Najjednostavnija prehrana za najljepše je minus 12 kg u 2 tjedna: Opis, pravila, prednosti, nedostaci, pregledi

Ako nemate vremena slijediti odgovarajuću prehranu ili studirati u teretani, pokušajte prehranu za lijene u vodi. Daje odlične rezultate nakon prvog tjedna upotrebe.

Kao jedan od najjednostavnijih i najpovoljnijih načina da se riješite viška kilograma, koristi se prehrana na vodi, označena "za lijene".

• Iako to uopće ne znači da je ova tehnika prikladna isključivo za ljude koji pate od napada lijenosti.
• To je jednostavno tako jednostavno i nije prepun privremenih troškova da je primjenjiv čak i za vrlo zaposlene ljude, ergonomski se uklapa u bilo koji raspored.
• Razlog njegove brze distribucije bio je nevjerojatan učinak koji daje vidljiv rezultat u dva tjedna.

U ovom ćete članku saznati o pravilima najjednostavnije prehrane za lijene, kao i njegovim prednostima i nedostacima. Pročitajte dalje.

Najjednostavnija prehrana za najljepše za gubitak kilograma kod kuće, minus 12 kg u 2 tjedna, mjesec: Opis vodene prehrane za žene

Da bi postale vlasnik vitkog struka, mnoge žene mogu izdržati brojne testove. Ovdje se sve može koristiti - od iscrpljujućeg treninga, do samozadnjujućeg gladovanja. Stvar čak može doći do raznih lijekova. Međutim, u trenutnom prosvjetljenom stoljeću nema potrebe za takvim žrtvama, dovoljno je odabrati optimalnu prehranu.

• Glavna stvar je postaviti jasne ciljeve, jer često postoji potreba za uklanjanjem rasta na želucu do određenog datuma kalendara.
• Ovo može biti početak ljetnog odmora ili nadolazeće proljetno zagrijavanje, što uključuje upotrebu otvorenije odjeće.
• Drugim riječima, određenog dana je potrebno čudesno ući u pripremljenu haljinu ili traperice ili se možda samo samouvjereno osjećati u otvorenom kupaćem kostimu.

Samo u tu svrhu predlaže se prilično jednostavan, ali, ipak, učinkovit način. Ovo je najjednostavnija prehrana za najljepše za mršavljenje kod kuće - minus 12 kg u 2 tjedna, mjesec. Evo opisa vodene prehrane za žene:

• Da biste ga započeli s poslom, potrebno je otkriti koliko se vode obično koristi dnevno.
• I nakon jednostavnih izmjena i dopune uspostavite normalizirana pravila potrošnje.

Zašto se preporučuje preuzeti kontrolu nad vodom? Evo odgovora:

• Za cijeli život, tijelu je potrebno sustavno nadopunjavanje vodene ravnoteže.
• Voda pruža stabilan rad unutarnje izlučivanja i promiče pravovremeni zaključak neželjenih elemenata.
• Osim toga, pravovremena zasićenost tijela vodom pomaže poboljšati stanje kože, a također utječe na kvalitativno stanje noktiju i kose.

Treba zapamtiti: Voda je glavna komponenta ljudskog tijela, ispunjavajući ga 70 posto. To znači da stvaranje različitih tkiva ovisi o kvalitativnom i kvantitativnom pokazatelju tekućine u tijelu svake osobe.

Ne pretpostavljajte da se jednostavna nekarbonirana voda lako može zamijeniti tonskim pićima, poput čaja, voćnog soka ili obične limunade. Stvar je u tome što je uređaj probavnog sustava konfiguriran za jasnu razliku između konzumiranih tekućina. Stoga, većinu sastava vode iz pripremljenih pića tijelo jednostavno izlučuje. Samo čist H2O Sposoban apsorbirati gotovo u potpunosti. Kakva ste prehrana, razumijete. Ispod su informacije o njegovim pravilima. Pročitajte dalje.

Lagana i učinkovita lijena prehrana za mršavljenje, za trbuh: pravila, je li moguće smršavjeti na vodi?

Dijeta "lijena" dobila je nadimak zahvaljujući jednostavnosti i lakoći. Lagana je i učinkovita za mršavljenje, za trbuh. Uz pomoć, mnoge su žene vratile svoje besprijekorne oblike. Jedino stanje ili pravila ove prehrane su sljedeće:

• Potrebno je svakodnevno promatrati jednostavna pravila.
• Uz činjenicu da se preporučuje jesti zdravu hranu, tijekom dana trebali biste pratiti normaliziranu upotrebu čiste, mirne vode.

