Pourquoi la pression, la faiblesse, la transpiration, la transpiration, vous blessent-elles la tête dans la chaleur, je veux dormir? Comme il est facile de supporter de la chaleur forte en été avec un bébé, enceinte, noyau: conseils et méthodes

Dans cet article, vous apprendrez quoi faire afin de transférer la chaleur estivale.

Tout d'abord, nous attendrons longtemps en été, puis, quand il arrivera, nous ne savons pas où aller de la chaleur.

Comment survivre à la chaleur dans l'appartement sans climatisation, sans nuire à la santé?

Quelques secrets afin de survivre à la chaleur estivale:

• Vous devez savoir s'habiller correctement. Les résidents des pays chauds asiatiques mettent une robe chaude, enveloppent la tête, transpirent et s'échappent ainsi à la chaleur. Mais cela ne convient pas aux Européens. Nous qui n'avons pas l'habitude de terminer dans des vêtements en été, nous devons porter des vêtements légers en tissus naturels - lin, coton.
• Que boire pour être plus facile pour transférer la chaleur? Tous les mêmes Asiatiques dans la chaleur boivent le thé chaud vert. Est ce bien? Dans la chaleur, le sang s'épaissit et le thé avec le citron le dilue. Mais de la bière, que nous buvons parfois dans la chaleur, le sang s'épaissit, la pression artérielle augmente, le cœur bat plus fort et une crise hypertensive peut bien se produire. De plus, vous ne pouvez pas boire de kvass, de grenade et de jus de raisin foncé, d'eau très froide du réfrigérateur à la chaleur. Vous pouvez boire des jus légers avec un goût aigre, des compotes, du thé vert.
• Dans la chaleur, vous devez donner des préférences aux poissons et légumes bouillis, pas de viande.
• La nuit, les fenêtres doivent être ouvertes et fermées pendant la journée.
• Comment refroidir l'air dans l'appartement quelques degrés? Si vous mettez un bol ou des bouteilles en plastique avec de la glace devant le ventilateur, la température dans la pièce diminuera légèrement.
• Comment dormir dans la chaleur? Avant d'aller au lit, vous devez prendre une douche à température ambiante et dormir avec des fenêtres ouvertes, accrocher une feuille humide devant la fenêtre.

Pourquoi appuie-t-il le cœur dans la chaleur? Comment survivre à la chaleur du noyau?

Dans la chaleur, des charges supplémentaires agissent sur le cœur, et cela fonctionne en mode amélioré. Par conséquent, nous devons prêter une attention particulière au cœur, et en particulier à ceux qui ont des problèmes avec le cœur.

Mesures préventives pour les personnes qui s'inquiètent du cœur:

• Dans la chaleur, au milieu de la journée, essayez de ne pas être au soleil pendant plus de 15 minutes.
• Portez une coiffure et des vêtements en tissus naturels.
• Dans la chaleur, réduisez la charge à la maison et au travail.
• Essayez de marcher dans l'air frais le soir lorsque la chaleur disparaît.
• Essayez de manger des produits dans lesquels il y a du potassium et du magnésium (légumes, fruits), ils aident le travail du cœur.
• Il y a moins de produits gras.
• Buvez de l'eau, des jus, se compote uniquement lorsque vous avez soif. Une utilisation excessive de liquides pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque ischémique entraîne son retard dans le corps et une augmentation de la pression artérielle.
• Si vous êtes dans la rue et que vous avez une mauvaise santé, des douleurs thoraciques, allez dans l'ombre, prenez le médicament qui vous est attribué par un médecin qui stimule l'activité cardiaque et appelez un médecin.

Comment survivre à la chaleur d'une femme enceinte et avec un bébé?

Recommandations pour les futures mères:

• Si possible, optez pour l'heure de la grossesse à l'extérieur de la ville.
• La température corporelle dans la chaleur aidera: douche fraîche, bains frais pour les jambes et les bras, laver le visage à l'eau froide.
• Il améliorera bien le thé avec la menthe et le citron, des bains avec de la menthe, des compresses avec une décoction de menthe.
• Dans la chaleur, les jambes gonflent, vous devez donc porter des chaussures confortables et, lors du repos, posez les jambes sur un oreiller spécial.
• Portez des vêtements légers spacieux en tissus naturels.

Comment survivre à la chaleur du bébé?

