زردچوبه برای کاهش وزن: بهترین دستور العمل های نوشیدنی ، ظروف برای کاهش وزن ، خواص سوزاندن چربی زردچوبه ، بررسی ها

Kurkuma یک ادویه شرقی است که در کشور ما بسیار محبوب است. اما ، می توان از آن نه تنها به عنوان یک چاشنی بلکه به عنوان وسیله ای عالی برای کاهش وزن استفاده کرد.

خواص زردچوبه برای کاهش وزن

ترکیب زردچوبه شامل تعداد زیادی پلی فنول است. این ترکیبات به شتاب متابولیسم و \u200b\u200bسوزاندن چربی کمک می کند. زادگاه این ادویه هند است. آیا می دانید این کشور در تعداد بیماران مبتلا به چاقی سرانه کجاست؟ بله ، جایی در پایان لیست. و همه به لطف کاری. این چاشنی یک سوم از زردچوبه است و به بیشتر غذاهای غذاهای ملی هندی اضافه می شود.

و کسانی که هنوز در توانایی های معجزه آسا زردچوبه در مبارزه با وزن اضافی شک دارند می توانند از متخصصان متخصصان در مورد آن سؤال کنند. مطالعات اخیر فواید این ادویه را در مبارزه با چاقی اثبات می کند.

توابع زردچوبه بر کاهش وزن اضافی تأثیر می گذارد:

• از بین بردن پوسیدگی و سموم از بدن ، به همین دلیل متابولیسم بهبود می یابد
• از بین بردن سرطان زا از ظروف تشکیل شده در هنگام آماده سازی آنها
• کاهش سطح کلسترول "بد"
• تمیز کردن روده از مخاط و سموم. بازگرداندن کار عادی آن
• مسدود کردن رشد بافت چربی

نکته مهم: مدتهاست که شناخته شده است که رگ های خونی جدید در بافت چربی تشکیل می شوند. با توجه به آنچه ، رشد چنین پارچه ای افزایش می یابد که منجر به وزن بیش از حد می شود.

متخصصان دانشگاه TAFSA تورکومومین (یکی از مهمترین ترکیبات توربین) را معرفی کردند. ثابت شد که این ماده رشد رگ های خونی جدید را متوقف می کند. که روند کاهش وزن اضافی را تسهیل می کند.

نوشیدنی هایی با زردچوبه برای کاهش وزن: دستور العمل ها

• زردچوبه با شیر ، کفیر ، ماست ، چای و نوشیدنی های دیگر به خوبی پیش می رود. استفاده از چنین کوکتل هایی به اشباع بدن با ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کند. به لطف اثر سوزاندن چربی زردچوبه ، چنین نوشیدنی هایی را می توان در فهرست رژیم های غذایی مختلف گنجانده است.
• این ادویه قادر به هضم ، متابولیسم و \u200b\u200bبهبود عملکرد لوزالمعده است. آنتی اکسیدان ها (به ویژه زردچوبه) سلولهای بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مواد فعال این ادویه سموم و سموم را از بدن خارج می کنند.

شما به سادگی می توانید با اضافه کردن زردچوبه به چای سبز یا شیر ، به همه اینها دست یابید. اما ، می توانید نوشیدنی های دیگر را بپزید.

مثلا، کوکتل بزرگ چربی سوزی قابل تهیه است:

• مخلوط کردن نیمی از قاشق چایخوری این ادویه ،
• قاشق چایخوری قند نیش و
• یک قاشق غذاخوری آب لیموترش
• این مخلوط را باید با آب جوش ریخت و به مدت پنج دقیقه اصرار دارد
• نوشیدنی را می توان گرم و سرد مصرف کرد
• در صورت تمایل ، عسل یا زنجبیل می تواند به چنین کوکتل اضافه شود

مهم: برای تأثیر بیشتر ، چنین نوشیدنی را در جرعه های کوچک بنوشید. اگر از این کوکتل به عنوان ماده چربی سوزی استفاده شود ، این دوره باید 2 ماه با استراحت 2 هفته باشد. شما باید روزانه 2 لیوان بنوشید.

برای کاهش مقدار کالری رژیم غذایی روزانه ، یکی از وعده های غذایی (بین صبحانه و ناهار یا ناهار و شام) را می توان با یک نوشیدنی سرم با زردچوبه جایگزین کرد.

دستور آشپزی:برای انجام این کار ، سرم (200 میلی لیتر) گرفته شده و زردچوبه (1 قاشق چایخوری) ، دارچین (1 قاشق چایخوری) ، زنجبیل (1 قاشق چایخوری) و عسل مایع (1.5 قاشق چایخوری) در آن انجام می شود. اگر کوکتل معلوم شود یک کوکتل است ضخیم ، می توان آن را با آب رقیق کرد.

کفیر با زردچوبه برای کاهش وزن: دستور العمل

کفیر با زردچوبه بسیار ساده تهیه می شود.

دستور آشپزی:

• نیمی از قاشق چایخوری زردچوبه باید در آب جوش بخارپز شود و سپس خمیر حاصل را در کفیر حل کنید
• همچنین می توانید یک قاشق عسل یا توت را به نوشیدنی اضافه کنید
• برای طرفداران ادویه جات ترشی جات در کفیر ، علاوه بر زردچوبه ، می توانید دارچین و زنجبیل را اضافه کنید
• اما در مقادیر بسیار کمی
• به جای کفیر ، زردچوبه را می توان به نوشیدن ماست اضافه کرد. کیفیت نوشیدنی و خواص سوزاندن چربی آن از این ناپدید نمی شود

چگونه برای کاهش وزن کفیر را با زردچوبه بنوشیم؟

کفیر با افزودن زردچوبه یک نوشیدنی عالی است که با آن می توانید بدن را با مواد مفید اشباع کنید. چنین کوکتل نه تنها می تواند هضم را به دلیل لاکتوباسیل ها عادی کند ، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز فعال می کند.

یک لیوان چنین محصولی روزانه قبل از خواب ، وزن بدن را به 8 کیلوگرم در هفته کاهش می دهد.

چای با زردچوبه برای کاهش وزن: دستور العمل ها

کوکتل های میوه ای ، ماست و پارچه های زردچوبه البته بسیار مفید هستند. اما ، چای با این ادویه شرقی تأثیر کمتری ندارد. علاوه بر این ، چنین نوشیدنی به شکل گرم مست است که بیشتر خواص مفید زردچوبه را فعال می کند.

• ساده ترین دستور العمل برای وزن های تند برای کاهش وزن را می توان با نیمی از قاشق چایخوری این چاشنی با یک لیوان آب جوش تهیه کرد.
• پذیرایی از نوشیدنی دو بار در روز ، یک لیوان به از دست دادن چندین کیلوگرم در ماه کمک می کند.

بر اساس زردچوبه ، می توانید چای آرامش بخش را با تأثیر سوزاندن چربی تهیه کنید.

برای انجام این کار ، شما باید مخلوط کنید:

• نصف قاشق چایخوری این چاشنی ،
• چهارم قاشق چایخوری زنجبیل زمینی و
• یک قاشق چایخوری دارچین زمین.
• مخلوط این ادویه ها را باید با آب جوش ریخته و یک قاشق عسل اضافه کنید.

چای دیگری با زردچوبه برای افراد مبتلا به مشکلات معده توصیه نمی شود. نکته این است که یکی از مواد تشکیل دهنده فلفل کین سوزان است. مواد فعال این سبزی ، که توسط زردچوبه پشتیبانی می شود ، نه تنها بر چربی در بدن تأثیر می گذارد ، بلکه سموم مضر ، سموم و رادیکال های آزاد را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. بهتر است صبح چنین چای بنوشید ، زیرا اثر تونیک دارد

برای تهیه این چای ، شما نیاز دارید:

• زردچوبه (1 قاشق چایخوری) ،
• فلفل کین زمین (نیمی از قاشق) و
• زنجبیل زمینی (نیمی از قاشق)
• مخلوط را باید با آب جوش ریخت ، بگذارید دم کند و
• قبل از استفاده ، یک قاشق عسل را در چنین چای رقیق کنید

شیر با زردچوبه - شیر طلا برای کاهش وزن: دستور العمل ها

زردچوبه ، رقیق شده در شیر ، محبوب ترین وسیله برای کاهش وزن است. چنین کوکتل "شیر طلایی" نامیده می شد. و نه تنها به این دلیل که هنگام پرورش این چاشنی در شیر ، با رنگ زرد روشن رنگ آمیزی می شود. در این حالت طلا به فواید استثنایی این نوشیدنی اشاره دارد.

با کمک زردچوبه رقیق شده در شیر ، می توانید گرسنگی را برآورده کنید و بنابراین تعداد کالری های روزانه را کاهش دهید. اما ، این تأثیر اصلی "شیر طلایی" نیست.
این کوکتل قادر است بدن را با انرژی بدتر از قهوه وقف کند. در عین حال ، تأثیر مصرف زردچوبه با شیر بیشتر از کافئین از یک نوشیدنی محبوب است.
از چنین کوکتل می توان پس از تمرین سنگین یا استرس روحی استفاده کرد.

تهیه چنین ابزاری بسیار آسان است. برای این مورد نیاز:

• شیر گرم (250 میلی لیتر) و آن را به جوش بیاورید
• بعد از جوشیدن شیر ، باید اجاق گاز را خاموش کرده و مقدار کمی عسل را در شیر رقیق کنید
• بعد از حل شدن عسل ، باید زردچوبه را به شیر (2 قاشق چای خوری) اضافه کنید و مخلوط را مخلوط کنید

برای اینکه شیر طلایی روند سوزاندن چربی را فعال کند ، باید یکی از وعده های غذایی روز با این کوکتل جایگزین شود.

زنجبیل ، زردچوبه و دارچین برای کاهش وزن: دستور العمل

مواد فعال زردچوبه ، همراه با مواد ساخته شده از دارچین و کفیر ، به طور موثری نه تنها با چربی زیر جلدی ، سپس رسوب سلول های چربی در اطراف اندام های داخلی می جنگند. و اگر کمی عسل به این محصولات اضافه کنید ، روند سوزاندن چربی افزایش می یابد.

برای تهیه چنین کوکتل ، شما نیاز دارید:

• یک قاشق از هر ادویه بگیرید و آنها را با آب جوش (2 لیوان) بریزید.
• سپس باید عسل را به ادویه ها اضافه کنید و بگذارید حل شود.
• شما باید در طول روز نوشیدنی حاصل را در بخش های کوچک بنوشید.

آشفتگی آشفتگی: دستور العمل ها

دستور العمل های زیادی برای کاهش وزن اضافی وجود دارد که شامل زردچوبه است. یکی از آنها چای سنتی هند با اثر چربی سوزی است.

برای تهیه چنین چای ، شما نیاز دارید:

• سه قاشق غذاخوری چای سیاه برگ بزرگ و
• آنها را با دو لیوان آب جوش بریزید
• در خانه لازم است یک گلچین دارچین پرتاب شود
• دو قطعه ریشه زنجبیل و
• یک قاشق غذاخوری زردچوبه
• می توانید یک قاشق چایخوری عسل به چنین چای اضافه کنید

سوپ عدس با زردچوبه می تواند غذاهای موجود در رژیم غذایی شما را که برای ناهار مصرف می کنید جایگزین کنید.

برای این مورد نیاز:

• هویج ریز خرد کرده و جوشانده
• مخلوطی از جعفری خرد شده و ریشه های کرفس را تهیه کنید
• لوبیای پیتان و عدس قرمز
• در فرآیند پخت و پز به سوپ ، روغن بذر کتانی و زردچوبه را اضافه کنید
• همه مواد تشکیل دهنده برای طعم دادن به سوپ اضافه می شوند

و برای شام ، می توانید یک غذای رژیم غذایی دیگری تهیه کنید که به کاهش لایه چربی کمک می کند. دستور العمل این ظرف بسیار ساده است.

• شما باید فیله ماهی سفید (800 گرم) را به مکعب ها برش دهید. آنها را نمک بزنید و با آب لیموترش بپاشید. سپس باید پیاز را با حلقه ها برش دهید.
• پیاز را روی ماهی پخش می کنیم ، با زنجبیل و فلفل می پاشیم. ظرف را با فویل می پوشانیم و به مدت 10 ساعت در یخچال قرار می دهیم.
• خمیر نارگیل (150 گرم) باید روی یک رنده ریز مالیده شود. سیر خرد شده (1 میخک) ، شیر (120 میلی لیتر) و زردچوبه را به مخلوط اضافه کنید. تمام این مواد لازم است که در یک مخلوط کن در سیب زمینی پوره مخلوط شوند و یک ساعت در یخچال قرار دهند.
• پیازهای سبز باید به قطعات کوچک بریده شوند. از گوجه فرنگی (4 قطعه) باید پوست را برداشته و به مکعب ها بریزید.
• پوره نارگیل و گوجه فرنگی پیاز را به ماهی اضافه کنید.

زردچوبه

• احتمالاً ، همه قبلاً فهمیده اند که زردچوبه فقط ادویه ای نیست که ظروف را با طعم اصلی درون آن قرار دهد. اگر هنگام سرخ کردن محصولات از زردچوبه استفاده می کنید ، می توانید تشکیل سرطان زا را به حداقل برسانید. ادویه بیشتر محصولات پوسیدگی را که در روغن تشکیل شده اند از بین می برد. همین اتفاق می افتد که زردچوبه وارد بدن می شود.
• این ادویه از خصوصیات مفید دیگری برخوردار است. قادر به بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن و کاهش تعداد رادیکال های آزاد و سلولهای سرطانی است. زردچوبه به راحتی با سرباره و سموم مقابله می کند و قادر است کلسترول اضافی را از بدن خارج کند.
• دور برای پاکسازی روده مخاط مفید است. این ادویه میکرو فلورای روده را عادی می کند و علائم نفخ شکم را کاهش می دهد.

چندین دستور العمل برای بودجه زردچوبه برای پاکسازی بدن وجود دارد.

دستور آشپزی: یکی از آنها جوشانده ریشه قاصدک (2 ساعت قاشق غذاخوری) ، ورق گزنه (3 قاشق چایخوری) و زردچوبه (1 قاشق غذاخوری) است. این مواد باید با دو لیوان آب جوش مخلوط و ریخته شوند. سپس به مدت 20 دقیقه اصرار داشته باشید و 10 دقیقه در حمام آب بپزید. آبگوشت حاصل را صاف کرده و چهار بار در روز نیم لیوان بنوشید.

دستور آشپزی: ابزار دیگری برای تمیز کردن بدن از دانه های کتان (12 ساعت) تهیه شده است. آنها باید با آب جوش (1 لیتر) ریخته و آتش بزنند. شما باید 10 دقیقه دانه های کتان را بپزید ، سپس آتش را خاموش کرده و 20 دقیقه دیگر صبر کنید. باید فشار دهید و زردچوبه (1 قاشق چایخوری) اضافه کنید.

چنین ابزاری شش بار در روز به مدت 150 میلی لیتر تمیز می شود.

دستور آشپزی: یک درمان خوب برای پاکسازی بدن می تواند از Wort St. John's (1 قاشق چایخوری) ، گلهای بابونه (2 قاشق چایخوری) ، جاودانگی (1 قاشق چایخوری) و برگهای توت فرنگی (2 ساعت قاشق غذاخوری) تهیه شود. گیاهان باید مخلوط شوند و 2 فنجان آب جوش بریزند. Staren به مدت 10 دقیقه. با این ابزار باید زنجبیل (1.5 قاشق غذاخوری) و زردچوبه (1.5 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه ترک کنید.

لازم است از این ابزار برای تمیز کردن روده ها در صبح روی معده خالی (1 فنجان) و عصر 30 دقیقه قبل از شام استفاده کنید.

آشفتگی آشفتگی: بررسی ها

ایمان.
من در هر کجا ممکن است از زردچوبه استفاده می کنم. به عنوان یک چاشنی برای برنج و سبزیجات. حتی صابون دست ساز اول این ادویه را انجام داد. اما ، او هنوز سعی نکرده است که او را تمیز کند. ما باید تصمیم بگیریم.

اینا
"شیر طلایی" بهترین راه حل برای بسیاری از مشکلات است. بله ، اولین باری که طعم او بسیار تیز و سوزان به نظر می رسد. اما پس از آن متوجه آن نمی شوید. بطور دوره ای این ابزار را برای کاهش وزن روشن می کنم. مخصوصاً بعد از تعطیلات.

ویدئو: وزن اضافی؟ زردچوبه برای کاهش وزن