15 cara untuk merusak keindahan. Apa yang membunuh penampilan kita?

Betapa buruknya kebiasaan mempengaruhi keindahan dan kesehatan. Apa yang akan memberikan gaya hidup sehat.

Kecantikan alami di puncak popularitas. Tidak mudah untuk melestarikannya, karena setiap hari kesehatan dan kecantikan kita mengalami banyak faktor negatif. Pertimbangkan kebiasaan mana yang berdampak buruk pada kulit, rambut, kuku kita.

Menekankan

Tidak heran mereka mengatakan bahwa banyak penyakit berkembang dari saraf. Ketegangan saraf, pengalaman, stres mempengaruhi keindahan. Stres dapat menyebabkan:

1. Penurunan berat badan atau peningkatan berat badan yang tajam
2. Rambut rontok
3. Perubahan kulit
4. Penyakit Kulit (Jerawat, Psoriasis, Seborrhea)

Hidup kita begitu diatur sehingga cepat atau lambat kita dihadapkan pada situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dalam komunikasi dengan teman atau kenalan. Jangan mengambil masalah di dekat hati, ingatlah bahwa Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.

Kegemukan

Kelebihan berat badan bukan hanya masalah eksternal. Hampir selalu kegemukanadalah satelit banyak penyakit:

1. Radang sendi
2. Hipertensi
3. Diabetes
4. Iskemia jantung
5. Penyakit sistem reproduksi wanita
6. Kaki datar, deformasi berhenti

Setelah melewati tanda tertentu pada skala, mungkin sulit untuk mengembalikannya. Jangan biarkan situasi untuk perlengkapan. Jika Anda melihat kelebihan berat badan atau kecenderungan obesitas, jaga tubuh Anda hari ini.

Penyakit

Penyakit, terutama jangka panjang, jangan lewat tanpa jejak. Satelit penyakit yang berkepanjangan bisa:

1. Kulit pucat
2. Kuku rapuh dan rambut kusam
3. Lingkaran di bawah mata

Selama periode ini, penting untuk menjaga diri sendiri. Pergi ke penata rambut, masuk untuk olahraga (jika memungkinkan), ambil vitamin, pilih skema perawatan kulit yang benar. Seiring waktu, tubuh akan pulih, dan Anda akan kembali menjadi cantik.

Penting: Kulit adalah cermin tubuh kita. Jika ada organ yang sakit, jerawat, jerawat, bintik -bintik mungkin muncul di kulit. Seorang dokter yang berpengalaman dapat menganggap adanya lusinan penyakit, melihat kondisi kulit Anda.

Kelelahan, terlalu banyak pekerjaan

Banyak yang terpaksa bekerja keras untuk memberi diri mereka standar hidup yang layak. Beberapa bahkan bekerja selama bertahun -tahun tanpa liburan dan akhir pekan. Tentu saja, ini mempengaruhi tubuh kita. Tidak hanya penampilan yang bisa menderita, tetapi kelelahan kronis juga akan muncul. Dan kondisi ini sangat berbahaya bagi kesehatan Anda, kekebalan segera melemah.

Ingat, bahkan jika pekerjaan Anda memberi Anda banyak uang dan kesenangan, Anda hanya perlu bersantai. Setelah istirahat, kecacatan Anda hanya akan meningkat.

Kurang tidur

Lingkaran biru di bawah mata memberikan malam tanpa tidurmu. Tidak selalu mungkin untuk menyamarkan mereka dengan concealer. Ambil kebiasaan Anda tidur setidaknya 8 jam. Selama waktu ini, tubuh akan pulih dan mendapatkan kekuatan.

Tingkat percaya diri yang rendah

Bahkan jika Anda mengenakan pakaian paling mahal dan dengan gaya rambut paling indah, ini tidak akan menyelamatkan Anda jika Anda memiliki harga diri rendah. Orang yang percaya diri memancarkan kekuatan, energi, menarik perhatian dan memiliki diri untuk dirinya sendiri.

Cintai dirimu sendiri. Pikirkan tentang cara mengalahkan kekurangan Anda sehingga mereka menjadi sorotan Anda. Setelah Anda mencintai diri sendiri, kualitas hidup Anda akan meningkat secara signifikan.

Ekologi, zat berbahaya

Emisi kimia tanaman, gas buang, air keras bisa menjadi bahaya bagi kecantikan, terutama bagi kulit. Di bawah pengaruh faktor -faktor eksternal ini, kolagen dihancurkan, proses metabolisme dilanggar, radikal bebas diaktifkan, yang bertanggung jawab atas penuaan kulit dini.

Kulit wanita yang tinggal di kota metropolitan terpapar faktor -faktor negatif yang lebih kuat daripada kulit wanita yang tinggal di kota -kota yang kurang penduduknya.

Hipotermia

Hidung merah dalam kedinginan, tentu saja, menarik sedikit. Tetapi hipotermia tidak begitu menakutkan karena itu mempengaruhi kulit dan rambut, seperti peradangan dan pilek. Hipotermia penuh dengan penyakit seperti itu:

• Sars
• Pielonefritis, sistitis
• Peradangan prostat pada pria

Kebiasaan mengambil wajah Anda

Dokter kulit dan ahli kosmetolog tidak bosan mengulanginya dalam hal apa pun Anda memerlukan jerawat dan mengambil wajah Anda. Pembukaan abses adalah luka terbuka di mana mikroba mulai berkembang biak. Hasil dari, jerawatitu menjadi lebih. Terkadang jerawat yang tidak berhasil terjepit bisa menjadi fatal.

Penyebab kematian Württemberg Ratu Ekaterina Pavlovna menjadi jerawat yang tidak berhasil.

Kebiasaan membungkuk

Kebiasaan membungkuk dapat dibentuk di masa kanak -kanak. Penyebab Stoop:

• Tempat kerja yang salah terorganisir
• Sedomery
• Jangka panjang tinggal di komputer

Selain tidak menariknya eksternal, Stooping dapat mempengaruhi kesehatan:

• Perkembangan skoliosis
• Rachiocampsis
• Kerusakan dalam pekerjaan organ internal

Cobalah untuk menjaga postur tubuh.

Kemalasan

Kemalasan menjadi salah satu alasan utama untuk tidak menarik. Jangan malas untuk menjaga diri sendiri, berolahraga, melakukan senam untuk wajah dan leher. Hanya wanita malas yang bisa jelek.

Kosmetik berkualitas buruk

Penggunaan kosmetik berkualitas buruk tidak hanya tidak meningkatkan kulit kita, tetapi juga merusaknya. Berikan preferensi untuk kosmetik alami atau cara profesional yang terbukti. Dari kosmetik berkualitas buruk, pori -pori dapat menyumbat, reaksi alergi muncul, kulit dapat menjadi tua dan menyerah pada bahan kimia berbahaya.

Kebiasaan buruk. Pengaruh mereka pada kecantikan dan kesehatan

Sebagai seorang anak, orang tua kami mengajari kami: "Jangan menggigit kuku Anda", "jangan pahit", "jangan membungkuk", dll. Dengan demikian, mereka ingin melindungi kita dari kebiasaan buruk. Sekilas, tidak ada yang terjadi pada yang mengerikan jika Anda makan sandwich, bukan sarapan lengkap. Tetapi masalahnya terletak pada kenyataan bahwa kita tidak terbatas sekali, dan ada kebiasaan gaya hidup yang salah. Kebiasaan buruk menjadi bagian integral dari kehidupan kita dan perlahan -lahan menghancurkan kita dari dalam.

Daftar kebiasaan buruk sangat besar:

• Merokok
• Alkohol
• Produk berbahaya
• Kurang tidur
• Perawatan kulit yang salah

Dan ini bukan seluruh daftar.

