Bagaimana membiarkan seseorang yang Anda cintai, dari pikiran, jiwa, hati, kehidupan: seorang psikolog, latihan, meditasi

Dari artikel kami, Anda akan belajar bagaimana membiarkan seseorang keluar dari hati Anda dan bertahan dari kesenjangan ini semudah mungkin.

Sepanjang hidupnya, seseorang mengalami banyak pertemuan. Rapat selalu bagus. Tapi, sayangnya, ada perpisahan untuk pertemuan. Selalu sulit untuk berpisah, terutama ketika Anda harus melakukan ini dengan orang yang paling dicintai dan dekat. Di mana mendapatkan kekuatan untuk membiarkan seseorang? Bagaimana melakukan ini ketika jantung patah kesakitan - baca tentang ini dan momen -momen lain dalam artikel.

Bagaimana cara membiarkan seseorang keluar dari jiwa, hidup - apa artinya ini?

Membiarkan seseorang keluar dari hidupnya tidak bermaksud untuk mengambil, dan melupakan seseorang sekali dan untuk semua. Mari kita cari tahu apa artinya melepaskan seseorang:

• dibebaskan berarti bebas darinya;
• bisa memaafkan;
• ucapkan terima kasih atas segalanya, karena ada saat -saat bagus yang Anda alami;
• jangan mengendalikan hidupnya, memantau apa yang dia lakukan, melacak hidupnya di jejaring sosial;
• mulailah mendapatkan kesenangan dari kehidupan;
• buka untuk orang baru, karena ada orang yang akan mencintai Anda dan Anda sepanjang hidup Anda.

Bisakah orang yang dicintai mudah dilepaskan?

Pada pandangan pertama, tampaknya melepaskan orang yang dicintai itu sangat mudah, Anda hanya perlu mengambil dan merobek koneksi, tetapi tidak, itu jauh lebih sulit. Untuk memutuskan hubungan dengan seseorang, Anda harus terlebih dahulu memahami apa yang Anda rasakan untuknya dan mengapa ia tenggelam dalam jiwa.

• Jika seseorang melakukan Anda, sesuatu yang buruk, atau terluka, Anda secara tidak sadar akan mengalami perasaan dendam. Perasaan ini menghancurkan seseorang, sulit untuk hidup dengan beban ini dalam jiwa dan Anda perlu menyingkirkannya. Hal pertama yang harus dilakukan untuk dengan mudah melepaskan orang yang dicintai adalah memaafkannya, pada awalnya itu tidak akan mudah, tetapi waktu sembuh, dan dalam waktu dekat itu akan menjadi lebih mudah.
• Sangat sering, ketika orang mulai bertemu, mereka saling mengaitkan kualitas yang tidak mereka miliki. Terhadap latar belakang ini, harapan mulai terbentuk, yang tidak selalu dapat dibenarkan. Dalam situasi seperti itu, Anda jatuh cinta dan terbiasa bukan untuk orang itu sendiri, tetapi untuk citra yang dibuat. Tidak perlu membangun ilusi, Anda perlu mengambil seseorang sebagaimana adanya, dan semua orang memiliki kelemahan.
• Seringkali ada orang yang percaya: jika saya, maka tambang. Tetapi orang -orang bukanlah hal yang hanya bisa menjadi milik seseorang sendirian, orang -orang milik diri mereka sendiri, dan memiliki hak untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Jika seseorang memutuskan untuk meninggalkan Anda, maka ia memiliki hak untuk melakukannya , terima pilihannya dan terus hidup sendiri.
• Alasan lain mengapa sulit bagi seseorang untuk berpisah - dia berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menjaga atau mengembalikan kekasihnya. Dalam situasi ini, Anda tidak terbuka untuk orang lain, pertemuan, Anda menjalani masa lalu. Jangan lakukan ini. Ada beberapa pernyataan tentang ini: "Anda tidak akan manis secara paksa." "Mengenakan - akan jatuh cinta." Sambutan hangat. Sekarang, misalnya, Anda akan dengan paksa menawarkan Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan, atau makan apa yang tidak Anda sukai-Anda bahkan tidak akan menyukainya dengan paksa. Mencoba menjaga seseorang dengan paksa, Anda hanya akan mencari kasihan, Anda akan jatuh ke dalam depresi, kehilangan minat dalam hidup dan akhirnya kehilangan waktu yang tak ternilai. Seseorang perlu dikembalikan hanya jika Anda yakin bahwa ia juga menderita istirahat.
• Terima kasih kekasih Anda untuk saat -saat bahagia yang Anda miliki. Ini sangat penting.

