Hidup tanpa rokok lebih berwarna dan lebih cerah. Mengapa layak untuk meninggalkan rokok?

Efek merokok pada pria, wanita dan anak -anak. Cara untuk berhenti merokok.

Isi

Mengiklankan rokok dan merokok tembakau secara agresif memaksakan layar, perbatasan, di toko -toko, majalah mengkilap kebiasaan buruk orang -orang ini. Anda memperhatikan bahwa model di dalamnya semua muda, indah, menarik perhatian dengan kesuksesan dan emansipasi. Dan kesehatan, tentu saja.

Tetapi apa yang terjadi pada model-model ini dalam 10-20 tahun merokok permanen? Adalah tepat untuk merekam video yang jujur \u200b\u200btentang seorang lelaki tua-kovbo tua, yang datang dalam serangan batuk hanya satu jenis rokok.

Ngomong -ngomong, pendiri salah satu perusahaan rokok di Amerika telah menderita dari langkah ini - ia menyusul kanker paru -paru dan semua "pesona" penggunaan rokok yang berkepanjangan.

Apa kerugian yang dibawa rokok untuk pria?

Alam yang diberkahi pria dengan daya tahan dan kinerja tinggi. Mereka adalah penambang mammoth dan bison, pembela keluarga mereka dan di rumah. Karena itu, mereka bekerja banyak dan keras seperti "lembu" dan "kuda".

Di sisi lain, di lingkungan pria sudah lama menjadi kebiasaan untuk merokok dan memulai lebih awal, di tahun -tahun sekolah. Dan memperbaikinya selama pelayanan di Angkatan Darat. Sangat nyaman:

istirahat dari beban
tekan emosi Anda, yaitu, tenang
bicaralah dengan teman dan dengarkan informasi berharga
dan saya ingin makan setelah rokok asap lebih sedikit

Jadi pria itu secara bertahap mengembangkan pengalaman dan mengumpulkan resin tembakau di paru -paru, perut, meracuni seluruh tubuh dengan kotoran rokok berbahaya lainnya.

Batuk permanen, terutama di pagi hari, bronkitis dan penyakit pernapasan setelah waktu yang singkat menjadi teman yang konstan.

Asap yang masuk ke dalam paru -paru mempersempit pembuluh otak, organ -organ panggul dan sistem pernapasan. Konsekuensi:

ingatannya membosankan
impotensi dan adenoma sedang berkembang
formasi ganas
jantung "sampah" - iskemia, serangan jantung

Resin rokok, bersama dengan air liur, mencapai organ pencernaan seseorang, menghambat rasa nafsu makan. Karena iritasi rutin cangkang sensitif lambung, mereka menjadi penyebab penyakit ulseratif dan gastritis.

Penindasan emosi negatif dengan rokok mirip dengan anestesi gigi dengan arsenik. Tampaknya rasa sakitnya mereda, tetapi masalahnya tetap dan pengobatan lebih lanjut diperlukan, yang tanpanya kehancuran prematur akan terjadi.

Kebetulan bahwa beberapa generasi pria abad terakhir dibesarkan dengan pesan "Jangan menangis dan tidak mengeluh, Anda bukan seorang wanita!". Dan sepertinya slogan yang bagus, laki -laki. Hanya tidak ada yang menjelaskan apa yang harus dilakukan dengan emosi negatif, di mana menempatkan mereka dan bagaimana mengatasi mereka tanpa membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain?

Membahayakan wanita

Wanita adalah cahaya ilahi yang memberi dan mendukung kehidupan. Dia adalah seorang muse, seorang ibu yang pengasih, menawan dan feminin, dengan senyum misterius, suara lembut dan mata yang baik. Di mana tempat rokok untuk gambar ini?

Namun demikian, merokok wanita menyusul pria menurut statistik. Dan usia mereka semakin muda.

Wanita mulai merokok karena berbagai alasan. Yang paling mungkin:

menarik perhatian lawan jenis
dapatkan akses ke komunikasi pria di ruang merokok, kesempatan untuk menemukan pasangan hidup di sana
menghilangkan stres, memadamkan emosi kemarahan, kemarahan
mendukung perusahaan dan tidak bernafas secara pasif asap
imitasi untuk pahlawan film, selebriti dari majalah

Artinya, sebagian besar kasus ketika pegangan wanita mencapai rokok terjadi di bawah pengaruh dari-semua, yang dijelaskan oleh kesombongan alami wanita cantik.

