Kako izvesti masažu anti -celulita? Prednosti i štete masaže anti -celulita Can

Ovaj će vam članak pomoći da shvatite sorte masaže anti -celulita, naučit ćete prednosti masaže CAN -a i tehnike njegove provedbe, upoznati se s kontraindikacijama i čitati o prednostima ovog postupka.

Izrada redovito anti -celulitne masaže poboljšavate cirkulaciju krvi, osigurati normalnu prehranu tkiva, smanjite količinu masnih stanica. Osim toga, izrađujete i elastičnije mišiće, tako da lik postaje privlačniji. Ali nemojte očekivati \u200b\u200brezultat jednog postupka, budite strpljivi barem nekoliko tjedana.

Masaža je masaža, ali ne zaboravite se riješiti celulita treba sveobuhvatno pristupiti problemu. Kombinirajte masažu s dijetom, nosite posebno donje rublje, posjetite teretanu

Anti -celulitna masaža: sorte

Postoje takve vrste anti -celulitne masaže:

• priručnik
• hardver
• suho trljanje
• vakuum

Ručna masaža anti -celulita

Ako ste vlasnik "narančaste kore", ručna masaža je ono što vam treba. Takva se masaža provodi lokalno i svakodnevno. Preporučeno trajanje postupka je 15-20 minuta, naravno, možete biti više, ali neučinkoviti. U svakom slučaju, ne biste trebali provesti više od 1 sata.

Ručna masaža uključuje:

• tapkanje
• "Povezivanje pokreta"
• zarobljavanje
• valjak kožni valjak
• milovanje
• komadići

Koristite posebna ulja ili masažne kreme, po mogućnosti s efektom anti -celulita. Osim činjenice da će njihovim rukama biti lakše kliznuti po tijelu, oni djeluju i na potkožni sloj masnih stanica, aktiviraju metaboličke procese u njima.

Zapamtite: svaka kozmetika može uzrokovati alergije, stoga obavezno unaprijed napravite alergenski test, nanoseći malo proizvoda na kožu unutarnjeg preklopa lakta.

Anti -celulitna masaža započinje odozdo, tj. Prvo se noge masiraju, zatim bokovi, a zatim idu u želudac i ruke. Kada radite masažu u trbuhu, morate biti oprezni, kretati se glatko i u smjeru kazaljke na satu.

Masaža se ne provodi u području prepone, naseljenih zavoja i na unutarnjoj površini kukova.

Tijekom masaže postoji iritacija biološki aktivnih točaka, koje pozitivno utječu na opće stanje tijela, imunološki sustav je ojačan i metabolizam se poboljšava. To dovodi do uklanjanja dodatnih centimetara.

Važno: Nemojte raditi anti -celulitne masaže i osteopatskih postupaka ili bilo koje vrste opuštajuće masaže odjednom.

Hardverska anti -celulitna masaža

Masaža hardvera razlikuje se po vrstama izloženosti tkanini:

• vibracija
• pritisak
• vakuum
• temperatura
• ultrazvučni
• električan

Vakuumski masažeri djeluju prema ovom principu: mala područja kože pričvršćena su zauzvrat i na taj način osiguravaju smanjenje naslaga celulita. Neki uređaji mogu stvoriti kožni valjak i pomicati ovaj pregib. Snaga uređaja je regulirana, što omogućuje ljudima da rade učinkovitu masažu osobama s različitim osjetljivošću. Razne mlaznice mogu osigurati i duboku akupresuru i miješanje.

Hardverska masaža pomaže tijelu da se riješi viška tekućine, toksina i toksina. Prije ovog postupka ne trebate biti posebno pripremljeni i ne trebate se oporaviti nakon njega - gotovo je bezbolno.

Ako odaberete između hardverske masaže i liposukcije, prvi se postupak smatra pomalo sigurnijim.

Suho trljanje

Za ovu vrstu masaže, trebat će vam masaža, ručnik za Terry ili četkica još uvijek je prikladna. Bolje je odabrati četkicu pojedinačno, ovisno o osjetljivosti vaše kože i trebala bi imati prirodne čekinje. Suho trljanje pruža izvrsnu limfnu drenažu u problematičnim područjima.

Trajanje takve masaže ne bi trebalo biti veće od 5 minuta i morate raditi barem nekoliko puta tjedno. Da biste postigli brži učinak, bolje je raditi svaki dan. Potrebno je pritisnuti na kožu dovoljno jaku da nakon masaže bude crvena, smjer pokreta je odozdo prema gore.

Važno: suho trljanje se stoga naziva suho da se mora izvesti samo na suhoj koži. Ako je koža mokra ili mokra, ozlijedit ćete je, umjesto da poboljšate njegovo stanje.

Nakon ovog postupka, preporučljivo je tuširati se ili barem nanijeti kozmetičko ulje, hidratantnu kremu ili mlijeko masirajućim pokretima na kožu.

Anti -celulitna masaža vakuuma. Prednosti i šteta

Vakuumska masaža vrši se pomoću silikonskih limenki ili uobičajenog stakla, ali prvo prikladnije. U obalama se javlja vakuum i pričvršćeni su na problematično područje kože, nadražujući njegove receptore. Takva masaža normalizira cirkulaciju krvi, uklanja inter -tcensku tekućinu, tako da koža postupno postaje elastičnija, metabolizam se poboljšava, ton mišića se povećava. Banny masaža također stvara učinak kupke na kožu, zbog čega se toksini uklanjaju.

• Masaža se izvodi u početku 5 minuta na svakom dijelu kože. Postupno, donesite vrijeme masaže na 15 minuta
• Prije postupka obavezno napravite laganu ručnu masažu za zagrijavanje kože i nije ozlijeđena masažom vakuuma. Obavezno podmažite problematično područje naftom
• Stisnite staklenku ako je silikon za oslobađanje zraka i pričvrstite je na tijelo. Uzmite staklenku sata na tijelu u smjeru kazaljke na satu, spirale ili ravne linije, neće pasti zbog vakuuma koji je u njemu nastao
• Signal do kraja masaže je uporno crvenilo problematičnog područja. Nakon postupka, položite, zamotajte se u pokrivač i odmarajte se

Nakon nekog vremena, preporučljivo je tuširati se i liječiti kožu hidratantnom kremom ili drugim anti -celulitnim kozmetičkim sredstvima.

Masaža zabrana ima dvije korisne radnje istovremeno:

1. Terapeutski - Događa se opuštanje mišića, kao i ova vrsta masaže djeluje na aktivnim točkama, što dovodi do poboljšanja u zdravstvu općenito
2. Kozmetički - Koža je zasićena kisikom i hranjivim tvarima, zbog kojih postaje elastična i manje je sklona ozljedi

Postoji li šteta od masaže limenke?

Često, ako je masažu izvodila ne profesionalni, na tijelu se formiraju modrice. Najčešće su manje od tjedan dana. Da biste to spriječili, morate slijediti sljedeće preporuke:

• ne masirajte predugo, 5-15 minuta više nego dovoljno za jedno područje kože
• ne možete masirati na tim dijelovima tijela gdje postoje limfni čvorovi i važne krvne žile

Kontraindikacije za masažu anti -celulita

Postoji niz kontraindikacija za bilo koju vrstu masaže:

• flebeurizma
• epilepsija
• zarazne bolesti
• dijabetes
• dermatološke kožne bolesti
• trudnoća
• povišena temperatura
• poremećaji endokrinog sustava
• menstruacija
• cirkulacijski poremećaji
• visoki krvni tlak
• onkološke bolesti
• operacije su nedavno obavljene ili je bilo ozljeda

Indikacije za masažu Can: Kome je masaža može biti korisna?

Vakuumska masaža je potrebna u sljedećim slučajevima:

• kako bi se spriječilo pojavu celulita
• ako već postoji celulit
• ako imate višak kilograma
• u prisutnosti "kore naranče"
• da se mišići daju elastičnosti i donesete ih u tonu
• s mršavom neelastičnom kožom, kako bi se poboljšao svoje stanje
• u slučaju metaboličkih poremećaja
• ako postoje ožiljci

Drugim riječima, masaža se prikazuje gotovo svim ženama koje promatraju sebe i svoju figuru.

Anti -celulit može masažu tehnike. Kako napraviti masažu limenke kod kuće?

Samo se krećete po tijelu s bankama, nećete postići ozbiljne rezultate, tako da prvo morate proučiti tehniku \u200b\u200btakve masaže. Pogledajte fotografiju ispod, ovdje su prikazane linije masaže na kojoj masažu treba napraviti. Ako sve učinite kako treba, rezultat će biti potreban, trebate samo malo strpljenja i ne odustati na pola puta.

Zapamtite: prije masaže vakuuma, vaše tijelo mora biti pripremljeno za ovaj postupak.

Za ovo:

• uzmite vrlo topli tuš ili kupku, po mogućnosti s morskom soli da biste dobro parili kožu
• nanesite tjelesni gel, možete dodati nekoliko kapi anti -celulitnog ulja ili omiljenih neophodnih
• povucite problematična područja tijela s krpama s tvrdim čekinjama, kožu treba pocrveniti i osjeća se malo trnce

• umjesto gel i krpe, možete koristiti pilingu tijela, a kuhanje u kući je savršeno
• nanesite masažno ulje ili anti -celulit na tijelo, ali po mogućnosti ne agresivno, jer Sama vakuumska masaža prilično snažno utječe na kožu

Koliko često možete napraviti masažu anti -celulita?

Masaža se provodi u vakuumu na svakom mjestu odvojeno, trajanje postupka u jednom dijelu je 5-15 minuta. Masažu treba provesti u tečajevima od 10 ili 20 postupaka, ovisno o stanju kože, čineći ih svaki drugi dan. Ako je potrebno, tečajevi masaže moraju se ponoviti 2-3 puta godišnje.

Koje su banke potrebne za masažu vakuumskog anti -celulita?

Postoje dvije vrste limenki za kućnu upotrebu:

• silikon
• staklo

Mnoge žene vjeruju da su silikonske banke mnogo prikladnije za upotrebu i sigurnije. Pogledajmo obje mogućnosti bolje.

Silikonske banke za masažu vakuuma

Da biste učinili ovaj postupak, trebat će vam samo naftne i silikonske banke, to je sve.

Da bi se banka sisala na tijelo, dovoljno je da je stisne u ruku, oslobađanje zraka i pričvrstite na tijelo podmazano uljem. Masaža se izvodi prema prethodno postavljenoj metodologiji. Više nema više značajki. Sve je jednostavno i jednostavno, i što je najvažnije učinkovito!

Staklene staklenke za masažu vakuuma

Staklene staklenke su klasična opcija koju su koristile i naše bake. Međutim, postoji nekoliko nijansi kada ih koristite:

• Da biste stvorili vakuum, učinite sljedeće: namotajte pamučnu vunu na pincetama, umočite je u alkohol i upalite je iz utakmice. Zakunite se pamučna vuna u staklenku nekoliko sekundi i brzo stavite na problematično područje. Kada gori, u banci se formira vakuum i usisat će vašu kožu

• Ako puno boli, uklonite staklenku i ponovo je stavite
• Nije u svim dijelovima tijela, masaža staklenim staklenkama je prikladna

Da biste razumjeli koliko ste prikladniji i ugodniji, bolje je isprobati oba načina.

Vakuumska masaža anti -celulita u kozmetičkim salonima: Profesionalna masaža anti -celulita

U salonima se koriste dosta različitih tehnika masaže vakuuma koji koriste različite opreme ili limenke. Evo najčešćih stavova:

• Vakuum masaža valjka. Mlaznica stvara iscjedak koji se može prilagoditi po potrebi. Uz to, koriste se videozapisi koji djeluju na potkožne slojeve i razbijaju naslage masti. Tehnika pokreta jednaka je kao i masaža CAN kod kuće

• Dinamička masaža od strane banaka. Koriste se mlaznice od četiri različite veličine. Vakuum može biti konstantan ili pulsirajući. Ova je vrsta prikladna po tome što se može koristiti lokalno u područjima tijela, gdje je teško koristiti mlaznice valjka-vakuuma, na primjer, u zoni podlaktice ili trbuha

• Vrhovna masaža od strane banaka. Četiri mlaznice su međusobno povezane i koristi se tehnika dvostruke apsorpcije. Zauzvrat, tijelo se apsorbira i miješa, stoga se često koristi za zagrijavanje i razbijanje naslaga masti

• Laserska i vakuumska masaža. Ovaj postupak uključuje dvije najučinkovitije metode borbe protiv celulita: vakuumska masaža i laser. Ova je masaža prepoznata kao najučinkovitija protiv celulita, ako ne uzmete u obzir metode ubrizgavanja

Gdje je bolje raditi masažu antikelulita: kod kuće ili u salonu?

U kozmetičkom salonu bit će vam ponuđene mnoge tehnike masaže vakuuma koje profesionalci izvode. A takvu opremu ne držite kod kuće. Ali skupi postupci u salonima vrijedna su alternativa - samo -masad.

Tek prije nego što ga provedete, svakako pročitajte sva pravila i sitnice ovog postupka, posebno pažljivo proučite kontraindikacije. Inače, ne samo da ne pomažete svom tijelu, već i možete naštetiti.

Branch Anti -celulitna masaža: Savjeti i recenzije

Bannous masaža je dobra i daje izvrsne rezultate, ali morate se sveobuhvatno nositi s celulitom i "narančastom kore".

Obratite pažnju na sljedeće točke:

1. Hrana. Sigurno jedete puno zabranjenih proizvoda koji imaju loš utjecaj na vaše tijelo. Razmislite o isključenju neke štetnosti iz svoje prehrane
2. Ravnoteža vodene soli. Na dan kada morate popiti najmanje 1,5 litre pročišćene vode. Radite li ovo? Da biste olakšali, ujutro stavite jednu i pol -litarsku bocu vode na stol i popijte je tijekom dana
3. Sport. Idi u teretanu, uzmi jogu, trči. Da, barem prolazite 5 km dnevno

Recenzije:

Vakuumska masaža mi je savjetovao prijatelj. Tada se nisam mogao riješiti celulita na bokovima i stražnjici. Otišao sam u salon. Cijene tamo bile su vrlo visoke. Odlučio sam se za savjet iste djevojke da masira kod kuće (uz njezinu pomoć). Kupio sam staklenke, maslac. Prijatelj je potrošio svih 10 sesija. To malo boli, ali općenito podnošljivo. Celulit nije potpuno nestao, ali nije postao tako uočljiv. Bokovi su izgubljeni, što je bilo vrlo sretno. Jedini negativni su modrice, ali brzo prolaze. Elizabeth, 26 godina.

Nekoliko mjeseci redovne masaže, praktički nije ostalo celulit, modrice su bile samo prva dva puta, a zatim, vjerojatno, od neiskustva. I tako potvrđujem: djeluje! Eugene, 29 godina.

Sjajan način. Sada mogu napisati "Provjereno na sebe." 11 kg ispareno. Muž je oduševljen. Ksenia, 32 godine.

VIDEO: Masaža s obalama iz celulita. Tajne upotrebe Can masaže