کاهش وزن در چند روز واقعی است! برای انجام این کار ، قوانین یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و روزانه تمرینات عملی را انجام دهید!
محتوا
- چگونه می توان بدون رژیم غذایی به سرعت و به طور موثر وزن کم کرد؟
- ویدئو: "چگونه می توان به سرعت وزن کم کرد: 5 ایده ، نحوه کاهش وزن در 1 روز"
- چگونه می توان بدون رژیم غذایی بدون آسیب به سلامتی ، وزن کم کرد؟
- ویدئو: "کاهش سریع وزن: 10 نکته سریع برای کاهش وزن"
- چگونه می توان در 7 روز بدون رژیم غذایی کاهش یافت؟
- ویدئو: "چگونه در 7 روز 10 کیلوگرم از دست بدهیم؟"
- چگونه در 10 روز بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟
- ویدئو: "چگونه در 10 روز 10 کیلوگرم از دست بدهیم؟"
- چگونه می توان در 2 هفته بدون رژیم غذایی وزن کم کرد؟
- ویدئو: "چگونه در دو هفته هفت کیلوگرم از دست بدهیم؟"
- چگونه می توان در باسن بدون رژیم غذایی کاهش داد؟
- ویدئو: "گوشها" را روی باسن حذف کنید "
- چگونه می توان وزن خود را به یک مرد بدون رژیم غذایی کاهش داد؟
- ویدئو: "سبک زندگی. چگونه وزن خود را به یک مرد تنبل کاهش دهیم؟ "
- چگونه یک نوجوان را بدون رژیم غذایی کاهش دهیم؟
- ویدئو: نحوه کاهش وزن بدون تلاش و برداشتن معده
- نحوه کاهش وزن بدون رژیم غذایی: بررسی ها
- ویدئو: "تغذیه مناسب برای کاهش وزن"
- ویدئو: 5 قانون برای کاهش وزن
چگونه می توان بدون رژیم غذایی به سرعت و به طور موثر وزن کم کرد؟
کاهش سریع و موثر وزن رویای هر زن مدرن است. فرد در چنین شرایطی زندگی می کند که مشکلات با وزن بیش از حد تقریباً برای همه موضوعی حاد است. عواملی مانند ::
- کمبود وقت برای ورزش
- تغذیه نادرست
- خوردن غذاهای مضر
- ساعات کاری نامنظم
- استرس و تجربیات
- کاهش و خستگی مزمن
- تمایل به "فریاد زدن" مشکلات شما
همه می خواهند وزن خود را کاهش دهند ، اما همه این فرصت را ندارند که به ورزشگاه بروند و رژیم غذایی خود را برنامه ریزی کنند و آن را با تمام محصولات مفید اشباع کنند. چگونه می توان سریع و کارآمد وزن کم کرد؟
البته اساس کاهش سریع وزن ، ایجاد قدرت و ایجاد رژیم غذایی است.
مهم نیست که چقدر کسل کننده به نظر برسد ، اول از همه ، ارزش آن را دارد که محدودیت های غذایی را برای خودتان قرار دهید. و برای این کار اصلاً لازم نیست که روی یکی از رژیم های معروف بنشینید. هیچ رژیم غذایی همان نتایج عالی را در اختیار داشتن حالت تغذیه مناسب قرار نداد.
چگونه به تغذیه مناسب رعایت کنیم؟برای این کار ، تعدادی از قوانین مهم و نه چندان سخت باید مشاهده شود:
از شیرینی های شیرین خودداری کنید.متأسفانه ، شما باید نان های باسن ، کوکی ها و باگت های معطر را فراموش کنید. این کالری کاملاً "خالی" است که رسوبات چربی را در بدن شما حل کرده است.
استفاده روزانه آنها به ناچار منجر به افزایش وزن می شود. اگر نمی توانید بدون نان زندگی کنید ، می توانید روزانه چند قطعه نان پخته شده از آرد ناخالص ، نان چاودار و نان با سبوس بخورید. بهتر است صبح نان بخورید و برای آنها شب "افراط" نکنید.