Kerugian dari setiap rokok asap sangat besar. Jika seorang gadis muda ingin menjadi seorang ibu, tetapi tidak mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan buruk, maka:

dia biasanya berisiko tidak hamil. Telur dalam tubuh betina tidak memiliki kemampuan untuk memperbarui, jumlahnya ditentukan sejak gadis itu lahir. Kemudian mereka mati baik dari waktu ke waktu, atau "membantu" dan mempercepat proses ini dengan rokok dan/atau gelas. 3 tahun pengalaman perokok aktif - dan selamat tinggal menjadi ibu alami
dia meningkatkan risiko keguguran, kelahiran bayi prematur, dengan penyimpangan perkembangan fisik dan psikologis
dia akan menyampaikan kepada anak -anak dan cucunya program genetik untuk mengurangi durasi hidup mereka

Pada saat yang sama, seorang wanita mempercepat kedatangan usia tua. Pengalaman 5 tahun akan mengubahnya menjadi seorang wanita tua dengan:

kulit dan mata kusam
kerutan yang dalam
kulit kering
yellowness dan jari -jari di tangan

Selain itu, bau yang tidak menyenangkan dari mulut dan suara kasar yang berderit akan melengkapi gambar.

Perlu dicatat bahwa rokok tipis hanya kurang berbahaya menurut pendapat produsen dan iklan mereka. Mereka dikontraindikasikan dalam tubuh wanita dan juga yang lainnya.

Bahaya rokok untuk tubuh anak

Tubuh anak-anak dibentuk dan tumbuh hingga 21-25 tahun. Semua organ dan sistemnya mendapatkan kekuatan dan pada usia ini mereka masuk ke mode operasi orang dewasa.

Kecanduan awal rokok memerlukan:

pembentukan ketergantungan, dari mana pada orang dewasa sangat sulit untuk disingkirkan
pelanggaran sistem pernapasan, berkontribusi terhadap penyakit virus dan radang yang sering
perkembangan penyakit pada saluran pencernaan karena masuknya resin beracun dengan air liur ke dalam perut
mengurangi perhatian dan kinerja akademik menumbuk memori jangka pendek, menyebabkan kelaparan oksigen sel otak
kerusakan serius dalam pekerjaan organ reproduksi, gadis merokok sering menderita menstruasi yang menyakitkan
gangguan latar belakang hormon

Tubuh anak -anak ditujukan untuk mendapatkan zat yang bermanfaat untuk pertumbuhan yang sehat, tetapi tidak ada rokok dalam daftar ini.

Anak -anak bahkan lebih mudah dipengaruhi dan terinspirasi daripada wanita. Pada masa remaja, mereka sering lebih terikat pada teman sebaya, merasakan penolakan dan penolakan terhadap pengaruh orang tua. Terkadang mereka tidak menemukan bahasa yang sama dengan ibu dan ayah sama sekali. Tambahkan badai hormonal yang mengguncang tubuh remaja untuk mencari dirinya dan tempatnya di bawah sinar matahari, dan kemungkinan embusan pertama meningkat.

Apakah mungkin mati karena merokok?

Dalam kasus overdosis dan merokok beberapa rokok berturut -turut, seorang remaja atau anak yang lebih muda dapat mati. Asap melalui paru -paru dengan aliran darah dengan cepat mencapai setiap sel tubuh anak dan memicu kelaparan oksigen. Hasilnya adalah hasil yang fatal.

Pria dan wanita dewasa membawa usia tua dan jam kematian mereka karena buket luka yang muncul "berkat" kebiasaan buruk. Yang paling mengerikan dari mereka adalah kanker paru -paru dan organ sistem reproduksi, serangan jantung. Harapan hidup seorang perokok lebih pendek pada 7-10 tahun. Ini jika Anda tidak menyebutkan kualitas kehidupan seperti itu.

Ya, Anda bisa mati dengan cepat jika Anda merokok sebungkus rokok selama satu jam. Tubuh itu diracuni oleh setetes nikotin yang membunuh kuda itu. Nah, atau dalam kasus alergi nyata terhadap unsur -unsur konstituen rokok.

Apakah merokok rokok elektronik berbahaya?

Rokok elektronik adalah produk lain dari produsen dana untuk mempertahankan kebiasaan populasi yang berbahaya. Dalam domain publik Anda akan menemukan banyak bukti komposisi mereka yang hampir tidak berbahaya dan ringan dibandingkan dengan rokok klasik. Kursus manajer PR yang biasa ini, mengejar kepentingan produsen dalam stabilitas aliran laba.

Segala jenis rokok mengandung nikotin. Dan itu paling berbahaya bagi tubuh manusia:

menumpulkan ingatan
memancing kelaparan oksigen sel otak
setengah dari sistem pernapasan, pencernaan, reproduksi
berkontribusi pada penyempitan dan kerapuhan pola, aterosklerosis anggota tubuh, penyakit jantung
mempercepat proses penuaan dan membawa jam kematian

Rokok elektronik diposisikan sebagai alternatif bagi mereka yang telah berulang kali mencoba berhenti merokok. Tapi pikirkan bahwa "lebih aman" untuk memotong seluruh tangan ke bahu atau secara teratur menyaksikannya di atas sepotong? Hasilnya masih satu - tidak akan ada tangan.

