Apa itu asparagus, seperti apa bentuknya? Asparagus adalah hijau, putih, kedelai, obat: manfaat dan kerusakan pada tubuh, nilai, komposisi, vitamin, kandungan kalori per 100 gram

Asparagus sebagai produk yang berharga. Pengerasan sifat menguntungkan asparagus dan bahaya.

Isi

Apa itu asparagus, seperti apa bentuknya?

Asparagus — sangat berguna, diet sayur-mayur budaya. Terlihat di membentuk tunas, batang atau belukar pryachkov. dia lebih awal sayur-mayur, pematangan sudah di awal april. Varietas melihat termasuk lagi dua ratus varietas.

Asparagus 2 — Asparagusnya putih dan hijau

Paling lembut dan lezat hitungan muda janin. PADA dia diselamatkan semua berguna properti. Asparagus hitungan lezat produk. PADA memasak berlaku hanya atas bagian tumbuh. Sebelum asparagus memasak hanya di terbaik restoran Eropa.
Mengolah dia dimulai di Yunani. Yang paling tua kuliner buku termasuk resep cucian piring dari asparages. Asparagus menutup ke asal keluarga luke dan porea. Luar biasa digabungkan asparagus dengan cucian piring dari telur, daging babi asap dan udang. Orang Italia sering menggunakan dia di persiapan fundamental pizza dan pasta.

Terkenal koki menyarankan pilih hanya yang paling muda dan berair buah untuk persiapan kuliner karya agung.

Video: lauk side terbaik dari asparagus

Apa nama asparagus secara berbeda, dengan ilmiah?

Nama lain adalah asparagus.

Asparagus berwarna hijau, putih, ungu, kedelai, obat: deskripsi

PADA memasak menggunakan rumput jenis asparages, jadi bagaimana mereka memiliki cantik rasa kualitas dan di samping berguna elemen. Yang terkandung di sayuran mikroelements memiliki juga terapeutik properti.

Asparagus hijau adalah dirimu sendiri umum. Dia tanah air mempertimbangkan pesisir Mediterania. Rasa kualitas juga tidak bagaimana bukan berbeda dari putih. Terkandung di dia vitamin kelompok TETAPI dan PADA, selenium, kalium, fosfor. Harga asparages hijau paling tersedia. Perakitan tanaman di kursus bulat di tahun ini. Cenderung ke panjang penyimpanan.

Asparagus putih favorit luar negeri restoran dan hitungan dirimu sendiri lezat. Periode pematangan tanaman musim semi— musim panas. Menyelesaikan pemindahan sveta, kutukan ke perakitan tanaman asparages di putih warna. Vitamin menggabungkan putih asparages disajikan vitamin kelompok TETAPI,PADA,DARI, besar isi kalsium dan kalium.

Asparagus ungu – sangat menarik dan individu variasi. Tumbuh di menyelesaikan kegelapan, dengan kecil cerah sesi. Di rasa ungu sedikit berbeda dari sekutu, memiliki kecil penyimpangan di rasa dan sedikit kecil.Panas dampak perubahan warna di samping hijau.

Kedelai produk itu akan berubah di proses pengolahan soyu bobs. Legum massa basah, tekan dan memisahkan dari kedelai susu. Di waktu mendidih seperti cairan menumpuk film, yang setelah kering dan mereka menyebutnya soyeva asparagus. Yang utama kualitas seperti asparages pencegahan penyakit onkologi dan osteoporosis. Kedelai asparagus memiliki asli aroma dan rasa. Dia adalah mengandung kholin, kalsium, besi, lesitin.

Obat asparagus memiliki baris unik sembuh properti. Menggunakan hijau dan soyeva budaya aktif pengaruh di kerja penting organ hati, hati dan usus. Dokter sangat menyarankan makan asparagus pada kegemukan, epilepsi, radang sendi, penyakit alergi.

Asparagus dan Asparagus Beans: Apa bedanya?

Asparagus dan kantor kacang polong -sangat berbagai budaya. Asparagus— ini tanaman dengan memisahkan akar sistem, persimpangan dingin dan kegelapan. Diwakili polong dan semak belukar, dewasa di membuka tanah. Memiliki kesamaan dengan pakis.
Kantor kacang polong— perwakilan keluarga legum. Tumbuh di siapa pun iklim, bukan aneh di peduli.
Kesamaan asparages dan parge kacang polong hanya di volume, apa keduanya tanaman berisi banyak vitamin dan minimum bagian kalori.

Asparagus: Komposisi, Nilai Makanan dan Energi, Protein Lemak Karbohidrat

Asparagus memiliki kaya memesan,di dia memasuki tupai, makanan selulosa, karbohidrat, vitamin kelompok PADA, DARI, E, asam folic, kelenjar, kalsium, selenium, tembaga, vital penting elemen dan mineral.
Asparagus— itu kayaprotein menggabungkan. Dia adalah membantu manusia ke tubuh mengisi kembali pelindung fungsi, fungsi pada struktur sel dan pemulihan kain. Harian protein membutuhkan— tujuh puluh gram asparagus. PADA seratus gram kedelai sayur-mayur Terkandung sebelum50 gram membersihkan tupaiapa artinya tinggi energi nilai produk.

PADA 100 gram tanaman terkandung lagi 6 gram karbohidrat dan 50 gram tupai. PADA sayur-mayur terkandung asparagin asam, yang bermain penting peran di pertukaran dan berkenaan dgn pencernaan proses. Kumarin di asparagus, di waktu makanan mereka akan membantu sepakat dengan penyakit pembuluh dan bukan mengakui pendidikan pukulan.

Vitamin apa yang ada di asparagus?

Asparagus mengandung sangat besar bagasi vitamin:

Vitamin TETAPI, beta—karotin, yang bermanfaat mempengaruhi di penglihatan dan kulit. PADA 100 gram asparages terkandung di dekat 4 gram vitamin A.

Mikroelements — kalsium dan fosfor di asparagus sangat berguna untuk perkembangan tulang dan peredaran darah.

PADA asparagus terkandung seng, membantu sembuhkan lebih cepat tua luka dan rusak kain
Juga dengan asparagus terkandung yodium, berguna untuk perempuan kesehatan pada kehamilan
Kalium, yang menonjol diuretik memperbaiki, tepat itu sebabnya asparagus merekomendasikan menggunakan pada penurunan berat badan dan kepatuhan diet
Vitamin kelompok R di membentuk nicotinova asam itu memperingatkan avitaminosis, menyembuhkan hepatitis dan sirosis hati
Vitamin Di 9 terkandung di membentuk folic asam. Menyarankan seperti produk hamil, untuk normal pertumbuhan dan perkembangan janin
PADA ditingkatkan kuantitas juga berisi vitamin DARI dan E

Berapa banyak kalori dalam asparagus?

Asparagus memiliki nilai energi tinggi , Tapi jumlah kontainer kalori Itu minimal di dalamnya.
100 gram asparagus mungkin mengandung tidak lebih dari 20 kalori. Satu bagian dari asparagus yang sudah jadi berisi 16 kalori.

Satu batang asparagus hanya berisi 3 kcal.

Rasa asparagus terlihat seperti?

Asparagus memiliki unik rasa .Itu sebabnya dia menggunakan untuk memberi makan di restoran, di tingkat dengan truffel. Dia rasa terlihat seperti campuran rasa ayam dan warna rebus kubis. Hadiah lampu walnut aroma. PADA ideal ke asparagus mempersiapkan lampu lembut saus.

Asparagus: Manfaat dan bahaya bagi tubuh wanita, pria, anak -anak

Menggunakan asparages sangat sehat untuk manusia organisme:

Asparagus bermanfaat mempengaruhi di kesehatan hamil wanita. PADA dia terkandung folic asam, yang akan membantu dengan untuk memerintah dengan anemia dan mengambil sehat janin. Harian norma menggunakan wanita folic asam dia 0,3 mg
Global arti asparagus memiliki untuk pria kesehatan. Dokter kuno Mesir direkomendasikan menggunakan sendiri penguasa cucian piring dari asparages untuk ditingkatkan potensi. Itu digunakan untuk pencegahan penyakit prostat. PADA asparagus terkandung asparangin, yang mana dapat diandalkan perkelahian dengan penyakit pria
PADA perlakuan gula diabetes asparagus juga memiliki penting arti. Dia adalah jenuh sepenuhnya organisme nutrisi zat, tanpa tambahan kalori. Jika sebuah selalu menggunakan cucian piring dari asparages u pria datang di norma tingkat sahara di darah, banyak meningkatkan kerja pankreas kelenjar, b estrya itu diproduksi insulin
Asparagus berguna untuk kecil anak-anak, jadi bagaimana di asparagus terkandung serat, membaik pencernaan, bermanfaat mempengaruhi di mikroflora pertumbuhan organisme, mengurangi pendidikan gas

Asparagus: Anak -anak dapat diberikan sejak usia berapa?

