Proizvodi koji tanke krvi i ojačaju zidove žila: popis najučinkovitijih. Proizvodi koji povećavaju viskoznost krvi: Popis. Proizvodi koji ukapljuju krv - kako jesti kod kuće do ukapljene krvi: prehrana, savjeti

Kardiovaskularne bolesti glavni su uzrok smrti u modernom svijetu, pa mnogi koriste razrjeđivanje krvi. Ali lijekovi su često povezani s nuspojavama, ali određeni proizvodi daju isti rezultat.

Malo ljudi zna da viskoznu ili previše gustu krv treba razrijediti. Uostalom, to je upravo uzrok lošeg protoka krvi, a samim tim i nisko obogaćivanje kisika. Pored toga, povećana viskoznost dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. Stoga vam donosimo proizvode pozornosti koji posteljina krvi, kao i popis onih koji daju suprotan učinak.

Ali vrijedno je napomenuti da je izraz "krvna obloga" pomalo dvosmislen, jer krv zapravo nije razrijeđena. Pripreme i proizvodi sprječavaju samo koagulaciju krvi. No, budući da se izraz "razrijeđena krv" široko koristi na narodnom jeziku i stoga je razumljiv svima, koristimo ga u ovom članku, čak i ako je tehnički netočan.

Najučinkovitiji prirodni proizvodi koji ukapljuju krv:

Puhanje krvi i kućnih lijekova obećavaju olakšanje ništa gore od medicinskih lijekova. Ovi proizvodi nisu samo dobri za zdravlje, već i suzbijaju upalu. Oni također sprječavaju stvaranje ugrušaka u krvnim žilama. Oni smanjuju rizik od tromboze i drugih kardiovaskularnih bolesti. Za početak, proučit ćemo najučinkovitije.

• Imbir Poznat kao prirodno razrjeđivanje krvi. Ali postoji određena korekcija - za terapijski učinak doza bi trebala biti velika. Samo kriška čaja ili žlice začina u jelu samo će preventivni učinak i poboljšanje cirkulacije krvi.
• Lukkorisno za cijeli organizam i za krv, uključujući. Dodajte više luka u svoju prehranu kako biste spriječili agregaciju trombocita. Luk sadrži adenozin, koji djeluje kao antikoagulans. I sprečavaju koagulaciju krvi. Istodobno, luk također ima protuupalni učinak na tijelo, jača imunološki sustav i srčane mišiće, kao i njegove posude za deblo. U idealnom slučaju jedite sirovi proizvod!
• IZ češnjaksprječavate gotovo sve kardiovaskularne bolesti. Ima svojstva antibiotika koji smanjuju krvni tlak. Također smanjuje kolesterol, otapa ugruške krvi i sprečava trombozu. Ali dovoljni smo mu mudro-2-3 klinčića dnevno.
• Goji bobice. Također se smatraju prirodnim razrjeđivačem krvi. U kombinaciji s lijekovima, trebali biste biti oprezni, jer mješavina dva sastojka može pridonijeti koagulaciji krvi, a ne njegovom inhibicijom.
• Crvena paprika.Sastojak kapsaicina, koji se nalazi u kayen paprici, potiče cirkulaciju krvi, vaskularno širenje i ukapljivanje krvi. Kayen Pepper se najbolje konzumira u sirovim sokovima ili salatama.
• Tamna čokolada Sadrži puno kakaa, koji se temelji na terapiji - moćnoj krvi. Također, aktivni sastojci sadržani u kakaa - oligomernim proantocijanidinima i visoko koncentriranim fitokemijskim flavonoidima inhibiraju koagulaciju krvi. Ali mi smo dražesvodno voljeni - maksimalno 70 g, a još bolje - apsorbirati jedan kvadrat iz pločice u ustima ako je potrebno.
• HaOE gljiva. Da biste promicali ukapljivanje krvi, pokušajte piti čajne gljivice. Šutnja je blago fermentirano piće od zaslađenog crnog ili zelenog čaja dobivenog fermentacijom čaja pomoću simbiotske kolonije bakterija i kvasca.

Pića, poput proizvoda koji tanka krv

Proizvodi koji prorjeđuju krv temelje se na pravoj prehrani pijenja!

