Hozzá kell adnom az olajat a sárgarépaléhoz, a reszelt sárgarépához: Miért, milyen olaj?

A sárgarépalé olajat adnak hozzá, hogy megőrizzék a zöldség jótékony tulajdonságait.

Sárgarépa - Az egészséges gyökér növény erősíti és védi a testet. Az öregedés lassítása, javítja a látást, elősegíti az immunitás növelését. Jobb, ha a sárgarépát nyers formában, hőkezeléssel használják, a legtöbb jótékony anyag elveszik.

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikket a témáról: "Hogyan igaz, és mennyit főzni a sárgarépa főzéséig?".

Ebből a cikkből megtudhatja, hogy kell -e olajat hozzáadni a sárgarépafélékhez, a reszelt sárgarépához. Olvassa el tovább.

Mik a vitaminok a nyers sárgarépában?

A sárgarépa olyan zöldség, amely magában foglalja az ember számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Itt vannak a nyomelemek, amelyek a nyers sárgarépában vannak:

• Zsíros vitaminok: A béta-karotin, az A-vitamin felelős a test anyagcseréért. Védje a szem izmait. Alfa-karotin, K, E-Cares a bőr felső rétegéről.

• Víz -oldó vitaminok: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9.

A sárgarépa összetétele magában foglalja a következőket is:

• Magnézium - Hasznos a szívmunkához
• Kalcium - A csontok, fogak, erek megerősítése
• Foszfor - javítja az anyagcserét
• Vas - erősíti az immunitást, támogatja az agyat
• Kálium - erősíti a csontok szerkezetét, idegi impulzusokat vezet

Természetesen ebben a zöldségben sok más vitamin is van, amelyek jótékony hatással vannak a test működésére, segítenek a gyógyulásban és akár a kezelésben is.

Hogyan lehet kinyomni a sárgarépalét?

Többféle módon egészséges és finom sárgarépalét kaphat:

1. módszer - a legegyszerűbb a facsaró segítségével:

1. Mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát, darabokra vágva.
2. A facsaró rekeszébe fokozatosan adja hozzá a zöldség darabjait, és nyomja meg a tolóerőt.
3. Cserélje ki az üveget, 0,5 kg sárgarépától 250 ml -rel. gyümölcslé.

2. módszer - A sárgarépalé előállítása ételkombinációval vagy turmixgéppel:

1. Alaposan mossa le a sárgarépát, tisztítsa meg és vágja apróra.
2. Csiszolja meg a gyökérnövényt a burgonyapüré állapotába. Ha a sárgarépa kis gyümölcslé enged, akkor adjon hozzá egy kis vizet.
3. További folyékony lé beszerzéséhez adjon hozzá forró vizet a kapott burgonyapüréhez, alaposan keverje össze, hagyja, hogy a tömeg főzze 20-30 percig.
4. Szitával szűrjük le a gyümölcslevet úgy, hogy a pépet kanállal nyomja meg, így több lé nyomhat.

3. módszer - A sárgarépából reszelővel kinyomhatja a gyümölcslevet:

1. Mossa meg a sárgarépát, tisztítsa meg.
2. Dörzsölje meg a gyökér termést a reszelő legkisebb oldalán.
3. A kapott tömeget a gézre helyeztük, és elkezdtük a lé közvetlenül a csészébe szorulni.
4. Ha a sárgarépa száraz, akkor egy kis meleg vizet lehet hozzáadni a reszelt tömeghez.

A friss sárgarépalé gyorsan romlik, ha nem hideg helyre helyezik, akkor 20-30 perc elteltével lehetetlen inni. A hűtőszekrényben az ital eltartási ideje 24 óra. Ezenkívül a sárgarépalé fagyasztható, de ugyanakkor elveszíti a tápanyagok egy részét, a fagyasztóban legfeljebb 6 hónapig tárolhat egy italt.

Hozzá kell adnom az olajat a sárgarépaléhoz vagy a reszelt sárgarépához?

A sárgarépalét az egyik hasznosnak tekintik. Természetes formában sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ha olajat ad hozzá, akkor nagyobb előnyök lesznek az egész szervezet számára. A rácsos sárgarépát is olajjal kell fűszerezni.

Tanács: Ne igyon sárgarépalét üres gyomorra, ez a bél nyálkahártyájának irritációjához vezethet.

Miért adjon hozzá olajat a sárgarépaléhoz vagy a reszelt sárgarépához?

A sárgarépalé nagyon hasznos ital, de ha természetes formában fogyasztják, nem minden nyomelemek felszívódnak. A leghasznosabb - a, B -vitaminok - zsírok -oldóak. Azok asszimilálásához zsírokat kell hozzáadnia. Egy teáskanál bármilyen növényi olajból egy pohár sárgarépalé. Ezenkívül a reszelt sárgarépát olajjal kell fűszerezni, nemcsak ízletes, hanem egészséges ételt is kaphat. Sokan tejfölt adnak hozzá.

Milyen olajat kell hozzáadni a sárgarépaléhoz, a reszelt sárgarépához: olajbogyó, vászon vagy más

Többféle növényi olajat adhat a sárgarépa vagy a reszelt sárgarépához:

• Olajbogyó
• Napraforgó
• Vászon
• Tök
• Tenyér
• Szőlő
• Kukorica
• Szójabab et al.

Leggyakrabban a napraforgóolajat adják hozzá a sárgarépaléhoz, mivel az íze nem lesz ilyen észrevehető. Az olívaolajnak kissé specifikus íze van, de nagyobb előnyt jelent. Itt mindenki úgy dönt, hogy tetszik. Mint fentebb említettük, elegendő 1 teáskanál zsírt adni egy pohár gyümölcsléhez.

A sárgarépa azon kevés zöldség egyike, amely az egész szervezet számára előnyös. Az alacsony kalóriatartalom segít a fogyásban és normalizálja az anyagcserét. Javítja az emésztést. A sárgarépa telíti a testet, és megtartja a bőr, a haj és a köröm szépségét és egészségét.

Tanács: Friss sárgarépa rajongói, amikor a gyökérnövényt választják, figyelni kell a méretre. A kis sárgarépa sokkal édesebb, és több vitaminnal és kevesebb növényvédő szervel rendelkezik.

A sárgarépa minden előnye ellenére ajánlott, hogy nyers formában enni, legfeljebb 3-4 darab napon. A sárgarépa vitaminok és ásványi anyagok raktára, de mindig emlékeznie kell a fogyasztás normájára.

Videó: sárgarépalé. A sárgarépa előnyei

Videó: Hogyan lehet inni a sárgarépalét, hogy nagyobb előnyökkel járjon a test számára!

Olvassa el a témát:

• Fel kell adnom a sárgarépát a gombaleveshez?
• Fel kell adnom a sárgarépát a fülébe?
• Fel kell adnom a sárgarépát hűtőszekrény főzéséhez?
• Sárgarépa: Az egészség előnyei és ártalma
• Spárga sárgarépával koreai nyelven