Da bi saznali koliko vode treba uzeti svaki pojedinac, Dietetolozi imaju jednostavnu formulu:

• Potrebno je piti dan 1 litra vode na svakih 30 kilograma težine.
• Iz tog razloga, jedna čaša vode na praznom želucu možda neće biti dovoljna.

U ime vlastite privlačnosti, morat ćete malo povećati normu. U normalnim uvjetima, vodena prehrana dizajnirana je za mjesec dana. Uzimaju se u obzir sekundarni uvjeti:

• Jedite samo zdravu hranu.
• Važno je ne napraviti velike praznine između pojedinačnih obroka.
• Tijekom dana ravnomjerno koristite propisanu količinu vode, kako ne biste uzeli rekordnu količinu prije spavanja. Ako se ovo pravilo ne primijeti, tada se bubrezi mogu pretjerano napeti, što će se sigurno pojaviti u obliku edema pod očima.
• Izračunana količina vode na praznom želucu, i ujutro i prije sljedećih obroka.
• Pijte vodu između fizičkog napora, kao i na kraju rada ili sportskih vježbi.

Slijedeći ove jednostavne uvjete, možete računati na mršavljenje do 500 g dnevno.

Važno: Za ljude koji ne pohađaju sportske dvorane i ne doživljavaju fizičke napore na poslu, preporučuje se ravnomjerno raspoređivanje vode na male porcije između obroka. Treba napomenuti da se nakon jela, jednostavna voda savjetuje da popije ne prije sat vremena kasnije.

Gubitak kilograma bez prehrane za lijene: prednosti i nedostaci

Problemi s prekomjernom težinom počeli su ometati civilizirano društvo odmah nakon što je javni sustav počeo izbjegavati nedostatke proizvoda. No, posebne pogoršanja počele su se pojavljivati \u200b\u200brazvojem mode i stila. Svaka ljepota sada pokazuje želju za ispunjavanjem visokih standarda.

Iz tog razloga je izmišljeno mnogo različitih načina kako bi se tijelo držalo unutar određenih parametara, naime gubitak težine vode bez prehrane za lijene. Međutim, unatoč svim pozitivnim kvalitetama takve prehrane i fizičkih vježbi, također ima nekoliko nedostataka.

Prednosti:

• Vodena prehrana za lijenu prehranu i sportove može sustavno održavati tijelo u dobrom stanju, popravljajući nepoželjne promjene.
• Nema potrebe za kontrolom nad likom. Ako pijete puno vode, onda nema potrebe pratiti količinu potrošenih proizvoda, što značajno smanjuje rizik od mnogih bolesti.
• Vodena prehrana i tjelesna aktivnost značajno povećavaju imunitet, što je posebno važno u hladnoj sezoni, kada se virusne infekcije šire.
• Nema potrebe za dugom vremenom da se iz prehrane isključe dugačak popis proizvoda, što ne uzrokuje određene neugodnosti kod osobe, kao pod drugom vrstom prehrane.
• Ne zahtijeva dodatne financijske troškove.
• Neće biti potrebno imati vremena, zaliha i mjesta nastave, kao što su tijekom kondicije ili upotrebe druge vrste moći ili prehrane.
• Ne treba promatrati određenu dnevnu rutinu, što ne ograničava upotrebu slobodnog vremena.

Mane:

• Možda zaboravite piti vodu. Stoga, na pametnom telefonu morate stvoriti podsjetnik.
• Ako imate kronične bolesti bubrega, nakon što popijete veliku količinu vode, može se pojaviti oticanje. Stoga, prije početka takve prehrane, morate se konzultirati s liječnikom.

Vodena prehrana nije inferiorna po učinkovitosti drugim alternativnim analozima. Da biste ga koristili, nema potrebe za stvaranjem posebnih uvjeta ili provođenjem složenih priprema. Predstavljena mjera spremna je za potrošnju u bilo koje prikladno vrijeme i dostupna je svima.

Gubitak kilograma za najljepše za trbuh minus 5 kg jednostavna je prehrana 5 dana, tjedno: izbornik za svaki dan, recepti

Takav jelovnik gubitka kilograma za najljepše za trbuh, minus 5 kg, sastavljeni od najpoznatijih proizvoda koji se često koriste u svakodnevnom životu. Međutim, treba shvatiti da konzumacija visoko -kalorijskih proizvoda (na primjer, Pet krumpir) može ometati postizanje brzog rezultata.

Predloženi jelovnik ove jednostavne prehrane 5 dana ili tjedan dana, poslužit će kao optimalan primjer zdrave hrane. Osigurana je shema snage četiri jednog vremena, pod uvjetom da je potrebna količina vode 2 litre dnevno. Dakle, pola sata prije svakog obroka, morate piti 0,5 L vode.

Evo jelovnika za svaki dan s receptima:

1. dan:

• Za doručak koristite kašu prosa, ojačani grožđicama i pijte mlijeko.
• Sljedeće slijedi zalogaj iz jabuke.
• Ručajte juhu s kurinom s rezancima i nadopunjujte je salatom od kupusa.
• Za večeru pripremite sir s medom - promiješajte 100 grama sira i 1 žličice med. Ako glad ne prođe nakon takve večere, na primjer, dodajte još sira za kuhanje, ne jedite 100, i 150 g.

2. dan:

• Doručak od heljda kaša s mlijekom. Možete kuhati, navečer možete namočiti heljdu u mlijeku - učiniti kako želite.
• Koristite grejpfrut kao zalogaj.
• Za ručak poslužite tepsiju pripremljenu iz mješavine brokule i karfiola. Dodajte i komad bijele kuhane ribe. Recept za kasicu: prokuhajte povrće, izrežite i izlijte jaja mlijekom. Peći u pećnici kad 180 stupnjeva 15 minuta.
• Večera čine 1 šalicu kefira i tost sa sirom.

3. dan:

• Doručak Pripremite se iz omleta s dodatkom zelenila.
• Nakon zalogaja kruške.
• Za ručak poslužite juhu od graha s pilećim mesnim okruglicama. Prvo napravite mesne okruglice tako što ćete uvrnuti pileći prsi u mljeveno meso. Kuhajte malo graha u vodi, dodajte 1 krumpir i pola luka. Stavite malo naribane mrkve i ogulite i nasjeckanu rajčicu. Opet kuhati 15 minuta. Zatim spustite mesne okruglice i ponovo kuhajte 10 minuta. Sol, papar - juha je spremna.
• Kao večera koristite kuhano jaje i čašu fermentacije.

4. dan:

• Za doručak se poslužuje kasika od sira, koja se, po želji, može zamijeniti sirama.
• Jabuka se koristi za užinu.
• Na ručku pripremite mrvicu heljde s jetrom pirjanom u kiselom vrhnju. Prvo kuhajte jetru u vodi. Kogda -a -a na danчnet vыkiPatь, dobAвte cpriaru 5 minuta. Dodajte začine i isključite. Jelo je spremno.
• Kao večera koristite veliku salatu od mrkve sa sirom.

5. dan:

• Na današnji dan se za doručak poslužuju dva kuhana jaja i grejp za desert.
• Za užinu koristite naranču.
• Za ručak napravite špagete s kuhanim pilećim prsima i rajčicom, koji se mogu zamijeniti krastavcem.
• Za večeru koristite pečene patlidge.

Ostalih dana odaberite bilo koja jela od navedenog. Kao što vidite, sva su jela vrlo jednostavna, da recepti gotovo nisu potrebni. Iz imena je već jasno kako kuhati. Ovaj će izbor omogućiti da konzumirate ograničen broj kalorija dnevno. Ako istodobno jasno promatrate normu konzumacije vode, onda 5-7 dana Možete izgubiti pet kilograma.

Najjednostavnija prehrana za najljepše za gubitak kilograma kod kuće, minus 12 kg u 2 tjedna: pravila

Kao što je već spomenuto, prehrana je primila takvo ime ne zato što je namijenjena osobama s posebnom tendencijom lijenosti. Njegova se upotreba pretpostavlja za one koji se, prema rodu nastave, ne mogu pridržavati jasnog jelovnika ili rasporeda obroka.