• Čista voda. Bez obzira na to kako to zvuči bahato, ali većina ljudi je dehidrirana, pa ni o tome ne zna. Dehidracija zgušnjava krv, povećavajući rizik od krvnih ugrušaka i dovodi do gladovanja kisikom. Obavezno konzumirajte najmanje 8 čaša dnevno kako biste spriječili takve rezultate.
• Zeleni čaj - Ovo je samo ogroman sastav vitamina, uključujući slovo E i antioksidante. Gotovo svi od nas čuli su za njegove koristi. I nećemo se umoriti od ponavljanja da je ovo najbolja zamjena za kavu, pa čak i crni čaj. Sprječava oksidaciju trombocita i crvenih krvnih zrnaca, razrjeđuje i čisti krv. Istina, pijenje vrijedi bez šećera.
• Kakao Na vodi ili s malom količinom mlijeka. Gore smo razgovarali za njegov proizvod u obliku gorke čokolade. Ali piće također zahtijeva pažnju. Uostalom, on aktivira funkcioniranje mozga i proizvodnju endorfina, koji je odgovoran za naše dobro raspoloženje, a također razrjeđuje krv. To je samo jedan minus - šećer smanjuje svu ovu korist. Osim toga, proizvod na vodi je još više ukusan, pa čak i malo ogorčen. Ali izuzetno je korisno!
• Sok Pun je polifenola, a to također može poboljšati protok krvi. Usput, to pomaže u smanjenju sistoličkog krvnog tlaka. Pokušajte piti pola čaše soka od šipak da biste primijetili rezultat.
• Također je vrijedno napomenuti Tsikoriya i Karkade, kao i čaj iz afričkih biljaka (Roybush).Razmažite se s njima kao glavnom za vodom i komponira.
• Sada ćemo razgovarati za oligomerne proantocijanidine (ORC). Pravilna opskrba nalazi se u crvenom vinu i ekstraktu sjemenki grožđa, kao i u lingonberry, viburnum i borovnice. Antioksidans štiti krvne žile od prodiranja slobodnih radikala, ublažava oticanje i pruža najbolji krvotok. Ako govorite lakše i dostupni jezik, onda Morate piti sok od grožđa i crno vino. U idealnom slučaju, tako da su kući -bez dodavanja kemikalija.

Važno: Ali podsjećamo vas da se ne biste trebali uključiti u alkohol. Vino se može piti ne više od 100 ml dnevno. I ne zaboravite da sustavna upotreba čak i u ljekovite svrhe može uzrokovati ovisnost!

Nije manje važno: Pozitivno za smanjenje viskoznosti krvi utječu svi sokovi od povrća i voća (odvojeno ili u bilo kojem sastavu). Ali govorimo o svježe iscijeđenim proizvodima ili sokovima proizvodnje kuće! Kupljeni konzervans ne utječe na fluidnost krvi.

5 žitarica, kao važni proizvodi koji ukapljuju krv

Na stolu postoje jednostavno žitarice. Ovo su glavni pomoćnici naših crijeva, ali to su i proizvodi koji mršavi krv!

• Heljda - Ovo je skladište željeza, velika opskrba vitaminima E i B, vlakana i folne kiseline. Proširuje posude, smanjuje razinu šećera, pomaže u borbi protiv "lošeg" kolesterola, a također razrjeđuje krv. I mali bonus - uzgaja se bez kemijskih gnojiva i pesticida, jer se biljka ne boji korova. Ali kada jedete češće nego 3 puta tjedno, može postojati suprotan učinak.
• Zobena kaša Od djetinjstva uče da jedu za doručak za koordinirani rad crijeva i gubitak kilograma. I sve zato što ima prave ugljikohidrate, nezasićene masne kiseline i beta-glukan. Ovo sve podiže krv, ima blagotvoran učinak na mišiće i zidove kardiovaskularnog kompleksa, a također uklanja "štetni" kolesterol.
• Proso - Ovo je najvažniji asistent za naš cirkulacijski sustav. Među žitaricama ovo je lider u sadržaju folne kiseline! Pored toga, žitarice imaju antiabetičan i anti -sclerotični učinak, krv čini manje viskoznom i čisti je od viška masti i plakova. Ali sve ne može biti idealno - proso proso za naš crijevni trakt, pa smo na stol stavili najviše 2 puta tjedno.
• Kukuruzna kaša Uvedena u komplementarnu hranu čak i maloj djeci. Posebno je koristan za zatvor, jer sadrži puno vlakana. Ali njezina je zasluga također u smanjenju razine kolesterola i šećera, kao i u prevenciji srčanih i krvnih žila. Istina, ne vrijedi ga jesti više od 3 puta tjedno, jer je u ovom slučaju moguć suprotni učinak - zadebljanje krvi.
• Bez obzira koliko iznenadilo, ali riža, Posebno smeđa ili smeđa, razrjeđuje krv. Izuzetno je bogat vitaminima da čiste krv, smanjuju razinu šećera i kolesterol. Ali nemojte zaboraviti da je bijeli proizvod vođa u vezi sa sadržajem škroba. Stoga slijedite dio kako ne biste dobili dodatnih kilograma na stranama.

Uključavanje krvi: povrće, voće i bobice

• Ananas i kivi Ne samo da imaju sjajan ukus i korisni su u prehrani, već sadrže i važan enzim koji pruža dobru prirodnu ukapljuju krvi. Enzim se naziva bromelain. Sprječava ugruške krvi, smanjuje koagulaciju krvi i štiti srce. Štoviše, dobit ćete značajnu dozu zdravih vlakana.
• Flavonoidi nezamjenjivi za krv uglavnom su sadržani u povrću, poput crvene, obojene i lista kupus, brokoli i repe, kao i u voću, poput Jabuke.
• Mrkva - Ovo je kućni lijek za brzo razrjeđivanje krvi. Usput, sok nije manje relevantan u ovom pitanju.
• Jako korisno rajčica. Štoviše, oni i dalje sprečavaju stvaranje stanica raka i potiču pomlađivanje kože.
• Krastavci Imaju malo kalorija, ali puno folne kiseline, kalija i natrija. Stoga ga savršeno ukapljuje krv. Osim toga, sastoje se uglavnom od vode i vlakana.
• Dobro također masline i masline, kao proizvodi tanke krvi. Ali opet, prilično su teški prilikom prejedanja za želudac.
• Grašak Pomaže u probavljivosti ugljikohidrata. Uostalom, prekomjerna količina glukoze često veže krv. Ali oni ne bi trebali biti nepotrebni da se odvedu.
• Ali bundeva A za krv je korisno, za želudac i za figuru!
• Ne treba napomenuti i feferon. Savršeno razrjeđuje krv i dobro utječe na žile i njihove zidove. Ali ovo je zdrav organizam. Također je kontraindiciran u bilo kojim crijevnim bolestima.
• Naranče Sadrže visoku razinu vitamina C, a bioflavonoidi u narančama pomažu u protoku krvi kroz tijelo, jačajući zidove kapilara.
• KupinaČisti krv i potiče stvaranje njegovih novih stanica. Ima visoke hranjive tvari. Uključivanje fenolnih spojeva sa antioksidacijskom sposobnošću mnogo je veći od vitamina C ili E. Dodajte ga u suhi doručak ili ga pomiješajte u jogurtu za ukusnu zalogaj.
• Lubenice bogat likopinom, što može pomoći zdravoj cirkulaciji krvi.
• Također nudimo dodatni popis za vašu krv:
  • borovnica
  • ribizla
  • celer
  • brusnica
  • papaja
  • soja
  • marelice i breskve
  • nektarina

Osim toga, sušeno voće iz ananasa, jabuka i sušenih marelica vrlo su korisni. Ništa manje korisne i sušene trešnje, datume, grožđice i šljiva.

Proizvodi za ukapljivanje krvi: najučinkovitije bilje, začini i bilje

Ovi proizvodi koji krvi tanku vrlo su učinkoviti i izuzetno dostupni:

• Hren U bilo kojem obliku, ali u umjerenoj dozi korisno je za cijeli organizam i za fluidnost krvi. I sve zato što potiče regeneraciju krvnih stanica i aktivnost u krvotoku.
• Kurkuma Začini imaju tona pozitivnih svojstava i podržavaju srce, jetru, zube, a također pomažu u smanjenju šećera u krvi. Kurkuma je posebno prikladna za ukapljivanje krvi, jer začin sprječava klikom trombocita i, prema tome, stvaranje krvnih ugrušaka. U studiji provedenoj u Koreji 2012. godine, otkriveno je da aktivni sastojak Kurkumina ima tako snažan učinak krvi da s redovnom konzumacijom možete napustiti svakodnevne lijekove.
• Cimetto je antikoagulant u obliku ekstrakata s visokom dozom. Stoga bi izbor trebao dati tinkturama na alkoholu/votku ili eteričnom ulju. Ekstrakt vode, poput čaja s cimetom, ne utječe na prorjeđivanje krvi.
• Glog Jača srce i potiče cirkulaciju krvi. On je najpoznatiji i najučinkovitiji prirodni agent. Njegove komponente pomažu u radu srca, jačaju krvne žile i smanjuju rizik od krvnih ugrušaka. Djelatni flavonoidi i piocian koncentrirani su izravno u cvjetovima ili lišćem biljke.  
  • Recept:u količini od 2 tsp. Osušena trava se izliva šalicom kipuće vode (200 ml). Morate piti svježe piće u toplom obliku 3 puta dnevno. Kada koristite Hawthorn, treba vam strpljenje - učinak započinje za nekoliko tjedana.
• Znanstvenici su otkrili da kopriva Ima opuštajući učinak na krvne žile. Trava sprječava prekomjernu koagulaciju krvi i na taj način pomaže u razrjeđivanju. Međutim, ovdje ne govorimo o zelenom listu, već o vodenoj konzistenciji, tj. Čaj od koprive. Iako juhe temeljene na njemu nisu samo ukusne, već su i izuzetno korisne!
• Bazilik, poput koprive, ona sadrži vitamin K. i ovo je prirodno razrjeđivanje krvi. Može se konzumirati u salatama, juhama, kao i čaju od kuhanja. Jedite mocarelu s rajčicom i svježim bosiljkom 2 i Leejem 3 puta tjedno. Koristite bosiljak u kuhinji što je češće moguće - podržava vašu ukapljujuću krv.
• Krasuljica- Još jedna korisna trava koja se koristi u punom zamahu u francuskim kuhinjama. Osim ukapljenja, njegove komponente reguliraju otkucaje srca (otkucaj srca), normaliziraju crijevnu pokretljivost, pomažu jetri i bubrezima, a također povećavaju imunitet. Dodajte salatama i juhama zajedno s drugim biljem. Ali odaberite samo onaj koji ne cvjeta. Inače će lišće biti ogorčeno.
• Slično i također korisno za naše Peršin, kao i kopar. Općenito, uzmite pravilo - pojedite više zelenila.
• Također je vrijedno dodati:
  • ginseng
  • divlji kesten
  • solodna
  • st. John's Wort
  • pšenica
  • kore vrbe
  • crvena djetelina

Proizvodi ukapljivanja krvi: Normalizacija sušenog voća, orašastih plodova, sjemenki i ulja

• Orah Sadrže niacin, ili vitamin B3, arginin i taurin, folne i salicilne kiseline, vitamine A i E, kao i omega-3, 6 i 9. Općenito, sve se dobro ne može računati. Činjenica da nemaju one štetne masti koje začepljuju naše tijelo u obliku krvnih ugrušaka i uzrokuju aterosklerozu. Istina, oni su vrlo kalorični 500-600 kcal u 100 g. Ali ipak, vrijedno je uključiti 2-3 komada takvih jezgara u svoj izbornik:
  • orasi
  • badem
  • lješnjak
  • kikiriki
  • kokos, i njegov unutarnji dio i mlijeko
• Sjemenke bundeve Oni su izvor hrane vitamina E, koji, kao što je dokazano, pruža slobodnu krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
• Sjemenke suncokreta, Iako kalorija, oni poboljšavaju fluidnost krvi i normaliziraju pritisak (ne dopuštaju da se poveća). Istina, ne biste ih trebali koristiti u prženom obliku.
• Također je vrijedno uključiti i druge u vašu prehranu Sjemenke:
  • chia
  • sezam
  • lan
• Maslinovo ulje Izrađena je od zgnječenih i stisnutih maslina. Polifenoli prisutni u maslinovom ulju odgovorni su za njegova protuupalna, antioksidacijska i antikoagulantna svojstva. Prvo spin maslinovo ulje je nerafinirano ulje, ima najugroženiji okus i visok sadržaj fito-nibblera i antioksidansa.
• Ali proizvodi koji tanke krvi uključuju druga ulja, na primjer Laneno sjeme, morska buka, suncokret, kao i riblje ulje. Oni također smanjuju rizik od ateroskleroze. Naravno, ne trebate piti s naočalama - samo malo prskajte salate. Ali vrijedno je napomenuti da su odgovorni za proizvodnju "dobrog" kolesterola.

Također preporučujemo čitanje članka s potpunim popisom zdravih i štetnih proizvoda za kolesterol "Koji se proizvodi uzgajaju, a koji smanjuju kolesterol?"

Proizvodi ukapljivanja krvi: koji normaliziraju cirkulaciju krvi i ojačaju zidove krvnih žila

Ovi proizvodi, ukapljena krv, izuzetno su korisni na zidovima krvnih žila i cirkulacijskom sustavu u cjelini:

• Vitamin e To je masnoće -bitav vitamin, koji je prirodno sadržan u nekim proizvodima. Vitamin E sprječava i odgađa razvoj koronarne srčane bolesti, sprečavajući ugruške krvi. Izvori hrane vitamina E uključuju:
  • jetra
  • jajašca
  • tamno i lisnato zelenilo
  • lješnjak
  • badem
  • pšenična klica
  • sjemenke suncokreta
  • kikiriki
  • saflore ulje
  • špinat
  • avokado
• Omega-3 masne kiseline. Zdrav protok krvi rezultat je dovoljne količine omega-3 masnih kiselina. Mogu se uzeti u obliku aditiva za hranu ili u obliku ulja visoke kvalitete, poput ulja konoplje i lanenog sjemena. Pored toga, dat će vam se sljedeći proizvodi:
  • haringa
  • skuša
  • tuna
  • losos
  • iverak
  • inćuni
  • jezero pastrmka

Osim smanjenja razine triglicerida i krvnog tlaka, omega-3 masne kiseline u ribama imaju antikoagulantna svojstva koja usporavaju razvoj krvnih ugrušaka, pomažući u sprječavanju i liječenju ateroskleroze.

• Med- Što se tiče učinka meda na viskoznost krvi, postoje različita mišljenja. Ali mnoge studije potvrđuju njegov pozitivan učinak na opće stanje krvi. Med ne samo da ima koristan utjecaj na cirkulacijski sustav, već također pomaže u tankoj krvi. Pored toga, IT i njegov istodobni proizvod - propolis, poboljšavaju elastičnost vaskularnih zidova i izdržljivost srčanih mišića.

Morate znati ne samo proizvode koji mršavi krv, već i one proizvode koji krv čine viskoznim

Proizvodi koji povećavaju viskoznost krvi treba konzumirati u manjim količinama ili potpuno isključeni iz vaše prehrane. Iako će možda nekome dobro doći. Uostalom, ni krv ne bi trebala biti previše tekuća.

Izbjegavajte ove proizvode:

• rafinirani šećer
• slatkiši (med se ne nanosi)
• trans masti
• pržena hrana
• kava i energija
• snažan alkohol i općenito bilo koji alkohol u velikim dozama
• svježe pripremljena peciva
• gazirana pića, posebno slatko
• pšenično brašno
• banane
• krumpir
• kobasice
• dimljena masti i druga dimljena mesa

Važno:Mnogi proizvodi koji tanke krvi imaju obrnuti učinak prilikom prejedanja. To se odnosi na posebno heljdu, orah, zeleno povrće, sušeno voće i mnoge bobice, voće. Ako jedete iste proizvode tjedan dana, tada je moguće povećanje viskoznosti. Iste orašaste plodove ako jedete više od 50-100 g dnevno i svaki dan će vam dati blokadu plovila i dodatnih kilograma.

