Popis pozitivnih, negativnih, neutralnih emocija osobe: Što je opasno za zdravlje i naštetiti osobi? Skala emocija: popis emocionalnih tonova

Ovaj članak objašnjava da su takve pozitivne, negativne, neutralne emocije osobe i kako utječu na naš život.

Psihologija naziva emocije subjektivna iskustva određene osobe u odnosu na predmete, pojave i procese. Često je izvor emocionalnosti događaji i drugi ljudi. Vjeruje se da su same emocije povezane s potrebama - jer kad osoba zadovoljava svoje potrebe, doživljava pozitivna iskustva i muči ga negativno ako ne može dobiti ono što želi. Pročitajte ovaj članak o tome što su emocije i kako se očituju. Otkrit ćete i što su pozitivne, negativne i neutralne emocije. Pročitajte dalje.

Emocije: koncept i njihova manifestacija

Emocije su kratkoročne reakcije. Iz njihovih osjećaja razlikuju se kratkoročnim. Postoji više od nekoliko desetaka različitih emocija i emocionalnih manifestacija osobe, među kojima se ističu:

• Pozitivan
• Negativan
• Neutralan

Svaka od ovih skupina ima svoju nijansu, svoje manifestacije:

• Pozitivne emocijenazivaju se onima koje je osobi ugodno osjećati. Također se nazivaju poželjnim u ovoj situaciji. Oni se u pravilu pojavljuju iz ugodnih senzacija, a ne diferenciranog pozitivnog utjecaja. Te se reakcije mogu pojaviti i u okoliš i biti posljedica vlastitog dijaloga u sebi.
• Negativne emocije Moramo izraziti negativan utjecaj na drugu osobu ili fenomen.

Utvrđivanje pozitivne emocije odvija se ili negativno, vrlo je jednostavno. Iskustvo koje pogoršava raspoloženje, snižava emocionalno stanje, negativno je, a ono što daje duhovni porast i osjećaj sreće je pozitivan. Zanimljivo je znati:

• Dugo su znanstvenici uspoređivali procese spoznaje okolne stvarnosti s emocijama.
• Zbog toga su potonje smatrali nasljedstvom udaljenih predaka iz životinjskog svijeta.
• Moderni pristupi tvrde da se u strukturi emocija očituje ne samo subjektivno stanje određene ličnosti, već i odraz pojava i procesa na kognitivni način.
• Povezanost s potrebama, ciljevima i motivima osobe koja doživljava ove države nije odbijena.

Dakle, emocije imaju dvostruko kondicioniranje - nastaju zbog potreba i sposobnost razumijevanja i odražavanja određenih svojstava objekta. Emocije se međusobno razlikuju prema regulacijskim metodama i vanjskim manifestacijama. Zbog toga je osoba najemotivnije živo biće.

• Niže emocije uključuju one koje su povezane s prirodnim potrebama (glad, senzacije hladnoće i žeđi itd.) I najveće osjećaje.
• Što se tiče "zastara", kratkoročne epidemije emocija nazivaju se "strasti" i "utjecaji".
• Ovi rafali vrlo ovise o stanju stresa i raspoloženja.

UTJECATI:

• Razlika između utjecaja je u tome što se u potpunosti pokriva psihu, javlja se u ekstremnim uvjetima.
• Možemo reći da se u tim slučajevima osoba jednostavno ne nosi sa svojom emocionalnošću, ne može preuzeti kontrolu nad njima.
• U skladu s tim, ove su reakcije situacijske.
• Tijelo mobilizira svoju snagu kako bi izašao iz situacije. Ali ovaj izlaz nije uvijek logičan i ispravan.

STRAST:

• Strast je dug osjećaj koji bilježi osobu.
• Tijekom toga prestaje kontrolirati sebe.
• Strast je duža od utjecaja. Ali nemirniji od uobičajenog osjećaja.
• Karakteristična značajka je spontana.

Emocije se također smatraju emocionalnim stavom prema okolnostima koje se odvijaju. Imaju objektivni karakter. Neki znaju pažljivo sakriti emocije, ali to ne znači da ih ne doživljavaju.

Važno je znati: Emocije se izražavaju u ponašanju, ali općenito utječu na cijeli organizam - nervozni, endokrini i drugi sustavi. Mimica, pantomima i ljudska intonacija dodatna su sredstva za izražavanje emocija.

