Combien de calories sont fraîches et congelées dans les fraises? Est-il possible de manger des fraises lorsque vous perdez du poids? Propriétés de fraises pour la perte de poids

Les avantages des fraises pour la perte de poids. Sa valeur d'énergie est fraîche et congelée.

L'été bat son plein. Le temps est donc venu pour les baies fraîches, les fruits et la verdure. Il semble qu'il soit encore nécessaire de maintenir la beauté et la santé du corps.

Surtout lorsque le moment est venu des fraises de maison du jardin. Il est savoureux et utile, et parfumé, et aide à devenir mince.

Cette beauté sud-américaine est fermement entrée dans nos vies et notre culture. Comment goodies boîte préparer De là, et chouchoute-toi masque Et peler, ainsi que vous rajeunir simultanément et remplir les organes et les systèmes de santé.

Continu fraise Le sujet, ses propriétés et qualités utiles, nous parlerons aujourd'hui des caractéristiques de sa réception pendant les périodes de perte de poids.

Combien de calories sont fraîches et congelées dans les fraises?

Fraises gelées - un produit avec une teneur élevée en glucides. Par contenu calorique, il appartient à des aliments à faible énergie. Ainsi, dans une tasse de ses baies congelées, il ne contient que 45 à 75 kcal.

Les fraises fraîches dans la valeur énergétique sont encore plus faciles. Ses 100 grammes contiennent 35 kcal.

Combien de calories y a-t-il dans un kilogramme de fraises?

Sur la base des données de la section précédente, il s'avère que dans 1 kg de fraises fraîches, il y aura 350 kcal et en congelé - environ 500 kcal.

Propriétés de fraises pour la perte de poids

Une baie d'été parfumé est utile pour maintenir et maintenir la beauté et l'harmonie de notre corps. De plus, il aide à réduire considérablement les manifestations de nombreuses maladies et à prévenir leur développement.

Commençons donc par une analyse chimique des fraises. Ils contiennent:

• eau - 87 g
• protéines - 0,4 g
• graisse - 0,2 g
• glucides - 7 g
• acides organiques, à savoir la nicotine et l'ascorbique
• fibre
• vitamine A, groupe B (B1, B3, B2, B6) , E, P
• antioxydants
• macro et oligo-éléments - bore, iode, fer, calcium, sodium, magnésium, phosphore
• vitamine C, dont la concentration dans 5 baies est 1 orange

Les avantages des maladies suivantes:

• goutte
• arthrite
• anémie
• hypertension
• faible immunité
• rhume
• lésions infectieuses
• athérosclérose
• maladie coronarienne
• obésité
• diabète
• maladie biliaire

Elle empêche:

• maladies oculaires, système nerveux, cerveau
• l'apparition d'une odeur désagréable de la bouche
• la formation de manteau jaune sur les dents

Les principales propriétés de guérison des fraises:

• empêche les processus inflammatoires
• réduit la glycémie
• stimule le travail des glandes sudoripares
• régule le fonctionnement normal du système urinaire

Est-il possible de manger des fraises lorsque vous perdez du poids?

Une réponse sans ambiguïté - oui, vous pouvez si vous n'avez pas d'allergies aux fraises.

Preuve de ceci:

• son contenu faible calorique
• riche composition chimique
• bénéfice pour la santé
• propriétés uniques qui contribuent définitivement à brûler l'excès de graisse

Cependant, n'oubliez pas que sa consommation excessive peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, ne franchissez pas le seuil de 1,5 kg par jour.

Est-il possible de manger des fraises sur un régime?

Oui, vous pouvez. De plus, pendant le régime alimentaire, vous voulez du sucré. Et les fraises ont un goût juteux unique et un minimum de calories.

Consultez votre nutritionniste pour l'organisation de jours de déchargement sur les fraises. Vous augmentez donc l'effet de la perte d'excès de graisse et nourrissez votre corps avec des vitamines utiles.

Est-il possible de perdre du poids s'il y a des fraises?

Une réponse sans ambiguïté - oui.

Il existe un régime express sur les fraises, conçue pendant 3-4 jours.

Veuillez noter qu'à chaque repas pour le dessert, il y a toujours des fraises. Et pourtant, selon l'Ayurveda, le moment idéal pour l'utilisation des baies est la première moitié de la journée. Et il vaut mieux abandonner complètement le dessert parfumé pour la nuit.

Cependant, si vous ne vous êtes jamais limité à la nourriture, essayez à partir d'une journée alimentaire tous les 14 jours. Augmentez progressivement le nombre de jours de consommation alimentaire limitée pour construire. Voir vos sentiments, votre santé et vos objectifs.

Nous avons donc examiné les avantages des fraises pour brûler l'excès de graisse, ainsi que sa valeur énergétique à des doses petites et grandes.

Soyez attentif aux réactions de votre corps. Avec toute allergie aux fraises, refusez de l'utiliser.

Soyez en bonne santé et modéré en nutrition!

VIDÉO: Régime de fraises pour la perte de poids