Kurkuma za mršavljenje: najbolji recepti za piće, posuđe za mršavljenje, svojstva za sagorijevanje masti kurkume, recenzije

Kurkuma je orijentalni začin koji je u našoj zemlji vrlo popularan. Ali, može se koristiti ne samo kao začin, već i kao izvrsno sredstvo za mršavljenje.

Svojstva kurkume za mršavljenje

Sastav kurkume uključuje veliki broj polifenola. Ovi spojevi doprinose ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti. Rodno mjesto ovog začina je Indija. Znate li gdje je ova zemlja u broju pacijenata s pretilošću po glavi stanovnika? Da, negdje na kraju popisa. I sve zahvaljujući Curryju. Ova začina je trećina kurkume i dodaje se većini jela nacionalne indijske kuhinje.

A oni koji još uvijek sumnjaju u čudesne sposobnosti kurkume u borbi protiv viška kilograma mogu pitati o tome stručnjake. Nedavne studije dokazuju prednosti ovog začina u borbi protiv pretilosti.

Funkcije kurkume koje utječu na smanjenje viška kilograma:

• Uklanjanje propadanja i toksina iz tijela, zbog čega se metabolizam poboljšava
• Eliminacija kancerogena iz jela nastala tijekom njihove pripreme
• Smanjenje razine "lošeg" kolesterola
• Čišćenje crijeva od sluzi i toksina. Vraćanje svog uobičajenog rada
• Blokiranje rasta masnog tkiva

Važno: Dugo se znalo da se u masnom tkivu formiraju nove krvne žile. Zbog čega, rast takve tkanine raste, što dovodi do prekomjerne težine.

Stručnjaci Sveučilišta u TAFSA -i uveli su turkumumin (jedan od najvažnijih turbinskih spojeva). Dokazano je da ova tvar zaustavlja rast novih krvnih žila. Što olakšava proces smanjenja viška kilograma.

Pića s kurkumom za mršavljenje: recepti

• Kurkuma se dobro slaže s mlijekom, kefirom, jogurtom, čajem i drugim pićima. Upotreba takvih koktela pomoći će zasićenju tijela vitaminima i mineralima. Zahvaljujući efektu sagorijevanja masti kurkume, takva pića mogu se uključiti u jelovnik različitih prehrana.
• Ovaj začin može normalizirati probavu, metabolizam i poboljšati funkcioniranje gušterače. Antioksidanti (posebno kurkuma) štite tjelesne stanice od slobodnih radikala. Aktivne tvari ovog začina uklanjaju toksine i toksine iz tijela.

Sve to jednostavno možete postići dodavanjem kurkume zelenom čaju ili mlijeku. Ali, možete kuhati druga pića.

Na primjer, može se pripremiti sjajni koktel koji spaja:

• miješanje pola žličice ovog začina,
• žličicu trske šećera i
• jedna žlica soka od limete
• smjesu se mora izliti kipućom vodom i inzistirati na pet minuta
• piće se može konzumirati i vruće i hladno
• po želji, med ili đumbir mogu se dodati takvom koktelu

Važno: Za veći učinak pijte takvo piće u malim gutljajima. Ako se ovaj koktel koristi kao sredstvo za spajanje masti, tada bi tečaj trebao biti 2 mjeseca s pauze od 2 tjedna. Morate piti 2 čaše dnevno.

Da biste smanjili sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani s hranom, jedno od jela (između doručka i ručka ili između ručka i večere) može se zamijeniti pićem u serumu s kurkumom.

RECEPT:Da biste to učinili, uzima se serum (200 ml) i kurkuma (1 žličica), cimet (1 žličica), đumbir (1 žličica) i tekući med (1,5 žličice) u njemu se miješaju. Ako se koktel pokazao kao koktel . debela, može se razrijediti vodom.

Kefir s kurkumom za mršavljenje: recept

Kefir s kurkumom priprema se vrlo jednostavno.

RECEPT:

• Polovina žličice kurkume mora se pariti u kipućoj vodi, a zatim otopiti rezultirajuću pastu u kefiru
• U piće možete dodati i žlicu meda ili bobica
• Za ljubitelje začina u kefiru, osim kurkume, možete dodati cimet i đumbir
• Ali u vrlo malim količinama
• Umjesto kefira, kurkuma se može dodati u pijenje jogurta. Kvaliteta pića i njezina svojstva sagorijevanja masti neće nestajati iz ovoga

Kako piti kefir s kurkumom za mršavljenje?