Karena alasan inilah sulit untuk melupakan perasaan yang Anda alami untuk seseorang, berharap untuk masa depan dan manusia sendiri. Setelah selamat dari perpisahan, orang mendapatkan pengalaman seumur hidup. Bahkan jika pengalaman ini menyakitkan, Anda tidak perlu mencari rasa bersalah dalam ruang atau takdir, Anda hanya perlu berhenti melekat pada orang dan belajar bagaimana membangun hubungan lain.

Bagaimana membiarkan seseorang keluar dari pikiran, hati: tips

Untuk membebaskan kesadaran, seseorang perlu melepaskan masa lalu dengan benar. Untuk ini, ada baiknya membiarkan seseorang keluar dari pikiran, tetapi pertama -tama Anda harus melalui beberapa tahap:

1. Yang pertama dan paling mungkin penting adalah emosi. Anda harus membiarkannya keluar, jangan menyimpannya sendiri. Anda bisa marah, terisak, berteriak. Ini akan menjadi langkah pertama menuju membiarkan seseorang keluar dari pikiran;
2. Dengan tulus berharap mantan kebahagiaan atau mantan. Ucapkan secara mental orang ini, terima kasih atas segalanya, dan hidupkan;
3. Tidak perlu mencari pelaku, mempelajari diri sendiri, Anda hanya perlu tenang;
4. Banyak gadis, yang selamat dari perpisahan, memutuskan untuk secara radikal mengubah penampilan mereka: pewarna dan memotong rambut mereka, mengganti pakaian, gaya hidup. Anda dapat mulai pergi ke gym, ini akan memberikan kepercayaan diri;
5. Penting untuk menghapus masa lalu, dalam arti kata -kata itu secara harfiah. Ubah nomornya agar tidak menunggu panggilan dari yang pertama, menghapusnya atau bahkan membuang semua hadiah, foto bersama dan tidak terbawa dengan film -film sedih, sebaliknya, menonton film -film ringan, komedi hanya dengan akhir yang bagus;
6. Tulis dalam buku catatan atau di selembar keinginan Anda dan mulailah untuk memenuhi mereka;
7. Jika menjadi lebih mudah bagi Anda saat Anda makan kue atau es krim - makan;
8. Mulailah bepergian. Kesan baru adalah cara terbaik untuk melepaskan seseorang.
9. Mimpi cinta sejati dengan orang baru.

Belajar menikmati hidup, dan melihat kebahagiaan dalam hal -hal kecil. Jika Anda memenuhi semua tahapan ini, Anda pasti akan merasa lebih baik. Seluruh proses bisa memakan waktu, semakin cepat Anda mulai, semakin cepat bebas dari kargo ini. Hubungan harus menyenangkan bagi keduanya.

Bagaimana membiarkan seseorang pergi: nasihat psikolog

Ketika seseorang tidak dapat mengatasinya sendiri dari pikiran, dari rasa sakit yang disebabkan oleh hubungan, ketika sampai pada jalan buntu untuk beralih ke psikolog yang berkualitas. Psikolog yang akan dapat membantu.

Anda perlu memberi tahu seorang spesialis sebanyak mungkin sehingga ia dapat memberi Anda bantuan lebih lengkap - yaitu, bukan dukungan. Tidak perlu menyembunyikan apa pun darinya, terbuka dengannya. Sangat penting untuk melewati semua tahap melanggar hubungan dengan seseorang, sehingga di masa depan emosi tidak menang atas Anda.

Nasihat Psikolog:

• Paling sering, psikolog menyarankan Anda untuk memulai lebih banyak waktu untuk menutup dan keluarga, karena orang yang dicintai menduduki sebagian besar waktu Anda, dan tidak ada yang tersisa untuk orang lain. Kunjungi kerabat, habiskan akhir pekan bersama mereka, pergi ke luar kota.
• Hubungi pacar Anda di bioskop, duduk bersamanya di sebuah kafe, menghabiskan waktu dan uang untuk berbelanja, pergi ke taman hiburan dan naik korsel, Anda membutuhkan emosi baru, reboot lengkap.
  Nasihat penting berikutnya yang diberikan psikolog adalah menemukan hobi, hobi baru, bahkan dapat membuka beberapa jenis bisnis, menjadi sukarelawan atau merawat hewan peliharaan yang tersesat, membantu anak-anak-Orphans. Psikolog berpendapat bahwa perasaan dendam akan menggantikan cinta bisnis sejati atau orang lain.
• Meditasi. Metode psikoterapi ini adalah salah satu cara umum untuk membersihkan pikiran mereka dari segala sesuatu yang tidak perlu, karena setelah berpisah, dan kebanyakan anak perempuan mulai berpikir bahwa mereka tidak akan pernah bisa mencintai untuk nyata, karena mereka takut mengalami rasa sakit lagi, rasa kehilangan, tidak dapat dipisahkan. Tapi tanpa cinta, hidup menjadi abu -abu dan tidak terlalu menarik.
• Tidak perlu terlibat dalam perflagelasi diri, Anda perlu memulai terapi dengan bantuan meditasi, metode yang akan kami analisis secara lebih rinci sedikit lebih rendah. Berdasarkan semua tips, sebagai kesimpulan, psikolog menyarankan untuk menemukan harmoni. Untuk melindungi diri Anda dari hubungan yang menghancurkan kehidupan di masa depan, Anda perlu belajar bagaimana hidup selaras dengan diri sendiri. Anda dapat bertemu dengan orang yang nyata dan layak hanya jika Anda menerima dan mencintai diri sendiri.