Selama tahun pertama, pure sayuran diperkenalkan kepada anak. Pada tujuh bulan, Anda sudah bisa makan dari asparagus. Itu cukup untuk merebusnya sedikit atau dikukus untuk dikukus askorbik Asam tidak runtuh. Ini adalah sayuran yang sangat mudah dicerna dan sehat untuk organisme yang tumbuh anak -anak.

Asparagus selama kehamilan dan menyusui: sifat menguntungkan dan kontraindikasi

Menggunakan asparages pada kehamilan dan makanan payudara sangat sehat:

Di pembentukan tulang anak aktif bertindak isi di asparagus vitamin dan mikroelements, yang terkandung di sangat pekat membentuk, di perbedaan dari yang lain sayuran. dia besi, seng, magnesium, folic asam
Secara positif tindakan asparagus di pembentukan menghubungkan kain anak dan pembentukan darah
U banyak masa depan ibu sering timbul pembengkakan. Asparagus akan membantu lepas landas mereka, per memeriksa diuretik tindakan, a Juga dihapus kelelahan dan tampilan bukan diperlukan terak, terimakasih untuk magnesium dan kalium
Di waktu kehamilan sangat penting menyimpan penglihatan. Vitamin TETAPI di asparagus akan membantu memperbaiki kondisi kulit hamil dan memperbaiki penglihatan

Ada dan kontraindikasi ke menggunakan asparages hamil dan perawatan payudara. Sayur-mayur memprovokasi alergi reaksi. Memeriksa sebelum makanan asparagus alergen secara khusus untuk anda.

Juga n berkelahi makan cucian piring bERSAMA asparagus, jika u hamil ada penyakit perut dan pencernaan.

Apakah mungkin makan asparagus saat diet?

Untuk kehilangan berat dan efektif diet asparagus cocok sempurna. PADA dia terkandung banyak serat dan sayur-mayur tupai. Organisme jenuh dan serentak mendapatkan minimum dosis kalori.

Asparagus sangat rendah kalori. PADA 100 gram siap sayur-mayur terkandung 20 kcal. Kelezatan menggunakan di paling populer diet program.

Bisakah saya makan asparagus dalam puasa?

Di waktu pos itu dilarang menggunakan banyak produk, khususnya daging dan ikan. Tetapi organisme harus jenuh memadai kuantitas protein dan karbohidrat. Cucian piring dari asparages diganti karbohidrat dan protein menggabungkan daging produk di menyelesaikan meres. Itu sebabnya di waktu kepatuhan pos menyarankan mempersiapkan resep cucian piring dari asparages.

Asparagus untuk pankreatitis dan gastritis

Di waktu perlakuan pankreatitis, di tahapan pengampunan pasien menyarankan makan cucian piring dengan rebus dan dipanggang asparagus. Untuk resi dari sayur-mayur sembuh sifat dan saturasi tubuh seng dan folic asam. Juga asparagus p radiva di norma tinggi kolesterol.
Di waktu radang perut menyarankan tetap pada sayur-mayur diet, hal utama komponen, di yang menonjol asparagus. Dia adalah akan membantu memudahkan rasa sakit gejala dan dan berkat kandungan serat yang kaya, ini dengan hati -hati membersihkan saluran pencernaan.

Penggunaan asparagus untuk penyakit sistem kardiovaskular

Seperti disebutkan di atas, asparagin berguna untuk penyakit pembuluh darah, jantung. Di bawah ini dalam gambar, lihat resep untuk menggunakan asparagus untuk aritmia dan meningkatkan tekanan darah.

Mengapa urin berbau seperti setelah asparagus?

Tunas asparages mengubah bau air seni melalui sepuluh menit setelah makanan. dia sedang terjadi dari—per isi di asparagus senyawa sulfur. Kapan dia adalah membelah di perut, dia pilih sesuai produk bERSAMA aneh bau di air seni.