya, dan asam lemak tak jenuh terkandung:

Palmitin
Oleeinovaya
Laurine

Sel -sel ganggang jenuh dengan perkembangan yang diperlukan dan dukungan kehidupan oleh mikroelements:

Kompleks penuh vitamin B Grup
Vitamin C.
Vitamin-retinol yang larut dalam lemak, tokoferol, beta-karoten, ergocalciferol dan vitamin K

Ini digunakan dalam nutrisi sebagai:

Penguatan Umum
Stimulator Kekebalan
Berat badan
Obat yang menghilangkan racun dan racun dari tubuh
Pencegahan penyakit pada sistem endokrin dan kardiovaskular manusia
Aditif, menormalkan latar belakang hormon, dengan pelanggaran di area genital
Obat untuk pengobatan impotensi

Ada cara yang diketahui untuk menggunakan bubuk spirulina dalam tata rias, sebagai sarana yang mengembalikan nada kulit dan menghilangkan titik -titik hitam.

Apa itu laminaria?

Laminaria adalah ganggang coklat, tumbuh dalam air asin. Nama kedua adalah rumput laut, tumbuh di lepas pantai Jepang, di bagian barat laut Samudra Pasifik. Mewakili kata awam datar, terkadang mencapai Panjang 20 meter. Dari semua spesies yang ada, yang paling berguna dari rumput laut Jepang, belukar terbesar yang berada di sepanjang pantai pulau -pulau Honsu dan Hokkaido, Kepulauan Kuril dan lebih jauh ke Semenanjung Kamchatka, di sepanjang pantai utara lautan of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of of Okhotsk. Penting bahwa pengumpulan kol laut dilakukan di tempat -tempat di mana air tidak terkontaminasi dengan logam berat dan zat beracun lainnya.

Lamaria dari Antiquity diketahui. Ada informasi yang dapat diandalkan bahwa di Jepang mulai digunakan dalam IV, dan di Cina pada abad VI. Mulai dari abad ke -13, di Cina, dalam urutan tertib yang mereka perintahkan untuk menggunakan rumput laut untuk meningkatkan kesehatan. Setelah kelahiran seorang anak, ibu muda yang menyusui, memberi ganggang. Dipercayai bahwa satu -satunya hal yang anak itu sehat.

Komposisi alga coklat mengandung:

Lebih dari 20% protein, 10% lemak dan sekitar 70% karbohidrat.

Karbohidrat terkandung dalam bentuk iodida laminarin, fucoidan dan fruktosa, asam alginat. Dan ada juga sampai 3% yodium senyawa organik. Secara total, ini adalah jumlah yodium terbesar dalam satu tanaman. Dalam bentuk senyawa organik khusus, yodium lebih baik diserap pada perut manusia.

Layak diketahui - rumput laut berisi:

Kompleks penuh vitamin dan vitamin yang larut dalam lemak beta-karoten, retinol, tokoferol, vitamin K. serta asam omega-3 dan omega-6 tak jenuh yang penting untuk pembuluh darah.
Jumlah maksimum elemen jejak yang diperlukan untuk kehidupan manusia.
Alginate memainkan peran adsorben yang menyerap zat beracun yang memasuki aliran darah dan radionuklida.

Laminaria digunakan dalam nutrisi:

Untuk menormalkan kelenjar tiroid.
Sebagai agen penguatan umum.
Sebagai sarana untuk pengobatan gastritis dan ulkus lambung, sebagai sorben untuk dysbiosis dan setelah terapi antibiotik.
Untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh, untuk mengobati sembelit dan normalisasi metabolisme lemak dan karbohidrat.
Untuk pencegahan penyakit jantung dan sistem darah.
Untuk menghilangkan kolesterol berbahaya, radionuklida dan racun dari tubuh.

Kubis laut juga digunakan dalam tata rias untuk mengembalikan nada kulit dan mengurangi kerutan. Topeng, tonik, dan krim disiapkan darinya.

Perbedaan antara spirulina dan rumput laut

Laminaria dan spirulina yang serupa dalam komposisi dan tujuan memiliki perbedaan yang signifikan:

Alga milik spesies biologis yang berbeda: spirulina untuk air tawar biru-hijau, dan lamaria untuk kelompok yang cokelat laut.
PADA 100 gram Laminaria mengandung yodium 56 mcg, saat berada di 100 gram Spirulin dari segalanya 4,5-8 μg.
Spirulin ditanam di reservoir buatan, dan rumput laut dipanen di alam.
Di Spirulina, kandungan asam amino, termasuk 8 yang sangat diperlukan, lebih dalam rasio berat daripada rumput laut.
Di laminaria ada alginat, yang tidak ada dalam spirulin.
Laminaria digunakan sebagai sumber yodium, dan spirulina sebagai sumber protein sayuran.
Laminaria dapat dimakan segar, dalam bentuk salad setelah pembekuan dan dalam bentuk bubuk, dan spirulina digunakan dalam bentuk tablet dan bubuk.

