Smuses for Children: دستور العمل های مخلوط کن

کودکان اغلب برای خوردن چیزی برای خوردن غذا دشوار است. ترغیب کودک به خوردن نوعی سبزیجات یا میوه حتی دشوارتر است. اما برای مصونیت خوب از رژیم ، آنها هنوز هم باید اضافه شوند ، چنین مشکلی با کمک یک اسموتی قابل حل است. این نه تنها یک محصول زیبا ، همچنین خوشمزه است. بعد ، دستور العمل های اسموتی را برای کودکان بخوانید.

اکنون بسیاری از افراد به سلامتی و سلامتی کودکان اهمیت می دهند. از این گذشته ، مصونیت نه تنها به این دلیل که شرایط آب و هوایی در حال تغییر است ، تضعیف می شود ، بلکه به این دلیل که افراد یک شیوه زندگی غیرفعال را هدایت می کنند ، اکولوژی آلوده است ، مواد غذایی نیز بسیار مورد نظر باقی می ماند. به همین دلیل است که مشکلات سلامتی به ویژه در کودکان خردسال وجود دارد. برای اصلاح اوضاع ، ابتدا باید رژیم را تغییر دهید ، چه بزرگسالان و چه کودکان باید میوه ، سبزیجات بیشتری بخورند. و اگر یک بزرگسال این موضوع را درک کند ، توضیح این مسئله برای کودک دشوار است. ما باید به ترفندهای مختلف متوسل شویم. به طور خاص ، لازم نیست کودک را برای خوردن سیب ، موز یا گوجه فرنگی تهیه کند. می توانید اسموتی های خوشمزه را برای کودکان بپزید. دستور العمل های زیر را مشاهده کنید.

Smuses for Children - یک دستور العمل کلاسیک

اغلب می توانید بشنوید که کودک از خوردن هر سبزی و میوه به شکل خالص خود امتناع می ورزد. خوب ، در این حالت کودک را با ویتامین های داروسازی تغذیه نکنید. برای اشباع بدن کودکان با مواد و ویتامین های مفید ، می توانید میوه ، سبزیجات تاریکی درست کنید. علاوه بر این ، انواع میوه ها و انواع توت ها مخلوط هستند. این فقط در هر چیزی است که شما باید این اندازه گیری را بدانید تا مخلوط نشود. بدن کودکان نسبت به بزرگسالان خلق و خوی بیشتر است. بعدی نسخه ای از اسموتی برای کودکان در نسخه کلاسیک خواهد بود.

اجزاء:

• Claires "Hercules" - 45 گرم
• موز - 170 گرم
• تمشک - 65 گرم
• شیر - 295 میلی لیتر.
• شکر - 25 گرم

روند:

1. مخلوط کن را برای کار آماده کنید. پوسته ها را در آنجا بریزید ، آنها را با سرعت متوسط \u200b\u200bبه مدت یک دقیقه خرد کنید.
2. موز را تمیز کرده و آنها را برش دهید. همچنین در مخلوط کن بارگذاری کنید ، کمی آنها را خرد کنید.
3. به مخلوط کن اضافه کنید ، زیر یک جریان آب سرد ، توت فرنگی ، شیر ، شکر یا عسل اضافه کنید. بگذارید مخلوط کن حدود دو دقیقه کار کند تا همه چیز خرد شود و به خوبی مخلوط شود.

با کودک بلافاصله رفتار نکنید ، بگذارید کمی بایستد تا طعم شلوغ خود را بدست آورد. این حدود 13 دقیقه زمان نیاز دارد.

برای مصونیت کودکان

SMUSES برای کودکان می تواند یک وعده غذایی کامل را جایگزین کند. بهتر است آنها را بدون شکر بپزید. چنین نوشیدنی ها مفید هستند و اگر عسل ، زنجبیل ، لیمو را اضافه کنید ، یک کوکتل خوب برای افزایش مصونیت بیرون می آید.

برای کودکان مبتلا به میوه

ترکیب:

• کیوی - 175 گرم
• سیب - 65 گرم
• موز - 85 گرم
• ریشه زنجبیل - 10 گرم
• ملیسا - 9 قطعه.
• عسل - 75 گرم
• توت فرنگی - 375 گرم
• آب لیمو - 35 میلی لیتر.

