A legjobb és egyszerű tök receptek

A cikk egyszerű, de ugyanakkor nagyon finom és egészséges tök recepteket tartalmaz. Próbálja meg főzni őket.

Tartalom

Tök pizza recept

Összetevők:

500 g reszelt tök durva
2 nyers tojás
Egy kis hiányos pohár egy nem hideg kefir
100 gramm liszt szitálása egy tálba, sütőtökkel egy szitán
1 teáskanál Sütőpor vagy szóda
1 teáskanál Bazsalikom -fűszeres fokhagymával (kicserélhető száraz bazsalikommal, oregánóval vagy olasz gyógynövényekkel vagy más fűszerekkel)
¼ teáskanál fekete bors
100 g szilárd sajtot reszelt egy durva reszelőn
A tökmag egész lehet, de őrölhet
Só ízlés szerint

Ezután főzzön:

Keverje össze mindezt, és süsse egy vékony palacsintát, mint a pizzát egy serpenyőben. Fordítsa meg a palacsintát egy tányéron. Azok. Amikor eljön az idő, hogy átforduljon, fedje le a pizzát egy serpenyőben egy tányérral, és fordítsa át a serpenyőt. Ezután a tányérról a másik oldalról küldje el újra pizzát a serpenyőbe.

Kiderült, hogy egy szuper stílusú és ízletes étel. Jó étvágyat!

Spagetti recept marhahús darált hússal és tökkel

Összetevők:

250 g apróra vágott tökkockák
250 gramm marhahús darált hús
1 közepes méretű izzó
2 evőkanál. vajolaj
2 evőkanál. növényi olajok
2 gally kakukkfű
1 evőkanál. kanál szárított bazsalikom
1 fokhagyma sátor
Só ízlés szerint
2 adag spagetti

Aztán főzünk:

A növényi olajban lévő serpenyőben süssük egy gallyt kakukkfűt, majd tegyük oda a hagymát, vagy dörzsöljük egy finom reszelőre, majd darált húst, majd egy tököt és apróra vágva finoman vagy zúzott fokhagymát.
Pörkölte ezt a keveréket kb. 20 percig, folyamatosan keverve.
Főzés előtt sót és meghintjük bazsalikommal. Jelölje meg a tököt egy villával.
Forraljuk fel a spagetti a csomagolásra vonatkozó utasítások szerint, engedje le a vizet, adjon hozzá vajat.
Az olaj megolvadva keverje össze a spagetti -t és tegye egy tányérra. A közelben darált húst és mártást tegyen a serpenyőből a tányérra. Keverje össze mindezt egy tányérra. Elindíthatja az ételt.

Tefteli paradicsomos mártással

Összetevők:

200 gramm tök szelet
400 gramm marhahús darált hús
3 közepes paradicsom
1 átlagos hagyma
3-4 az apróra vágott petrezselyem ágai
1 evőkanál majoran
2 fogak fokhagyma
Só ízlés szerint
Egy kis csipet cukor
50 ml olívaolaj

Aztán főzünk:

Keverje össze a petrezselymet és az apróra vágott hagymát darált hússal, és tekerje ki belőle.
Hajtsa be őket egy sütőedénybe, korábban olajjal kenjük, és süssük előmelegített sütőben 15 percig 180 ° C -on.
Csiszolja meg a zöldségeket, a fűszereket, a sót és a cukrot egy turmixgépben, adjon hozzá olívaolajat ehhez a püréhez és keverje össze.
Távolítsa el a húsgombócokat a sütőből, és öntse őket ezzel a pürével. Küldje el újra a húsgombócot a sütőbe 30 percig.
Tálaljon egy edényt egy köretével, cseresznye paradicsommal és gyógynövényekkel.

Tök sovány palacsinták

Összetevők:

200 gramm tök szelet
150 gramm túró, 5-9% zsírtartalommal
1 nyers tojás
150 gramm liszt
2 evőkanál. Szahara
¼ teáskanál Só
Növényi olaj vagy olaj sütéshez

Aztán főzünk:

Csiszoljon egy tököt, tojást, cukrot, túrót, sót egy turmixgépben.
Öntsük a kapott maszkot egy tálba, adjunk hozzá lisztet és zavarjuk.
Vedd fel a kezével sütéssel, és kb. 2-3 percig süssük őket mindkét oldalán a növényi olajban vagy a gho olajban.

Tök

Összetevők:

600 gramm tökkockák
3 tojás
200 g reszelt kókuszdió vagy kókuszdió chip
½ csésze cukor
2 csésze meleg tej
30 g vaj
100 gramm bármely központból (cserélhető mazsolával, szárított barackokkal)
100 gramm dió

Aztán főzünk:

Öntsük a tököt egy fél pohár vízzel, és főzzük alacsony lángon, a Coca nem elpárologtatja a folyadékot. Hűtsük le a kapott burgonyapürét.
A tojássárgáját el kell választani a fehérjéktől.
A tartályban keverje össze a tököt, a kókuszdiót és a tejet.
Verje meg a fehérjéket cukorral tartós habban.
Keverje össze a felvert fehérjéket a tök tömegével.
Öntsük ezt a keveréket egy vajjal zsírozott penészbe, és süssük 1 órát 180 ° C hőmérsékleten.
Megszórjuk az elkészített pitet kandírozott gyümölcsökkel vagy apróra vágott mazsolával szárított sárgabarackokkal és diófélékkel