بسکتبال یکی از رایج ترین بازی های ورزشی است. این همچنین اولین ورزش مجاز است ، زیرا بسیاری از مربیان از سه سالگی در تیم ها کودکان را جذب می کنند.
محتوا
با این حال ، مهمترین مزیت این ورزش در دسترس بودن آن است. بسیاری از بخش های بسکتبال پرداخت شده و رایگان وجود دارد. علاوه بر این ، زمین ورزشی می تواند به سادگی در حیاط شما سازماندهی شود. برای انجام این کار ، باید یک حلقه و توپ ویژه بسکتبال را خریداری و نصب کنید.
مزایای بسکتبال برای کودکان
- قبل از نوشتن فرزند خود در بخش بسکتبال ، والدین باید بدانند که چنین ورزشی نه تنها برای انجام اوقات فراغت خوشایند مفید است.
- اول از همه ، بسکتبال است ورزش فرماندهیبنابراین ، با کلاس های منظم در کودک ، مهارت های اجتماعی به طور خودکار توسعه می یابد. در این بازی برنده شدن بدون تعامل همه اعضای تیم غیرممکن است. همچنین ، جایزه اول جایزه به همه شرکت کنندگان پیروز تقسیم می شود ، و این به نوبه خود به شما می آموزد که از پیروزی و افراد دیگر لذت ببرید.
- یکی دیگر از موارد مهم بسکتبال برای کودکان - تخلیه عاطفیواد در طول بازی ، فکر کردن در مورد چیزی به جز خود بازی بسیار دشوار است. بنابراین ، حتی اگر برخی از اضطراب ها یا تجربیات کودک را در روح عذاب می دهند ، بازی می تواند به استراحت و پریشان کمک کند.
- امتیاز اضافی این بازی خلاص شدن از شر بسیاری از مجتمع ها است. اول از همه ، این مربوط به دختران بالایی است که در بزرگسالی اغلب به دلیل این واقعیت که بالاتر از همسالان هستند ، تجربه می کنند. در بسکتبال ، رشد از اهمیت زیادی برخوردار است و افرادی که رشد بالایی در این بازی دارند از مزایای آن برخوردار هستند.
تأثیر بسکتبال بر رشد جسمی کودکان
- علاوه بر تأثیر عاطفی ، بازی در بسکتبال نیز بر رشد جسمی کودکان تأثیر می گذارد.
- پس از چند تمرین ، استقامت آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد و همه عضلات تقویت می شوند. کشتی ها بیشتر می شوند کشسان، و قلب لازم را دریافت می کند بار قلبیواد این بررسی همچنین افزایش می یابد. نظارت مداوم بر روی توپ ، بینایی زاویه ای را به خوبی آموزش می دهد. توجه و سرعت واکنش ظاهر می شود ، که نه تنها در بازی هایی با توپ مورد نیاز خواهد بود بلکه در زندگی روزمره نیز مفید خواهد بود.
- علاوه بر این ، کلاسهای معمولی بسکتبال می توانند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنند. در میان آنها موارد مربوط به حافظه و ناشی از یک سبک زندگی بی تحرکواد به همین دلیل ، پزشکان اغلب به والدین توصیه می کنند که در صورت داشتن مصونیت ضعیف ، فرزندان را در بسکتبال ضبط کنند یا برخی از نقض روان وجود دارد.
- کلاس های بسکتبال مطلوب بر رشد تأثیر می گذارد. در زندگی روزمره ، یک عبارت اغلب مشخص می شود که بازی در بسکتبال به افزایش رشد کودک کمک می کند. طبق تحقیقات آزمایشگاهی ، این درست است. رشد به دلیل صاف کردن مداوم ستون فقرات در هنگام پرش افزایش می یابد. با توجه به تکرار منظم این تمرین ، ستون فقرات یک موقعیت را برطرف می کند و به طور مداوم باقی می ماند.
- این واقعیت که بیشتر ورزشکاران حرفه ای رشد بسیار بالایی دارند ، در واقع با این واقعیت توضیح داده می شود که افراد کم به دلیل ناراحتی در طول بازی ورزش را در بزرگسالی ترک می کنند.
بسکتبال برای کودکان: سن
- شما می توانید یاد بگیرید که برای کودکان از 3 سال بسکتبال بازی کنید. از بیرون ، به نظر می رسد بسیاری از تلاش ها برای تلاش برای پرتاب توپ به حلقه ویژه کودکان. به طور طبیعی ، چنین فرایندی به سختی می توان بازی بسکتبال کامل نامید ، اما مطمئناً بر رشد عمومی کودک نیز تأثیر مثبت خواهد گذاشت.