Cara melepaskan seseorang: aturan meditasi, latihan

Ada dua metode meditasi yang efektif, mari kita analisisnya. Cara pertama ditujukan untuk diri sendiri:

• Pertama, Anda perlu menemukan tempat yang tenang dan terpencil sehingga tidak ada yang bisa mengganggu Anda.
• Ambil pose yang nyaman dan meredam cahaya. Psikolog menyarankan menggunakan lilin aromatik dengan aroma yang menenangkan, seperti: Orange, Cedar, Lavender, Ylang-Ylang, Bergamot, Mint, Dupa.
• Tutup mata Anda dan berkonsentrasi. Fokus pada pernapasan, itu harus berirama, menghirup dan menghembuskan napas, dan lagi menghirup dan menghembuskan napas. Latihan pernapasan ini akan senang dengan tubuh Anda.
• Pikiran Anda kemungkinan besar akan mengalihkan perhatian Anda. Ini adalah fenomena normal. Tapi tetap mencoba berkonsentrasi dan terasa. Anda harus menemukan di bagian tubuh mana perasaan itu tersembunyi - cinta. Saat Anda menemukannya, pancarkan panas dari sana dan cobalah memberi mereka orang atau hewan yang dicintai.
• Setelah menyelesaikan semua tahapan, Anda akan merasakan panas di bagian tubuh tempat Anda menemukan cinta. Anda akan ingin melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang atau hewan tempat Anda mengarahkan cahaya cinta Anda.

Metode kedua ditujukan untuk memutus hubungan antara orang -orang.

• Satch lebih nyaman di tempat yang tenang, tenang dan berkonsentrasi.
• Menutup mata Anda, bayangkan Anda berada di puncak gunung, dan pelaku Anda berada di kaki.
• Berkonsentrasi pada itu, perkenalkan dia di depan Anda dalam daging dengan hal -hal yang sangat kecil.
• Cobalah merasakan semua yang Anda rasakan untuknya.
• Rasakan apa yang menghubungkan Anda, benang tipis atau tali tebal, bagian tubuh mana yang menghubungkan utas ini.
• Cobalah untuk menganalisis apa yang hilang dari orang ini, sebagai karakter, batang, keberanian.
• Bayangkan orang lain yang memiliki semua kualitas. Apa yang kamu rasakan? Sukacita? Hangat? Anda menjadi senang dan nyaman.
• Tetap fokus, angkat kepala ke atas dan lihat langit. Hubungi Tuhan dengan permintaan untuk memberi Anda seseorang dengan kualitas yang tidak dimiliki orang sebelumnya.
• Tanyakan seperti orang asing ini yang membuat Anda tersenyum di alam bawah sadar Anda.
• Kemudian lihat orang di kaki gunung, dia sepertinya tidak lagi bagi Anda Tuhan yang telah Anda tawarkan kepada semua orang, dia sekarang hanya tikus abu -abu.
• Jika Anda memiliki keinginan untuk berbicara dengannya, dia memberi Anda pengalaman. Anda dapat meminta pengampunan, bahkan jika dia sendiri yang harus disalahkan atas segalanya, dan memaafkannya.
• Sekarang Anda akan merasakan bagaimana hubungan antara Anda robek, memotongnya atau memotongnya dengan gunting, napas, sekarang Anda bebas.

Lakukan latihan ini setiap hari, dan kemudian Anda akan merasa bahwa cinta telah menggantikan penghinaan dari hati dan pikiran Anda. Tidak peduli seberapa besar kita mencintai seseorang, kadang -kadang ada saat -saat ketika kita perlu membiarkannya pergi. Tidak perlu menahan ini, jangan khawatir dengan yang baru. Lebih baik melepaskan situasi saja.

Video: Bagaimana cara merilis seseorang?