1. سیب ها را از پوست پوست بگیرید ، به قطعات برش دهید ، آب را از لیمو بریزید. بعد از مالش زنجبیل ، موز ، تمیز ، برش. عسل را به مخلوط کن اضافه کنید و همه چیز را خرد کنید ، مخلوط کنید.
2. توت فرنگی ها را بشویید ، ساقه ها را بردارید ، ورق های نعناع را خرد کنید ، عسل طبیعی اضافه کنید. تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن مخلوط کنید.
3. برای به دست آوردن یک اسموتی دو تنی ، در لیوان های بالا ، این دو مخلوط را با دقت با لایه ها قرار دهید.

اسموتی نه تنها از نظر ظاهری زیبا ، بلکه خوشمزه و سالم نیز خواهد بود. کودک شما آن را دوست دارد.

اسموتی آفتابی

ترکیب:

• آناناس - 125 گرم
• Persik - 65 گرم
• گریپ فروت - 125 گرم
• آب هویج - 115 میلی لیتر.
• عسل طبیعی - 15 گرم

روند:

1. ابتدا میوه را از پوست تمیز کنید. سپس آنها را به برش برش دهید.
2. تمام میوه ها را به ظرف مخلوط کن ارسال کنید ، آب آن را از هویج در آنجا بریزید ، در انتها عسل معطر را اضافه کنید.
3. مخلوط کن را روشن کنید ، بگذارید اسموتی به مدت چهار دقیقه آماده شود.

Smuses برای کودکان 1 سال زندگی در مخلوط کن

اسموتی ویتامین برای کودکان در هنگام کودک شش ماهه در رژیم قرار می گیرد. اما شما نمی توانید بلافاصله تمام میوه ها ، سبزیجات را مانند بزرگسالان مخلوط کنید. برای کودکان زیر یک سال ، فقط موز و کفیر کودکان با باکتری های مفید مجاز است. چنین اسموتی بسیار لطیف است و هیپوآلرژنیک محسوب می شود.

اجزاء:

• موز - 360 گرم
• کودکان کفیر - 165 میلی لیتر.

آماده سازی:

1. موز باید کاملاً از پوست تمیز شود و در یک کاسه مخلوط کن خرد شود.
2. و پس از آن ، کفیر درون ظرف ریخته می شود ، دوباره مخلوط کن ها. برای مخلوط کردن محصولات حدود یک دقیقه کافی است.

با موز برای کودکان

شاید موز رایج ترین میوه باشد که برای کودکان به یک اسموتی اضافه می شود. احتمالاً به دلیل شیرین بودن ، عطر دلپذیر ، مغذی و به ندرت با واکنش های آلرژیک دارد.

اسموتی ویزامین

ترکیب:

• موز - 225 گرم
• آب - 225 میلی لیتر.
• گلابی - 225 گرم
• زنجبیل - 19 گرم

آماده سازی:

1. میوه ها را از پوست تمیز کنید. به قسمت هایی از آنها برش دهید. در ظرفیت مخلوط کن قرار دهید.
2. در مرحله بعد ، آب خالص ، زنجبیل را در آنجا اضافه کنید ، مخلوط کن را روشن کنید ، محصولات را مخلوط کنید تا توده همگن.

حدود پانزده دقیقه اسموتی را سرو کنید. بنابراین خوشمزه تر از تهیه تازه خواهد بود.

اسموتی توت فرنگی با موز

اجزاء:

• توت فرنگی - 375 گرم
• کفیر - 500 میلی لیتر.
• موز - 225 گرم
• عسل - 25 میلی لیتر.

آماده سازی:

1. توت فرنگی ها را بشویید ، برگها را بردارید ، موزها را تمیز کنید ، میوه ها را به قطعات برش دهید.
2. همه چیز را در کاسه مخلوط کن قرار دهید ، دستگاه را روشن کنید ، تمام مواد را با سرعت متوسط \u200b\u200bبه مدت سه دقیقه مخلوط کنید.

این اسموتی به جای یک میان وعده بعد از ظهر برای بچه ها مناسب است.

اسموتی با پودر کاکائو و موز

ترکیب:

• موز - 225 گرم
• کاکائو - 55 گرم
• شیر - 125 میلی لیتر.
• عسل - 15 گرم

روند:

1. یک موز خالص ، عسل ، کاکائو را در کاسه مخلوط کن بزنید.
2. کمی شیر اضافه کنید تا چگالی کوکتل به روشی که دوست دارید تبدیل شود.

اسموتی تمام شده به عنوان میان وعده به کودکان خدمت می شود.

اسموتی سالم برای کودکان مبتلا به پنیر کلوچه

ظروف با پنیر کلوچه یکی از مفیدترین کودکان است. این محصول برای کودکان ضروری است. از این گذشته ، پروتئین های کلسیم ، بسیاری وجود دارد. بد است وقتی بچه ها از پنیر کلوچه امتناع می ورزند. اما شما می توانید از کودک خارج شوید و یک اسموتی بسیار خوشمزه را برای کودکان مبتلا به پنیر کلوچه بپزید ، که کودک با لذت آن می خورد. در زیر دستور العمل های چنین ظروف را ببینید.

اسموتی با زغال اخته

ترکیب:

• پنیر Cottage را ذخیره کنید - 125 گرم
• زغال اخته - 125 گرم
• کفیر یا ماست - 125 گرم
• عسل - 25 میلی لیتر.

روند:

1. برای پخت و پز اسموتی ، می توانید از هر دو توت منجمد و زغال اخته معطر استفاده کنید.
2. تمام مواد را درون کاسه مخلوط کن پایین بیاورید ، دستگاه را روشن کنید. با سرعت متوسط \u200b\u200b، اجزای کوکتل را به مدت دو تا سه دقیقه مخلوط کنید.

اسموتی سیب-سینه سیب برای کودکان

گلابی شیرین و سیب های شیرین و ترش ترکیبی عالی از میوه برای یک اسموتی برای کودکان است. فقط سیب ها ابتدا باید تمیز شوند و سپس به برش ها برش داده و کمی در فر پخته شوند.

ترکیب:

• سیب - 215 گرم
• گلابی - 65 گرم
• شیر - 115 میلی لیتر.

آماده سازی:

1. گلابی ها ، سیب ها را بشویید ، آنها را از هسته ذخیره کنید ، آنها را به برش ها برش دهید ، سیب ها را روی یک ورق قرار دهید که در آن کمی آب اضافه کنید. ارسال به فر.
2. سیب را حدود پنج دقیقه بپزید. گلابی ها را نیز تمیز کنید ، هسته را برش دهید ، در مخلوط کن قرار دهید.
3. دستگاه را روشن کنید ، به او اجازه دهید کار کند. برش های خنک شده سیب ، شیر را اضافه کنید. همه چیز بزرگ به مدت دو دقیقه.
4. اسموتی را برای کودکان در عینک های زیبا و زیبا بریزید.

گلابی بیشتری را به اسموتی اضافه نکنید از آنچه در دستور العمل نشان داده شده است. در غیر این صورت ، کودک ممکن است دچار اختلال معده شود.

اسموتی گیلاس برای کودکان برای صبحانه

کوکتل گیلاس همچنین می تواند یک اسموتی کلاسیک برای کودکان در نظر گرفته شود. این عطر بسیار دلپذیر است ، طعم خاصی با نت های کوچک از ترش. دستور غذا را بیشتر ببینید.

ترکیب:

• Croup Gerkules - 55 گرم
• گیلاس - 155 گرم
• عسل طبیعی - 25 گرم
• شیر - 125 میلی لیتر.
• ماست - 115 میلی لیتر.

روند:

1. شیر باید به ظرف اضافه شود ، گرم شده ، پوشیده از هرکول ، از اجاق گاز خارج شود. بگذارید پوسته ها متورم شوند.
2. انواع توت های گیلاس را بشویید ، دانه ها را از آنها جدا کنید. کاسه مخلوط کن را بارگیری کنید ، ضرب کنید ، تمام مواد دیگر را اضافه کنید. مخلوط کنید تا یک توده همگن بیرون بیاید.
3. اسموتی تمام شده را درون لیوان های بلند و زیبا بریزید ، 16 دقیقه در یک مکان سرد به مدت 16 دقیقه قرار دهید ، بگذارید محصول ضخیم شود.

پس از خنک کردن اسموتی را می توان روی میز سرو کرد. به طوری که کودک بخواهد آن را امتحان کند ، ظرف را با انواع توت ها تزئین کند ، کاکائو یا دارچین را بپاشید.

اسموتی با جو دوسر

به لطف جو دوسر ، کودک قادر خواهد بود گرسنگی را کاملاً برآورده کند و انرژی جدیدی را برای انجام امور خود بدست آورد. اسموتی برای کودکان سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، حاوی بسیاری از ویتامین ها و عناصر مفید است.

اسموتی با میوه های خشک

ترکیب:

• بلغور جو دوسر - 115 گرم
• آلو - 45 گرم
• کشمش - 95 گرم
• ویتامین کوراگا - 95 گرم
• شیر - 95 میلی لیتر.
• عسل - 45 میلی لیتر.

آماده سازی:

1. میوه های خشک باید شسته شوند ، با آب جوش بریزید. بعد از ریختن آنها با آب گرم ، بگذارید دو ساعت اصرار داشته باشند.
2. جو دوسر را نیز بریزید ، اما شیر. دو ساعت ترک کنید.
3. هنگامی که میوه ها نرم می شوند ، جو دوسر متورم می شوند ، تمام اجزای موجود در مخلوط کن را قرار داده و آنها را مخلوط کنید تا یکدست شود.

اسموتی برای کودکان مبتلا به جو دوسر آماده است ، می توانید با برگهای نعنا یا یک تکه لیمو تزئین کنید.

اسموتی خوشمزه برای کودکان با شکلات

وقتی کودک دو ساله است ، می توان به کودک شکلات داد. علاوه بر این ، کودکان او را خیلی دوست دارند. اسموتی برای کودکان مبتلا به کاکائو یا کاشی شکلات مطابق دستور زیر تهیه می شود.

ترکیب:

• موز - 225 گرم
• ماست - 245 میلی لیتر.
• شیر - 115 میلی لیتر.
• شکلات - 95 گرم

روند:

1. موز را تمیز کنید ، به قطعات برش دهید ، آن را به یک ظرف مخلوط کن ارسال کنید.
2. شکلات شیر \u200b\u200bباید در یک فنجان مخلوط کن رنده شود.
3. اکنون با سرعت متوسط \u200b\u200bتمام محصولات را به مدت یک دقیقه مخلوط کنید.
4. تمام مؤلفه های دیگر مشکل کشیش را اضافه کنید. توده باید همگن باشد.

باقی مانده است که اسموتی ها را درون کرم ها یا لیوان ها بریزید ، شکلات خرد شده را بپاشید و کودک را درمان کنید. از جمله موارد دیگر ، تهیه این اسموتی می توانید آزمایشاتی انجام دهید. استفاده از کاشی های شکلات لازم نیست ، می توانید به راحتی آنها را با کاکائو و شکر جایگزین کنید و ماست را می توان با کفیر و غیره جایگزین کرد.

اسموتی های سبزیجات برای کودکان

سبزیجات برای بدن به طور کلی مفید هستند ، اما متأسفانه کودکان این موضوع را درک نمی کنند و اغلب از آنها امتناع می ورزند. بنابراین ، مادران روش های دیگری برای تغذیه بچه ها با محصولات مفید ارائه می دهند. اسموتی برای کودکان یکی از راه های عادت کردن آنها به مواد غذایی ویتامین است.

اسموتی با هویج:

ترکیب:

• هویج - 95 گرم
• سیب - 55 گرم
• پوسته ها - 45 گرم
• کفیر - 95 میلی لیتر.
• ماست - 95 میلی لیتر.

آماده سازی:

1. سیب ها را برش دهید ، تمیز کنید. هویج را بشویید ، همچنین تمیز و برش دهید.
2. هرکول کفیر را بریزید ، 15 دقیقه بگذارید.
3. تمام محصولات را در کاسه مخلوط کن قرار دهید و حدود سه دقیقه ضرب و شتم کنید تا یک توده همگن بدست آورید.

اسموتی سبزیجات:

• کلم بروکلی - 125 گرم
• سالاد سبز - 45 گرم
• ماست - 225 میلی لیتر.
• کنجد - 9 گرم

آماده سازی:

1. سالاد را بگیرید ، جزوه ها را خرد کنید.
2. کلم بروکلی را با چاقو خرد کنید و سپس سبزی ها و کلم بروکلی را در کاسه مخلوط کن قرار دهید و بقیه اجزای را اضافه کرده و با مخلوط کن هم بزنید.

همانطور که مشاهده می کنید ، این اسموتی برای کودکان می تواند یک وعده غذایی کامل را جایگزین کند. اینها مخلوط های بسیار مفیدی هستند که بدن را با ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید پر می کنند. اما کاستی ها وجود دارد ، نباید به خصوص در تاریکی مخصوصاً کودکان درگیر شد ، میوه ها و سبزیجات را بیش از حد مخلوط کرد. از این گذشته ، می توانید اختلال روده را بدست آورید. بدن کودک به اندازه یک بدن بالغ سخت نیست.

مقاله های مربوط به مضامین آشپزی را در اینجا در پورتال ما در اینجا بخوانید:

1. چگونه یک کوکتل اکسیژن درست کنیم؟
2. سیگاری Tygoves - دستور العمل ها ؛
3. اسموتی های سبزیجات - دستور العمل های پخت و پز ؛
4. بهترین اسموتی برای کاهش وزن ؛
5. اسموتی های سبز برای کاهش وزن ، تصفیه.

ویدئو: Smuses - دستور العمل های کودکان از 2 ساله