• Vous pouvez marcher dans la chaleur avec un petit enfant le matin, et après 17 heures du soir.
• Vous devez porter un enfant dans une combinaison légère en tissu naturel et un Panama, ou un chapeau léger.
• Dans la chaleur, le besoin de lait mère chez les enfants peut augmenter, car ils mangent moins, mais plus souvent pour étancher la soif.
• Vous devez également donner à un enfant dans la chaleur plus souvent de l'eau bouillie.
• Dans la chaleur, vous pouvez baigner un enfant jusqu'à 5 fois par jour, surtout si l'enfant a rincé et jure fortement, la procédure dure 5 minutes.
• De plus, dans la chaleur, vous pouvez organiser l'essuyage humide avec une serviette douce, un premier stylo, et quand il sèche, le second, etc.

Pourquoi les bras, les jambes, le corps gonflent dans la chaleur. Que faire?

Dans la chaleur, les jambes peuvent gonfler chez les personnes en bonne santé.

Les principales raisons de l'enflure des jambes:

1. En raison du travail "debout" (vendeurs, coiffeurs)
2. Problèmes avec le foie, le cœur, les reins
3. Problèmes avec les vaisseaux sanguins
4. Grossesse

• Dans la chaleur, les vaisseaux sanguins sont élargis sous l'influence de la chaleur, l'écoulement du sang du cœur se produit plus lent, le fluide s'accumule dans le corps, ce qui conduit à un gonflement des jambes.
• Le réglage amélioré de la transpiration à travers la peau entraîne également le tamisage des membres.
• Le gonflement des jambes dans la chaleur est un signe du fait que la circulation sanguine est perturbée, beaucoup de sels par le corps sont perdus.

Pour que les jambes gonflent moins dans la chaleur, vous devez adhérer aux règles suivantes:

• Si possible, alors l'après-midi, ou le soir et le week-end, allongez-vous avec vos jambes, environ 15 minutes plusieurs fois par jour.
• Pour mieux réduire les vaisseaux sanguins, prenez une douche de contraste le soir.
• En été, dans la chaleur, ne mangez pas de sel, de viandes fumées et d'aliments épicés, il aide à détenir du liquide dans le corps.
• Buvez plus d'eau propre, mais en aucun cas des boissons sucrées, de la bière et de fortes boissons alcoolisées.
• Engager la natation et les aquaérobies.
• Moins de boissons les liquides la nuit.

Pour les personnes qui ont un emploi sédentaire pour  leurs jambes ont moins gonflé, les experts conseillent, juste au travail, faites-le plusieurs fois par jour les exercices suivants:

1. Après avoir décollé, appuyez sur les talons vers le sol et les chaussettes à ce moment-là le soulèvent le plus haut possible, puis vice versa.
2. Pressez d'abord vos orteils, puis étalez-le.
3. Mouvements de rotation des jambes, d'abord dans une direction, puis dans l'autre.

Si un gonflement des jambes et du corps uniquement pendant la journée, et la nuit, ne vous inquiétez pas.

Des signes d'œdème malsain qui ne passe pas après une nuit de repos, et il y a longtemps, ce qui suit:

• Insuffisance cardiaque. Un gonflement sur les jambes se formez le soir des pieds aux jambes, la même sur les deux jambes, des jambes denses, pâles et froides au toucher.
• Maladie du rein. Enflure sur les jambes, les bras et le visage, pas denses, mais lâches, la peau est pâle, froide au toucher.
• Maladies du foie. Gonflement sur les jambes et l'estomac.
• Maladies pancréatiques. Un gonflement symétrique des jambes, dent après avoir appuyé sur le doigt ne reste pas, la peau à la place de l'œdème est rugueuse et décollée.
• Violation du système lymphatique, puis du développement des jambes éléphantiques. L'œdème peut se développer sur une jambe, mais l'autre non. L'œdème est rouge, chaud au toucher, douloureux.

L'enfant jure beaucoup dans la chaleur, que faire?

L'allocation de la sueur chez un adulte et un enfant est normale, ainsi conçue par la nature. Le système nerveux est responsable de l'allocation de la sueur.

Un enfant peut transpirer si:

• Il n'est pas habillé en fonction de la météo: il fait chaud dehors, et vous lui avez habillé un T-shirt, une veste et une veste.
• Fort de transpiration avec des rhumes.
• Transpiration dans des situations nerveuses.
• L'enfant est fatigué ou dormi peu, une telle situation peut également être accompagnée de transpiration.