Manifestacije emocija su osnova interakcije među ljudima. Koristeći ih, osoba pokazuje svoj stav prema stvarnosti.

Emocije i osjećaji: koja je razlika

Mnogi zbunjuju emocije s osjećajima. Ali ti pojmovi imaju temeljne razlike. To je razlika između emocija i osjećaja:

• Emocije se odnose na određenu situaciju, osjećaje - na objekt.
• Na primjer, momak je promijenio djevojku. Saznala je za to i isprva doživjela iritaciju, nakon - bijes, a zatim - tuga i praznina - to su emocije.
• Ako djevojka mrzi učiteljicu engleskog jezika zbog činjenice da stalno otkriva krivnju, onda se ovdje već događaju osjećaji.
• Osobitost je također da se osjećaji mogu doživjeti čak i ako je objekt daleko. Odnosno, ovo je stabilan stav. Uostalom, spomenuti "Engleskinja" neće postati humanija i odana jer ovaj student nije u publici, a ovaj momak neće prestati biti voljen ako odlazi na vikend u drugi grad.

Emocionalnost je kvaliteta koju osoba u početku ima, to je reakcija na podražaj. Osjećaji se temelje na postojećem životnom iskustvu:

• "Bila sam toliko bijesna da je prošao i nije ni obraćao pažnju na mene" - Emocija.
• "Katya je pukla u suzama, jer nije uspjela naučiti plesnu gomilu tjedan dana, a sada je istovremeno" oklijevala "u istom trenutku" su emocije.
• "Mrzio sam ga nakon što je negativno govorio o mom prijatelju" - osjećaji.
• "Kao dijete, nisam volio rock glazbu, ali posljednjih nekoliko godina ludi su za njom" -feelings.
• "Mrzim laži" - osjećaji.
• "Volim uvijek govoriti istinu" - osjećaji.

Drugim riječima, kako bi iskusila bilo kakav osjećaj, osoba mora dobiti određenu osnovu kako bi je stvorila. Dok je emocija spontana i kratkoročna. Evo još jedne usporedbe:

• "Rekao je da moram smršavjeti i bio sam jako uzrujan" - Emocija.
• "Nekad sam ga volio, ali sada je jedino što osjećam u vezi s njim zanemarivanje" - osjećaji.

Razlog emocije može se lako prepoznati i razumjeti, ali osjećaji ponekad nisu podložni logičnom opravdanju. Primjer osjećaja je ista ljubav:

• Uostalom, oni vole "ne za nešto", već jednostavno zato što ta osoba postoji na ovom svijetu, a ponekad ne mogu ni sebi objasniti zašto.
• Također, osjećaj je nedostatak ljubavi - "Ne mogu podnijeti klasičnu glazbu" - uporni osjećaj bez opravdanja, jednostavno zato što je za osobu neugodan.

S emocijama je sve lakše:

• "Naborana je od boli, ali nije plakala."
• "Nakon što je mali sin primio prvu deucu u životu, rastopio se sat vremena."
• "Dječak nije bio uručen štene i bio je uzrujan."

Emocije su kratkotrajne i nisu stabilne. Osjećaji su se u ljudskoj duši naseljavali dugi niz godina sve dok ih ne zamijeni svjetliji osjećaj:

• "Nakon što me napustio, plakao sam i shvatio da moram živjeti, a ovo nije jedini čovjek na svijetu" - Emocija.
• "Zajedno smo 10 godina, ali svake godine ga volim još jače", osjećaj je.
• "Gramatičke pogreške me nerviraju" - osjećaj (oni stalno iritiraju osobu, njegovo mišljenje se možda neće mijenjati tijekom života).
• "Toliko sam ljut na njega da sam spreman ubiti!" - Emocija. Jasno je da se neće dogoditi ubojstvo. Osoba će se uskoro smiriti i zaboraviti na dosadnu osobnost.

Ispod teksta naći ćete popis pozitivnih i negativnih emocija. Pročitajte dalje.