Kedua ganggang berbeda secara visual. Spirulin adalah tanaman hijau yang sangat kecil. Laminaria - tata letak, pita lebar dan panjang, mencapai panjang beberapa puluh meter.

Kesamaan ganggang: Mana yang lebih baik dalam komposisi?

Baik Spirulina dan Laminaria memiliki asal yang sama dan termasuk dalam kelompok tanaman air, dengan genus ganggang. Apa lagi kesamaan alga? Mana yang lebih baik dalam komposisi?

Tumbuhan ini bertindak pada tubuh manusia, sebagai obat penguatan umum dan imunomodulator. Mereka berisi:

Satu set lemak identik dan vitamin yang larut dalam air dan komponen mineral. Hanya jumlah mereka yang berbeda.
Komposisi kedua ganggang termasuk asam amino, termasuk kompleks yang tidak tergantikan.
Keduanya menggunakan secara eksternal dalam tata rias.
Setelah penggunaan kedua tanaman, peningkatan harapan hidup diperhatikan.

Yang lebih baik dalam komposisi, pertanyaannya kontroversial. Itu tergantung pada efek apa yang perlu dicapai. Spirulin lebih cocok untuk atlet yang menurunkan berat badan dan vegan untuk mendapatkan protein yang berasimilasi dengan cepat. Untuk pencegahan dan pengobatan kegagalan tiroid, rumput laut diperlukan, terutama jika ada masalah dengan lambung dan usus.

Apa yang lebih baik untuk diambil?

Karena ketidakhadiran spirulin Segar, digunakan dikeringkan dan dibasahi menjadi bubuk, serta di tablet. Untuk efek lengkap pada tubuh, disarankan dosis harian spirulina - 5 gram. Ini adalah satu sendok teh bubuk.

Biasanya diambil di pagi hari.
Tuang bubuk dengan air dan dicampur, dibiarkan meresap dalam 10 menit.

Jika rasa dan baunya tidak menyukainya, Anda dapat menambahkan beberapa buah beri atau potongan buah. Anda dapat bereksperimen dengan tomat dan bumbu. Jika tidak mungkin menyiapkan smoothie, ambil spirulina di tablet.

Laminaria Dianjurkan untuk mengambil segar, dalam bentuk salad dan aditif untuk saus dan hidangan kedua. Tapi, ini hanya mungkin di zona pantai Timur Jauh. Oleh karena itu, acar dan kalengan.

Untuk mendapatkan efek pembersihan dan pencahar, makan 2-3 gram Bubuk laminaria dan dicuci dengan air.

Sulit untuk dosis salad atau saus dari rumput laut. Saat ini, suplemen makanan dengan rumput laut diproduksi. Lebih mudah untuk mendosisinya, membawanya di tempat kerja, dalam perjalanan atau dengan intoleransi untuk mencicipi dan mencium aroma ganggang. Baca lebih lanjut.

Aditif terbaik dengan rumput laut di iHerb

Menerima laminaria lebih nyaman di tablet atau kapsul. Dunia menghasilkan sejumlah besar bio -order untuk memperbaiki kadar yodium dan fungsi tiroid. Suplemen makanan yang diproduksi dari kata -kata awam ganggang coklat yang diperoleh di laut secara mendalam setidaknya 5 meter. Mereka dicuci, dikeringkan dan dihancurkan. Untuk meningkatkan efisiensi aditif, komponen individu ditambahkan, tergantung pada tujuannya. Bioods dengan rumput laut dipanggil Kelp. Dosis harian yang diperlukan untuk pencegahan hipotiroidisme pada orang dewasa dilakukan dalam penghitungan ulang untuk kandungan yodium, dan IS 150 mcg. Anda bisa menerima selama 6 bulanMaka mereka harus istirahat.

Produk dari Kanada, Amerika, menikmati otoritas yang layak - ini adalah aditif terbaik dengan rumput laut:

Aditif dari produsen yang diketahui dengan baik dapat ditemukan di situs iherb.

Aditif spirulina berkualitas tinggi untuk iHerb

Suplemen makanan di spirulina memungkinkan untuk menebus kekurangan protein, vitamin dan elemen jejak individu dalam tubuh. Mereka dapat diambil tanpa batas waktu dalam nutrisi vegan dan vegetarian. Suplemen makanan menawarkan spirulina organik murni, tumbuh dalam kondisi alami, dan obat -obatan dengan kandungan protein alami, retinol, cyanocobalamin dan vitamin K. Ini adalah aditif berkualitas tinggi yang menyembuhkan dan meningkatkan nada tubuh.

Di produsen terbaik spirulina organik di tablet dan bubuk masuk California Gold Nutrith, Sekarang makanan dari Amerika dan Nutrex Hawaii. Anda dapat membeli produk dari produsen ini di situs Iherb. Berikut adalah beberapa suplemen makanan yang mengandung spirulina organik:

Laminaria dan spirulina adalah produk yang berguna yang dapat ditambahkan ke makanan atau diambil dalam bentuk suplemen makanan untuk penyembuhan. Sekarang Anda tahu bahwa ini adalah tanaman yang berbeda, dan di mana dan bagaimana mereka digunakan.