Kefir s dodatkom kurkume izvrsno je piće s kojim možete zasititi tijelo korisnim tvarima. Takav koktel ne samo da može normalizirati probavu zbog laktobacila, već i aktivirati imunološki sustav tijela.

Jedna čaša takvog proizvoda dnevno prije spavanja smanjuje tjelesnu težinu na 8 kg tjedno.

Čaj s kurkumom za mršavljenje: recepti

Voćni kokteli, jogurti i kefiri s kurkumom su naravno vrlo korisni. Ali, čaj s ovim orijentalnim začinom nema manje učinka. Pored toga, takvo je piće pijano u toplom obliku, koji dodatno aktivira korisna svojstva kurkume.

• Najjednostavniji recept za začinjene utege za mršavljenje može se pripremiti za pola žličice ove začine uz čašu kipuće vode.
• Prijem pića dva puta dnevno, jedna šalica pomoći će da izgubi nekoliko kilograma mjesečno.

Na temelju kurkume, možete pripremiti opuštajući čaj s učinkom sagorijevanja masti.

Da biste to učinili, trebate se miješati:

• pola žličice ove začine,
• Četvrti od žličice mljevenog đumbira i
• jedna žličica mljevenog cimeta.
• Smjesu ovih začina mora se izliti kipućom vodom i dodati žlicu meda.

Drugi čaj s kurkumom ne preporučuje se osobama s želučanim problemima. Stvar je u tome što je jedan od sastojaka goruća kayen paprika. Aktivne tvari ovog povrća, podržane kurkumom, ne samo da utječu na masnoću u tijelu, već i na štetne toksine, toksine i slobodne radikale. Bolje je piti takav čaj ujutro, jer ima tonski učinak

Da biste pripremili ovaj čaj, trebate:

• pomiješajte kurkumu (1 žličicu),
• mljeveni kayen papar (polovica žlica) i
• grozni đumbir (polovica žlica)
• smjesu se mora izliti kipućom vodom, pustiti da se kuha i
• prije upotrebe razrijedite žlicu meda u takvom čaju

Mlijeko s kurkumom - zlatno mlijeko za mršavljenje: Recepti

Kurkuma, razrijeđena u mlijeku, najpopularnije je sredstvo za mršavljenje. Takav se koktel nazivao "zlatno mlijeko". I ne samo zato što je uzgoj ove začin u mlijeku obojen jarko žutom bojom. Zlato u ovom slučaju nagovještava iznimne prednosti ovog pića.

Uz pomoć kurkume razrijeđene u mlijeku, možete zadovoljiti glad i tako smanjiti broj dnevnih kalorija. Ali, to nije glavni učinak "zlatnog mlijeka".
Ovaj koktel je u stanju da tijelo obdare energijom ništa gore od kave. Istodobno, učinak uzimanja kurkume s mlijekom duži je od kofeina iz popularnog pića.
Takav se koktel može koristiti nakon teškog treninga ili mentalnog stresa.

Priprema takvog alata je vrlo jednostavno. Za ovo vam treba:

• zagrijte mlijeko (250 ml) i dovedite ga do vrenja
• nakon što mlijeko probije, morate isključiti peć i razrijediti malu količinu meda u mlijeku
• nakon što se med otopi, morate dodati kurkumu u mlijeko (2 žličice) i miješati smjesu

Da bi zlatno mlijeko aktiviralo postupak sagorijevanja masti, jedno od dnevnih obroka mora se zamijeniti ovim koktelom.

Đumbir, kurkuma i cimet za mršavljenje: recept

Aktivne tvari kurkume, zajedno s tvarima napravljenim od cimeta i kefira, učinkovito se bore protiv ne samo potkožnih masti, a zatim se debele masne stanice oko unutarnjih organa. A ako ovim proizvodima dodate malo meda, tada će se postupak sagorijevanja masti povećati.

Da biste pripremili takav koktel, trebate:

• Uzmite jednu žlicu svakog začina i izlijte ih kipućom vodom (2 čaše).
• Tada trebate dodati med u začine i pustiti ga da se otopi.
• Morate piti rezultirajuće piće u malim porcijama tijekom dana.

Kurkuma od nemira: recepti

Puno je recepata za smanjenje viška kilograma koji uključuje kurkumu. Jedan od njih je tradicionalni indijski čaj s efektom masnoće.

Da biste pripremili takav čaj, trebate:

• uzmite tri žlice crnog čaja velikog glasa i
• ulijte ih s dvije čaše kipuće vode
• u kućanstvu je potrebno baciti prstohvat cimeta
• dva komada korijena đumbira i
• jedna žlica kurkume
• u takav čaj možete dodati žličicu meda

Juha od leće s kurkumom može zamijeniti jela u vašoj prehrani koja konzumirate za ručak.