Avec les moments ci-dessus de l'enfant, toutes les parties du corps transpirent uniformément, transpirent sans odeur.

Si un enfant suit avec une odeur piquante, épais et adhésif, ou liquide et abondant, vous devriez consulter un médecin local. Ce peut être les maladies suivantes:

1. Rachitisme. L'enfant est agité, dort mal, les démangeaisons de la peau, la puissance forte pendant les repas, après les toilettes, la sueur est aigre.
2. Trouble du système nerveux. L'enfant transpire dans des endroits séparés, la sueur est tranchante sur l'odeur, l'adhésif ou très liquide.
3. Insuffisance cardiaque, hyperfonction de la glande thyroïde, manque de vitamine D. Transpiration renforcée chez un enfant, un mauvais sommeil, des crises de colère fréquentes.
4. Maladies héréditaires: phénylcétonurie (violation du métabolisme des acides aminés) - Spiriation abondante avec une odeur de souris, fibrose kystique (mutation génétique) - Superpure abondante avec la formation de cristaux, salée avec une teneur élevée de chlore et de sodium.

Pourquoi dans la chaleur d'une personne, le corps, la tête, le visage transpirent fortement?

Réglage ou hyperhidrose Favorise la thermorégulation du corps.

Une personne dans la chaleur transpire pour les raisons suivantes:

• En raison de l'effort physique
• Après avoir pris de l'alcool
• Après une nourriture abondante
• En raison de problèmes de santé

Le visage d'une personne transpire fortement pour les raisons suivantes:

• Après avoir souffert de stress
• En raison des aliments gras et épicés avec de l'alcool
• Chez les femmes après 45 ans en raison du début de la ménopause

La cause de la transpiration peut être la suivante:

• Soins du cuir chevelu et cheveux incorrects
• Prédisposition génétique
• La nuit, la force forte avec la tuberculose
• Charges émotionnelles
• Végétaux-dystonie vasculaire

Si la nuque jure, cela peut être un signe de maladie du foie ou de la vésicule biliaire.

Si le cou se déplace, cela peut être un signe de la maladie du système endocrinien.

Je transpire fortement dans la chaleur que faire pour transpirer moins?

Pour transpirer moins dans la chaleur, vous devez d'abord installer la cause de la transpiration:

1. Stresser. Si vous savez que vous devez vous inquiéter au travail, le matin, vous devez boire du thé apaisant de la menthe poivrée, des pétales de pivoine, des racines de valériane, de la mère ou du citronnier. Vous pouvez vous préparer pour les troubles à venir - boire du thé apaisant pendant plusieurs jours de suite.
2. Chaleur. Dans la chaleur, vous pouvez essuyer votre visage et votre cou avec des glaçons des perfusions d'herbe ou un lavage avec une perfusion d'herbes qui ont un effet vasoconstrictif (écorce de chêne, hémopulseur).
3. Aliments. Le matin, au lieu du café, buvez du thé vert, refusez les aliments gras et consommez plus de légumes et de fruits.

Pourquoi la tête fait-elle mal et étourdi dans la chaleur, malade, je veux dormir?

Dans la chaleur, la tête peut blesser et étourdir pour plusieurs raisons:

1. Déshydratation. Dans une chaleur sévère avec alors, des oligo-éléments et des sels sont utiles, et le corps est déshydraté. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez avoir de l'eau propre avec vous et le boire dans de petites gorgées. Le corps est donc saturé d'eau.
2. Si vous marchez longtemps dans la chaleur sans coiffe. Vous pouvez avoir un coup thermique, généralement la tête commence à faire mal devant lui.

Pourquoi la pression artérielle, la faiblesse de la chaleur

• Dans la chaleur, en hypotonique, la pression artérielle diminue. Et donc la basse pression diminue encore plus, et une personne se sent mal.
• La pression artérielle chez les patients hypertensives ne peut diminuer légèrement qu'au stade initial de la maladie. Les hypertonistes, qui prennent les tablettes tout le temps, devraient continuer à les prendre.
• Et une faible diminution de la pression artérielle s'explique par le fait que dans la chaleur, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air augmente, les vaisseaux sanguins se développent légèrement et, par conséquent, la pression diminue.