Cobalah untuk menolak kebiasaan buruk. Jika Anda tidak dapat melakukan ini segera, singkirkan secara bertahap. Hasilnya akan secara positif mempengaruhi kesehatan dan penampilan Anda.

Merokok

Merokok adalah salah satu kecanduan paling merusak tidak hanya mempengaruhi kecantikan, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. The Avid Smoker:

1. Suara serak
2. Batuk menempel
3. Bau yang tidak menyenangkan
4. Gigi kuning
5. Kulit duniawi

Dan daftarnya tidak berakhir di sana:

1. Kekebalan perokok lemah
2. Kelaparan oksigen diamati
3. Kapal sedang menipis
4. Pekerjaan jantung, ginjal, hati, otak memburuk
5. Disfungsi seksual, infertilitas berkembang
6. Risiko terkena kanker paru -paru, penyakit koroner, bronkitis kronis

Penting: Tidak ada tubuh seperti itu yang tidak akan memukau merokok. Menurut statistik, penyebab kematian 25% perokok adalah kebiasaan merusak. Banyak dari orang-orang ini bisa hidup 10-20 tahun lebih lama.

Video: Klasifikasi bahaya

Produk berbahaya

Kebiasaan makan makanan buruk adalah masalah global abad ke -21. Sejumlah besar restoran cepat saji, ritme kehidupan yang panik, semua stres-semua ini berkontribusi terhadap kekurangan gizi. Seorang anak dengan sebotol cola dan hot dog besar tidak lagi mengejutkan siapa pun. Tetapi sejak kecil kami merusak perut kami dengan produk seperti itu. Banyak anak muda menderita borok, gastritis, obesitas.

Menolak sekali dan untuk semua produk berikut:

• Keripik
• Burger dan hot dog
• Mie dan pure yang memasak cepat
• Sosis dan makanan kaleng
• Minuman soda manis
• Mayones, kecap
• Batang cokelat, permen, dan permen lainnya

Produk serupa tidak menguntungkan. Banyak dari mereka termasuk zat berbahaya, amplifier rasa, rasa yang menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Alkohol

Konsekuensi kecanduan alkohol mengecewakan:

1. Penghancuran hati
2. Onkologi
3. Pelanggaran otak
4. Pengurangan Hidup 10-15 tahun

Ada orang yang suka minum segelas anggur saat makan malam. Mereka percaya bahwa tidak ada yang buruk akan terjadi dari segelas anggur. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa segelas minuman beralkohol yang kuat membunuh sekitar 2000 sel di otak.

Pengaruh alkohol pada kecantikan juga tahu:

• Punggung di bawah mata
• Pembengkakan
• Kulit abu -abu

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah jalan menuju keindahan dan umur panjang.

Dia termasuk:

• Nutrisi yang tepat
• Olahraga
• Berjalan di udara terbuka
• Menghindari stres
• Penolakan alkohol dan rokok
• Berpikir positif
• Tidur setidaknya 8 jam sehari

Kebiasaan yang berguna

Dipercayai bahwa kebiasaan itu terbentuk selama 21 hari. Buatlah daftar kebiasaan buruk Anda yang perlu Anda singkirkan, dan daftar kebiasaan bermanfaat yang perlu dibentuk. Gantung daftar untuk tempat yang menonjol. Cobalah untuk mengikuti daftar ini, akan lebih mudah untuk mendidik diri sendiri. Ingat, kita menciptakan diri kita sendiri sepanjang hidup kita.

Seringkali orang meremehkan gaya hidup sehat dan kebiasaan yang tepat. Mereka secara keliru percaya bahwa ini adalah larangan dan pembatasan yang berkelanjutan. Faktanya, gaya hidup sehat adalah kesehatan yang baik dan memperoleh puluhan kehidupan. Pastikan itu sendiri.

Video: Aturan Gaya Hidup Sehat