در این مقاله ، ما در نظر خواهیم گرفت که خودآزمایی چیست و چگونه می توان آن را یاد گرفت.
محتوا
اگر صاحب کاریزما و خودآزمایی هستید ، می توانید ، روی عرش نشسته باشید ، سفارش دهید. در عین حال ، کاریزما به جذب دیگران به سمت خود کمک خواهد کرد و خودآلو حتی می تواند شرایط بحث برانگیز و درگیری را هموار کند. آخرین کیفیت در مطالب امروز مورد بحث قرار خواهد گرفت و نکات ما به آنها در تسلط کمک می کند.
خود -شفاهی - با کلمات ساده چیست؟
- سپس با کلمات ساده صحبت می کند خود ستا - این یک ویژگی مثبت شخصی است که توانایی خندیدن به خودش را می دهد ، اما در عین حال با انتقاد انتقادی خود را ارزیابی می کند. این توانایی ارزیابی هوشیاری موقعیت هایی است که بوجود آمده و اشتباهات شما را می پذیرند ، اما در عین حال آنها را به روشی مثبت بحث می کنند. اگر حتی ساده تر صحبت کنیم ، این انتقاد با طنز خطاب به شما است.
- اما ارزش آن را دارد که خود را از خودآزمایی محدود کنید. Self -yrony یک شوخی بر روی خود بدون تحقیر عزت آن است! یعنی شخص کاستی های خود را برای مزایا یا خصوصیات مثبت و خنده دار ارائه می دهد. اما خودپرداخت بیشتر به نظر می رسد توجیه کننده و حتی تا حدودی مانند تحقیر.
- این اظهارات خنده دار از قبل قابل استفاده نیست - آنها باید به طور خودجوش از وضعیت بوجود بیایند. از این گذشته ، همه گاهی اوقات شکست های کوچکی دارند یا شرایط ناخوشایند بوجود می آیند. اما بهتر است با او کنار بیاید ، به خودش بخندد! جای تعجب نیست که آنها این حرف را می زنند Self -irony نشانه ای از هوش بالا ، حس ظریف طنز و خودآگاهی است.
- علاوه بر این ، این هنوز نشانگر بلوغ ، ثبات ذهنی یک شخص و یک دیدگاه واقع بینانه و جامع از خود است. و این کیفیت همچنین نشانگر بالا و عمیق است خود شناسی. این توانایی انتقاد بدون آسیب رساندن به روان وی ، بدون تحقیر یا عذرخواهی است.
خودآلو و خصوصیات مثبت آن
- خندیدن به خودتان عالی و خوب برای سلامتی است! محققان دریافته اند که شوخی های خودی ، فرد را به سمت وضعیت شاد سوق می دهد. در عین حال ، هرگونه تجلی عصبانیت خنثی می شود و شخص بهترین تصمیمات را می گیرد.
- این نشانه توسعه مداوم و خودآگاهی است. اما خودآلو مبتنی بر مسئولیت و توانایی نگاه هوشیارانه به اوضاع است. شخصی که دارای چنین کیفیتی است از نظر مشکلات چر نمی کند.
- Self -Drony امکان رهایی از گذشته و اشتباهات آن را فراهم می کند ، این بدان معنی است که متوقف کردن لولایی روی آنها است. موافقت کنید که گاهی اوقات گذشته با بار سنگین آن فشار می یابد. اما برای رسیدن به این امر ، باید شجاعت و قدرت درونی داشته باشید. خود -شفاهی هرگز با سندرم قربانی و حقوق زندگی تقاطع نمی کند.
- Self -Drony به مبارزه با گناه و مجتمع های آن کمک می کند. از این گذشته ، یک شخص با عزت ، کاستی های خود را مسخره می کند ، در نتیجه دیگران را محروم می کند تا مقصر باشند یا ترفندی را برای خود بازی کنند.
- این یک چشم انداز عالی برای اعتقاد به بهترین ها است حتی اگر همه چیز از دست می افتد و از دست می افتد. از این گذشته ، خودآلو نزدیک با تفکر مثبت در ارتباط است. اما نه آسمان -رویاهای بلند ، اما عاقلانه مشکل را درک می کند ، که در هر صورت شخص بهترین راه حل و صحیح را پیدا می کند.
- Self -Drony از احتمال تجزیه و تحلیل صحبت می کند. برای درک مشکلات خود ، باید تمام قفسه ها را کنار بگذارید و درک کنید که برای رسیدن به هدف شما باید از رنج جلوگیری کنید. شما باید با طنز عمل کنید! و این درک خطاها در آینده از آنها جلوگیری می کند.
می توانید یاد بگیرید که به اشتباهات و ناکامی های خود بخندید. وقتی بیشتر به خودتان می خندید ، عصبانیت را به طنز تبدیل می کنید و به طور خودکار سطح استرس خود را کاهش می دهید ، که همیشه تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی و سلامتی دارد.
از بدو تولد به ما داده می شود یا می توانم یاد بگیرم؟
- نه ، از بدو تولد به خودی خود به ما داده نمی شود. این کیفیت می تواند و باید توسعه یابد ، و حضور آن به شما کمک می کند تا خود را به خود اختصاص دهید. به محض اینکه خود را به خودی خود یاد بگیرید ، پاسخ دادن به نظرات تیز برای شما ساده تر خواهد بود ، شما از تجربه یک احساس مداوم گناه دست می کشید ، آسیب پذیر می شوید. وقتی این کیفیت را بدست می آورید ، خواهید دید که به عنوان یک شخص رشد می کند ، بالغ تر می شوید.
- شخصی بدون خودت به عقاید دیگران بستگی دارد ، با عزت نفس مشکلاتی دارد و مشکلات مربوط به ارتباطات. اما برای رسیدن به این امر ، باید از مجتمع های خود خلاص شوید. بنابراین ، ما مقاله خود را به شما ارائه می دهیم "چگونه می توان از مجتمع ها خلاص شد؟"
- در مورد خود و سوء ظن هایی که همه ناکامی های کوچک شما را مسخره می کنند ، شواهدی از مشکلات داخلی است که به شما امکان آرامش نمی دهد. و برعکس ، کسی که خود را می پذیرد و انتظار نمی رود شواهدی از ارزش و معنی خود از خارج باشد ، قادر است سرگرمی را در اطراف و خودش پیدا کند. توانایی خندیدن ، توانایی نگاه کردن به اوضاع از جنبه های مختلف ، نشانه های سلامت روان و تعادل شخصیتی است.
- اما برای خودآزمایی ، حضور خود اعتماد به نفس اساساً ضروری است. با این حال ، شما می توانید اعتماد به نفس خود را توسعه داده و عزت نفس خود را افزایش دهید. بنابراین ، ما پیشنهاد می کنیم مقاله را بخوانیم "15 راه ، چگونه می توان عزت نفس خود را افزایش داد؟"
اما نباید انتظار داشته باشید که بلافاصله یاد بگیرید که به خودتان بخندید! این زمان می برد
خود -سونی: چگونه یاد بگیریم؟
- تفکر خود را تغییر دهید.شما نباید در مورد مشکلات آویزان شوید ، بلکه در هرگونه تغییر و شکست برای دیدن بهترین چشم انداز! از کار اخراج شده است - این بدان معنی است که می توانید به اندازه کافی بخوابید یا تجارت مورد علاقه خود را انجام دهید.
- خود را خوشحال کنید ، هرچه بیشتر لبخند بزنید. دفعه بعد که می خواهید تلفن را با عصبانیت به دیوار برش دهید ، سعی کنید استراحت کنید و آرام شوید. به افکار مثبت فکر کنید و برخی از جالب ترین لحظات زندگی خود را به خاطر بسپارید تا روحیه خود را بالا ببرد. به شوخی ها ، موقعیت ها بخندید و با گذشت زمان خواهید دید که طنز در شما مستقر شده است. ما همچنین خواندن مقاله را توصیه می کنیم "چگونه می توان از افکار منفی خلاص شد؟"
- روی توسعه تخیل کار کنید- این موتور اصلی ظاهر داستان های جدید است. و برای این کار ، شروع به خواندن کتاب ، تماشای برنامه های خنده دار کنید. شاید بتوانید چیزی برای خودتان بدست آورید.
- خود را از دیگران یاد بگیرید ، سعی کنید در کنار چنین افرادی باشید. افراد اطراف ما بر شخصیت ما تأثیر می گذارند و افراد خودآگاه به شما کمک می کنند تا زندگی را ببینید که خنده و شوخی بی تکلف است. علاوه بر این ، چنین افرادی بیش از افراد جدی و دقیق مورد استقبال و احترام قرار می گیرند.
- از شوخی های دیگران توهین کنید.البته این بلافاصله نمی آید. Self -yrony مبتنی بر کار یکپارچه است -عزت نفس خود را افزایش دهید ، حس شوخ طبعی ایجاد کنید و یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید! و برای این کار ارزش دارد که خود را همانطور که هستیم - با تمام مزایا و معایب.
- به کودکان توجه کنید، آنها ممکن است در حماقت و بیهودگی خود مسخره ، اما زیبا به نظر برسند. این کودکانی هستند که بعضی اوقات به ما یادآوری می کنند که چگونه هر روز خوشحال می شویم. شما همچنین به مقاله علاقه مند خواهید بود "چگونه یاد بگیریم که از زندگی لذت ببریم؟"
- به موقعیت های مسخره دیگران توجه کنید.شاید وقتی کسی احمق به نظر برسد ، می توانید از نزاع خوشحال شوید. اما دفعه بعد ، فقط سکوت کنید و تصور کنید که این مرد با خود -شفاهی چه می تواند بگوید. بنابراین شما مطالعه و تمرین خواهید کرد.
- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید.هنگامی که اتفاق "بد" رخ می دهد ، سعی کنید اهمیت زیادی به این موضوع نداشته باشید. در مورد آن به عنوان چیزی ناچیز و خاص فکر کنید. اما این فرصتی برای تحمل یک درس و به یاد آوردن مطالب است تا دوباره اشتباه نکند! این حتی یک مزیت است ، زیرا می دانید اکنون چه کاری باید انجام دهید.
اگرچه خودآزمایی مستقیماً به اعتماد به نفس بستگی دارد ، اما این امکان را به شما می دهد تا عزت نفس خود را افزایش دهید!
چه شخصی در عمل به نظر می رسد -تفسیر خودآزمایی
پشت سر خود این واقعیت است که انسان مرکز جهان نیست. شما می دانید که زمین همچنان به چرخش می پردازد که آیا شما مشکل را حل می کنید یا نه. به دلیل هر کاری یا شوخی در این مورد می توانید ناراحت باشید. هرکسی که بتواند به خودش بخندد ، از تمسخر دیگران نمی ترسد. اگر به جای قرمز شدن و ساکت ، با یک نظر با طنز پاسخ دهید ، هر وضعیت دشوار چندان ناخوشایند نخواهد بود.
- به عنوان مثال ، هنگامی که شخص از بعضی جهات اشتباه می کند ، می تواند اوضاع را مورد اختلاف قرار دهد و پرونده خود را اثبات کند. اما این فقط سرسختی و حماقت او را نشان می دهد. و مردی با خودآلو می گوید: "احمقانه استدلال می کند ، اما من این کار را نمی کنم!" شما درگیری را صاف کردید ، خود را به یک فرد کم عمق نشان دادید و همه خندیدند.
- حال وضعیتی را تصور کنید که یک تصادف با شما رخ دهد - به عنوان مثال ، وقتی از پله ها پایین می روید ، گیر افتادید و افتادید ، و چند نفر از همکارانتان آن را دیدند. ما می توانیم بگوییم: "خوشبختانه ، من فقط روی یک قدم افتادم ، و نه روی همه چیز ، اما این صدمه خواهد دید!" شما به خودتان خندیدید ، اوضاع مسخره به نظر می رسید ، اما خنده دار شد.
- خودآلو سالم در برخی از نمونه ها آشکار می شود. به عنوان مثال ، در حین محافظت از کار استاد ، یک دانش آموز که لکنت زیادی داشت گفت: "اطلاعات اصلی کار من در اسلایدها ارائه شده است ، در غیر این صورت ، اگر من به همه چیز بگویم ، ما تا فردا ترک نخواهیم کرد."
- یا منشی که قهوه را به سرآشپزش ریخت ، گفت پس از عذرخواهی ، خود بحرانی است: "امروز من از خودم پیشی گرفتم." این مثال نشان می دهد که خودآلو می تواند هر موقعیتی را صاف کند.
اگر شخصی نمی داند چگونه به خودش و اشتباهات خود بخندد ، این اغلب بر روابط با دیگران تأثیر می گذارد. بلکه بیش از حد شوخی ها و خودآزاری به یک تصویر مثبت کمک نمی کند. و به شما امکان می دهد در مورد تعداد مشکلاتی که فرد با آن روبرو است فکر کنید و به نظر می رسد یک واکنش محافظ است. بنابراین ، سعی کنید تعادل را حفظ کرده و یاد بگیرید که در اعتدال خودی باشید.
ویدئو: خود -شفابخ چیست و چگونه یاد بگیریم؟
