همه نمی دانند که آرد کتانی با کفیر یک نوشیدنی ایده آل است ، برای تمیز کردن سیستم های بدن ، کاهش وزن و همچنین حفظ زیبایی های طبیعی. نحوه استفاده از این مکمل رژیم غذایی ، چه فایده ای بعداً پیدا خواهد کرد.
محتوا
فواید مواد تشکیل دهنده مانند آرد کتانی با کفیر مدتهاست که چنین چیزی شناخته نشده است. به طور دقیق تر ، محصولات اخیراً محبوبیت خود را به دست آورده اند. به طور جداگانه ، این مؤلفه ها قبلاً مورد استفاده قرار می گرفتند و همه می دانند که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارند.
سموم ، سموم بدن فقط تا حدی بدن را ترک می کنند ، برخی از اشکال این مواد برای مدت طولانی در روده و سایر اندام ها وجود دارد. به همین دلیل ، مسمومیت رخ می دهد ، عملکرد کاهش می یابد. و سپس نقص در کار سیستم ایمنی بدن به دلیل انواع مسمومیت. برای مقابله با این مشکل ، دستور العمل های مختلف عامیانه وجود دارد که یکی از آنها خلاص شدن از سموم در مری با کمک کفیر کمر با آرد کتانی است.
خصوصیات مفید آرد کتان با کفیر
آرد بذر کتان حاوی حدود 30 ٪ فیبر گیاهی است ، به عبارت دیگر ، این یک انبار از بافت فیبری درشت است که برای کاهش وزن ، تمیز کردن بدن لازم است. این الیاف قادر به آرامی هستند ، به طور طبیعی دیواره های مری را تمیز می کنند ، عملکرد اندام های گوارشی را عادی می کنند.
آرد کتان همچنین حاوی پروتئین است ، به دلیل این جزء گیاه ، بازسازی بافت سلولی رخ می دهد. محتوای بالای این ماده بر الیاف عضلانی ، مو ، اپیدرم تأثیر می گذارد - وضعیت آنها بهبود می یابد.
مصرف منظم آرد کتان یک عامل پیشگیرانه از بیماری هایی مانند:
- آسیب شناسی کبد
- آسیب شناسی آلزایمر
- دیابت درجه دوم
- بیماریهای زنان و زایمان در زنان
- بیماریهای اندامهای تولید مثل در نیمی از مردها.
اگر آرد کتانی را به طور متوسط \u200b\u200bمصرف کنید ، آنگاه صدمه ای به همراه نخواهد داشت. نکته اصلی این است که بیمار واکنش های حساسیت زا به محصول ندارد.
چگونه آرد کتانی به درستی استفاده می شود؟
اگر مواد غذایی را از محصولات آرد می پزید ، سپس یک سوم از حجم آرد را با آرد کتانی جایگزین کنید. می توانید سبوس دوسر ، خشکی را به پاناسه اضافه کنید.
مهم: آرد بذر کتان با کفیر بسیار بهتر کار می کند. از سرباره به عنوان پاک کننده برای بدن استفاده می شود. برای انجام این کار ، ترکیب (از 100 میلی لیتر کفیر و پانزده گرم آرد) را آماده کنید ، و سپس به مدت بیست و یک روز مصرف کنید. آنها صبح کف را با کتانی می نوشند و از یک قاشق چایخوری شروع می کنند. و در سومین هفته گذشته شما باید سه قاشق چایخوری بنوشید.
کفیر ، فایده آن چیست؟
میهن کیفیرا قفقاز است ، در آنجا این نوشیدنی اکسیر جوانان به نام طول عمر محسوب می شد. برای تهیه کفیر ، مدتهاست که از شیر و باکتری های مفید برای بدن انسان استفاده می کند.
- این نوشیدنی با کلسیم ، سدیم ، پتاسیم ، فلوئور ، فسفات ، منیزیم ، خاکستری اشباع شده است. حتی در کفیر ویتامین هایی مانند: A ، B (همه گروه ها) وجود دارد ، C. این شامل کربوهیدرات ها است که توسط گلوکز ، لاکتوز ، گالاکتوز نشان داده می شوند. علاوه بر این ، لاکتوز در نوشیدنی به شکل اسید لاکتیک ارائه می شود ، بنابراین بسیار راحت تر از لاکتوز از شیر جذب می شود.
- این کفیر است که حاوی میکروارگانیسم های لبنی مفید است که در مری پرورش می یابد و پایه ای قوی برای هضم در آنجا می سازد. این میکروارگانیسم ها همچنین از تولید مثل عوامل بیماری زا جلوگیری می کنند.
- نوشیدنی را می توان هر دو صبح و عصر مصرف کرد. در صبح ، به عملکرد عادی اندامهای گوارشی کمک می کند ، در عصر ، گرسنگی را از بین می برد. توصیه می شود که آن را نه تنها به شکل خالص خود بلکه با آرد کتانی بنوشید.
- کفیر بیشتر برای از بین بردن تشنگی مفید است ، از کم آبی بدن جلوگیری می کند. تعادل آب را عادی می کند ، تورم را از بین می برد و رطوبت اضافی را از بین می برد. با مصرف منظم محصول اسید لاکتیک ، جوان سازی رخ می دهد.
- به لطف نوشیدنی ، کلسترول کاهش می یابد. برای افرادی که وزن بیش از حد بدن دارند بهتر است که یک محصول کم مصرف بنوشند.
شما نباید کفیر را با افراد آرد کتانی که از بیماری مری رنج می برند ، با اسیدیته بالا ، بیمارانی که زخم یا گاستریت دارند ، بنوشید. برای کودکان خردسال ، مصرف نوشیدنی باید محدود باشد ، زیرا مقدار کمی از ترکیبات الکل وجود دارد. کمترین محتوای الکل در کفیر یک روز سرگردان بود. بنابراین ، درصد در 100 گرم محصول الکل فقط در حدود 0.07-0.088 ٪ است. Dyatydologists توصیه نمی کند از نوشیدنی که بیش از دو روز هزینه دارد ، استفاده کنند. با توجه به استفاده از محصول ، ممکن است در سیستم گوارشی نفخ و نقص وجود داشته باشد.
آرد کتان با کفیر - دستور العمل
دانه های کتان حاوی مقدار زیادی از اسیدهای آستیل شده با چربی هستند. همچنین ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها در دانه ها وجود دارد. آنها ، چه به صورت خام و چه به صورت محصولات ترکیبی خورده می شوند. آرد کتان با کفیر برای تمیز کردن بدن اجزای مضر عمل می کند. در مرحله بعد ، در نظر بگیرید که چگونه آرد کتان بذر ساخته می شود.
در مقیاس صنعتی ، آرد تیره از دانه های کتان با سنگ زنی انجام می شود و یک قوام سست را کاهش می دهد. پودر سالم یک مهره را مزه می کند. این مناسب برای ماهی ، سالاد ، غلات ، سوپ ها ، گوشت است. ترکیب فله دانه های کتان به عنوان یک ترکیب نان مصرف می شود.
در خانه ، آرد مفید دانه های کتان دشوار نخواهد بود. تنها تفاوت آن با صنعتی این است که روغن بیشتری دارد. برای تهیه محصول ، دانه های کتانی تازه و رسیده را مصرف کنید. در یک چرخ قهوه قرار داده شده ، سپس خرد شده ، ریز ، کوچک. توصیه می شود قبل از استفاده محصول را مستقیماً تهیه کنید ، زیرا ماندگاری محصول کوتاه است.
بعد از مخلوط شدن با کفیر ، توصیه می شود کفیر کم را انتخاب کنید تا کامل نشود ، بلکه از وزن اضافی بدن خلاص شوید.
نوشیدنی برای کاهش وزن - چگونه آشپزی کنیم؟
برای دستور العمل مورد نیاز:
- آرد کتان - 16 گرم
- کفیر - 195 میلی لیتر.
آرد را می توان در یک هایپر مارکت یافت ، یا می توانید خود را در یک چرخ قهوه بپزید.
آماده سازی:
- به تدریج آرد کتان را به نوشیدنی اضافه کنید تا توده ها ظاهر نشوند ، نوشیدنی را هم بزنید.
- در بالا می توانید نوشیدنی را توسط دانه های کتان توسط خود کتان بپاشید. بنابراین حتی خوشمزه تر خواهد بود.
قبل از رفتن به رختخواب با جرعه های کوچک از کفیر با آرد استفاده کنید. به لطف چنین وعده غذایی ، احساس سیری خواهید کرد ، از احساس گرسنگی کوچک خلاص شوید.
آرد کتان با کفیر برای تمیز کردن بدن
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، آرد کتانی با کفیر گزینه ای عالی برای پاکسازی بدن است. برای انجام این کار ، مطابق این طرح از کفیر با کتان استفاده کنید:
- همه هفت روز اول در 145 میلی لیتر کفیر ، 15 گرم دانه کتان خرد شده را هم بزنید. و سپس به جای غذا خوردن ، نوشیدنی پخته شده را در صبح یا عصر بنوشید.
- هفت روز دومواد در یک لیوان کفیر ، دو قاشق چایخوری یک محصول فله را هم بزنید. و همچنین می توانید نوشیدنی را ، هم در صبح و هم در عصر بنوشید.