سرخ شده و چربی خودداری کنید.این ساده ترین راه نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای بهبود سلامتی شما است. فرنی زخم بدون روغن در صبح ، گوشت یا ماهی پخته شده در آب یا بخارپز به هماهنگی کمک می کند.
ارزش این را دارد که سیب زمینی سرخ شده ، کاتلت و بال مرغ را فراموش کنیم. این به معنای اصلاً نیست که شما هرگز نمی توانید از آنها استفاده کنید! به سادگی ، استفاده از آنها را به حداقل برسانید و گاهی اوقات به خود اجازه دهید.
شیرین نکنید!شیرینی های شیرین ، شکلات ، بستنی ، کیک - همه اینها بسیار خوشمزه است ، اما بسیار مضر است. چنین مواد غذایی دارای خواص مفیدی نیست و وزن اضافی می دهد.
عاشقان شیرین باید جایگزین های سالم خود را پیدا کنند: عسل ، میوه های خشک ، گرانولو ، مربا ، آب میوه ، کیک پنیر و بسیاری دیگر دسرهای رژیم غذایی هر روز نوشیدنی های شیرین یکسان هستند - بدترین دشمن در مبارزه برای کاهش وزن!
ویدئو: "چگونه می توان به سرعت وزن کم کرد: 5 ایده ، نحوه کاهش وزن در 1 روز"
چگونه می توان بدون رژیم غذایی بدون آسیب به سلامتی ، وزن کم کرد؟
همه باید برای خودشان درک کنند که کاهش وزن سریع با کاهش وزن که از مزایای سلامتی است جدا نیست.
اگر در مورد فوق العاده قرمز موجود بخوانید که به احتمال زیاد منهای 10 کیلوگرم در هفته به شما می دهد ، این یک استرس برنامه گرا برای بدن است. در این حالت ، بدن به شدت وزن را کاهش می دهد ، اما به شدت آن را افزایش می دهد.
شما باید به درستی وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن مناسب برای سازماندهی برای خودتان به هیچ وجه دشوار نیست ، فقط برای برجسته کردن چندین قانون برای مشاهده کافی است.
شایان ذکر است که کاهش وزن حامل وزن برای بدن کند است ، اما تأثیر آن قادر است برای مدت طولانی طولانی شود و عواقب مضر را به همراه نکند:
رژیم آب را رعایت کنید.واقعیت این است که اگر از مقدار مورد نیاز آب در روز استفاده می کنید ، می توانید بدن خود را از نیاز مداوم به "خوردن چیزی" نجات دهید ، حتی اگر گرسنه نباشد. بیشتر اوقات ، یک شخص به سادگی نمی داند چگونه نیازهای بدن خود را تشخیص دهد و عطش را برای احساس گرسنگی درک می کند.
یک آزمایش انجام دهید: اگر می خواهید غذا بخورید ، یک لیوان آب بنوشید. اگر گرسنگی در این مورد باقی مانده است ، شما با این مشکل مقابله کردید ، اگر بعد از گذشت زمان با قدرت تجدید پذیر رشد کرد-شما نیاز به خوردن چیزی دارید. هنجار آب برای فرد در روز دو لیتر آب خالص به استثنای سوپ ها ، سبزیجات ، میوه ها و مواد غذایی حاوی آب است.
غذای اشباع شده با سبزیجات ، میوه و غلات بیشتر.این محصولات با فیبر اشباع می شوند - ماده ای که روده ها را از سموم و سموم کاملاً پاک می کند.
ارزش انرژی چنین غذایی کاملاً پایین تر از گوشت است ، اما برای زندگی و کار عادی در طول روز کافی است. خوردن سبزیجات و میوه ها هر روز متوجه خواهید شد که چگونه یک مدفوع بهتر می شود ، وضعیت مو و پوست بهبود می یابد ، مشکلات گوارشی و شدت معده از بین می رود.
فعالیت بدنی را برای خود سازماندهی کنید.البته این نام مستعار نمی خواهد خود را با تمرینات دشوار فشار دهد و به ورزشگاه می رود.
اما این لازم نیست. اگر خود را مجبور کنید مجتمع های ابتدایی تمرینات را بسازید و آنها را با تغذیه مناسب ترکیب کنید ، متوجه خواهید شد که چقدر آنها کار می کنند.
اگر در یک ساختمان چندستوری زندگی می کنید ، چندین بار برخیزید و از پله ها پایین بروید. می توانید دویدید ، یا می توانید با آرامش و اندازه گیری از پله ها از پایین به بالا به مدت یک ساعت و نیم صعود کنید.
به هر حال ، مشاهده می شود که برای زنان بهترین بار در عصر و برای مردان - صبح است. علاوه بر این ، پیاده روی های روزانه در هوای تازه و هزینه های صبح ساده مفید است.
ویدئو: "کاهش سریع وزن: 10 نکته سریع برای کاهش وزن"
چگونه می توان در 7 روز بدون رژیم غذایی کاهش یافت؟
بیشتر مردم هنگام فرا رسیدن فصل جدید متوجه پر شدن خود می شوند. در این زمان بود که زمان تغییر لباس و کاپشن ، شلوار جین می آید و گاهی اوقات حتی چکمه ها به سختی روی بدن می چسبند. در چنین شرایطی دو روش وجود دارد: خرید کمد جدید یا اقدامات کاهش وزن.
شما می توانید در یک هفته وزن کم کنید و وزن بهینه در این مدت پنج کیلوگرم خواهد بود. وزن بیشتری توصیه نمی شود که برای چنین مدت زمان کوتاهی برخیزید. شما می توانید یک رژیم غذایی برای خودتان پیدا کنید ، یا می توانید کیلوگرم را بدون آن "حذف" کنید ، نکته اصلی تمایل به تغییر است!
برای کاهش وزن در هفت روز ، باید اقدامات فوری و فوری انجام شود:
- عصرها و به خصوص در شب غذا نخورید.برای تهیه آخرین وعده غذایی در ساعت 5 عصر ، بقیه وقت ، یک قاعده را اتخاذ کنید ، احساس گرسنگی را با چای ، آب و نه کفیر چربی فرو کنید.
- به مدت یک هفته ، هر شیرینی را فراموش کنید:بستنی ، نان ، کوکی ، مربا ، شیرینی ، پنیر پنیر. اگر احساس وحشت می کنید ، یک قاشق عسل با چای بخورید. چای و قهوه نباید حاوی یک گرم شکر باشد!
- محصولات نیمه تمام شده را امتناع کنید!برای یک هفته کامل نباید سوسیس ، سوسیس ، کاتلت ، کوفته ، سس مایونز و سایر غذاهای مضر بخورید. از این پس ، غذای شما فرنی ، سبزیجات ، میوه ها ، سوپ ها و انواع لاغر ماهی ، گوشت ، مرغ است
- غذا را برای بخار و آب آماده کنید.شما هیچ محصولی در مورد محصولات ندارید. گوشت را می خواهید؟ - گوشت را بخورید ، اما حتما آن را بدون چربی تهیه کنید و انواع لاغر را انتخاب کنید: فیله مرغ ، قطع گوشت گاو ، بوقلمون. غذا را زیاد نمک نکنید ، بهتر است غذای آماده شده را با نمک دریایی اصلاح کنید (بسیار مفیدتر از سنگ است). از چاشنی های معطر غافل نشوید: مایران ، ریحان ، رزماری ، سیر ، فلفل
- حداقل 1.5 لیتر آب در روز به شکل خالص آن بنوشید.و فقط پس از آن مقدار این آب را با چای ، آب میوه ، تزریق تکمیل کنید
- یک سبک زندگی فعال را هدایت کنید:در یک مکان ننشینید ، تمرینات انجام دهید ، در هوای تازه قدم بزنید ، از پیلاتس ، یوگا و سایر موارد مفید مراقبت کنید - نتیجه کاهش وزن باعث نمی شود صبر کنید!
ویدئو: "چگونه در 7 روز 10 کیلوگرم از دست بدهیم؟"
چگونه در 10 روز بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟
- کاهش وزن در 10 روز در خانه و کاهش وزن بسیار ممکن است. برای این کار ، شما نیازی به انجام اقدامات خردکننده ندارید و بدن خود را تخلیه می کنید
- ده روز برای تأسیس بدن شما و ایجاد کار هماهنگ کافی است. کاهش وزن سالم فقط سود خواهد برد
- متأسفانه ، تعداد بیشتری از خانمها هنوز در تلاشند تا با روشهای رادیکال به سرعت و بسیار کاهش دهند ، اما آنها نمی فهمند که این روش قادر به شکستن پیشینه هورمونی خود است
- عدم تعادل هورمونی باعث آسیب های زیادی می شود: سلامتی ، استرس ، افزایش وزن ، عدم قاعدگی. سردرد ، حالت تهوع
کاهش وزن آهسته مناسب سرباره و سموم را از بدن خارج می کند و از این طریق "از بین بردن" سلامتی و پوند اضافی "حذف" می شود.
کاهش وزن خانه در ده روز مستلزم پیروی از تعدادی از قوانین است:
- امتناع از نمک -این بدن را مجبور به حفظ رطوبت و با آن پوند اضافی می کند
- غذاهای ملین و دیورتیک بخورید -اینها به دور از داروها هستند ، اما غذای طبیعی: به عنوان مثال ، چغندر بسیاری از سبزیجات دیگر روده شما را تمیز می کنند
- روزانه پنج بار غذا بخورید ،اما در بخش های کوچک و با استراحت سه ساعت. این رژیم متابولیسم را تسریع می کند ، غذا به طور کامل هضم می شود و توسط چربی سپرده نمی شود
- رژیم غذایی مایع را روی خود امتحان کنید ،چنین غذایی به راحتی هضم می شود و تمام کالری ها بلافاصله به انرژی تبدیل می شوند
- از تمرینات بدنی فعال غافل نشوید، این کسانی هستند که در رابطه با رژیم غذایی ، می توانند به سرعت شما را از یک کیلوگرم نجات دهند و بصری شما را دگرگون کنند
ویدئو: "چگونه در 10 روز 10 کیلوگرم از دست بدهیم؟"
چگونه می توان در 2 هفته بدون رژیم غذایی وزن کم کرد؟
دو هفته زمان بسیار خوبی برای انجام سلامتی و دستیابی به هماهنگی است. شما نمی توانید بدون هیچ گونه ضرری و بدون محدودیت خاص ، 10 کیلوگرم بدون هیچ گونه ضرری پرتاب کنید.
قوانین پیچیده و پیچیده را دنبال کنید:
- حتی اگر نمی خواهید ، هنجار آب را در روز بنوشید. قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب تمیز بنوشید
- چهار ساعت قبل از خواب بنویسید. شما باید روی معده خالی به رختخواب بروید
- شیرینی را امتناع کنید. شادی زندگی اکنون برای شماست: میوه ها ، میوه های خشک ، انواع توت ها ، آجیل ، عسل
- مشروبات الکلی را از رژیم غذایی کاملاً خارج کنید - اینها "خالی" هستند و کالری کاملاً مفید نیستند ، علاوه بر این ، الکل تمام مواد مفید را از بدن شستشو می دهد و از کاهش وزن جلوگیری می کند
- با پای پیاده راه بروید ، به استثنای مینی بوس ها ، تاکسی ها و اتومبیل ها. حتی اگر مسیر کار به خانه عالی باشد ، پیاده روی ها ورزش و کاهش وزن شما هستند
- حداقل هشت ساعت در روز بخوابید ، یک بدن استراحت وزن خود را از دست می دهد و تلاش زیادی روی بار دارد
- یک خاطرات رژیم غذایی درست کنید و مطلقاً همه چیزهایی را که می خورید برای آن بنویسید ، با گذشت زمان خواهید فهمید که چقدر غذا در روز می خورید
- فقط در سکوت و صلح بخورید ، تلویزیون را تماشا نکنید ، کتاب ها را نخوانده اید. بگذارید چشم و معده شما کاملاً پر از غذا شود. از غذای چرب و مضر خودداری کنید
ویدئو: "چگونه در دو هفته هفت کیلوگرم از دست بدهیم؟"
چگونه می توان در باسن بدون رژیم غذایی کاهش داد؟
باسن بخشی از بدن است که عجله برای کاهش وزن ندارد. تغذیه مناسب می تواند باسن را باریک کند ، از جمله تعدادی از محصولات و نه تمرینات روزانه پیچیده. تأثیر بسته های مفید و ماساژ را افزایش داد.
بدون نشستن روی رژیم غذایی ، هنوز باید رژیم را تنظیم کنید. برای انجام این کار ، شما باید چنین اصلاحاتی را انجام دهید:
- سیب و میوه های دیگر بخورید -فیبر موجود در آنها به طرز معجزه آسایی احساس گرسنگی را از بین می برد و مجموعه ویتامین باعث می شود رژیم پر شود. سیب کمک نمی کند و از تجمع چربی جلوگیری می کند
- برای صبحانه ، جو دوسر را ترجیح دهید -می توان آن را با میوه ها ، انواع توت ها ، عسل ، اما نفت! فرنی جو دوسر منبع فیبر است. به آرامی توسط بدن جذب می شود و برای کل روز انرژی می دهد
- تخم مرغ بخورید ، نه محصولات لبنی چرب -آنها کاملاً به کاهش وزن کمک می کنند و ویتامین D واقع در آنها برای کاهش وزن برای عضلات مفید است
مؤثرترین تمرینات با جهت گیری در قسمت لگن است. اجرای روزانه آنها به شما امکان می دهد سریع ، کارآمد و بدون آسیب به بدن کاهش دهید.
ویدئو: "گوشها" را روی باسن حذف کنید "
چگونه می توان وزن خود را به یک مرد بدون رژیم غذایی کاهش داد؟
مردان ، مانند زنان نیاز به کاهش وزن دارند. فقط فعالیت بدنی کامل در ترکیب با تغذیه سالم ویتامینیزه به کاهش وزن با کیفی برای نیمی از مردها کمک می کند.
- شما باید کاملاً عادت های بد را رها کنید: سیگار کشیدن و نوشیدنی های الکلی را حذف کنید
- لازم است استفاده از شیرینی ها را محدود کرده و آنها را با آجیل جایگزین کنید ، آنها برای سلامتی مردان فوق العاده مفید هستند
- برای صبحانه و ناهار به نان اجازه داده می شود. شام نباید جسورانه باشد
- استفاده از نمک و ادویه های حاد را محدود کنید
- شما باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید و این هنجار را با سایر نوشیدنی ها تکمیل کنید: چای ، آب میوه
- فعالیت بدنی باید در نیمه اول روز تقویت شود و در دوم اندازه گیری شود
- قبل از رفتن به رختخواب ، می توانید نصف لیتر یک کفن غیر کف را بنوشید تا یک صندلی ایجاد کند و احساس گرسنگی را از بین ببرد
- صبح - زمان غلات ، ناهار - گوشت ، شام - سبزیجات
ویدئو: "سبک زندگی. چگونه وزن خود را به یک مرد تنبل کاهش دهیم؟ "
چگونه یک نوجوان را بدون رژیم غذایی کاهش دهیم؟
کودکانی که به سن 16 سال نرسیده اند ، رعایت رژیم های غذایی کاملاً ممنوع هستند. چنین توصیه هایی به کاهش وزن و افزایش هارمونی کمک می کند:
- استفاده از شیرین و شور را محدود کنید: شیرینی ، شکلات ، کراکر ، چیپس
- کودک خود را وادار کنید که روزانه پنج بار در بخش های کوچک غذا بخورد
- فقط غذای سالم و بدون محصولات نیمه تمام را بپزید
- به غذای پخته شده بدون چربی و روغن ترجیح دهید
- رژیم غذایی کودک را با میوه ، انواع توت ها ، آجیل و سبزیجات اشباع کنید
- اجازه ندهید مقدار زیادی پخت بخورید
- مصرف سس کچاپ ، سس مایونز و سس های دیگر را محدود کنید
- فست فود را کاملاً مستثنی کنید
- کودک را در بخش ورزشی بنویسید
ویدئو: نحوه کاهش وزن بدون تلاش و برداشتن معده
نحوه کاهش وزن بدون رژیم غذایی: بررسی ها
کاهش وزن یک روند پیچیده و داوطلبانه است. شما باید به طور مستقل بخواهید دگرگون شوید و از این طریق به بهترین کیفیت زندگی خود برسید. تغذیه سالم و فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bراز خلق و خوی خوب و سلامت عالی است.
تاتیانا:وی گفت: "چقدر سعی نکردم به رژیم های غذایی رعایت کنند ، همه چیز بیهوده است! برخی از ناامیدی ها ، پوند اضافی کاهش یافته و تازه بازگردانده شده است. تغذیه مناسب کمی کمک کرد ، احساس بهتری پیدا کرد ، اما مشاهده آن بسیار دشوار است - وسوسه های زیادی! "
اندرو:«هیچ چیز بهتر از ورزش نیست! فقط تمرینات و ورزش می تواند بدن باریک تری به شما بدهد. اگرچه برای مبتدیان ، خوب است که به نکات مقاله گوش دهید - غذای سالم و بارهای متوسط. "
ویدئو: "تغذیه مناسب برای کاهش وزن"
ویدئو: 5 قانون برای کاهش وزن
من شخصاً نمی توانم رژیم های غذایی را برای مدت طولانی تحمل کنم ، در پایان من تجزیه می شوم. من می خواهم ابزار Modelforms 30 Plus را برای کاهش وزن امتحان کنم. من بیش از 6 کیلوگرم پرتاب شده در آن یک آشنا دارم. من هم این را می خواهم)
به وسایل جادویی برای کاهش وزن اعتقاد ندارید. آنها بدون تغذیه مناسب و فشار جسمی هیچ معجزه ای ایجاد نمی کنند. شما فقط می توانید مواد افزودنی تغذیه ای طبیعی و ایمن را انتخاب کنید تا همه چیز در سیستم کار کند. بنابراین ، به عنوان مثال ، در یک میان وعده به جای شکلات ، من یک نوار باربوسلی را می خورم ، اما در عین حال من به تغذیه مناسب پایبند هستم و به سالن می روم)
به هر حال ، میله های باربوسلی یک چیز بسیار جالب است)) برای دوره رژیم غذایی چنان که به آنها قلاب شده است که اکنون حتی شیرینی های معمولی نمی خورم ، اما چگونه می خواهم چیزی خوشمزه داشته باشم ، آنها را می خرم. اما آنها البته گران تر از نان ها و کوکی های معمولی هستند ... به همین دلیل ، من تصمیم گرفتم در رقابت از TNT-TZU شرکت کنم ، یک سبد کامل بازی می شود))) من واقعاً امیدوارم که موفق باشید)
و من اکنون در تغذیه مناسب وزن خود را کاهش می دهم. در ابتدا ، خود غذا سخت بود و وزن آن خوب باقی نمی ماند. اما پس از آن آشنا ، آشنای به Ultra-D توصیه کرد که به عنوان منبع اضافی ویتامین D (او فقط در فرآیندهای متابولیک شرکت کند) شروع کند ، و سپس من بدون تلاش زیاد شروع به کاهش وزن کردم. و آنچه به خصوص دلپذیر است - پوند اضافی برنمی گردد.
فقط با کمک آموزش ، یک پا به هر طریقی است .... علاوه بر این ، بهتر است همه را با برخی از مواد افزودنی چربی سوزانده ، یک انرژی متخصص ورزشی یا L-Carnitin-SO وزن کم کنید))
دختر من یک افزودنی هندی را با یک Gammigat Malabarsky می نوشد ، اینگونه از دست می دهد. او می گوید تاکنون آن را خنک تر نکرده و ترکیب کاملاً طبیعی و کارآیی در سطح است! نتایج آن از 78 کیلو تا 65 در 26 روز است. من فکر می کنم نتیجه بسیار شایسته است!
اما من برای مدت طولانی نتوانستم وزن کم کنم ، اما همه به این دلیل که من به عنوان "فیل" می خوردم. در واقع ، اشتها وحشیانه بود. اما اکنون همه چیز متفاوت است. من شروع به گرفتن قلعه reduxin کردم. و این ابزار این ابزار و اشتها را کاهش می دهد ، و حتی به دلیل متفورمین در ترکیب متروبیسم شتاب. کیلوگرم شروع به کاهش کرد. بدون هیچ تلاشی ، من در دو هفته 3 کیلوگرم پرتاب کردم. و همچنین تصمیم گرفتم که به ورزشگاه بروم.
به نظر می رسد که در برابر پیشینه کمبود ویتامین D با وزن مشکل می تواند باشد. به عبارت دیگر ، او حتی رژیم های غذایی را ترک نمی کند. او شروع به مصرف مینیزان ویتامین D3 کرد تا در نهایت شروع به برداشتن اضافی کند. و کار کرد))))
من توانستم در 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کنم ، سعی می کنم به برخی از قوانین رعایت کنم تا دوباره وزن نکنم. قوانین ساده هستند ، برای کاهش وزن بسیار جالب هستند و نه تنها!
من الان با لاواکول وزن کم می کنم! او با دقت بدن همه سرباره های مضر را پاک می کند ، آنها را از روده ها خارج می کند. در نتیجه ، من بلافاصله یک کیلوگرم یا حتی یک و نیم از دست می دهم ، و پس از آن مشکلی در کاهش وزن وجود ندارد و به هر حال پوست تمیز می ماند.
حتی هنگام مصرف قرص برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش ، من نمی توانم به سرعت وزن کم کنم ، من بررسی کردم! اکنون من وزن خود را کاهش می دهم ، اما این بار مؤثر است. رژیم غذایی ، ورزش و روزانه 1 کپسول طلای به علاوه من نوشیدنی. اگر زودتر به دلیل گرسنگی ابدی شکسته شده بود و رژیم های غذایی دشوار بودند ، اکنون مشکلی وجود ندارد ، احساس نسبت به غذا وجود دارد. اما باید درک کنیم که روند کاهش وزن سریع نیست ، دوره من به مدت 3 ماه نقاشی می شود ، به مدت 2 ماه پذیرایی که من در منطقه 11 کیلوگرم در حال حاضر طول کشید.
برای من ، رژیم غذایی همیشه استرس است ، اما اکنون این قرنطینه هنوز ... و برای اینکه بیش از حد غذا نخورید و دیوانه نیستید که یک رژیم غذایی فردی را از یک متخصص تغذیه دریافت نکنید و علاوه بر مکسیدول فورته ، که به بهبود خلق و خوی کمک می کند. و پس زمینه هورمونی در حالی که پرواز عالی است.
من بدون رژیم های خاص وزن خود را از دست دادم ، فقط کالری را حساب کردم. غدد درون ریز به من توصیه کرد ، و همچنین آنتروسگل ، که مواد مضر را از بدن خارج می کند. این مهم است ، زیرا وقتی وزن کم می کنید ، از سموم بافت چربی وارد جریان خون می شوند. از این رو ، آکنه روی صورت نیز به خوبی ضعیف است. بنابراین ، بهتر است هنگام کاهش وزن از همان ابتدا Enterosorbent بنوشید.