Bentuk, komposisi, proses - semuanya sama saat menggunakan rokok klasik dan elektronik. Jadi apa manfaat atau kurangnya kerusakan yang bisa kita bicarakan?

Perhatikan bahwa kontraindikasi untuk merokok rokok elektronik sama dengan "klasik" - Anda tidak bisa hamil, remaja, alergi.

Oleh karena itu, buat keputusan secara sadar dalam semua situasi, dengan mempertimbangkan secara sensitif semua momen "untuk" dan "melawan".

Kerusakan dan konsekuensi dari merokok pasif

Orang yang tidak memiliki kebiasaan buruk merokok, tetapi secara teratur dikelilingi oleh asap tembakau, juga membahayakan diri mereka sendiri dengan penyakit serius dan pengurangan hidup
Masalah yang sama dengan pekerjaan sistem pernapasan, pencernaan, sistem pembuluh darah, jantung adalah karakteristik perokok pasif
Jika di rumah seseorang yang kecanduan rokok hidup, maka semua orang sakit. Dan anak -anak secara teratur melihat contoh orang dewasa dan mengaitkan fakta merokok sebagai indikator dewasa dan kehidupan tanpa larangan. Oleh karena itu, secara tidak sadar, tangan mereka kemungkinan besar akan mencapai paket untuk mengalami pesona dewasa
Di Jepang, penelitian dilakukan tentang bahaya merokok pasif. Mereka menemukan bahwa lebih dari 80% istri perokok meninggal karena penyakit "klasik" dari efek biasa dari asap rokok daripada teman sebaya mereka, di mana suaminya menjalani gaya hidup sehat
Awan asap berbahaya bagi wanita hamil. Risiko kelahiran prematur dan/atau probabilitas kelahiran remah dengan berat yang sangat rendah karena inhalasi reguler resin tembakau "harum"

Bagaimana cara berhenti merokok?

Semakin muda orang itu dan lebih sedikit pengalaman merokoknya, semakin mudah untuk meninggalkan kebiasaan merusak.

Anak -anak remaja harus membawa argumen yang baik demi gaya hidup sehat. Maka mereka akan lebih cepat dan lebih mudah untuk menanggung waktu transisi antara periode rokok dan waktu tanpa merokok.

Orang dewasa dengan pengalaman lebih baik untuk melemparkan kebiasaan buruk tajam dan segera selamanya. Waktu terbaik adalah:

libur
selama liburan
penyakit virus seperti infeksi pernapasan akut, saat menggigil, tenggorokan sakit, hidung berair, dan tidak menarik rokok sama sekali

Teman dan kolega untuk memperingatkan tentang niat mereka yang kuat, sehingga mereka mendukung, dan tidak memprovokasi untuk kembali ke rokok. Dimungkinkan untuk bertahan pertama untuk hari pertama tanpa menghirup asap dan mendapatkan pijakan selama 3-4 bulan. Kemudian, dalam enam bulan, Anda pasti akan menyingkirkan kecanduan yang merusak.

Bagaimana cara mengganti merokok?

Pertanyaan yang masuk akal dari mereka yang dikonfigurasi untuk berhenti merokok. Z. Freud berpendapat bahwa merokok rokok mirip dengan refleks mengisap bayi, menyebabkan perasaan bahagia dan aman. Tetapi orang dewasa dapat mengalami emosi positif dengan cara lain, misalnya:

komunikasi dengan orang yang menyenangkan
melalui perasaan taktil - pelukan, pijat
kelas bisnis yang menarik - woodcarving, yoga, konstruksi robot atau pesawat. Secara umum, siapa pun yang menyenangkan dan mengisi dengan kebahagiaan.

Jika Anda mengalami peningkatan kecemasan dari satu pemikiran tentang penolakan merokok, cobalah untuk tenang, misalnya, dari mendengarkan catatan pelatihan otomatis.

Di atas selembar kertas kosong, buat tabel dua kolom - yang memberi dan apa kebiasaan buruk itu membuat Anda merampas. Pikirkan dan tuliskan semua yang terlintas dalam pikiran sebagai pengamat luar. Membaca ulang dan menimbang hasilnya.

Hidup tanpa rokok itu indah

Dan alami untuk manusia. Kami memeriksa prasyarat fisik dan psikologis dan konsekuensi dari kecanduan yang merusak.

Tetapi ada beberapa poin lagi.

Pernahkah Anda memperhatikan dari samping bagaimana seseorang merokok? Dikelilingi oleh kepulan asap. Tampaknya dia ingin melarikan diri dari dunia nyata, untuk membenamkan dirinya sendiri untuk sementara waktu. Sebaliknya, nenek moyang kita merokok tabung untuk menjalin kontak dengan diri mereka sendiri dan alam, untuk menemukan jawaban atas pertanyaan penting tentang keberadaan. Yaitu, mereka mengaktifkan fungsi pikiran
Tidak seperti orang modern yang, sebaliknya, mematikannya dengan rokok, dan tidak menetapkan tujuan untuk menemukan makna hidup selama istirahat asap. Kami menambahkan bahwa nenek moyang menggunakan bahan untuk prosedur ini, tanpa kotoran resin, amplifier rasa, menyebabkan traksi dan kecanduan. Dan kerusakan lingkungan disebabkan pada waktu itu
Pikirkan tentang apa yang dilihat seseorang, diselimuti tirai asap? Dunia yang dilukis dengan warna biru, abu -abu, kebiruan. Oleh karena itu, suasana hatinya menang dalam suasana hati dari warna, stres dan depresi yang sesuai
Pada tingkat yang lebih halus, kecanduan abadi seseorang membuka portal ke dunia roh. Jadi Anda akan menikmati aroma dan asap, dan mereka - energi vital tubuh Anda. Roh adalah makhluk yang mendambakan kebahagiaan dan kepastian
Beberapa spesies dapat diperoleh dalam tubuh manusia. Karena itu, itu menarik mereka, atau lebih tepatnya, kita sendiri membuka jalan ke tubuh kita, membuat tindakan gegabah dan mengabaikan hukum alam semesta. Seperti yang mereka katakan, ketidaktahuan hukum dari pertanggungjawaban tidak dikecualikan
Dunia lebih berwarna dan cerah, jika Anda melihatnya dengan tatapan bersih tanpa filter atau perantara

Cara menolak rokok: tips dan ulasan

Tips

Bawa anak -anak Anda dalam perjalanan ke museum medis, di mana organ perokok manusia terwakili dengan jelas. Mereka akan melihat dan mendengar panduan yang dengan penuh warna menjelaskan mekanisme efek asap rokok pada tubuh manusia
Temukan pelajaran atau jenis aktivitas di mana anak Anda akan dengan mudah mencapai kesuksesan dan pengakuan dari teman sebaya. Dalam hal ini, tidak pernah terpikir olehnya untuk meraih rokok
Ajarkan untuk dengan lembut menolak anak Anda untuk menyeret. Gunakan rumus: Penolakan-requentse proposal untuk melakukan sesuatu yang lain. Misalnya, “Saya tidak mau, kepala saya sangat sakit. Ayo bermain sepak bola? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Temukan orang -orang yang telah melewati periode menolak merokok, mendukung komunikasi dengan mereka, mengajukan pertanyaan dan berbagi pengalaman Anda dengan mereka mengenai periode transisi. Seperti orang yang diasah adalah bantal keselamatan dan dukungan Anda
Hindari pengaruh alkohol, situasi yang penuh tekanan, perasaan lapar. Mereka dapat menyebabkan kenangan rokok dalam ingatan Anda dan mendorong untuk kembali merokok
Hubungi organisasi dukungan untuk berhenti merokok. Di internet, mudah untuk menemukan alamat dan telepon kontak mereka. Apalagi panggilan untuk mereka gratis
jika Anda orang percaya, maka doa akan memperkuat niat Anda dan memberikan kekuatan untuk bertahan hidup
Membuat keputusan yang tegas untuk berhenti - memegang lapisan yang diberikan kepada diri sendiri

Ulasan

Pavel, agen perdagangan
Pekerjaan saya dikaitkan dengan gerakan dan stres. Bagaimana Anda tidak bisa menyalakan di sini? Kebiasaan buruk "macet" bagi saya selama dua tahun. Tetapi kemudian saya mulai berpikir tentang anak -anak, terjun ke dalam literatur tentang bahaya nikotin dan memutuskan untuk keluar dari istri, istrinya dan miliknya. Setahun berlangsung berkat dukungan dari kekasihnya dan teman -teman yang telah menempuh jalan ini.

Svetlana Igorevna, pemilik salon kecantikan
Banyak klien saya merokok, dan saya memiliki pengalaman yang tidak stabil selama sekitar 7 tahun. Tentu saja, untuk perusahaan bersama mereka, Ro merokok beberapa rokok sehari. Tetapi dengan munculnya kerutan yang lebih dalam dan keinginan kuat untuk menghirup asap di pagi hari setelah bangun, saya memutuskan bahwa sudah waktunya untuk berhenti. Itu panjang dan sulit untuk pergi ke sini. Saya berterima kasih kepada teman -teman saya, mereka menyarankan klinik yang berspesialisasi dalam dukungan psikologis untuk melemparkan wanita untuk merokok. Beginilah cara tiga tahun saya menjalani hidup sehat tanpa asap rokok.