Stoga se tako često pojavljuje zbrka, koji proizvodi kojoj grupi pripadaju. Sjetite se zlatnog pravila - sve je dobro u umjerenosti! A to se posebno odnosi na hranu. Potvrda toga je unos alkohola. Ona razrjeđuje krv, posebno vino, ali s sustavnom uporabom ili u velikim dozama postoji suprotan učinak. Budući da je tijelo dehidrirano i uzima vlagu koja nedostaje iz krvi! Znajte mjeru i bit ćete zdravi!

Proizvodi koji ukapljuju i zadebljaju krv: prehrana, savjeti

Utjecaj prehrane ljudskog zdravlja naznačen je u mnogim studijama, a struktura zdrave prehrane može smanjiti učestalost pojave određenih kroničnih bolesti. Čak i popis prirodnih razrjeđivača krvi pokazuje koliko dobro zdrava prehrana s odgovarajućim dodatkom hrane može zaštititi od prekomjerne koagulacije krvi, krvnih ugrušaka i sporog protoka krvi. To su uglavnom flavonoidi (neke fitokemijske tvari) koji ove proizvode čine prirodnim razrjeđivačem krvi.

Mnogi nutricionisti kažu, ako se pridržavate prehrane, tada možete spriječiti krvni lopov. Stoga je prehrana koja se sastoji od biljne hrane također dobra sprječavanje zdravlja i prevencije bolesti, kada je riječ o kardiovaskularnim problemima. Točno Dijeta će popraviti cirkulacijski sustav ako uključuje proizvode koji tanke krvi.

• Pijte puno - Ovo je moto, po mogućnosti voda ili biljni čaj. Trebali biste popiti dovoljnu količinu tople pročišćene vode. Preporučljivo je piti oko 1,5-2 litre dnevno. I dodajte đumbir, koprive i bosiljak u preventivne svrhe u čaj.
• Morate se kladiti na povrće i Jedite najmanje 400 g zelenog i drugog povrća dnevno Sirovo. Luk i češnjak također su učinkovitiji bez toplinske obrade.
• Ulja su također dobra samo u salatama. Ako za njih pržite hranu, tada postoji obrnuti rezultat - samo povećavate kolesterol i kondenzaciju krvi. I općenito, naučite se jesti kuhana, pečena i ponekad pirjana jela.
• Sastojak salicilata treba biti uključen u hranu. Ova je supstanca slična aspirinu i ima sve sposobnosti za ukapljivanje krvi. U velikoj je dozi u agrumima, nekih bobica, na primjer u ribizli i jagodama. Ali ne zaboravite na mjeru - 200-250 g dnevno za voće je dovoljno!
• Zamijenite meso ribom.Najbolja opcija je tuna ili losos. Visok udio omega-3 masnih kiselina doprinosi zdravom načinu života i izuzetno podržava krv. Ne zaboravite na morske alge i alge. Ali znamo mjeru - 3 puta tjedno do 150 g.
• Ali meso je važan protein za naše tijelo, pa je nemoguće ukloniti iz prehrane. Ali mi dajemo prednost nisko -fat Piletina, zec, teletina i puretina. I jedite ne s tjesteninom, već mrkvom, tikvicama, brokoli ili kupusom.
• Također jesti Mliječni proizvodi s niskim putem. Jaja su vrlo važna - ali najviše 4 komada tjedno.
• Kaša Vrlo korisno za krv i želučani trakt, ali ponavljamo ih - izmjenjujemo ih među sobom. Jedemo jedno jelo ne više od 3 puta tjedno.

Važno: Ali najvažnije je pravilo uklanjanje nikotina, alkohola, pržene i štetne hrane iz svoje prehrane, poput brze hrane i polupravljenih proizvoda. Ograničite, ali uopće ne isključujte iz vašeg jelovnika, sol.

Osim toga, ne zaboravite na aktivni način života! Biciklizam ili lagano punjenje ujutro, pa čak i samo šetnja svježim zrakom normalizira fluidnost krvi i vaše opće stanje.

Zapamtite - vaše zdravlje je u vašim rukama. Kada odaberete prave proizvode za upotrebu, pobrinut ćete se ne samo o svom zdravlju, već će i svoju djecu naučiti kako uvijek biti zdrava!

VIDEO: Proizvodi razrjeđivanja krvi-20