- در هفته گذشته تعداد دانه های کتان خرد شده باید به 35 گرم در هر لیوان کفن پوستی برسد.
آنها فقط 21 روز مخلوط را می نوشند ، یعنی. سه هفته. به لطف استفاده ، کار دستگاه غذایی به طرز چشمگیری بهبود می یابد. تمیز کردن بیماران مبتلا به یبوست و برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش ، سرطان مفید است. از این گذشته ، این نوشیدنی شامل آنتی اکسیدان هایی است که در مبارزه با تومورهای بدخیم مؤثر هستند.
مهم: قبل از شروع نوشیدن یک پاناسه ، باید در نظر گرفته شود که منع مصرف دارد. متخصصان تغذیه نوشیدن کفیر را با آرد به بیماران مبتلا به بیماری های کیسه صفرا توصیه نمی کنند.
پاکسازی آرد کتانی برای کاهش وزن
- تأثیر نوشیدنی بر روی روده شبیه به اثر اسکراب بر روی پوست است. روده ها پس از استفاده از کفیر با آرد از دانه های کتان بهبود می یابند. عملکرد آن ایجاد شده است که بیشتر از وزن اضافی به کاهش وزن کمک می کند.
- تنها چیزی که باید در نظر گرفته شود تمام موارد منع مصرف اجزای "اسکراب" مری ، که در بالا ذکر شد. و اگر این روش تمیز کردن کار نکند ، می توانید دیگران را امتحان کنید.
- به طور کلی ، گزینه پاکسازی روده به خوبی پاسخ می دهد. آرد کتان با کفیر - اثر سریع دارد. برخی از بیماران می گویند که این تمیز کردن به آنها در کاهش وزن بیش از 10 کیلوگرم در سه هفته کمک کرده است.
- همچنین ، کسانی که این روش را آزمایش کردند ، خاطرنشان کردند که متابولیسم شتاب می یابد ، انگل ها از روده بیرون می آیند ، وضعیت پوست ، ناخن ها و رشته های مو بهبود می یابد. تنها چیزی که این نسخه از پاک کردن مری برای همه مناسب نیست ، زیرا اسیدیته از کفیر افزایش می یابد. بنابراین ، برخی از بیماران به دلیل بدتر شدن این بیماری ، روش پاکسازی را متوقف کردند.
- برای تمیز کردن دیوارهای روده ، آرد ساخته شده از کتان ، تهیه شده در خانه یا محصولی که در یک فروشگاه خریداری شده است ، می گیرند. ضروری است که محصول تازه باشد ، شما باید به تاریخ انقضا توجه کنید.
- کفیر باید تازه شود. مطلوب است که او بیش از یک روز از تاریخ تولید نبود. این روش مناسبی برای تمیز کردن دیوارهای داخلی روده خواهد بود. نوشیدنی را با کتان درست قبل از استفاده مخلوط کنید. صبح صبح روی معده خالی بهتر بنوشید. در طول روز ، شما هنوز هم می توانید دانه های کتان را به ماهی ، سالاد ، ظروف اول ، فرنی در دوز تجاوز نکنید: پنجاه گرم در روز به طور کلی.
- اگر تمام این اقدامات را برای پاکسازی روده مشاهده کنید ، پس از مدت کوتاهی ، سبکی و افزایش انرژی را احساس خواهید کرد. البته این که به دلیل ویژگی های فردی بدن ، این روش برای همه مناسب نیست. اما اثربخشی آن به صورت تجربی اثبات شده است.
در پورتال ما می توانید چنین مقالاتی را در مورد این موضوع بخوانید:
ویدئو: آرد کتان با کفیر - تمیز کردن طبیعی مری
در موارد شدید وقتی که یک فاجعه مستقیم است و قبل از عروسی در یک لباس اکسپرس Turboslim قرار نمی گیرید ، در موارد شدید بسیار کمک می کند. شما باید سه روز آماده باشید تا به این دوره اختصاص دهید ، زیرا بدن کاملاً تمیز می شود. اما در نتیجه - حدود سه کیلوگرم حدود سه دقیقه
همه برای همه مناسب نیستند. به عنوان مثال ، من دردهای وحشتناکی در روده داشتم ، بنابراین من چنین کسل کننده ای نیستم ، به اصطلاح. اگر یبوست نگران باشد ، هنجارهای فیتوموسی به خوبی کمک می کنند. علاوه بر این ، بسیار نرم عمل می کند و ترکیب آن طبیعی است ، پوسته دانه های کاشتی بدون سنا ، که بسیاری از آنها به آن حساسیت دارند. نه تنها توانستم مدفوع منظم را بازیابی کنم ، بلکه میکرو فلورای روده را نیز گرفتم که بر ایمنی تأثیر می گذارد.