- بر اساس حرفه ای ، می توانید زودتر از 6 سالگی در یک بخش ورزشی ثبت نام کنید. برای پنج سال اول ، کودکان اصول اولیه بازی بسکتبال را مطالعه می کنند و گروه ها بر اساس سن و قدرت بدنی شرکت کنندگان تشکیل می شوند.
- فقط در بزرگسالی توزیع کامل و بدون فشار بر اساس دستورات به صورت جنسی آغاز می شود.
- بازیکنان بسکتبال برای تازه واردان با اصول اولیه بازی اغلب در مناطق باز آشنا می شوند. در سالهای اول ، آموزش به توسعه استقامت کمک می کند. در یک سالن ورزشی مجهز ، ورزشکاران شروع به مطالعه قوانین مختلف بازی و تجهیزات برای پیروزی های بعدی می کنند.
در ابتدا ، سن یک لحظه اساسی برای مربی در تهیه آموزش ، شدت و بارهای آنها است:
- از 3 تا 5 سال در چنین سنین جوانی ، کودکان هنوز قادر به فکر کردن منطقی نیستند ، بنابراین به یاد آوردن و رعایت قوانین در طول بازی برای آنها دشوار خواهد بود. کلاس ها منحصراً در قالب بازی برگزار می شوند. بیشتر اوقات ، وظیفه اصلی آنها توجه به کودکان است.
- از 5 تا 7 سال در این دوره ، مربیان شروع به تهیه یک برنامه آموزشی به گونه ای می کنند که در طول بازی ها کودکان از نظر جسمی توسعه می یابند. تمام تمرینات باید به تقویت ستون فقرات و همه گروه های عضلانی کمک کند. همچنین در این دوره ، مربی شروع به معرفی بخش های خود با قوانین اساسی بازی بسکتبال می کند.
- از 7 تا 9 سال در این سن ، وظیفه اصلی مربی برای آموزش انسجام کودکان و توانایی بازی در تیم است. در سن 8 سالگی ، کودکان در حال حاضر مجاز به شرکت در مسابقات کودکان هستند. بنابراین ، آموزش به کودکان نه تنها قادر به پیروزی بلکه در شکست نیز بسیار مهم است.
- از 10 تا 12 سال. در این سن ، مربیان شروع به منحل کردن تیم های کودکان و ایجاد گروه های پسران و دختران می کنند. این کار به گونه ای انجام می شود که دختران و پسران بتوانند با تمام توان بازی کنند و در عین حال به یکدیگر آسیب نرسانند. بیشتر اوقات در این لحظه ، تیم های ثابت تشکیل می شوند که در این ترکیب و در بزرگسالی بازی می شوند.
- از 12 تا 14 سال. این یکی از مهمترین دوره ها برای هر بسکتبالیست حرفه ای آینده است. در این سالها ، آنها چگونه می توانند به درستی حرکات خود را تشکیل دهند. در این زمان ، یک مسئولیت بسیار بزرگ بر روی مربی نهفته است. وظیفه وی کمک به زباله تجهیزات ورزشی هر بخش به ایده آل است.
- از 14 تا 16 سال. در این دوره ، بازیکنان یاد می گیرند که نه تنها در سطح جسمی بلکه در سطح روانشناختی بازی کنند. بعد از چندین بازی برگزار شد ، جایی که شما نیاز به اعمال توانایی های جسمی و فکری دارید ، مربی می تواند دقیقاً مشخص کند که کدام یک از بخش های وی می توانند قهرمان شوند.
- از 16 تا 18 سال. در این دو سال ، بسکتبالیست ها باید تمام دانش انباشته شده در بازی را نشان دهند. در این سن ، بسیاری از بچه ها حرفه ای حرفه ای را شروع می کنند. برخی از آنها در حال حاضر می توانند تخلیه دریافت کرده و در مسابقات بزرگسالان شرکت کنند.
اگر والدین بخواهند به طور هدفمند یک ورزشکار حرفه ای را از فرزند خود جمع کنند ، بسیار مهم است که او را در دوران کودکی به بخش بسکتبال بدهید. این به شما کمک می کند تا تمام مراحل لازم را برای تشکیل یک حرفه ای بسکتبال واقعی از آن طی کنید. برای توسعه کلی ، هرگز دیر نخواهد شد که کودک را به یک بخش ورزشی در بسکتبال اختصاص دهد.
منفی کلاس های بسکتبال
متأسفانه ، بسکتبال ، مانند سایر کلاس های ورزشی ، کاستی های خاص خود را دارد:
- احتمال آسیب دیدگی. آسیب پذیرترین مکان های همه بازیکنان بسکتبال - مفاصل شانه و زانوواد در این قسمت های بدن است که در طول بازی ها بزرگترین بار حساب می شوند ، بنابراین با فناوری نادرست که می توان آنها را مجروح کرد. بنابراین ، افرادی که قبلاً با این قسمت های بدن مشکل دارند ، توصیه نمی شود بسکتبال بازی کنند.
عملکرد دستورالعمل ها و دستورالعمل های مربی ، فرم صحیح و گرم قبل از هر بازی به جلوگیری از مصدومیت در طول بازی کمک می کند.
- یکی دیگر از مضرات بسکتبال برای برخی از کودکان ممکن است این باشد که این یک بازی تیمی است. پیروزی یا شکست به طور مساوی به همه شرکت کنندگان در بازی از جمله مربی تقسیم می شود. با این حال ، بسیاری از بازیکنان به هیچ وجه چنین بسکتبال منهای را در نظر نمی گیرند.
موارد منع مصرف برای کلاس های بسکتبال برای کودکان
با وجود تطبیق پذیری آنها ، کلاس های بسکتبال منع مصرف پزشکی دارند.
شرکت در بسکتبال برای کودکان با:
- بیماری های قلبی عروقی؛
- پاهای مسطح ؛
- آسم؛
- بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی ؛
- هر شکل زخم ؛
- بی ثباتی مهره های گردن رحم.
در این حالت ، بهتر است به شنا اولویت داشته باشید. قبل از نوشتن کودک در بخش بسکتبال ، باید با پزشک مشورت کنید و تحت معاینه قرار بگیرید.
کلاس های بسکتبال برای کودکان: هزینه آموزش
بسکتبال یکی از بیشترین ورزش های بودجه محسوب می شود ، با این حال ، بدون سرمایه گذاری های پولی ، حتی با یک میل شدید ، هنوز امکان پذیر نیست.
- تجهیزاتواد نکته مثبت این است که والدین ممکن است نیاز به خرید یک توپ برای کل تیم داشته باشند. هنگام جدا کردن ، مبلغ ناچیز خواهد بود ، بنابراین همه والدین می توانند هزینه آن را بپردازند. همچنین چنین مدارس ورزشی وجود دارد که تمام تجهیزات به صورت رایگان صادر می شوند. هزینه شرت های شکل ، تی شرت ، لنت های زانو ، کفش ورزشی از 5000-6000 روبل هزینه خواهد داشت.
- درس ها. تا به امروز ، بخش های بسکتبال زیادی برای کودکان وجود دارد ، و با بخش قیمت های مختلف که همه می توانند قیمت بهینه را برای خود انتخاب کنند (متوسط \u200b\u200bدرس از 500 روبل هزینه دارد). همچنین بخش های رایگان زیادی در بین آنها وجود دارد.
- اقدامات خروج این موارد شامل هزینه های دوره ای ، مسابقات در سایر شهرها و کشورها است. بیشتر اوقات ، تمام هزینه های سفر و اسکان باید توسط والدین پرداخت شود.
نحوه انتخاب بخش بسکتبال برای کودکان
برای انتخاب مناسب ترین مدرسه بسکتبال برای کودکان ، باید چندین توصیه را رعایت کنید:
- به تجهیزات نگاه کنید. برای اینکه کودک حرفه ای شود ، لازم است که در ابتدا با تجهیزات مناسب و در یک سالن ورزشی مجهز حرفه ای مقابله کنید.
- بلافاصله روی قابلیت های مالی خود حساب کنید. اگر او نتواند ماه آینده به بسکتبال برود یا برای هزینه های خود با تیم خود برود ، کودک بسیار ناامید کننده خواهد بود ، زیرا والدین پول ندارند.
- قبل از نوشتن کودک به بخش ، باید جمع آوری کنید بررسی در مورد مربی. شما همچنین باید دقیقاً بدانید که چگونه و در چه زمانی آموزش برگزار می شود.
- باید از آنها خواسته شود آیا کودک می خواهد در ابتدا ، به بخش بسکتبال بروید ، یا این منحصراً رویای والدینش است. تمایل کودک باید در وهله اول باشد ، هر بخش ورزشی موظف است در درجه اول لذت ببرد.
مقالات مفید در سایت:
- ورزش 9 نفره برای رشد کودکان
- نحوه کاهش وزن با کم کاری تیروئید
- قوانینی برای انجام تمرینات برای مطبوعات
- چگونه رژیم به شکل گیری یک چهره ورزشی و بهبود سلامتی وی کمک می کند
- تغذیه ورزشی برای مفاصل و رباط ها
ویدئو: یادگیری بسکتبال از ابتدا
هر ورزشی بدن کودکان را تقویت می کند ، مقاومت در برابر ویروس ها را افزایش می دهد. فوتبال من شروع به رفتن ، بسیار کمتر بیمار. من قطعاً به او ویتامین های مصونیت به علاوه ، ویتامین های خوب ، با روی ، آب شیرین دریایی و نان چهار سلیقه مختلف خود می دهم. شش ماه بدون مرخصی بیمار ، این سابقه ماست.