Vitamin Chrome Mengapa tubuh manusia dibutuhkan? Picolinate Chroma: Instruksi untuk digunakan, kompatibilitas dengan vitamin lain, bacaan, kontraindikasi, ulasan, tempat membeli, suplemen makanan mana yang lebih baik untuk dipilih di iHerb?

Seperti semua komponen mineral lainnya dan elemen jejak, Chrome, bersama dengan kualitas yang bermanfaat universal, juga memiliki sifat unik dan melekat yang melekat di dalamnya.

Isi

Bagaimana tepatnya elemen ini mempengaruhi tubuh kita, apa kekhasannya, dan yang paling penting, bahaya kurangnya kromium berbahaya - Anda akan membaca tentang semua ini dan banyak lagi dalam artikel ini.

Apa yang berguna untuk Chrome bagi tubuh pria, wanita, apa pengaruhnya terhadap tubuh?

Kromium milik komponen mineral yang mempengaruhi regulasi gula dalam tubuh. Seiring dengan insulin hormon, Chrome "bertanggung jawab" untuk memindahkan gula dalam darah dan distribusinya melalui jaringan tubuh. Kerugiannya, dan bahkan lebih panjang, sering menyebabkan keadaan yang disebut diabetes atau antiabet.
Apa manfaat kromium? Pertama -tama, dalam memastikan metabolisme yang tepat dan tepat waktu dan membakar lemak. Peran kromium signifikan dalam fungsi normal sistem endokrin, khususnya, kelenjar tiroid, dan untuk membentuk kekebalan tubuh yang persisten, serta untuk mempercepat pertumbuhan dan pemulihan jaringan.
Dalam tubuh wanita hamil, kadar kandungan kromium biasanya berkurang, inilah yang menyebabkan sering edema, penambahan berat badan yang signifikan, peningkatan tekanan. Seringkali kurangnya kromium mampu mengarah tidak hanya pada kepenuhan, tetapi juga pada obesitas.

Chrome Picoline: Indikasi

Chromium picolinate mengacu pada aditif yang aktif secara biologis, yang tindakannya bertujuan untuk mengisi kembali kekurangan kromium dalam tubuh.

Seorang spesialis dapat merekomendasikan obat ini dalam kasus -kasus berikut:

Tahap awal aterosklerosis - sebagai tindakan pencegahan;
Pencegahan diabetes tipe kedua;
Untuk pencegahan obesitas pencernaan-konstitusionalyang, omong -omong, jauh lebih umum di antara wanita berusia setelah 40;
Jika metabolisme karbohidrat terganggu;
Jika Anda membutuhkan koreksi berat, peningkatan gambar;
Untuk mengembalikan toleransi glukosa normal;
Untuk pengoperasian normal sistem kardiovaskular yang tidak terputus;
Jika diperlukan memperkuat kekebalan;
Dalam kasus insomnia;
Di hadapan sakit kepala;
Untuk memerangi peningkatan kelelahan.

Selain itu, kromium picoline ditampilkan sebagai sumber tambahan kromium.

Chrome Picoline: Instruksi untuk digunakan

Penggunaan yang tepat ditentukan di mana pikolinat kromium dilepaskan.

Jadi, tidak menjadi obat, suplemen makanan ini dapat direkomendasikan hanya untuk orang dewasa dalam jumlah berikut:

Dari 10 hingga 20 tetes di bawah lidah jika botol yang dilengkapi dengan penetes digunakan;
Jika dispenser mekanis disediakan dalam botol, direkomendasikan dari 3 hingga 7 press. Volume produk ini melibatkan 0,65 mL hingga 1,3 mL dan melibatkan penerimaan satu kali di siang hari, selama asupan makanan. Sebelum digunakan, produk harus dikeluarkan dengan hati -hati.

Kursus yang biasa mengambil kromium picoline adalah dalam sebulan.

Chrome Picoline: Kontraindikasi, Efek Samping

Jika Chrome memasuki tubuh cara parenteral ;
Jika suplemen makanan dikombinasikan dengan persiapan insulin, konsultasi terperinci dengan ahli endokrin diperlukan mengenai dosis insulin. Di antara kontraindikasi lainnya adalah usia (obat ini biasanya tidak direkomendasikan untuk anak -anak sampai usia 16 tahun), gagal ginjal atau hati.
Kontraindikasi yang mungkin termasuk hipersensitivitas, dan efek samping dari aksi kromium picoline bisa menjadi reaksi alergi. Selain itu, kemungkinan mengambil suplemen makanan ini harus dipertimbangkan dengan hati -hati kepada orang yang menderita diabetes, serta mereka yang, bertugas, berhubungan dengan semua jenis koneksi kronis. Ya, dan mereka yang tinggal tidak jauh dari perusahaan yang terkait dengan kulit atau produksi metalurgi juga harus menunjukkan perawatan khusus ketika memilih suplemen makanan.

Chrome Picoline: Dosis per hari

Penggunaan obat apa pun yang tidak terkendali, termasuk bioadd, tidak dapat diterima. Pernyataan ini sangat relevan dalam kaitannya dengan picoline chrome bagi mereka yang menderita penyakit seperti diabetes.
Terbukti bahwa pasokan makanan yang mengandung krom berkontribusi pertumbuhan massa otot pada wanita, Karena itu, mereka yang menerima suplemen makanan, tanpa mengatur diri mereka dengan "otot", harus sangat berhati -hati.
Persiapan kromium diresepkan oleh ahli diet, dan rata -rata dosis harian 100-300 mcg per hari, Tergantung pada jenis kelamin, usia, berat badan, kesehatan.
Chrome picolinate diambil per hari dalam jumlah 1-2 tablet, tergantung pada tujuannya, dan total suplemen makanan tidak boleh lebih dari 1 mL. Dosis yang lebih rendah disediakan untuk mereka yang menderita penyakit yang terkait dengan sistem saraf pusat dan inti.

Overdosis Chromium Picoline: Gejala

Pertama -tama, overdosis obat apa pun yang mengandung krom, termasuk pikolin krom, penuh dengan peracunan, dan memasuki tubuh lebih dari 3 g dapat menyebabkan kematian.
Dalam instruksi untuk obat kromium picolinate, tercatat bahwa kepatuhan dengan semua aturan administrasi adalah kunci kurangnya reaksi negatif tubuh. Jika obat digunakan terlalu lama atau dosis terlampaui, maka pusing, sakit kepala dimungkinkan, seseorang dapat menderita mual atau kembung.

Di hadapan reaksi alergi terhadap krom, manifestasi ruam, pembengkakan, gatal, urtikaria atau dermatitis juga dimungkinkan.

Chrome Picoline: Kompatibilitas dengan vitamin lain

Membuat keputusan tentang adopsi aditif yang mengandung kromium, perlu untuk memperhitungkan kompatibilitasnya. Jadi, efek positif dicatat dengan kompatibilitas beta-blocker dan obat antiinflamasi non-steroid, juga berinteraksi dengan baik dengan vitamin C, yang berkontribusi pada penyerapan elemen jejak yang lebih baik dalam tubuh.
Tetapi saat berinteraksi chrome dengan besi Efek negatif pada proses metabolisme telah dicatat. Adapun asam amino, dengan mereka saat menembus ke dalam sel, Chrome berinteraksi dengan sangat sukses. Tetapi mengambil beberapa aditif dengan kandungan kromium tidak direkomendasikan secara ketat - ini dapat menyebabkan overdosis.

Picoline chrome dan vanady

Kedua zat ini sangat penting untuk proses biokimia dalam tubuh. Berkat mereka bahwa metabolisme karbohidrat yang memainkan peran penting dengan adanya diabetes dinormalisasi, efek menguntungkan pada proses yang terkait dengan hematopoiesis dan fermentasi terjadi
Suplemen makanan yang mengandung kedua elemen memiliki efek multifaset pada tubuh. Jadi, "partisipasi" kromium terdiri dari transformasi lemak dan protein menjadi energi, menjadi pembentukan sistem otot, efek positif pada penglihatan, dan untuk wanita yang berada dalam keadaan menopause, penting untuk mencegah kehilangan kalsium, yang juga difasilitasi oleh kromium. Kompleks serupa dipilih oleh orang yang peduli dengan kesehatan.
Seperti suplemen diet kromium picolinate, komposisi seperti itu diambil sekali sehari selama makan, jika dokter tidak merekomendasikan dosis yang lebih tinggi. Kontraindikasi dapat menjadi intoleransi terhadap salah satu komponen, kehati -hatian juga harus diambil kepada mereka yang sakit diabetes dan wanita selama kehamilan dan laktasi.

Chrome Picoline: Berapa lama Anda bisa mengambil?

Biasanya, jalannya mengambil pikolin kromium adalah 30 hari.
Bergantung pada keadaan tubuh manusia dan rekomendasi dokter, Anda dapat mengulangi kursus setelah 1-3 bulan.

Pikolinat krom selama kehamilan dan menyusui

Karena studi klinis yang bertujuan mengidentifikasi efek dari suplemen makanan pikolin kromium selama kehamilan tidak dilakukan, sulit untuk berbicara tentang keamanannya untuk tubuh wanita selama periode ini.

Instruksi untuk penerapan aditif menunjukkan kontraindikasi untuk mengambil wanita hamil. Mengingat hal ini, seorang wanita harus diberitahu tentang dokternya jika, berada di usia reproduksi dan merencanakan kehamilan, ia memutuskan untuk mengambil kromium picoline.

