Produits utiles qui sont considérés comme nocifs: l'évaluation selon les scientifiques et les nutritionnistes. Un produit utile considéré comme nocif: une liste de produits, description, des nuances d'utilisation

Dans cet article, nous démysrons les mythes entourant certains produits alimentaires. Ils étaient considérés comme nocifs, mais avec une étude minutieuse des informations, il a été possible de trouver des avantages irréfutables!

Chacun de nous a depuis longtemps dressé une liste de produits dont les dangers ont entendu. «Ne pas l'utiliser, sinon vous vous nuirez», les journalistes se tournent périodiquement vers nous. Mais ont-ils toujours raison? Quant à quels produits les gens se trompent le plus souvent?

Le chocolat est un produit antidépresseur sain: Description des propriétés utiles, des nuances

Les personnes qui suivent leur silhouette essaient d'abord d'exclure le chocolat du régime alimentaire. Ils croient également que la douceur provoque la survenue d'éruptions cutanées sur la peau.

Important: Cependant, une consommation modérée de chocolat de qualité ne nuira pas. La norme quotidienne recommandée par les nutritionnistes est de 40 g.

Si vous ne sortez pas pour cette norme et sélectionnez un produit de qualité, vous pouvez enrôler excellent antidépresseur et aphrodisiaque. Lors de la connaissance d'une délicatesse, le corps commence à sécréter l'hormone du bonheur de la sérotonine, qui soulage la douleur de l'endorphine.

La joie douce est également extrêmement utile polyphénols. Ils aident améliorer la circulation sanguine, qui sert de prévention de nombreuses maladies. Ainsi que ce produit utile soutient la peau en bon état - Cela vous surprendra certainement de réfléchir aux dangers des bonbons pour l'épiderme.

Le plus utile est d'être considéré noir noir Type de chocolat. Parce qu'il contient sucre minimum et Il ne contient pas du tout du lait, de la crème. De plus, Gorky Chocolate ne fonctionnera pas beaucoup pour une séance, pour laquelle le chiffre dira «merci».

Mais chocolat blanc Il s'est avéré être sous-estimé. Pendant ce temps, il se compose également de Huiles de cacao. Il est prouvé qu'il contribue à restauration du foie. MAIS vitamine K. Aider absorber le calcium beaucoup mieux.

Fait intéressant: masques à base de chocolat blanc Approuvé par les cosmétologues. Ils aident Évitez la sécheresse, les rides précoces, les éruptions cutanées.

Important: le chocolat blanc est recommandé d'être consommé comme renforcement de l'immunité. Il s'agit de Selena.

Le sucre est un produit énergétique sain: qualités bénéfiques, conseils

Sugar Beaucoup d'associent à tort inextricablement aux bonbons. Pendant ce temps, le sucre pur est un produit sain, car le corps le transforme en glucose. Glucose il charge d'énergie Littéralement chaque cellule du corps.

Merci au glucose les graisses sont brûlées plus rapidement. Autrement dit, un paradoxe est obtenu: le sucre aide à perdre du poids! Naturellement, avec une dose modérée.

Glucose il soutient le foie, la rate, le cœur. Il est prouvé que la circulation sanguine est améliorée grâce à cela. Il sert de beau prévention de la sclérose, par exemple. De plus, c'est essentiel le risque de souffrance de thrombose, l'arthrite est réduit.

Important: pour que le sucre devienne un sauveur, pas un destructeur, vous devez observer la norme quotidienne. Pour les hommes, il est 9 c. À thé, pour les femmes - 6 c.

Fait incroyable: le sucre blanc est aussi utile que brun. Les partisans opposés disent que puisque la cassonade est le jus de roseau ou de betteraves, il est saturé de vitamines. Cependant, en réalité, la concentration de jus est si petite qu'elle ne peut pas être radicalement influencée par le corps.

SALT-A SALLE SULLE BALANCE DE L'EAU PRODUIT DE BALANCE: Propriétés, nuances

L'expression «mort blanche» a régulièrement fixé le sel. En attendant, c'est un produit utile qui permet Évitez la déshydratation. Autrement dit, il contrôle le bilan hydrique, aide à être effectué par échange de sodium-potassium.

Mais non seulement ce produit utile affecte le bilan hydrique. Ça contribue Le flux d'oxygène vers les organes. Y compris endommagé. Certains chercheurs affirment que cela aide à l'oncologie.

En parlant de maladies. Comme Prévention de la maladie d'Alzheimer, ostéoporose et affections rénales Le sel peut également aider. Si le tourmentage varices, Il est également interdit d'exclure le sel du régime alimentaire.

Asthmatique Pendant longtemps, ils ont regardé le sel comme un assistant fidèle. Il est recommandé de boire plusieurs verres d'eau, puis de mettre un peu de sel sur la langue. Littéralement une paire de grains. Dès qu'ils se dissolvent, les asthmatiques deviennent plus faciles.

