Comment restaurer la poitrine après l'accouchement? Comment lui rendre sa forme?

Les larmes viennent dans vos yeux quand dans un reflet miroir, vous voyez votre poitrine affaissée. Nous vous aiderons à résoudre ce problème en peu de temps et nous rendrons la confiance de soi en tant que femme.

La joie de la maternité déborde les émotions des parents. Après tout, est finalement venu le jour où un petit petit homme, le fruit de leur amour, entre dans sa maison, sourit doucement à ses parents, plissant son nez au nez snob. Le premier emmailladiant, le premier bain, les premiers promenades d'air frais ... avec l'avènement du bébé, la vie des jeunes parents change fondamentalement leur rythme. Tout doit être à temps: laver, caresser, cuire les aliments, retirer.

Et derrière un rythme aussi frénétique, de nombreuses jeunes mères n'ont pas le temps de suivre leur apparence, en particulier leur figure. Mais pendant la période de grossesse et de lactation, sa forme a changé, et si vous n'avez pas le temps de lui donner l'apparence d'origine dans le temps, alors après un certain temps, ce sera beaucoup plus difficile à faire.

La première chose qui dérange la jeune mère est la formation de vergetures qui, après l'accouchement, peuvent se former sur n'importe quelle partie du corps, y compris sur la poitrine. Qu'est-ce qu'il y a des vergetures? Le coffre s'est affaissé et a perdu sa forme ancienne. Comment retourner son élasticité et sa forme précédentes, que faire pour cela?

Affaissa sa poitrine après l'accouchement: Que faire?

Je veux vous avertir immédiatement que vous n'êtes pas la seule femme qui a été laissée seule avec une telle question. Le problème de l'affaissement des seins après l'accouchement est pertinent pour toutes les femmes qui accouchent. Même ceux qui ont une petite taille de sein et ont même fourni que pendant la grossesse et la lactation, des soins appropriés lui ont été fournis.

Néanmoins, chacun de vous peut resserrer votre poitrine, mais vous devez traiter sérieusement ce problème. Tout d'abord, discutons de la question de savoir comment la grossesse et la lactation affectent l'état de la poitrine.

La glande mammaire se compose de tissus de graisse et de conjoncture, ainsi que du cadre glandulaire, qui sont situés sur une fine couche de graisse. Cela explique pourquoi, au fil des ans, même ne donnant pas naissance aux femmes, la poitrine perd son élasticité et commence à s'affaisser.

Pendant la période de restructuration hormonale dans les organismes des femmes qui tombent précisément pendant la période de grossesse et de lactation, ce processus est particulièrement intensivement. Mais, plusieurs facteurs précèdent ce problème:

1. Si le soin approprié des seins a été fourni pendant la grossesse et la lactation
2. La durée de l'allaitement et à quel point il a été complété correctement
3. Avez-vous appliqué correctement le bébé sur votre poitrine
4. La quantité de lait maternel produit
5. Quelle était la forme du sein avant la grossesse et sa taille
6. Subtabilité de la peau
7. Si la période de réhabilitation est terminée, dont la durée est de 6 à 8 mois
8. Prédisposition génétique

Il convient de noter que dans certains cas, la taille du sein après une période de lactation devient inférieure à celle avant la grossesse. Selon la quantité produite de lait, un sein peut devenir plus qu'une autre. Il y a des affaissiers, des affaissiers, des stries et une grille capillaire. Ceci est considéré comme la norme, car un ou plusieurs des problèmes ci-dessus sont accueillis par chaque femme qui accouche.

Comment restaurer la poitrine après avoir nourri

Vous pouvez et même besoin de restaurer le coffre après l'alimentation. Dans certains cas, les femmes ont même obtenu les meilleurs résultats qu'avant la grossesse. Par conséquent, ne paniquez pas, mais il est préférable de commencer à résoudre le problème que vous avez mal. Vous n'aurez besoin que de la patience, du grand désir et de la volonté.

Alors, qu'est-ce qui affecte l'élasticité de la peau? Chacun de vous sait ce que c'est:

• Élastine
• Collagène

À son tour, Hyaluron affecte le niveau d'humidité et de nutrition de la peau, sans laquelle il est impossible de restaurer son élasticité.

Les jeunes mères qui ont assuré les soins du sein appropriés pendant la grossesse seront un peu plus faciles à faire face au problème. Dès les premières semaines de la grossesse, un changement se produit dans un contexte hormonal, donc le sein a principalement besoin d'un soutien actif. C'est-à-dire:

1. Vous devez porter le bon soutien-gorge
2. La nuit pour mettre des sujets de soutien spéciaux
3. Fournir les seins des procédures aériennes 2 fois par jour
4. Fournir une nutrition appropriée
5. Effectuer régulièrement des massages d'eau et des exercices de gymnastique
6. Surveillez votre posture
7. Chouchouter avec des masques nutritifs

Autrement dit, il est nécessaire d'effectuer des actions faciles qui devraient viser à maintenir le ton de la peau de la poitrine.