Hal yang sama berlaku untuk wanita selama laktasi - Mengambil kromium picoline di bulan -bulan ini kontraindikasi.

Chrome Picoline untuk Penurunan Berat Badan: Penerimaan, Dosis, Skema Ulasan

Norma kromium harian bagi mereka yang sedang diet adalah dosis yang mencapai 200 mcg, itu sama untuk pria dan wanita. Dosis ini, menurut skema penerimaan yang ditunjukkan dalam instruksi untuk penggunaan kromium picoline, harus diambil dalam bentuk satu atau dua kapsul per hari, selama asupan makanan.
Jika obat dalam bentuk tetes, norma berasal dari 10 hingga 25 tetes dua kali sehari. Jika suplemen makanan dilepaskan dalam bentuk permen karet, maka frekuensi penerimaan meningkat hingga tiga kali sehari selama 10 menit mengunyah, setiap kali satu piring. Kursus Penerimaan yang Direkomendasikan - Dari 10 hingga 25 hari.

Apa yang telah dikatakan orang -orang yang telah menerima pikolinat kromium?

Secara umum, ulasannya positif:

Irina, 26 tahun: Ketika gula meningkat dalam darah, ahli endokrin saya memberi tahu saya kromium picolinate. Dokter meresepkan kursus perawatan, dan indikator kembali ke norma, apalagi, saya mengurangi berat badan, karena keinginan untuk makan manis.
Svetlana, 34 tahun: Saya mengunyah piring piring kromium di malam hari ketika ada keinginan untuk makan sesuatu. Cukup bertahan selama 10 menit - dan kemudian saya tidak merasa lapar.
Arina, 27 tahun: Saya disarankan oleh Pikolina Chroma, seorang teman yang dirinya sendiri, dengan bantuan aditif ini, berhasil menurunkan pound ekstra. Untuk berjaga -jaga, saya berkonsultasi dengan seorang dokter yang, setelah pemeriksaan, mengatakan bahwa obat itu tidak dikontraindikasikan kepada saya. Sekarang saya kehilangan berat badan, dan cukup aktif dan mudah.
Natalia, 42 tahun: Saya menjadi lebih baik selama kehamilan, dan setelah saya selesai memberi makan bayi, saya tidak bisa menurunkan berat badan. Saya belajar tentang kromium pikolin dan memutuskan untuk mencoba. Namun, saya mengembalikan parameter saya sebelumnya dengan cukup cepat, sementara saya masih mencoba untuk mematuhi nutrisi yang tepat.

Chrome picolinate untuk resistensi insulin, untuk penderita diabetes: skema penerimaan, ulasan

Tercatat bahwa karena asupan tambahan kromium, resistensi insulin menurun, kadar gula diatur.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil kromium picoline mengarah ke pengurangan hemoglobin glycated (Indikator ini mencapai 0,95%), dan dalam keadaan antiabetes ini dapat menghentikan perkembangan penyakit.

Dosis yang benar dengan resistensi terhadap insulin, seperti halnya diabetes tipe 2, adalah penerimaan 1000 μg per hari, jalannya masuk dari 3 hingga 6 bulan. Ambil kapsul dengan makanan.

Ulasan dalam kasus ini adalah sebagai berikut:

Olga, 44 tahun: Saya perhatikan bahwa jika saya ingin permen, maka mengambil kromium pikolin segera mengurangi keinginan ini. Dan dengan diabetes saya, ini sangat relevan. Bersama dengan dokter, kami mengembangkan skema untuk mengambil aditif ini, dan selama sebulan sekarang tingkat gula dalam darah saya sesuai dengan indikator peraturan.
Inga, 36 tahun: Saya suka bahwa kapsul kromium picoline dengan mudah menelan dan tidak menyebabkan mulas atau sensasi yang tidak menyenangkan lainnya. Seperti banyak teman saya dalam kemalangan dalam bentuk diabetes, ia mencatat bahwa suplemen makanan praktis mengusir perburuan permen.
Alla, 48 tahun: Saya skeptis terhadap semua jenis suplemen makanan, oleh karena itu, saya pertama kali melihat kromium pikolin dengan ketidakpercayaan. Tetapi ketika ahli endokrin saya menyarankan saya untuk minum kursus, dia hanya menganggapnya sebagai dokter berikutnya. Dan tidak menyesalinya! Saya merasa bukan contoh yang lebih baik dari yang sebelumnya, kelemahan konstan telah hilang, dan gula kembali normal. Jadi skeptisisme saya dihilangkan.

Produk apa yang mengandung kromium picolinate?

Pertama -tama dalam hal kromium bernilai ikan. Pemimpin ditahan pelamida dan Tuna, dibelakang mereka - karasi dan ikan teri, som dan penyok, tidak lebih rendah dari mereka dalam konten kromium juga ikan mas, ikan laut - memotong, salmon merah muda, cod, flounder…
Produk off daging sapi juga kaya akan konten kromium. Di dekat 30 μg kromium per 100 g Produk ini terkandung di hati, jantung, ginjal. Sedikit lebih rendah daripada ayam - hingga 20 μg payudara dan kaki.
Tanggal ringan, kacang -kacangan Brasil, sereal, serta produk susu dan susu murni, yang paling baik dikonsumsi mentah, karena perlakuan panas menyebabkan penurunan jumlah kromium.

Helat atau Chromium Picoline: Mana yang lebih baik?

Ketika pertanyaan serupa muncul, semua kriteria harus dinilai dengan mana pilihan suplemen makanan dibuat.

Jadi, pelepasan biodes diproduksi dalam bentuk berikut:

Kapsul. Mereka dibedakan dengan peningkatan kecernaan karena fakta bahwa zat aktif sudah diserap di usus, melewati lingkungan agresif yang diciptakan jus lambung.
Tablet Lebih nyaman untuk menelan, tetapi di dalamnya ketersediaan biologis materi agak berkurang.
Chrome dalam bentuk larutan Lebih mudah untuk menelan, diserap dengan baik, tetapi pada saat yang sama memiliki rasa mineral tertentu yang tidak semua orang rasakan.

Baik Helat dan Picoline telah meningkatkan bioavailabilitas. HELAT, yang merupakan kombinasi asam kromium dan amino, lebih baik diserap, pikolin, yang meliputi, selain kromium, asam pikolinat meningkatkan jumlah kromium dalam darah dan meningkatkan peningkatan otot. Dengan demikian, pilihan obat yang cocok tergantung pada tujuan seperti apa yang dikejar seseorang.

Chroma Picoline: Dokter Ulasan

Dokter pertama -tama merekomendasikan dengan cermat mempelajari instruksi, gunakan dalam dosis yang tepat dan tidak terbawa dengan penerimaan yang panjang. Karena efektivitas aditif belum terbukti secara ilmiah, dokter tidak melihat di dalamnya efek yang sangat jelas, dan dicatat oleh banyak pasien keengganan permen Merujuk pada efek plasebo yang diketahui.
Pada saat yang sama, dokter mencatat bahwa efek plasebo yang disebutkan di atas berhasil digunakan dalam kedokteran, oleh karena itu, jika dikombinasikan dengan diet dan olahraga karbon rendah Mereka tidak menyangkal kemungkinan menggunakan kromium picoline untuk menurunkan berat badan.

Chroma Picoline: Di mana harus dibeli?

Hari ini, Chromium picolinate tersedia untuk dijual baik di apotek maupun di situs khusus. Harganya dimulai dari jumlah 105 rubel. Dan melebihi seribu, tergantung pada produsen, bentuk rilis dan parameter lainnya.

Analisis kalimat yang disajikan di internet menunjukkan bahwa seleksi terluas dan posisi terbaik ada di situs iherb. Semua informasi tentang suplemen diet picoline chrome pada iherb disajikan segera dan dengan kebenaran lengkap, dengan deskripsi dan gambar yang sesuai.

Juga, di iHerb, Anda akan selalu ditawari barang -barang segar dan memperingatkan tentang perlunya mempelajari instruksi dan mengikutinya dengan cermat.

Desain yang nyaman, komunikasi operasional dengan pelanggan, jawaban lengkap untuk semua pertanyaan yang diajukan, pembaruan katalog konstan - ini adalah apa yang dibedakan oleh situs tersebut oleh situs web iHerb dari orang lain.

Chrome picoline yang lebih baik untuk dipilih: Tips

Kromium picolinate aditif populer, oleh karena itu termasuk dalam jajaran banyak produsen farmasi, mereka yang terlibat dalam produksi nutrisi olahraga tidak ada di belakang. Saat memilih obat yang cocok, perlu untuk memperhitungkan poin -poin berikut.

Kapsul diproduksi oleh Solgar. Mereka memiliki dua opsi: oleh 200 dan oleh 500 mcg. Mereka dirancang untuk kursus penuh, satu -satunya perbedaan adalah bahwa kapsul pertama diambil dua kali sehari, yang terakhir lebih nyaman bagi mereka yang terbatas dalam waktu - lebih nyaman bagi orang -orang seperti itu untuk mengambil suplemen makanan sekali sehari.
MRM, Nutrisi, Chroma Picoline - Ini adalah 100 tablet 200 μg. Tersedia dalam harga, dirancang untuk tingkat penerimaan bulanan 3-single.
Sekarang picoline chroma dalam kapsul, gelatin dan tepung beras memiliki tepung gelatin dan beras, sebagai akibatnya asimilasi terbaik terjadi, yang baik untuk orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan.

Artikel tentang iHerb di situs: