Les mythes sont vraiment des moyens d'aider à survivre à la chaleur: quel est le salut de la chaleur?

Il existe des produits efficaces de la chaleur. Lisez dans l'article ce qui peut être utilisé pour refroidir lorsqu'il est chaud.

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La saison estivale apporte toujours de la chaleur et les jours insupportablement chauds viennent avec. De plus en plus, ce sont des températures anormalement élevées.

Lisez sur notre site Web Un autre article intéressant sur le sujet: "Pourquoi la pression, la faiblesse tombe-t-elle dans la chaleur, transpirent fortement, ta tête fait-elle mal, tu veux dormir?". Vous apprendrez à quel point il est facile de supporter de la chaleur forte en été avec un bébé, une femme enceinte, un noyau, et vous trouverez également des conseils et des méthodes.

Quoi et comment être le mieux sauvé dans un tel temps devraient connaître chaque personne. Après tout, l'ignorance peut entraîner de graves conséquences sur la santé - un coup thermique. Cet article décrit les mythes et la vérité sur les moyens qui aident à survivre à la chaleur. Chaque personne devrait le savoir. Lisez plus loin.

Quels sont les produits de la chaleur: l'utilisation de l'eau froide et des boissons

Il y a des recommandations de tous les côtés, buvez plus de liquides dans la chaleur. Il est scientifiquement confirmé que le corps humain émet jusqu'à deux litres de sueur à des températures élevées. Le liquide perdu doit être compensé. Sinon, la déshydratation peut se produire très rapidement et des conséquences irréversibles commenceront. Tout d'abord, vous devriez découvrir sous quelle forme ce liquide devrait être. Alors, quels sont les fonds de la chaleur? C'est ce que chaque personne doit savoir sur l'utilisation de l'eau froide et des boissons:

En venant à la maison, tout le monde s'approche inconsciemment du réfrigérateur, où en été il y a toujours une bouteille de soude ou d'eau minérale. C'est bon de boire un verre de boisson froide et de respirer dans une pièce fraîche.
Ce ne devrait pas être une douce limonade ou compote. Après l'avoir pris, le sucre commence à se décomposer rapidement dans le corps, activant les processus métaboliques. La circulation sanguine est améliorée et au lieu de refroidir le corps, au contraire, se réchauffe. Et après la consommation douce d'alcool, soif ne fait que s'intensifier.
Les boissons gazeuses entraînent une augmentation de la pression artérielle, ce qui est complètement indésirable les jours chauds.

Rappelles toi: Prendre des boissons trop froides au réfrigérateur provoquera un grand stress au corps. Après être entré dans l'œsophage et plus loin dans l'estomac, le liquide froid conduit à un rétrécissement des vaisseaux. Tous les récepteurs reçoivent une commande pour chauffer le corps. La circulation sanguine active conduit au chauffage du corps. Au lieu de refroidir, une surchauffe se produit.

N'essayez pas de boire du café ou du thé. La caféine contenue dans ces boissons préférées et familières, au contraire, améliore l'excrétion de l'eau. Et cela ne fait qu'accéluter la déshydratation.

Qu'est-ce qui aidera à étancher la soif? Voici les conseils:

Curieusement, c'est du thé chaud, de préférence vert, et eau fraîche.
Le thé vert aide le corps à se débarrasser de la soif pendant plusieurs heures et facilite également la dépendance du corps à des températures élevées.
Le thé soulage la mauvaise santé, les maux de tête et même une pression accrue chez l'homme.
Une boisson au thé, ivre dans la chaleur, provoque des inondations abondantes, ce qui provoque le refroidissement du corps.

Scientifiques du Département de thermophysiologie de l'homme Université d'Ottava du Canada Ils ont mené des recherches, qui refroidissent le plus: l'eau froide ou le thé chaud. Lors de la mesure de la température corporelle dans huit parties différentes du corps, il s'est avéré que la température diminue davantage en buvant du thé chaud. Il faut garder à l'esprit qu'avec une humidité de l'air accrue, cette méthode ne fonctionne pas.

Il est préférable de remplir le liquide avec de l'eau ordinaire (mais purifiée) sans gaz, légèrement refroidie. Boire une telle eau ne provoque pas une nouvelle ruée de soif. Plusieurs règles doivent être rappelées: les principales parties de l'eau sont ivres le matin et le soir, et tout au long de la journée, vous devez boire de l'eau dans de petites portions de deux ou trois gorgées.

Rappelles toi: Comme mentionné ci-dessus, boire de l'eau froide, en particulier dans la chaleur, rétrécit les vaisseaux sanguins. Cela peut même entraîner un arrêt cardiaque.

Cold Down est le meilleur outil de refroidissement quand il fait chaud: mythe ou est-ce vrai?

Cold Down est le meilleur outil de refroidissement lorsqu'il est chaud

La sortie de la rue sous le soleil chaud en été épuisant la chaleur conduit une personne à un état d'inconfort complet. La transpiration renforcée hydrate les vêtements, les gouttes qui coulent du front sont terriblement nerveuses. Par conséquent, le désir d'une personne qui est rentrée à la maison est naturel - de prendre une douche. De plus, on pense qu'une douche fraîche refroidira et entraînera un état normal. Presque toutes les personnes sont sûres que c'est le meilleur outil de refroidissement lorsqu'il fait chaud. Est-ce un mythe ou est-ce vrai? Il vaut la peine de savoir:

La procédure est agréable, ravit n'importe qui. Mais, complètement inutile.
La transpiration causée par la réaction des récepteurs cutanés à une augmentation de la température de l'air s'arrêtera après le rinçage à l'eau froide.
Et, après l'achèvement de la procédure, le corps échoue.
Afin de ne pas nuire à la santé et d'amener votre corps à un état de confort, les âmes doivent être prises par des températures approximativement 30-33 ° C.. Ensuite, il rafraîchira le corps autant que possible.

Il est conseillé de ne pas frotter la peau avec une serviette après le bain, mais simplement mouiller doucement. Les gouttelettes restantes, le séchage, refroidiront la peau plus fortement.

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La crème glacée est un bon outil de refroidissement dans la chaleur: mythe ou vrai?

En été, il est particulièrement agréable de s'asseoir dans une pièce fraîche à la maison, ou dans un café avec des amis et d'essayer vos friandises d'été préférées pour les enfants et les adultes - la glace. On pense que le mangeant, une personne peut abaisser la température corporelle. Mais est-ce un mythe ou est-il vrai qu'un tel régal est un bon moyen de refroidir dans la chaleur?

La crème glacée, ainsi que l'eau très froide, conduit les organes internes à un état stressant.
Une forte diminution de la température dans l'œsophage, l'estomac et les intestins agissent de manière opposée.
Le corps reçoit la commande de se réchauffer et la circulation sanguine améliorée commence.
La crème glacée sucrée améliore également les processus métaboliques. La glycémie augmente.

Le corps se réchauffe au lieu de refroidir.

Installation du ventilateur dans la pièce: salut de la chaleur?

Installation du ventilateur dans la pièce lorsqu'il est chaud

Le ventilateur allumé rend la chambre plus fraîche - c'est vraiment erreur. Il ne sauve pas de la chaleur. C'est pourquoi:

L'action des ventilateurs est ressentie parce que la transpiration sèche sur la peau. Et puis, quand il y a une différence de température.
Rotation, les lames du ventilateur mélangent des couches d'air chaudes avec un froid des couches inférieures.
Après avoir mélangé et atteint une température homogène, la fraîcheur ne sera plus ressentie et la sueur s'évapore.
Vous ne pouvez utiliser que le ventilateur à une température +32 ° C.
Si la température de l'air a déjà nivelé ou dépassé ces indicateurs, le ventilateur ne refroidira pas le corps.

Rappelles toi: Au contraire, avec une augmentation de la température, la ventilation avec de l'air chaud peut nuire. L'air chaud peut provoquer un coup de chaleur!

Pour refroidir et réduire la température, vous devez mouiller une serviette ou une feuille et placer sur le dessus du ventilateur. Ensuite, l'air ne sera pas trop chaud et ne nuira pas aux gens.

La climatisation sauvera dans la chaleur, mais n'oubliez pas le rhume

Maintenant, dans tous les bureaux, magasins, appartements et maisons de campagne, les climatiseurs sont installés. En sortant au milieu de la journée, la différence de température est très ressentie. Un autre fait intéressant a été remarqué: les personnes qui sont à l'intérieur avec des climatiseurs sont plus susceptibles de tomber malades. La version est née immédiatement - une maladie en raison de la différence de température créée par la climatisation. L'énoncé peut être appelé vrai uniquement dans les cas où:

Une personne est dans la zone de soufflage du climatiseur
Lorsque le climatiseur est allumé, une basse température est fortement réglée
La climatisation n'est pas réalisée en temps opportun

Avec un bon fonctionnement de l'appareil, il n'y aura aucun cas de maladies. Par conséquent, le climatiseur sauvera dans la chaleur, mais n'oubliez pas le rhume. L'essentiel est d'observer certaines règles:

Installez le climatiseur dans un endroit où il n'y a pas de débit d'air direct par personne.
Lorsque vous allumez, définissez une diminution progressive de la température sur l'appareil - commencez avec 25 ° C et réduisez progressivement à 22 ° C ou même plus bas.
Avec le temps, faites le maintien du climatiseur dans le temps (au fil du temps, les agents pathogènes s'accumulent sur les filtres de l'appareil, ce qui provoque même l'amygdalite).

