Tartalom
Sokan, akik egészségüket követik, inkább a zablisztet részesítik előnyben reggelire. És ez a helyes választás. Végül is a zabliszt energiaértéke nagyon magas. Egy tányér zabliszt etetik a vacsoráig.
Harcum zabliszt zabkása tökkel a tejben: Klasszikus recept
És ha hozzáadja a tököt a zabliszthez, akkor az edény hasznossága jelentősen növekszik.
El kell vennie:
- zabpehely - 3 evőkanál
- tök - 100 g
- víz - 50 ml
- tej - 50 ml
- cukor - 1 teáskanál
- a só egy csipesz
- A tököt reszelékkel dörzsölik
- A sütőtök pépét forrásban lévő vízzel, csökkentett tűzzel és 5 percet öntjük
- Igyon zabliszt és öntsön forró tejet. Sót és megszórjuk cukorral
- Öt perccel később a zabkásat homogén keverékbe verte egy turmixgéppel. Adjon hozzá forró tejet, ha szükséges
- Az edényt olajjal fűszerezik, és fahéjjal meghintett alma szeletekkel tálaljuk
Videó: Zabliszt tökkel
Gyerek zabliszt a tök gyermekével 10 hónaptól: recept
A zabkása a csecsemők fő étele. Különböző gabonafélék, vízen főzve, zöldséglevesek, tej - hasznosak és ízletesek. Javasoljuk, hogy a gyermekek zabkását természetes vitaminokkal gazdagítsák, zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat adjanak hozzá edényekhez. A sütőtök zabkása nemcsak „fokozza” az étel vitamin erényeit, hanem nagyon ízletes is.
Zabliszt zabkása tökkel 10 hónapos gyermekek számára
El kell vennie:
- hercules pelyhek - 1 evőkanál csúszdával
- egy darab tökpép - 100 g
- tej - 2oo ml
- víz - 200 ml
- A sütőtökpépt vágjuk és forrásban lévő vízzel öntjük
- Készítsen elő egy kis lángon az égőt 20 percig a fedél alatt
- Haljon elaludni zabliszt, keverje
- Adjunk hozzá forró tejet és főzzük további 15 percig
- Friss természetes vajat adunk a kész edényhez, ha a baba nem rendelkezik allergiás reakcióval
Videó: Solar Pumpkin zabkása, recept gyermekek számára