Popis pozitivnih ljudskih emocija

Osoba ima puno pozitivnih emocija. Evo popisa nekih od njih:

• Radost
• Oduševljenje
• Ponos
• Zahvalnost
• Blaženstvo
• Smiriti
• Ljubav
• Simpatija
• Predviđanje
• Poštovanje
• Drhtanje
• Interes

Ove emocije karakterizira činjenica da su u osobi povezane isključivo s "pogodnosti", pa prema tome zagrijavaju dušu i potiču želju da ih ponovo iskuse.

Popis negativnih ljudskih emocija: Koje su emocije opasne za zdravlje i naštetiti osobi?

Negativne emocije mogu biti štetne za zdravlje. Evo popisa negativnih emocija osobe:

Te su emocije opasne za zdravlje i naštetiti osobi. Kako se to događa? Evo objašnjenja:

• Činjenica je da postoje organi koji odjekuju s njima.
• U skladu s tim, jedna ili druga negativna emocija može uzrokovati slabost, pa čak i bolest.
• Pretpostavimo da napetost uzrokuje poremećaj probavnog trakta, jer utječe na crijeva.
• Anksioznost utječe na cervikalne živce.
• Zbunjenost može uzrokovati nesanicu.

Međutim, to nije sve. Strah i bolesti bubrega, anksioznosti i dispepsije, bijesa i bolesti jetre i žučnog mokraćnog mjehura usko su povezani. Stoga pokušajte ne podleći negativnim emocijama, neka prođu pored vas.

Zašto osoba negira negativne emocije?

Razlog za osobu koja negira negativne emocije izuzetno je jednostavan. Pa zašto osoba negira negativne emocije? Evo objašnjenja:

• Donose neugodne senzacije. To može biti i fizička i mentalna bol.
• Često povratne informacije usađuju odrasli. Ograničenja poput "Ne bojte se", "Ne ljuti se", "Ne vrišti", "Ne plači" - Sve je to poricanje negativnih emocija.
• Ova kategorija također uključuje tirade poput "Ti si dječak, ako plačete, smiju se", "pogodite, a tolerirate se - čovjek ne bi trebao pokazati svoje emocije.", “Ne ponašaj se agresivno "Inače, to može izazvati nekoga i vi ćete te pobijediti." Dakle, bol i negativne emocije su u bliskoj povezanosti.

Međutim, ako zabrane izražavanja negativnih emocija dolaze iz djetinjstva, tada nitko ne uči pozitivne emocije osobe. U početku se zna kako se nasmijati na pad onoga što je smiješno, radujte se neočekivanoj sreći, doživljavajući Euforiju iz ljubavi i još mnogo toga.

Ali trebaju li sve negativne emocije odbiti? Uostalom, ponekad osoba mora "pustiti paru". Inače će njezino emocionalno i fizičko stanje postati još gore. Za takve trenutke prakticiraju se psihološke metode pražnjenja.

Što treba učiniti da se ne podleže negativnim emocijama?

Činjenica da stres i iritacija negativno djeluju na cijelo tijelo poznata je svima. U nekoj osobi, skokovi pritiska, otkucaji srca postaju češće, mogu se pojaviti problemi s probavom i poremećajima spavanja. Ispada da emocije negativnog plana mogu prekršiti odgovarajuću percepciju stvarnosti. Zbog toga ih treba riješiti. A najbolji način je spriječiti njihovu pojavu. To je ono što treba učiniti kako ne bi podlegao negativnim emocijama:

Udahni izdahni:

• Nervirana, osoba se prebacuje na površno disanje.
• Zato nedostatak kisika sprječava koncentraciju.
• Trebali biste početi disati odmjereno i duboko.
• Tada će se vratiti osjećaj harmonije i spokoja.
• Mnogi ljudi pomažu meditaciji i jogi.

Vježbajte stres:

• Ljutnja povećava razinu adrenalina u krvi.
• Tijelo priprema svog vlasnika za moguću prijetnju.
• Međutim, umjesto da ste dokazali svoju ispravnost šakama, prikladnije je nasjeckati drva za ogrjev, napraviti 30 push -ups itd.

Humor:

• Najbolje se suočava s bijesom.
• Zbog toga se neugodni razgovori mogu prevesti kao šala ili se prisjetiti nečeg smiješnog kako se ne bi podebljalo u odnosu na nekoga.

Sažetak:

• Mnogi su upoznati sa situacijama kada su ih u djetinjstvu prijavili školi u školi, a sada šef na poslu.
• Da ne biste žurili s kuharom šakom i ne izgubili svoj položaj, možete kimnuti, ali prevesti svoje misli u drugačiji, pozitivan smjer.
• Prema tome, pričekajte dok publika ne završi, razmišljajući o hamburgerima ili zmajevima iz nedavno gledanog filma, a možda i o plesnim pokretima pjevačice Shakira.
• Glavna stvar je izaći iz svog "meditativnog" stanja na vrijeme i vratiti se u radni ritam.

Ohladite:

• To je vrlo važno za one koji drže emocije u sebi.
• Prije ili kasnije, posljedice prenesenog ponekad će se stres i dalje raspasti.
• Stoga je vrijedno pronaći alat koji će pomoći u izražavanju emocija - može biti kontaktirati sport, kreativnost, računalne igre, blog na Internetu i tako dalje.
• Možete se riješiti negativnih emocija u humanom obliku uz pomoć gotovo bilo koje mirne vrste ljudske aktivnosti.
• Pretpostavimo da oni emocionalno istovaruju osobu, kako bokse i pišu poeziju. U prvom slučaju emocije izlaze kroz fizičku i u drugom - kroz mentalnu aktivnost.

Snovi i šetnje:

• Uz početak mladosti, mnogi su prisiljeni oprostiti od ove kvalitete.
• Ali, u stvari, sposobnost sanjanja je vrlo korisna.
• Omogućuje vam rješavanje negativnih emocija.
• U svijetu iluzija, osoba se smiruje i ne šteti društvu.
• Pored ove biljke, s kojom će se osobnost suočiti u šetnji, oslobađajući kisik, pojašnjavaju misli.

Hrana:

• "Poticanje stresa" može dodati veliki broj dodatnih kilograma.
• Ali samo onima koji ne razumiju da se kako bi se riješili bijesa, cijeli hladnjak ne bi trebao biti devastiran.
• Razina kortizona će se smanjiti, čak i ako pijete šalicu aromatičnog čaja s 1 KolačićIli zalijepite zube u sočnu crvenu jabuku. Ovo je malo vjerojatno da će biti bolje.

San:

• Stara izreka "Jutro večeri je mudrije" zaista djeluje.
• Tijelo umorno tijekom dana ne nosi se dobro sa stresom i njegovim dužnostima.
• Ali nakon noćnog odmora, ne samo da se možete riješiti umora i razdražljivosti, već i pronaći rješenje problema što je prije moguće.
• Ali vrijedno je zapamtiti da ne bi trebalo biti noćnih grickalica i pukotina dima, neočekivanog skakanja za vodu ili čašu konjaka.
• To je samo potrebno 7-8 sati Zdrav san bez pauze.

"Papir će izdržati sve":

• Da biste "istovarili", na papiru možete jednostavno pisati o svemu što brine ili iritira.
• Upravo zbog toga u nekim organizacijama postoji poseban odbor za psihološko istovar, gdje možete pisati i nacrtati bilo što.

Hladni tuš:

• Pomaže u uklanjanju intenziteta strasti, hladite receptore.
• Slično tome, čaša hladne vode vrijedi.

Kao što vidite, postoje mnoge mogućnosti. Odaberite bilo koga i smirite se kako ne biste potrošili svoje zdravlje na negativne emocije.

Popis neutralnih osjećaja osobe: Kakva je njihova suština?

Osjećaji koji se nazivaju neutralno primjetni su u tome što uopće nemaju boju. Takva može biti ravnodušnost, ravnodušnost itd. Tijelo te emocije zanemaruju, ne daje nikakve reakcije - ni pozitivne ni negativne.

Međutim, suština je također da su neutralne emocije uobičajeno stanje osobe. Uostalom, osoba ne može stalno biti u euforiji ili depresiji. Njeno uobičajeno stanje uma je neutralno. Neutralni osjećaji su pozitivni - također ne osiguravaju bol i patnju, ali ne uzrokuju nikakvo podignuto stanje. Ovo je njihova suština. Evo popisa neutralnih osjećaja osobe:

• Znatiželja
• Zaprepaštenje
• Kontemplacija
• Ravnodušnost
• Čuđenje

Stanje između boli i zadovoljstva, stanje između ljubavi i ravnodušnosti i tako dalje može biti neutralno. Može se navesti beskrajno.

Osjećaji koji se formiraju pod utjecajem emocija: Popis

Emocije ne utječu samo na fizičko stanje. Iznenađujuće, mogu formirati osjećaje. Prema tome, fenomen ili proces, koji stvara emocije, može postati katalizator za osjećaje. U pravilu su to takvi osjećaji - popis:

• Zahvalnost
• Ljubav
• Ponos
• Poštovanje
• Samouvjerenost
• Sigurnost
• Privrženost

Međutim, pod utjecajem emocija ne samo se rađaju pozitivni elementi. Također, osoba može početi patiti od:

• Anksioznost
• Čežnja
• Tuga
• Očaj
• Ogorčenje
• Tuga
• Nezadovoljstvo
• Šteta
• Mržnja
• Plašljiv
• Žaljenje
• Očajnost
• Ljubomora
• Bijes
• Nepovjerenje
• Prezir
• Gađenje
• Zavist
• Razočaranje

Ako se kratkoročni, situacijska emocija dugo ojačava u umu, utječe na svjetonazor, onda je sasvim, moguće je da je to već podrijetlo svojevrsnog osjećaja.

Je li moguće upravljati emocijama, kako to ispravno učiniti: savjet psihologa

Potreba za upravljanjem emocijama važna je za svaku osobu. Uostalom, pretjerana inkontinencija može značajno pogoršati odnos između ljudi. U stvari, sposobnost da se emocije preuzme pod kontrolom i razlikuje odraslu osobu od djeteta i odgaja iz šunke. Za početak, vrijedno je naučiti od prvih sekundi kako bi se razlikovale emocije koje su bijesne u duši i izdaju ih da analiziraju.

Zašto započeti borbu protiv emocija? Kako to ispravno učiniti? Evo savjeta psihologa:

Vrati dah:

• Možete raditi vježbe ili slušati glazbu za opuštanje i meditaciju.

Kontrola vašeg lica:

• Ovu su metodu prakticirali Indijci.
• Čim, promjenom izraza lica, osjetit ćete da se počinjete ljutiti-trebate se nasmiješiti, zapamtiti, nešto pozitivno.

Nalet "dobrih" emocija:

• Svatko tko se uvijek smiješi vrlo je rijetko depresivan ili zlo.
• U skladu s tim, ako postoji prilika za izražavanje pozitivnih emocija, nikada ih ne biste trebali obuzdati.
• Izaći iz depresivnog stanja uz pomoć zabave je ono što je liječnik propisao.

Pohvala i podrška:

• Često se osoba „plamti“ od nedostatka razumijevanja, nestvarnosti, nedostatka prepoznavanja njegovih talenata.
• Stoga je vrijedno prihvatiti pravilo, hvaliti se, ako još nema ljudi koji su još uvijek na horizontu.
• Međutim, treba izbjegavati aroganciju. Potrebno je procijeniti i nagraditi pohvalom samo onim korisnim stvarima koje su zaista učinjene za ovaj dan.

Tajmer:

• Postoji sjajan eksperiment.
• Stavite tajmer za određeno vrijeme.
• Recite sebi da ćete se u ovom trenutku ljutiti na sve ili patiti zbog svih vaših neuspjeha.
• NA 99,9% Slučajevi do utvrđenog vremena, intenzitet emocija prestaje, a potreba za njihovim prskanjem nestaje.

Sam:

• Najstarija i učinkovitija metoda.
• Dovoljno je samo ući na teren ili u šumu u kojoj si možete pružiti potpunu usamljenost, plakati, nasmijati se, vrištati dok ne pustite.

Odgovornost za njihove emocije:

• Treba razumjeti da svaka negativna emocija može podrazumijevati negativne posljedice.
• Odrasla im ne bi trebala dopustiti.

Ne biste se trebali zamjeriti zbog poremećaja:

• Zabranjeno voće je slatko.
• Što se više ljudi zabranjuje, češće će to učiniti.
• Vrijedno je gledati svoje emocije, primijetiti nedostatke, ali ne terorizirati se zbog inkontinencije.
• S vremenom će se pojaviti sposobnost kontrole emocija.

Uklonite razloge:

• Često ljudi stupaju na "isti grablje".
• Stoga, ako minimizirate iritantne čimbenike, bijes će se pojaviti mnogo rjeđe.
• Pretpostavimo, ako vas nervira potreba da dugo idete u kupovinu, ovu dužnost možete povjeriti nekome iz kućanstva.
• Ako agresija teče preko ruba iz činjenice da vas netko stalno piše na Internetu, to vas nervira i opterećuje vas, zašto ta osoba još uvijek nije u hitnoj situaciji?
• Često ljudi koji pate od emocionalnosti zaboravljaju da je potrebno eliminirati izvore svog bijesa, agresije, poremećaja, ako postoji takva prilika.

Vrijedno je odmah razmišljati da problemi koji su sada nisu najgori. Što se može dogoditi?

• Samuraj je u takvim situacijama razmišljao o smrti.
• Preurani odstupanje od ovoga svijeta plašit će se mnogo više od stalno nezadovoljnog šefa, koji prisiljava na preuređenje izvještaja, nepostojanja drugog poluvremena ili problema s otplatom zajma.
• Dok je osoba živa, on je u stanju riješiti sve svoje poteškoće - čak i ako ne prvog dana njihove pojave.
• A kad je osoba mrtva, prekasno je za bilo što ispraviti.
• Prema tome, sve je u ovom životu popravljivo, uvijek može biti gore nego sada.

Vizualizacija emocija:

• Pretvorite bijes u vatru i strah u smeće.
• Potonje se može pomaknuti, a prvi koji je ugasio.

Više života i pozitivnog:

• Okružite se samo dobrim ljudima, lijepim stvarima, tada će se negativne misli pojaviti mnogo rjeđe.
• Bolje je izbjegavati komunikaciju s onima koji se žale samo na svoje probleme, kao i s patološkim "oboljelima" i "gubitnicima".

Vrijeme za odmor:

• Trebali biste napraviti raspored i pronaći vremena za posao i za svoje omiljene časove.
• Uostalom, umorna osoba loše kontrolira svoje emocije.
• Ne biste se trebali mučiti samo poslom, hranom i spavanjem.
• Ako važne stvari mogu pričekati sat vremena, trebali biste sebi dati vremena za istovar. Ali tada će posao ići brže.

Fizički i duhovni razvoj:

• Pokušajte postati bolji ne samo kao specijalist, već i kao osoba.
• Što ćete biti višestruki, to ćete morati imati više "filozofski" pristup.
• Shvatit ćete da mnoge manifestacije negativnih emocija nisu potrebne, da za zdravlje ima više štete nego što znače.

Često je osoba uzrujana ili bijesna na razloge zbog kojih ne stoje.

Skala emocija: popis emocionalnih tonova

Postoji skala emocija. Svi doživljavamo osjećaje i metode izražavanja ponašanja - to su tonovi. Koncept "Skala emocija" ili su se pojavili tonovi u 50 -ih posljednje stoljeće. Zahvaljujući ovoj skali, ljudi su odredili emocionalno stanje osobe. To su emocionalni tonovi:

Svaka emocija odgovara svojoj boji. To je jasno vidljivo na gornjoj slici. Takav je opseg emocija uobičajeno prikazati u brojevima od 0,1 do 4,0. Osoba koja je u stanju visoko u ljestvici tonova osjeća se dobro u okolišu. Osoba čiji je položaj nizak u razmjeru emocionalnih tonova, nesposobna za racionalne radnje, osjeća se loše. Netko dugo nije u stanju biti u niskim bojama, a netko je bio zaglavljen u destruktivnim emocijama, a to je postao njegov problem.

Naučite upravljati emocijama kako ne bi kontrolirali vaš život. Ovisi o tome koliko se sretni, živite puni život ili se toga bojte, brinite o nečemu. Razmisli o tome. Sretno!

Video: Upravljanje ljudskim emocijama. Pozitivne i negativne emocije i osjećaji NLP -a u 10 minuta

Pročitajte o temi:

• Što je emocionalni abuez: jednostavne riječi
• Emocionalno izgaranje: Što je to?
• Zašto je važno kontrolirati svoje emocije?
• Emocionalni sindrom izgaranja: Što je to?
• Što je emocionalno nasilje i kako se očituje?