Dans les temps frais, au lieu de la climatisation, faites la ventilation des locaux. Et entrant dans les locaux où fonctionnent les climatiseurs forts, vous devez jeter des vêtements sur les épaules.

Imagonation: un remède pour la chaleur, mais pas toujours

Pour rafraîchir l'air dans la pièce, vous devez ouvrir une fenêtre ou créer un mouvement d'air, ouvrant à la fois une fenêtre et des portes. Le projet émergent apportera de la fraîcheur. En effet, la ventilation est un remède pour la chaleur, mais pas toujours. Lire la suite:

C'est vrai lorsque la température est dans la rue en dessous de +20 ° C.
Lorsque la température augmente d'au moins quelques degrés, et cela se produit après 10 heures dans l'après-midi, i La ventilation n'apporte pas le résultat nécessaire.
Comme le ventilateur, un tel brouillon ne mélange que toutes les couches d'air et peut porter un coup thermique.

Pour maintenir la température normale et le microclimat dans la pièce, après la ventilation du matin, fermez la fenêtre ou la fenêtre, et assurez-vous de limiter la chute du soleil à l'intérieur de la pièce, en dessinant la fenêtre. Peut-être même accrocher l'ouverture avec des rideaux sombres.

Bobines de tôles mouillées dans la chaleur

Par le type de serviette sur le ventilateur, des draps ou des couches mouillés ou mouillés sont bien refroidis dans la chaleur, s'ils sont couverts pendant le sommeil. Peut-être que pour une courte période, cette option convient. Mais abuser d'une telle fraîcheur nocturne, cela n'en vaut pas la peine. Les médecins déclarent chez de nombreux patients qui se refroidissent de cette manière, l'apparition de processus inflammatoires dans les reins, ainsi qu'un nez qui coule, une toux, une pneumonie.

Laissez l'utilisation d'une feuille humide au lieu du rideau sur la fenêtre. Ou pendant une courte période, vous pouvez jeter une serviette mouillée sur votre tête.

Portez des vêtements ouverts en cas de chaud: mythe

En été, quand il fait chaud, tout le monde essaie de porter des vêtements ouverts - t-shirts, shorts, hauts. Il semble que si la peau n'est pas fermée avec un tissu, la sensation de chaleur est plus facile à supporter. C'est la prochaine idée fausse et un autre mythe.

À l'est, ils ont toujours été portés et continuent de mettre des robes denses ou des vêtements larges.
Ainsi, la possibilité de chauffer le corps humain à la température ambiante diminue.

Par conséquent, dans la garde-robe d'été de chaque personne, il doit nécessairement y avoir plusieurs choses libres de lin ou de coton.

Il vaut la peine de savoir: Avec tout mouvement, à l'intérieur des vêtements libres, le mouvement de l'air commence, ce qui entraîne cool.

La bière est le meilleur outil de refroidissement de la chaleur: mythe

Il est courant que dans la chaleur estivale, vous pouvez étancher la soif de la bière froide. Et beaucoup de gens sont sûrs que cette boisson est le meilleur outil pour refroidir lorsqu'il est chaud.

Les scientifiques espagnols ont mené leurs propres recherches.
Des expériences ont montré qu'après avoir pris une boisson mousseuse, le corps, au contraire, perd du liquide. Au début, il y a une redistribution du liquide à l'intérieur des cellules, puis le fluide se précipite simplement du corps.
Il a également été remarqué que si vous prenez un verre de boisson froide, il n'y a pas d'effet négatif, et pendant une courte période de temps, vous pouvez vraiment étancher soif.
Il est également nécessaire de prendre en compte que toutes les boissons alcoolisées entraînent une augmentation du transfert de chaleur et une circulation sanguine améliorée. Le corps se réchauffe plus et le refroidissement ne se produit pas.

Afin de ne pas mener des expériences sur vous-même, vous devez savoir quelles telles expériences pour la santé humaine peuvent devenir. Buvez du thé vert dans la chaleur, portez des vêtements naturels M / A ou en lin et essayez de ne pas être sous les rayons torrides du soleil - cachez-vous à l'ombre. Sinon, vous pouvez non seulement devenir thermique, mais aussi un coup ensoleillé. Bonne chance, et un été cool à vous!