Za ovo vam treba:

• fino nasjeckajte i kuhajte mrkvu
• pripremite mješavinu nasjeckanog korijena peršina i celera
• pitan grah i crvena leća
• u procesu kuhanja do juhe dodajte laneno ulje i kurkumu
• svi sastojci se dodaju u juhu po ukusu

A za večeru možete pripremiti još jedno prehrambeno jelo koje će pomoći u smanjenju masnog sloja. Recept za ovo jelo vrlo je jednostavan.

• Morate izrezati file bijele ribe (800 g) na kocke. Spajte ih i pospite sokom od limete. Tada trebate rezati luk prstenovima.
• Luk raširimo na ribu, posipamo đumbirom i paprom. Prekrivamo jelo folijom i stavljamo ga u hladnjak na 10 sati.
• Pulpa kokosa (150 g) mora se protrljati na finu grater. U smjesu dodajte nasjeckani češnjak (1 klinčić), mlijeko (120 ml) i kurkumu. Sve ove sastojke treba pomiješati u blenderu u pire krumpiru i stavljati u hladnjak na sat vremena.
• Zeleni luk mora se izrezati na male komade. Od rajčice (4 PCS.) Morate ukloniti kožu i izrezati na kocke.
• U ribu dodajte kokosov pire i luk rajčicu.

Čišćenje kurkume

• Vjerojatno su svi već shvatili da kurkuma nije samo začin koji jela obdaruje originalnim ukusom. Ako kurkumu koristite prilikom prženja, tada možete minimizirati stvaranje karcinogena. Spice eliminira većinu proizvoda propadanja koji se formiraju u ulju. Ista stvar se događa kada kurkuma uđe u tijelo.
• Ovaj začin ima i druge korisne kvalitete. U stanju je poboljšati metaboličke procese u tijelu i smanjiti broj slobodnih radikala i stanica raka. Kurkuma se lako nosi sa šljakom i toksinima i može ukloniti višak kolesterola iz tijela.
• Obitnjaci su korisni za čišćenje crijeva sluzi. Ovaj začin normalizira crijevnu mikrofloru i smanjuje simptome nadutosti.

Postoji nekoliko recepata za fondove kurkume za čišćenje tijela.

RECEPT: Jedan od njih je dekocija korijena maperata (2 sata žlica), lima koprive (3 žličice) i kurkume (1 žlica). Ove sastojke treba miješati i izliti s dvije čaše kipuće vode. Zatim inzistirajte na 20 minuta i kuhajte 10 minuta u vodenoj kupelji. Procijedite rezultirajuću juhu i popijte pola čaše četiri puta dnevno.

RECEPT: Još jedan alat za čišćenje tijela priprema se od sjemenki lana (12 sati). Treba ih sipati kipućom vodom (1 litar) i zapaliti. Morate kuhati sjemenke lana 10 minuta, a zatim isključiti vatru i pričekati još 20 minuta. Morate se opterećivati \u200b\u200bi dodati kurkumu (1 žličicu).

Takav se alat čisti šest puta dnevno za 150 ml.

RECEPT: Dobar lijek za čišćenje tijela može se napraviti od St. John's Wort (1 žličica), cvjetova kamilice (2 žličice), besmrtnosti (1 žličice) i lišća jagoda (2 sata žlica). Bilje se mora miješati i sipati 2 šalice kipuće vode. Stanite 10 minuta. Ovim alatom morate dodati đumbir (1,5 žličice) i kurkumu (1,5 žličice) i ostaviti 15 minuta.

Potrebno je koristiti ovaj alat za čišćenje crijeva ujutro na prazan želudac (1 šalica) i navečer 30 minuta prije večere.

Kurkuma od nemira: recenzije

Vjera.
Koristim kurkumu kad god je to moguće. Kao začin za rižu i povrće. Čak je i prvi ručno izrađeni sapun učinio ovaj začin. Ali, ona je još nije pokušala očistiti. Moramo odlučiti.

Inna.
"Zlatno mlijeko" je najbolji lijek za mnoge probleme. Da, prvi put će se njegov ukus činiti vrlo oštrim i gorućim. Ali onda to ne primjećujete. Periodično uključim ovaj alat za mršavljenje. Posebno nakon praznika.

VIDEO: Prekomjerna težina? Kurkuma za mršavljenje