U ovom slučaju možete koristiti prilično jednostavnu taktiku. Prvo, potrebna dnevna stopa vode treba odrediti prema gore predstavljenoj formuli. Nadalje, cijelo dnevno vrijeme treba podijeliti u jednake intervale i metodički popiti čašu vode svaki 70-80 minuta. Ako se vrijeme pića poklapa s jelom, onda biste trebali jesti i zatim, kroz 40-60 minuta Popijte čašu vode.

Važno je znati: Stabilna nadopuna vodoopskrbe doprinijet će ubrzanju metabolizma, što će podrazumijevati sagorijevanje masnih naslaga.

Učinkovita prehrana za lijene: Rezultati

Ako uspijete napustiti upotrebu brze hrane i visoko -kalorijske hrane, tada se učinkovitost može napraviti prije 6 kg Gubitak kilograma tjedno. Ovo su nevjerojatni rezultati koji su poželjni za svaku ženu koja sanja o odbacivanju dodatnih kilograma.

Takva prehrana za lijene smatra se jednim od najučinkovitijih. Nedavno je počeo koristiti Japance, koji imaju različitu dijetu za uspješno mršavljenje. Na primjer, japanska prehrana dugog disanja Ili pročitati o prehrana metodologijom bez konzumacije soli. Glavna stvar je jasno slijediti pravila i popiti puno vode.

Kako smršavjeti na dijeti za lijene: Recenzije

Recept za vodenu dijetu vrlo brzo dobiva svoje obožavatelje koji se žure podijeliti svoje dojmove. Mnogi se uspijevaju riješiti bolnog problema bez značajnih napora. Ako se pitate: kako smršavjeti na dijeti za lijene, pročitajte recenzije drugih ljudi:

Irina, 42 godine

Po obitelji nastave (ja sam računovođa), vodeći "sjedeći" način života. Rad je odgovoran, tako da nije moguće sustavno mjeriti svoje vrijeme slobodnog vremena. Pokušao sam razne dijete nekoliko puta, pa čak i zabilježen u teretani. Ali dugo se moj uredni život nikada nije nastavio. Druga blokada se događa na poslu i sve sheme lete "poput šperploče nad Parizom." Od prijatelja sam saznao za vodenu prehranu, odlučio sam isprobati kao posljednji lijek. Letio sam za mjesec dana nezapaženo, slobodno nosim kostime, o kojima nedavno nisam mogao sanjati.

Tatyana, 33 godine

Pozdrav, vrlo lijena osoba i veliki ljubitelj slatkiša dijeli svoje otkrivenje s vama. Mogu biti brz i energičan samo na poslu. Kad se vratim kući, nemam ni razmišljanja o prijavi u teretanu. Osim toga, utješila sam se misao da još nije sve tako loše. Ali jednom kad je moj suprug slučajno snimio fotografiju gdje stojim s leđima i shvatio sam da moram nešto promijeniti. Ispitajući brojne dijete, odmah sam odbio, nisam mogao podnijeti takva ograničenja u prehrani. Hvala Bogu, vodna prehrana uhvatila mi je za oko, koja mi je u potpunosti prišla. Kao rezultat toga, za dva tjedna bilo je moguće ispustiti 8 kg, Za mene je ovo apsolutni zapis.

Svetlana, 28 godina

Cijeli život bio sam sklon punoći. Međutim, prije braka provela je puno vremena na trkačkoj stazi, a to je pomoglo zadržati željeni oblik. Sve je bilo u redu dok nije rodila. Nakon toga započeli su pravi problemi, već pola godine postigao sam pogodak 15 kg I nije bilo traga moje figure. Nije bilo potrebe sanjati o sportskom tlu ili složenoj prehrani. Vidjevši kako patim, suprug je donio časopis s dijetom za lijene. U početku sam se malo uvrijedio, ali kad sam shvatio suštinu, odlučio sam pokušati. Kao rezultat, kroz 4 tjedna Moja se težina smanjila 12 kgO čemu sam beskrajno sretna.

Video: Vodena dijeta za lijene. Minus 10 kg! Svi lijeni ljudi su ovdje

Pročitajte o temi:

• Vrhovna prehrana za mršavljenje
• Kako piti vodu s limunskom kiselinom za mršavljenje?
• Kako rastjerati metabolizam na osobu nakon 50 godina: preporuke
• Mogu li jesti jabuke navečer, prije odlaska u krevet, ako smršavite?
• Korisni proizvodi koji se smatraju štetnim: popis