Pourquoi dans la chaleur, cela devient mauvais, difficile à respirer, pas de force?

Si une personne est très mauvaise dans la chaleur, et il devient difficile de respirer, cela peut être la cause d'une maladie.

Il n'y a pas assez d'air dans de telles conditions:

1. Cœur et maladies pulmonaires.
2. Allergie sur les plantes à fleurs.
3. L'asthme bronchique.
4. Grossesse. Dans le corps d'une femme enceinte, des changements se produisent. Tous les organes fonctionnent en mode amélioré. Au dernier stade de la grossesse, il n'y a pas assez d'air, et plus encore dans une chaleur sévère. Tous les symptômes après la naissance d'un enfant passeront.
5. La réaction à la chaleur Il s'exprime comme suit: la puissance forte, le visage est pâle, rien à respirer, une dégradation de la force, un engourdissement des membres et du cœur bat considérablement.

Si la cause d'un tel état, lorsqu'elle est difficile à respirer, est une sorte de maladie, alors vous devez aller immédiatement chez le médecin. Il posera le bon diagnostic et prescrira un traitement.

Pourquoi dans la chaleur que vous voulez des bonbons et je ne veux pas manger?

Doux dans la chaleur peut vouloir à cause de la perte, avec une sécrétion abondante de sueur et de stress, des vitamines et des oligo-éléments. Ce sont les minéraux suivants:

• Magnésium. Les pannes nerveux épuisent la quantité de magnésium dans notre corps, et le cacao du chocolat le reconstituer, donc je veux des bonbons.
• Chrome. Si la quantité de chrome est plus petite dans le corps qu'elle ne s'appuie, de nos cellules de glucose cesse d'entrer dans la circulation sanguine, et donc je veux des bonbons.
• Phosphore. Pour reconstituer cet élément dans le corps, vous devez manger du poisson, des œufs, des céréales, mais un signe d'un manque de phosphore est une tendance aux bonbons.

Mais je ne veux pas manger dans la chaleur pour la raison que le corps dépense complètement d'autres choses - la lutte contre la température élevée, et il est nécessaire de ne pas le surcharger avec des dîners et des dîners denses, mais il y a de la nourriture légère, et peu à petit.

Comme il est facile de supporter la chaleur en été: conseils et méthodes

Il sera beaucoup plus facile de transférer la chaleur estivale si vous écoutez les prochains conseils:

• Dans la chaleur même, 11-16 heures, ne sortez pas et ne faites pas de travail lié à un effort physique important. Cette fois doit être dessinée dans la pièce ou sur le balcon, si la lumière directe du soleil ne frappe pas.
• Il est conseillé d'aller se coucher avec le coucher du soleil et de se lever tôt quand il n'est pas très chaud.
• Vous pouvez boire de l'eau propre fraîche, compoter avec l'acidité, les boissons aux fruits, le thé vert et à la menthe, pas plus de 100-150 ml à la fois, mais souvent.
• Pendant la chaleur, ne mangez pas de viande grasse, des produits de farine, mais donnez la préférence à Okroshka, à la betterave, aux concombres, aux tomates, aux courgettes, aux fruits et aux baies.
• En été, il est utile de faire le plein de plats avec de l'huile de chanvre contenant des acides gras polyinsaturés qui renforcent les vaisseaux sanguins.
• Prenez une douche fraîche tous les jours, et pendant la journée, vous rincez le plus souvent le visage et les bras, le coude et au-dessus, à l'eau froide, et essuyez tout votre corps avec une serviette mouillée.
• Essuyez votre visage et votre cou plusieurs fois par jour avec des glaçons d'une décoction de sauge, de camomille.
• Au travail, vous pouvez saupoudrer votre visage pour actualiser un spray spécial.
• Si vos jambes ou varices gonflent, vous devez verser vos jambes avec de l'eau froide le soir.
• Le visage et les fondations du visage et des fondations doivent être refusés en été.
• En été pour le visage, vous devez utiliser une crème protectrice et des lèvres de lèvres avec un rouge à lèvres hygiénique spécial.
• Vous devez vous habiller dans des vêtements en tissus naturels, une coupe libre de couleur claire.

Pour être plus facile à transférer la chaleur estivale, vous devez vous y préparer depuis le printemps, collectant des conseils utiles.

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