Mais revenons à la question de savoir comment restaurer le coffre après l'alimentation. Nous pouvons dire en toute sécurité que toutes ces règles de soins du sein pendant la grossesse doivent être effectuées pendant et après l'allaitement.

Restauration mammaire après l'accouchement

Mais si vous avez manqué le moment et que vous n'avez pas fourni la peau du sein avec des soins appropriés pendant la grossesse, vous devez maintenant faire tout l'effort qui fournira un bon résultat.

Premièrement, vous devez vous connecter à Positive et effectuer toutes les procédures ci-dessus avec grand plaisir. Passez en revue votre alimentation et votre style de vie. N'oubliez pas que l'état joyeux du corps dans son ensemble attire toujours de bons résultats. De plus, vous n'êtes pas le seul à avoir un tel problème.

Mais ne vous limitez pas uniquement à de telles procédures. Maintenant, vous êtes tout à fait capable d'ajouter une charge et d'utiliser des méthodes folkloriques pour obtenir un résultat plus rapide. Les méthodes folkloriques sont le massage et les masques.

Masques fabriqués à la maison

Masque en caillé

• Mélanger 2 cuillères à soupe. Fromage de chalet à la maison avec 2 cuillères à soupe. huile d'olive. Chauffer 7 c. Miel naturel dans un bain-marie à température ambiante et mélanger avec la purée de caillé
• Dans la masse finie, partagez 1 cuillère à soupe. Jus d'aloès. Bien mélanger et appliquer sur la poitrine, en commençant par le bas et à la lumière, des mouvements de massage se déplaçant vers la partie supérieure de la zone
• Mettez le film alimentaire et gardez le masque jusqu'à ce qu'il sèche. Laver à l'eau tiède. Et maintenant, attention! Après un tel masque, il est censé faire un massage avec un flux de douche
• Allumez l'eau chaude et déplacez la poignée de douche dans le sens des aiguilles d'une montre, massagez d'abord un coffre, puis la seconde. Vous pouvez alterner la température de l'eau, donnez ainsi à la peau une douche de contraste

Masque de miel vitamine avec effet de levage

Mélanger le miel et l'eau dans des proportions égales. Ajouter la vitamine A et E dans les capsules, bien mélanger et mettre la zone problématique. Après 20 minutes, rincez à l'eau tiède. Essuyez la poitrine avec un glaçon.

Massage mammaire après l'accouchement

La combinaison de masques pour la prise en charge de la peau du sein et du massage donne d'excellents résultats. Vous pouvez vous masser ou aller chez un spécialiste dans un salon de beauté.

Pour améliorer l'effet de massage à la maison, il est recommandé d'appliquer auparavant de l'huile d'olive sur la peau avec 4 gouttes d'huile essentielle de raisin ou de graines d'abricot.

1. Le massage est effectué avec des mouvements circulaires doux vers les mamelons. Les mains avant que la procédure ne fasse bien frotter et graisser avec de l'huile
2. Vous devez commencer le massage en caressant dans la direction de bas en haut. Les caresses tendres doivent être effectuées pendant 1 minute pour chaque coffre
3. Le mouvement suivant est circulaire. Commencez par le centre de la poitrine et en direction du muscle creux. Puis plus bas et haut. Un tel mouvement doit être effectué pendant 2 minutes pour chaque coffre
4. Dans les mouvements circulaires, réchauffez la poitrine, à partir du milieu de la clavicule aux mamelons. Prenez les exercices pour ces 2 minutes pour chaque coffre.
5. En conclusion, répétez le premier exercice pendant 1 minute pour chaque coffre

Les procédures d'eau et le massage aident à stimuler le processus de circulation sanguine et à renforcer les muscles. Mais pour obtenir un effet encore plus fort, il convient de s'engager dans l'éducation physique

Exercices mammaires après l'accouchement

Pour restaurer l'élasticité mammaire, il est recommandé d'effectuer plusieurs exercices de gymnastique simples chaque jour.

1. Devenez en face des murs au niveau de la longueur de vos mains. Posez vos mains contre le mur et essayez lentement de toucher vos seins contre le mur. Si un tel exercice est difficile pour vous, vous pouvez le démarrer avec une distance plus approfondie, ce qui l'augmente progressivement. Faire cet exercice 10 fois
2. Apportez vos mains derrière votre dos au bas du dos. Connectez-les et poussant les uns dans les autres 30 fois. Vous avez apprécié quels muscles fonctionnent lors de l'exécution de cet exercice? Oui, précisément ceux qui vous permettront de restaurer l'élasticité du tissu musculaire
3. Détendez-vous et connectez à nouveau vos mains au niveau du bas du dos. Garder même la posture, essayez de les soulever jusqu'à la hauteur que vous pourrez surmonter. Répétez l'exercice 9 fois
4. Asseyez-vous confortablement sur une chaise. Combinez vos mains au niveau de la poitrine et réessayez, comment les pousser. Répétez les chocs jusqu'à 15 fois. Encore une fois, écoutez quels muscles vous travaillez pendant l'exercice
5. Abaissez vos mains au niveau du nombril et répétez les mêmes chocs que dans le premier cas
6. Tournez vos mains dans la même position sur votre tête. Répétez les chocs à nouveau avec vos mains 15 fois
7. Relaxer. Mettez vos pieds à l'épaule-largeur, étalez vos bras. Pliez aux coudes au niveau de la poitrine et essayez de réduire les omoplates sur le dos. Répétez l'exercice 15 fois

Vous pouvez faire des exercices aussi simples à tout moment de la journée lorsque vous êtes à l'aise. N'oubliez pas que sans efforts, vous ne pouvez pas atteindre le résultat souhaité. Après les exercices, il ne serait pas superflu de prendre une douche de contraste.

Pour ceux qui ont un simulateur spécial à la maison, dont la particularité vise à maintenir tous les groupes des muscles de la poitrine, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité.

Comment retirer les lacunes sur le coffre après l'accouchement?

Les étirements sur les seins sont un autre facteur qui conduit toute femme avec étonnement. Et peu importe le fait qu'ils ne causent aucune douleur, ils rendent toujours la femme complète, surtout en été. Des découpes profondes, des robes et des pulls sur les sangles, des maillots de bain - toutes ces armoires d'été ne sont pas agréables pour une femme pour une raison - son inconvénient sera visible pour les autres. En même temps, vous ne devriez pas complexer à ce sujet et vous en débarrasser à temps, eh bien, au moins.

Soit dit en passant, les vergetures sur les seins peuvent également apparaître à la suite d'une perte de poids forte.

Vidéo: Comment supprimer les vergetures après l'accouchement?

Les cosmétologues montrent de bons résultats dans la lutte contre les vergetures, en utilisant une variété de peelings, une thérapie par ultrasons et des wraps à cet effet. Mais vous pouvez combattre les vergetures à la maison.

L'olive, les graines de lin et toute autre huile végétale vous aideront à combattre ce phénomène désagréable. C'est dans la composition des huiles végétales naturelles qu'il existe une grande quantité de vitamine E, ce qui contribue à la régénération de la peau. Après tout, ce n'est pas pour rien qu'il s'appelle aussi la vitamine de la jeunesse.

L'efficacité de l'élimination des vergetures dépend de:

• Âge
• Taille
• Accablant

Pour vous en débarrasser et obtenir un bon résultat, vous devez utiliser obstinément et régulièrement des huiles naturelles.

Une recette efficace qui vous aidera à vous débarrasser des vergetures

Mélanger 50 ml de yuzhobe naturel et d'avocat. Ajoutez maintenant alternativement ces huiles essentielles au mélange:

• 10 gouttes de mandarine rouge - mélange
• 10 gouttes de Neroli 100% - Mélanger
• 10 gouttes de romarin - Mélanger
• 20 gouttes de lavande - mélange
• 10 gouttes de jasmin - Mélanger

Versez l'huile résultante dans la bouteille, serrez-la étroitement et réservez dans un endroit sombre pendant une journée. Avec cette composition, vous pourrez vous débarrasser rapidement des vergetures sur n'importe quelle partie du corps.

IMPORTANT: Veuillez noter que pour vous débarrasser des vergetures, seules ces huiles essentielles naturelles doivent être utilisées qui ont passé la pression froide et la distillation à la vapeur!

Mais en plus de cela, n'oubliez pas d'effectuer les méthodes ci-dessus. En observant toutes les recommandations du complexe, vous pouvez obtenir de bons résultats en peu de temps.

Et enfin, fournissez-vous une bonne nutrition. Dans le régime alimentaire, les aliments riches en protéines doivent être présents - poulet, écrêtage de porc, noix, produits laitiers, etc. N'incluez pas les aliments gras dans le régime alimentaire, refuser le café et l'alcool.

Sein

Pour restaurer le contour, la forme et la hauteur de la poitrine peuvent être utilisées par des méthodes plus radicales. Par exemple, mastopexy. Une telle intervention chirurgicale est indiquée lorsque les glandes mammaires sont omises. Pendant l'opération, un morceau de peau étirée est retiré avec la formation ultérieure du contour correct de la poitrine et de sa fixation.

En règle générale, une telle opération est offerte aux femmes avec de bons tissus et une belle forme de la poitrine, mais avec une légère omission. Dans la plupart des cas, les femmes qui ont pris la mauvaise forme en raison de la grossesse et de la lactation relèvent de cette catégorie.

La mastopexie est considérée comme une opération assez compliquée, mais donne de bons résultats. La période de réadaptation dure environ un mois et comprend le port de lin à compression spéciale, l'utilisation de médicaments antibactérides et les consultations régulières avec un médecin. Pendant la période de réadaptation, une femme ne devrait pas s'engager dans un travail physique lourd et soulever des poids. Les cicatrices après la chirurgie sont à peine perceptibles et au fil du temps, ils disparaissent du tout.

En tout cas, pour le processus d'accouchement et de lactation, chaque femme doit préparer correctement son corps, en particulier son sein. Pour éviter les phénomènes désagréables, il est nécessaire de fournir en temps opportun au corps des soins appropriés.

Vidéo: Comment resserrer votre poitrine après l'accouchement