Fait incroyable: le sel est un bon antidépresseur! Les scientifiques soutiennent que les personnes qui sucent régulièrement la nourriture reçoivent la part nécessaire de la sérotonine. Ainsi que la mélatonine, aidant à s'endormir.

Important: en vain, certaines femmes au foyer refusent de sucer de la nourriture. Le sel est simplement responsable du fait que le cerveau reçoit rapidement un signal de l'estomac sur la saturation. C'est-à-dire qu'une personne mange plus vite.

Butter-A Healthy Beauty Produit de beauté: propriétés, conseils

Il y a une opinion selon laquelle les fans des bonnes formes ne devraient pas mettre du beurre dans la nourriture. Cependant, ce produit utile doit être présent à la table en raison de de nombreuses vitamines. Parmi eux se trouvent K, D, E. Il y a aussi de la vitamine A, qui est absente dans l'huile végétale. Il y a aussi acide gras, sans lequel le corps est difficile à faire.

Tout ce merveilleux complexe aide soutenez l'excellent état de la peau, des cheveux, des ongles. Par conséquent, la surveillance approfondie de l'apparence des jeunes femmes est certainement impossible d'ignorer le beurre.

La principale idée fausse qui s'inquiète pour beaucoup est la présence de cholestérol dans ce produit. Cependant, une certaine part est nécessaire pour le corps. Cholestérol il s'agit d'un matériau de construction pour les cellules, des hormones sexuelles.

Il remerciera pour l'introduction de l'huile dans le menu et le système nerveux. Il est bien connu que vitamine D. participer à construction de tissus nerveux. Les scientifiques ont également prouvé que les passes données nous aident en totalité réagir à la sérotonine, Débarrassez-vous de la dépression.

IMPORTANT: Si la peur est de se renforcer, il est recommandé d'adhérer à la dose quotidienne de l'huile dans les 10-30 g.

Pommes de terre - Produit utile très sophistiqué: propriétés, recommandations

Ce produit utile est appelé "deuxième pain", mais aussi peur en tant que fournisseur d'excès de poids. Il semble difficile de discuter, car les pommes de terre nous fournissent des glucides. Cependant, si vous ne mangez pas de pommes de terre frites avec de la mayonnaise, mais cuit d'huile d'olive, Il n'y aura pas de kilos en trop.

Mais ils le feront Vitamines B6, C, PP, fibre. Aussi disponible Calcium, magnésium, phosphore. Acide ascorbique Généralement en abondance! Les chercheurs ont découvert que 20 g Les pommes de terre nous donnent un tout un tiers des besoins quotidiens Dans cet acide.

Si parler de fibre, Alors elle est complètement non agressif Par conséquent, les murs de l'estomac sont sûrs. Pas étonnant que les médecins recommandent d'allumer des pommes de terre bouillies dans le menu ulcère et souffrance de gastrite.

Il est également utile à mases rénales, arthrite, métabolisme problématique. Le secret est que ce produit fonctionne Un neutralisant acide.

Important: les glucides fournis par les pommes de terre ont quelque chose à louer. Étonnamment, ce sont eux qui accélèrent la digestion. Autrement dit, les pommes de terre sont même utiles lors de la perte de poids.

Produit utile à la crème glacée: Plusieurs, nuances

Peu de gens le savent, mais la crème glacée n'est pas seulement un produit utile, mais le meilleur dessert! S'il est de haute qualité, bien sûr. Après tout crème, lait fabuleux combattre le stress, la surtension. Les scientifiques ont longtemps prouvé qu'après ces produits meilleur sommeil.

Il y a tellement de substances utiles dans la crème glacée que les nutritionnistes le reconnaissent avec le dessert le plus utile! Il est parfaitement combiné acides gras, acides aminés, énorme quantité de vitamines, sels minéraux. Même métabolisme Après un tel régal, cela se produit mieux.

Il convient peut-être de prendre en compte les conseils de certains oto-rhino-laryngologistes. Ils recommandent l'habitude avec de la crème glacée avec de la crème glacée aux basses températures. C'est-à-dire créer une immunité locale. Il convient de noter que la recommandation en vaut vraiment la peine, mais seulement si vous l'approchez judicieusement.

Important: Pour que la crème glacée apporte un maximum d'avantages, lors du choix, vous devez vous concentrer sur le pourcentage de graisses. Plus il y a de gras, mieux c'est. Donc moins de sucre.

Le pain blanc est un produit sain pour maintenir la santé: propriétés, conseils sur la consommation

Peu de gens savent que le pain blanc exclu au nom d'une alimentation saine est un produit très utile. Il contient beaucoup de tous utiles - acides aminés, minéraux appartenant au groupe en vitamines, légumes en fibre. Tout cela nous permet de mieux résister aux facteurs de stress.

La recherche a longtemps été montrée dans le blé gluten utile. Avec une utilisation régulière, cela aide le corps maintenir un état sain pendant de nombreuses années. En particulier, il sert d'excellent prévention des maladies cardiaques, oncologie.

Si possible, il est préférable de découvrir à partir de la farine du produit. Si de solide avec son, Le pain aidera Nettoyez les intestins. Merci à elle plusieurs fois le nombre de bactéries lactiques utiles augmentera.

IMPORTANT: Le pain blanc n'est nocif que s'il le mange. Les nutritionnistes recommandent d'adhérer à la partie du lendemain - 150 g.

La viande rouge est un produit sain pour élever le ton: description, nuances

Les partisans des principes d'une alimentation saine sont très surpris lorsqu'ils découvrent que la viande rouge est un produit sain. En conséquence, le poulet est toujours une priorité par rapport au bœuf, au porc.

En fait, le bœuf n'est qu'un peu calorique que le poulet. Par exemple, 100 g de poulet Contient 129 calories, Et un montant similaire beefs - 135. Mais dans ce dernier cas il y a moins de graisse.

Si vous continuez la comparaison du bœuf avec le poulet, il convient de mentionner la quantité de fer. Dans le premier cas, trois fois plus! Cela affecte très bien le ton du corps en général. Fait intéressant: le fer du bœuf est beaucoup mieux absorbé, que du poulet.

Porc fournit beaucoup au corps moins de cholestérol nocif, que tout autre type de viande. Le tout en raison du fait que les acides lavés de graisse dans sa composition sont très peu nombreux. Qu'est-ce que très utile pour maintenir un bon état de vaisseaux sanguins.

Important: si la teneur en matières grasses de ce type de viande est effrayée, vous pouvez acheter une coupure et la faire griller.

Mayonnaise - Un produit sain avec beaucoup de substances bénéfiques: propriétés, nuances

La mayonnaise est souvent considérée comme presque le premier ennemi d'une bonne figure. Il y a des céréales rationnelles dans une telle opinion, car la mayonnaise souvent industrielle est grignotée par des impuretés qui ne sont pas bénéfiques.

Une autre chose est un produit de qualité qui comprend oeufs, moutarde, huile végétale, vinaigre, jus de citron. Rien de nocif comme vous pouvez le voir. Mais tellement vitaminesque tout organisme dira «merci».

C'est incroyable que la mayonnaise aide combattez les bactéries nocives! Le vinaigre y contribue. Et si c'est Apple, alors les dents sont nettoyées magnifique.

Les œufs sont un composant incroyablement utile. Blanc d'oeuf, Par exemple, il est considéré comme le plus utile pour le corps humain. Jaune d'œuf Contient la choline dont nous avons besoin.

La graisse et le cholestérol sont également disponibles, mais ils sont utiles dans un produit de qualité. Leurs avantages sont que le corps commence mieux La confrontation de facteurs externes négatifs accélère le métabolisme.

Important: mais, malgré le bénéfice évident, même la mayonnaise à haute qualité ne devrait pas manger en grande quantité. Ainsi que pour le chauffer.

Graines - Un produit sain pour l'éducation: propriétés, description

Nous avons tous l'habitude de percevoir le clic des graines de tournesol comme une activité inutile et même nocive. Par exemple, il y a trop de calories. Les Européens sont complètement perplexes d'une telle collation.

En fait, les graines de tournesol sont utiles, si vous n'en faites pas trop avec leur absorption. Vous pouvez même faites votre humeur grâce à l'acide foliquecontenu dans un tel produit.

Si vous vous tournez vers l'avis des chercheurs, vous pouvez avec surprise de trouver la présence d'une masse de substances bénéfiques dans les graines. ce iode, vitamines, magnésium, graisses végétales. Par exemple, tout 30 g Le produit contient vitamine recommandée quotidienne E.

Par ailleurs, il vaut la peine de parler de l'acide aminé arginine. Il renforce les navires. En d'autres termes, les amoureux de cliquer sur les graines renforcent parfaitement leur système cordialement vasculaire, sans le soupçonner eux-mêmes.

Important: pour que les graines soient bénéfiques, ne les suralimentez pas. Sinon, les substances utiles disparaîtront simplement.

À quelle fréquence nous avons déploré que tous les plus délicieux pour une raison quelconque soit nocif! Bien sûr, il est nocif s'il est faux de sélectionner et de cuisiner de tels produits. Mais si vous abordez judicieusement la compilation du menu, vous pouvez extraire un maximum d'avantages des aliments auparavant nocifs.

Nous proposons de nous familiariser avec la vidéo sur ce qui est un produit utile et un produit nocif en réalité: