Što želim raditi u novoj godini: Planovi za bodove

Uoči novogodišnjih praznika, uobičajeno je napisati popis slučajeva za narednu godinu. To bi trebalo učiniti temeljito, pažljivo s obzirom na sve.

Sadržaj

Pročitajte više o tome što učiniti i kako napraviti popis bit će rečeno u ovom članku.

Zašto trebate izraditi planove za novu godinu?

Svaka osoba izrađuje plan za novu godinu kako bi ga živjela puno sretnijim. Popis stvari će vam pomoći idite na put sretnog života. Možete poboljšati svoje vještine i proširiti mogućnosti.
Uz pomoć plana za sljedeću godinu, možete strukturirati vlastiti razvoj. U slučaju zaustavljanja, dobit ćete dodatni zamah straga. Često su ciljevi koje žele postići uključeni u popis. Prilično je teško zadržati sve potrebne ciljeve u glavi, pa je preporučljivo napisati ih na komad papira i držati ih na istaknutom mjestu.
Sastavljanje plana pomaže proširiti sloboduKako ne bi bilo u okviru ciljeva koje društvo nameće. Sada možete raditi ne na tuđim ciljevima, već na promjeni u vašem životu.

Kako napraviti popis planova za novu godinu: Tehnika "Kotač za ravnotežu"

Da biste napravili popis planova za novu godinu, preporučljivo je koristiti tehniku "Ravnoteža kotača." Više o tome bit će opisano kasnije.

Određivanje važnih životnih područja

Prije svega, morate razumjeti koji su ciljevi u životu prioritet za vas. Smatrati "Kotač za ravnotežu"gdje su sve sfere napisane.

Često se propisuju sljedeća područja:

zdravlje;
raditi;
financijska bunar -Bithing;
stvaranje;
vlastiti razvoj;
opuštanje;
obitelj;
ljubav i odnos.

Nasuprot svakoj sferi, morate propisati pokazatelje u postotku, koliko vas sada zadovoljava. Maksimalno - 10 bodova.

Napišite ciljeve analizirajući rezultate

Prije svega, pogledajte ciljeve koji vas sada ne zadovoljavaju. U prvom redu ih je potrebno razviti. Ako je manji postotak suprotan zdravstveni i ljubavni odnosi, Upravo se te sfere treba više razvijati u narednoj godini.
U svakom području koje uzrokuje probleme, morate propisati željene ciljeve. Na primjer, vjenčajte se. Da biste postigli cilj, morate se registrirati "Zabilježite za izgradnju odnosa" ili "raditi s psihologom koji će pomoći komunicirati sa suprotnim spolom".
Nasuprot sferi financija, možete propisati "Zaradite n iznos novca". U polju odmora zapišite: "Odmori se na otoku" ili "putovanje na moru". Glavni uvjet je da se sve sfere cilja treba ravnomjerno rasporediti.
Ako većinu zadataka ostavite u posljednjim mjesecima u godini, tada će ih dovršiti problematično. Pokušajte ravnomjerno probiti ciljeve za svih 12 mjeseci kako bi se primijetio napredak. Može biti nasuprot svakom cilju napišite za koje vrijeme planirate to postići.

Snimanje dugoročnih ciljeva

Kao što znate, postoje ciljevi koje je prilično teško postići u jednoj godini. Stoga možete koristiti perspektivna tehnika planiranja.
Postoje planovi koje je potrebno propisati nekoliko godina. Istodobno je važno razmotriti intermedijarne ciljeve koji će vas približiti uspjehu.

Konkretni koraci do uspjeha

Nakon postavljanja ciljeva, možete ih podijeliti na određene točke. Ako planirate smršavjeti u narednoj godini za 10-15 kg, zadatak možete razbiti u korake:

Od siječnja svakodnevno se naplaćujem.
Od veljače ću piti 2 litre vode dnevno.
Od ožujka odbijam jesti nakon 18:00, itd.

Preporuke za postavljanje ciljeva

Ako napravite popis planova za novu godinu, pridržavajte se takvih preporuka:

Cilj bi trebao biti Značajno za vas, a ne za voljenu osobu.
PreRHE UKLJUČUJU iz vrednica. Napišite točan broj kilograma koje planirate izgubiti. Ako se problem odnosi na financije, napišite točan iznos koji želite zaraditi.
Postavite stvarne ciljeve. Gotovo je nemoguće zaraditi 10 puta više nego što ste dobili ove godine. Stoga započnite s malim povećanjem profitabilnosti za 50-80%.
Stalno ponovno pročitajte snimljene planove. Ako je potrebno, možete ih prilagoditi.
Pridržavati se nizovi. Prije svega, trebali bi ispuniti ciljeve koji su vam najvažniji.
Napišite načine i sredstva koja će pomoći u postizanju onoga što želite. Držite sve pod kontrolom.
Pronađite motivaciju.

Što želim raditi u novoj godini: popis univerzalnih planova

Postoje određeni planovi za novu godinu koji su prikladni za sve i sve. Više o njima bit će opisan kasnije.

Svakodnevno proučavanje novog

Danas možete pronaći ogroman iznos književnost, što vam omogućuje da proširite horizonte. To može biti tiskane knjige, besplatne usluge i pametni uređaji. Također se možete prijaviti za internetske tečajeve i proučiti što vam se sviđa. To može biti astrologija, šminka, tečajevi stila itd.
Svakodnevno proučite jednu novu stranu riječ. Tijekom godine možete naučiti novi jezik. Također možete čitati o povijesnim činjenicama svakodnevno kako biste izvukli povijest. Studija će trebati malo vremena, međutim, pružit će vam priliku da povećate inteligenciju.

Dnevnik

Nije potrebno da je djevojački dnevnik obojen svijetlim naljepnicama. Koristite dnevnik kao terapiju. Zapiši nove ideje, iskustva i planovi za budućnost.
Takve će radnje, prema psiholozima, pomoći u istovaranju mozga. Stoga će vam biti lakše nositi se sa stresom. Glavna stvar je napraviti bilješke svakodnevno.

Živjeti aktivan način života

Kao što znate, osoba bi trebala raditi svaki dan 10 tisuća koraka. Zahvaljujući tome, tijelo će ostati u dobroj formi. Osim toga, hodanje pomaže u poboljšanju funkcije mozga.
Prema studijama, aktivni način života pomaže u jačanju imunološkog sustava i normalizaciji razine hormona. Memorija će se također poboljšati, a vi možete spriječiti bolest srca i krvi.

Izvršite traku

Ova je vježba prilično jednostavna. Pomaže zadržati mišići tiska, stražnjice, ruke i noge u dobrom stanju. Za vježbanje će trebati samo 0,5-1 min.
Ovo će zahtijevati malo slobodnog prostora u sobi i snage volje. Do kraja godine vidjet ćete poboljšanje fizičkog oblika.

Razviti samopouzdanje

U posljednjih nekoliko godina mnogi pate od niskog samo -odvajanja. Stoga se, u novoj godini, pokušajte odvratiti kako se ne biste ispružili zbog prošlih pogrešaka. Naučite zadržati svoje dostojanstvo. Zapamtite da ste dostojni najboljeg u ovom životu.
Svaki dan, gledajući se u ogledalo, recite sebi pozdravi. Psiholozi su uvjereni da takva tehnika pomaže da postane viša u očima drugih. Oni će vas opaziti onako kako se osjećate.

Čitanje knjiga

Razvoj moderne tehnologije ljudi su počeli čitati manje knjiga. Sve slobodno vrijeme provodi gledajući filmove ili društvene mreže. Za opći razvoj, obećajte sebi čitati 12 knjiga za 1 godinu. To će vam pomoći da se opustite i povećate vokabular. Osim toga, čitanje knjiga pomaže u poboljšanju kolokvijalnog govora. Bit će vam lakše nadoknaditi ponude, a ne da se muči.
Počnite s malim. U početku možete sve dati 10 minuta dnevno čitajući knjigu. S vremenom će vam se svidjeti i provest ćete sate čitajući.

Putovanja

Svi sanjaju o proučavanju svijeta. Međutim, svi imaju svoje razloge da napusti san. To može biti nedostatak novca, vremena ili mogućnosti.
Obećajte sebi da ćete sljedeće godine promijeniti pristup životu. U prvih mjeseci možete izaći za vikend na različitim točkama zemlje. Možete u budućnosti idite na odmor u Europu ili druge kontinente.

Uzimanje dobrotvorne organizacije

Nije potrebno svakodnevno trošiti puno sredstava u dobrotvorne svrhe. Počnite s malim. Možete sastaviti paket hrane ili igračaka i dati ga potrebitima. To može biti sirotište ili starački dom. Ako vaš grad ima veterane Drugog svjetskog rata, možete prikupiti popis potrebnih proizvoda i uzeti ga.
Također možete dati male doprinose dobrotvornim fondovima iz svake plaće. Imajte na umu da ima mnogo ljudi kojima je potrebna vaša pomoć. Vaša će vam se pomoć vratiti pričom.

Odbiti od loših navika

Ovaj se predmet nalazi kod većine ljudi. Ako pušite, pokušajte pušiti još nekoliko cigareta svaki tjedan. Do kraja godine riješit ćete se ove loše navike. Ako petkom želite ići u bar, smanjite broj putovanja na jedan mjesečno.
Da biste se riješili ovisnosti o brzoj hrani, pokušajte obilaziti šatore s hot -dogovima i Shawarmom. Ako je želja za upotrebom brze hrane prevelika, pripremite je sami. Vjerujte mi, tako da će biti puno manje štete.
Prije svega, morate razumjeti emocionalna komponenta. Pronađite razlog zašto vodite nezdravi način života i pokušajte se riješiti.

Podvrgnuti medicinskom pregledu

Danas mnogi ljudi pronalaze stotine razlogaKako ne podvrgnuti liječniku. To nije samo skupo, već i s vremenom.
Međutim, važno je zapamtiti da je bolje spriječiti bolest nego liječiti nakon. Inače, morat ćete potrošiti više vremena i novca, a osjećat ćete se nemoćno usprkos bolesti.

Ažurirajte garderobu

Kao što znate, osobu dočekuje odjeća. Najviše privlači pažnju na djevojke koje se oblače u mode. Prije nego što počnete ažurirati garderobu, proučite kombinaciju nijansi i najmodernije dodatke.
Također rastavite svoju garderobu i izbacite je stvari koje dugo niste nosili. Pokušajte ne pohraniti predmete garderobe koji nisu u veličini ili su nestali iz mode. Čim ažurirate garderobu, odmah ćete osjetiti interne promjene.

Bavi se sportom

Gotovo svi ljudi pišu ovu točku na popisu ciljeva. Nije potrebno kupiti skupe pretplate u teretanu. Mozes ici u joga, pilates ili ples. Paul Dance je posebno popularan.
Da biste napravili tečajeve ne samo da koristi, već i zadovoljstvo, nabavite sebi prekrasnu sportsku formu. Kupite nove prikladne tenisice.

Poboljšati financijsku komponentu

U modernom svijetu to je nemoguće učiniti bez novca. Ako želite putovati ili naučiti nove jezike, imat ćete raditi više. Ako niste zadovoljni financijskom sferom života, pokušajte napustiti neke planove ili raditi više.
Za početak, proučite značajke proračunskog planiranja i štednje sredstava. Stoga će vam biti lakše uštedjeti novac za "skupe" planove.

Pridržavati se pravilne prehrane

Nažalost, prilično je teško nositi se s osjećajem gladi. Trebat će puno vremena i snage volje. Ako budeš jedite pravilno, možete se riješiti viška kilograma i osjećati se svjetlo.
Prvo trebate napustite masnu, slatko i brašno hranu. Nakon toga, slane i pržene namirnice treba isključiti iz prehrane. Pokušajte se usredotočiti na povrće i voće, kao i žitarice i mahunarke.

Potegnite jezične vještine

Možete naučiti novi jezik ili stegnuti već savladani. Pomoći će vam u ovome internetska predavanja, aplikacije i lekcije s prijevoznicima u video komunikacijama.
Prije nego što počnete učiti, odlučite u koju zemlju planirate ići. Ako želite uživati \u200b\u200bu prekrasnim pogledima s Eiffelovog tornja, prijavite se za francuske tečajeve. Da biste razgovarali s lokalnim stanovnicima šarene Barcelone, naučite španjolski. Također možete poboljšati engleski jezik, koji se smatra univerzalnim i korisno je u mnogim zemljama.

Obratite pažnju na izgled

Svaka žena zna za potrebu redovita briga o licu i tijelu. Međutim, važno je proučiti suptilnosti s kojim intervalom izrađuju maske za lice, kao i odlučiti o izboru pilinga. Sljedeće godine možete početi pravilno brinuti za lice.
Za početak odaberite kozmetiku na temelju vrste kože. Nakon propisivanja plana ljepote za njegu. Dakle, definitivno nećete propustiti bodove skrbi.

Posvetite vrijeme voljenim osobama

Nažalost, zbog posla ili drugih okolnosti, mladi ljudi sve manje komuniciraju s roditeljima i bakama. Ako nemate priliku ići u svoju obitelj svaki vikend, pokušajte ih barem nazovite svaki dan.
Ako posvetite nekoliko minuta dnevno svojoj obitelji, možete prouzrokovati osmijeh bake i ugoditi roditeljima. Ne zaboravite na rođake i sestre. Obiteljske veze najvažnije su u životu.

Kao što vidite, prilikom sastavljanja plana za novu godinu, svaka osoba mora uzeti u obzir obilježja svog života. Odlučite koja područja želite poboljšati i ne zaustavljajte se dok ne postignete svoje ciljeve.

Korisni članci na web mjestu: