چگونه و چه چیزی باید بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد منحرف شود؟

از مقاله ما یاد می گیرید که چگونه به درستی از یک دوست عزیز جان سالم به در ببرید. ما با جزئیات بیشتر می دانیم که چگونه و چه چیزی می توانیم بعد از جدایی با یک مرد ، یک پسر ، پریشان شویم.

محتوا

ایجاد رابطه عاشقانه همیشه آسان نیست. در واقع ، گاهی اوقات سرنوشت افرادی را که دنیای اطراف خود را متفاوت درک می کنند ، جمع می کند و دیر یا زود این منجر به مشکلات در روابط می شود و زوج ها تصمیم می گیرند که ارتباطات بیشتری را متوقف کنند. این تصمیم همیشه دشوار است و شرکای سابق آن را بسیار زخمی می کند. اما زندگی به همین جا ختم نمی شود ، بنابراین شما باید به سرعت خود را به هم بکشید و سعی کنید زندگی شاد و پر از احساسات را تجربه کنید. در مورد چگونگی و چه چیزی باید بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد ، حواس خود را بشناسیم ، ما مطالب خود را خواهیم فهمید.

چگونه می توان بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد ، پریشان شد؟

چگونه می توان بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد ، پریشان شد:

خود را از غم و اندوه منع نکنید - شاید به نظر برسد که چنین توصیه هایی قطعاً به شما کمک نمی کند تا به سرعت با احساسات در حال افزایش کنار بیایید. اما این اصلاً نیست. در واقع ، شما حق غم و اندوه را دارید. البته ، شما نیازی به ناامیدی ندارید ، اما می توانید چند روز را به تنهایی با خود بگذرانید. آنها برای وضعیت روانشناختی شما بسیار مفید خواهند بود. خودتان را چند روز بگذرانید که در آن می توانید در مورد رابطه قبلی فکر کنید تا بفهمید چه اشتباهی انجام شده است. بله ، و سعی کنید منحصراً روی بد تمرکز نکنید ، لحظات خوب را به خاطر بسپارید ، این کسانی هستند که به شما کمک می کنند تا به درستی از فراق با آن مرد ، یک مرد زنده بمانید.
کسی را پیدا کنید که گوش کند و پشتیبانی کند برای انجام این کار ضروری است ، زیرا با یکی از اقوام یا دوستان خود با افکار خود به اشتراک گذاشته اید ، بخشی از محموله هایی را که روی شانه های شما افتاده است خلاص خواهید شد. اما نیازی به ریختن همه منفی بر روی شخصی نیست که در روابط شما حضور داشته باشد ، و به هیچ وجه عاشق سابق خود را با گل آب نمی دهید. بهتر است به طور کلی با یک دوست عزیز در موضوعات دور گپ بزنید و فقط گاهی اوقات به یک رابطه شکست خورده بازگردید. با دوست دختر ، خواهر یا مادر خود موافق باشید که در لحظه های دشوار با آنها تماس خواهید گرفت ، یا به دیدار مراجعه کنید تا کمی پریشان باشید. بنابراین شما ناخودآگاه خود را با سایر افکار اشغال خواهید کرد و به راحتی شکاف را به عزیزانتان منتقل می کنید.
به هیچ وجه خود را از فراق مقصر نمی دانید - انجام این کار کاملاً ممنوع است. بسیاری از سکس های عادلانه خود را مقصر می دانند که ساخت یک خاک قوی با انتخاب شده خود امکان پذیر نیست و خود را به افسردگی وحشتناک سوق می دهند ، که برای مدت طولانی قابل اجرا نیست. بنابراین اگر می خواهید این لحظه ناخوشایند از زندگی خود را در مدت زمان کوتاهی فراموش کنید ، افکار مشابه را از خود دور کنید. شما باید به وضوح درک کنید که هر دو شریک مسئول اقدامات و سخنان خود هستند و بنابراین ، در صورت بروز مشکلات ، هر دو مقصر این امر هستند. این فکر باید به عنوان اصلی برای شما تبدیل شود تا زمانی که بتوانید با آرامش در مورد یک شریک سابق فکر کنید.
توجه خود را به عشق دیگری تغییر دهید - این کار را در اسرع وقت انجام دهید تا بتوانید عاشق سابق را در کمترین زمان ممکن فراموش کنید. اما این مربوط به یک رابطه جدید نیست. واضح است که مدتی نمی توانید قلب خود را به سمت انتخاب جدید باز کنید. در اینجا ما در مورد عشق به اقوام و دوستان صحبت می کنیم ، زیرا شما عشق را متوقف نکردید ، و آنها هنوز هم به شما نزدیک هستند. بنابراین ، سعی کنید به آنها توجه بیشتری کنید ، این به شما کمک می کند تا به سرعت نیروهای اخلاقی خود را بازیابی کنید و به سرعت به سبک زندگی معمول باز خواهید گشت.
برای خودتان کاری انجام دهید "این به شما کمک می کند تا دوباره طعم زندگی را احساس کنید." به عنوان یک قاعده ، در روابط ، ما اغلب به خاطر یک دوست عزیز ، چیزی را فدا می کنیم و به نظر می رسد که چنین فداکاری خود را توجیه می کند. اما در واقع ، در چنین لحظاتی ، ما رویاها و خواسته های خود را سرکوب می کنیم و از این طریق خودمان به روان خود آسیب می رسانیم. بنابراین ، پس از جدایی با دوست خود ، بسیار مهم است که خود را با چیزی دلگیر کنید که در این مدت از آن محروم شده اید. بنابراین ، اگر مدتها بود که می خواستید یک لباس بسیار صریح بخرید ، اگر می خواهید کل کیک را بخورید ، به فروشگاه بروید و آن را بخرید ، اما می ترسیدید که برای عزیزان زشت شوید - شیرینی بخرید و آن را با لذت بخورید. با لذت بردن ، مطمئناً احساس بهتری خواهید داشت.
زندگی خود را به درستی برنامه ریزی کنید - سعی کنید آن را تا حد امکان برای خودتان راحت کنید. مطمئناً ، در حالی که شما در جفت بودید ، تمام برنامه های شما با شریک زندگی خود در ارتباط بودند. البته ، پس از جدا شدن ، منطقی نیست که زندگی خود را با حسابداری خود بسازید. بنابراین ، به محض اتمام دوره اول فراق ، بلافاصله شروع به تهیه برنامه برای آینده نزدیک و بدون شریک سابق می کنید. سعی کنید آنها را به گونه ای تنظیم کنید که در واقعیت شما به هیچ وجه با محبوب خود در تقاطع نباشید ، این به شما کمک می کند تا سریعتر آن را فراموش کنید.
به خودتان واقعیت جدیدی نشان دهید - این کار را در اسرع وقت انجام دهید. این توصیه ممکن است برای شما کمی عجیب به نظر برسد ، اما هنوز هم به قرار دادن همه چیز خیلی سریع در جای خود کمک می کند. به خصوص اگر یک زن با توهمات زندگی کند که فرصتی برای بازگشت یک رابطه قدیمی وجود دارد. مطمئناً می دانید که سابق دوست دارد کجا باشد ، اینجا و به آنجا بروید. سعی کنید با او صحبت کنید ، و اگر عشق هر دو شریک را پشت سر گذاشته است ، شما یک نگرش سرد خواهید داشت و احتمالاً دیگر نمی خواهید او را ملاقات کنید. علاوه بر این ، چنین جلسه ای به شما کمک می کند تا به سرعت با احساسات خود کنار بیایید.
حتماً تمام یادآوری های محبوب خود را از زندگی کاملاً مستثنی کنید - انجام این کار دشوار خواهد بود ، اما هنوز هم به این مرحله بروید. شما نباید چیزهایی داشته باشید که به شما روابط گذشته را یادآوری کند. تمام آنچه که محبوب سابق یا آن اشیاء که او را به او یادآوری می کنند ، باید بی رحمانه باشند ، باید بی رحمانه دور شوند. اگر از این طریق نمی توانید انجام دهید ، پس همه چیز را در جعبه قرار دهید و آن را در جایی دور دور مخفی کنید. شاید روزی ، وقتی احساسات شما به حالت عادی باز می گردد ، می توانید آنها را به زندگی خود برگردانید و همچنان به استفاده از آنها ادامه خواهید داد.
سعی کنید از عصبانیت خلاص شوید - این یک گام بسیار مهم است که به شما کمک می کند تا از منفی بودن اتحادیه شکست خورده خلاص شوید. در ابتدا ، ممکن است به نظر برسد که انجام آن بسیار دشوار خواهد بود ، اما باور کنید ، اگر آن را به شدت می خواهید ، همه چیز به نتیجه می رسد. چندین روش روانشناختی ساده اما مؤثر وجود دارد. مطمئناً شما عکس هایی از یک دوست داشتنی یک بار دارید. آنها را بگیرید و آنها را در کوچکترین قطعات پاره کنید ، از نظر ذهنی خداحافظی از درد خود را. یکی دیگر از راههای عالی برای رها کردن بخار ، تحمل بالش است ، در حالی که تصور می کنید که به یک دوست پسر سابق ضربه می زنید.
خود و تمام آنچه را که شما را احاطه کرده است به روز کنید هرچه سریعتر آن را انجام دهید ، زیرا به محض تغییر تصویر قبل از چشمان شما ، بلافاصله شروع به درک واقعیت جدید کمی متفاوت خواهید کرد. بنابراین ، اشک را پاک کرده و بازیگری را شروع کنید. با رنگ جدید ، دیوارهای خانه را دوباره تهیه کنید ، تختخواب جدید ، غذاهای زیبا و جدید را بخرید. محبوب خود را در مورد خود فراموش نکنید - لباس های جدید به شما کمک می کنند احساس زیبایی و مطلوب تری داشته باشید. دنیای اطراف خود را تغییر دهید تا زمانی که از روز جدید احساس تسکین و رضایت خود کنید.
حتماً سعی کنید با یک واقعیت جدید کنار بیایید - این کار را در اسرع وقت انجام دهید ، در غیر این صورت افسردگی طولانی برای شما تضمین می شود. بله ، پذیرفتن این که شما عاشق شخصی نیستید که بخشی از خود را در نظر بگیرید ، بسیار دشوار است ، اما اگر این کار را نکنید و با خاطرات گذشته زندگی کنید ، این ممکن است منجر به خوشایندترین عواقب شود. شما فقط باید درک کنید که به چنین رابطه ای احتیاج ندارید ، زیرا آنها احساسات لازم را به شما نمی دهند. بله ، و مطمئناً ، آشتی با یک پسر بعید است که چیزی را تغییر دهد ، زیرا شما نه شما و نه او ، نمی خواهید شخصیت و نگرش خود را به زندگی تغییر دهید.
تمام وقت خود را به چیزی ببرید "چنین ترفند کمی به شما کمک می کند تا کمتر در مورد سابق فکر کنید." برخی از دختران ، پس از درگیری با یک پسر ، روزها در مورد عشق گمشده فکر می کنند. این کار برای انجام این کار ضروری نیست ، زیرا چنین رفتاری قطعاً به مقابله با سقوط ناامیدی کمک نمی کند. بنابراین ، در روزهای اول پس از جدایی با آن مرد بسیار مهم است تا برای خودش کلاس پیدا کند. آنها می توانند ساده ترین باشند - در خانه بیرون بروید ، در باغ کار کنید ، به مادر ، مادربزرگ ، دوست دختر کمک کنید. همه کارها را انجام دهید تا با افکار خود تنها نباشید و متوجه نخواهید شد که چگونه از درد ذهنی خلاص شوید.
خود را جذاب تر کنید - یکی دیگر از راههای عالی برای گرفتن خود. همانطور که می گویند ، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد ، بنابراین سعی کنید خود را از نظر همه مردها جذاب تر کنید. موهای خود را رنگ کنید ، مدل موهای خود را تغییر دهید ، مژه های کرکی را افزایش دهید و خود را با یک مانیکور روشن لذت ببرید. خوب ، البته ، ما مد را فراموش نمی کنیم و بر مزایای شما تأکید می کنیم. باور کنید ، به محض اینکه شروع به جلب دیدگاههای مشتاق مردان کردید ، دوباره به خود و زیبایی خود اعتماد خواهید کرد.

پس از جدایی با یک پسر ، یک مرد ، چه چیزی را منحرف می کند؟

چه چیزی باید بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد منحرف شود:

کاملاً وارد کار شوید - این کار را به محض فروکش کردن اولین احساسات منفی انجام دهید و می توانید با آرامش به همه اتفاقاتی که در اطراف شما می افتد پاسخ دهید. البته وقتی اشک هنوز در یک جریان می ریزید ، کار نکنید و شما فقط در مورد یک فکر در مورد پسر سابق گریه می کنید. اما تقریباً یک هفته پس از جدایی با یک پسر ، می توانید با خیال راحت به کار خود برگردید. می توانید سعی کنید کارهای اضافی انجام دهید تا فقط عصرها نباشید. فقط خود را زیاد بار نکنید ، زیرا خستگی اخلاقی و جسمی در همان زمان می تواند به شما آسیب برساند.
از خود آموزش مراقبت کنید - این فرآیند می تواند کاملاً شما را از دلپذیر ترین افکار منحرف کند. در هر سنی ، درک چیز جدید همیشه مفید و جالب است ، بنابراین احساس راحتی کنید که کار را انجام دهید. شاید شما می خواستید یک زبان خارجی را یاد بگیرید ، اما همیشه وقت کافی برای این کار نداشتید. اکنون آن را دارید و می توانید با خیال راحت به کار خود ادامه دهید. خودتان زبان را یاد بگیرید ، یا خود را یک معلم استخدام کنید. در این حالت ، شخصی خواهید داشت که با او می توانید صحبت کنید و حتی بیشتر پریشان باشید. می توانید در دوره های رایانه ای ثبت نام کرده و برنامه نویسی یا تنظیم تبلیغات در اینترنت را مطالعه کنید. این اصلاً مهم نیست که شما مطالعه خواهید کرد ، نکته اصلی این است که کاری که شما انجام می دهید لذت می برد.
سرگرمی جدید ، به عنوان راهی برای حواس پرتی - سرگرمی های ما به ما کمک می کند تا مدتی از واقعیت های جهان منحرف شویم. بنابراین ، هنگام جدایی با یک پسر ، آنها می توانند به خلاص شدن از شر افکار وسواسی کمک کنند. به آنچه دوست دارید انجام دهید فکر کنید و چه سرگرمی به شما احساسات مثبت می دهد؟ شما می توانید سعی کنید گلدوزی ، بافتنی ، مجسمه از خاک رس ، صابون بپزید ، یک مانیکور زیبا را به سایر نمایندگان جنس عادلانه بسازید - انتخاب بسیار بزرگ است ، و فقط شما تصمیم می گیرید که چه چیزی شبیه آن است. در این راه حل برای مشکل با قلب شکسته ، یک امتیاز بزرگ دیگر نیز وجود دارد. اگر مهارت و همچنین ممکن است تسلط داشته باشید ، می توانید درآمد بیشتری در مورد آن کسب کنید و آنها به شما کمک می کنند احساس اطمینان بیشتری داشته باشید.
جلسات با اقوام و دوستان "آنها قطعاً به شما کمک می کنند تا از شر افکار وسواسی در مورد پسر سابق خلاص شوید." علاوه بر این ، شما می توانید حتی با اشک به خانواده خود بروید ، آنها احتمالاً شما را درک و پشتیبانی خواهند کرد. سعی کنید مدتی بیشتر از آنها بازدید کنید ، یا از آنها دعوت کنید تا به دیدار خودتان مراجعه کنید. شما همیشه می توانید یک شام خانوادگی یا شام یا فقط یک مهمانی چای با شیرینی ترتیب دهید. اگر به دلایلی نمی توانید آشپزی کنید ، همیشه می توانید با دوستان و نزدیکان در کافی شاپ ملاقات کنید. بیش از یک فنجان قهوه معطر ، همیشه می توانید در مورد همه چیز در جهان صحبت کنید و فقط از وقت دلپذیر سپری کنید.
سفرهای دور و نزدیک - یکی دیگر از راههای عالی برای آرامش روح و بدن. چه مدت سفر شما خواهد بود ، فقط شما این است که حل کنید ، نکته اصلی این است که احساس رضایت کامل اخلاقی می کنید. اگر وقت و امور مالی دارید ، به یک سفر خارجی بروید و با تحسین زیبایی کشور دیگر وقت خود را صرف کنید. آشپزخانه آنها را امتحان کنید ، با فرهنگ و تاریخ آشنا شوید ، دوستان جدیدی پیدا کنید. هرچه احساسات مثبت تری بدست آورید ، می توانید از ضربه ای که زندگی شما برای شما ایجاد کرده است ، سریعتر بهبود پیدا کنید. اگر برای یک سفر طولانی پول وجود ندارد ، همیشه می توانید یک مکان زیبا در این نزدیکی پیدا کنید و از آن بازدید کنید. زیبایی طبیعت را تحسین کنید و با افکار خود تنها بمانید ، همه اینها همچنین به شما کمک می کند تا به ذهن خود برسید و کمی از منفی بودن در زندگی شما حواس پرت باشید.
پخت و پز - چنین یک درس نگاه اول ، همچنین می تواند از افکار غم انگیز منحرف شود. بنابراین ، ایجاد کنید و از آن لذت ببرید. اگر در حال آماده سازی برای "شما" هستید ، می توانید با خیال راحت تهیه غذاهای پیچیده را که نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند ، تهیه کنید. اما این همان چیزی است که به شما کمک می کند تا مشکلات کوچک خود را فراموش کنید. اگر یک آشپز تازه کار هستید ، پس یک کتاب آشپزی بخرید و خود و خانواده خود را غافلگیر کنید ، غذاهای ساده اما اصلی را تهیه کنید. شما می توانید خانواده و دوستان خود را به این روند جذب کنید ، و سپس زمان حتی سرگرم کننده و غیرقابل تصور نیز می گذرد. و پس از آن امکان ترتیب گردهمایی ها و حتی بیشتر از افکار بد حواس پرت می شود.
ورزش ها - چنین بار دلپذیر قطعاً به شما کمک می کند تا افکار وسواسی را در مورد سابق به سرعت دور کنید. هر ورزشی افزایش انرژی مثبت است ، بنابراین احساس راحتی کنید که درگیر آن شوید. در مرحله اولیه ، بلافاصله پس از فراق ، به تنهایی انجام دهید - اجرا کنید ، تمرینات ساده انجام دهید ، فقط با دوچرخه بپیچید. و هنگامی که پیشینه عاطفی بیشتر کنترل می شود ، در ورزشگاه ثبت نام کنید و از مربی مراقبت کنید. در اینجا می توانید پشتیبانی پیدا کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید ، که قطعاً به شما کمک می کند تا مرحله جدیدی از زندگی خود را تجربه کنید.
از داوطلبانه مراقبت کنید - بهتر شدن جهان ، حداکثر مثبت را دریافت خواهید کرد و از این طریق به خودتان کمک می کنید. دلپذیر ترین چیز در این مورد این است که نیازی به تلاش زیادی برای این کار نخواهید داشت. همیشه در اطراف ما وجود دارند که به کمک نیاز دارند ، فقط باید آنها را متوجه شوید. شما همیشه می توانید به مادربزرگم کمک کنید تا یک کیسه سنگین را از فروشگاه منتقل کند ، یا با فرزند یک مادر مجرد که همیشه می توانست انجام دهد و دستیاری نداشته باشد ، پیاده روی کنید. اگر می خواهید با چنین چیزی جدی تر مقابله کنید ، همیشه می توانید با یک مرکز تخصصی تماس بگیرید و به تعداد بیشتری از نیازمندان کمک کنید.

بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد نباید انجام شود؟

چه کاری نباید بعد از جدایی با یک پسر ، یک مرد انجام شود:

چیزهای نامطبوع را به معشوق سابق بگویید - رایج ترین اشتباهی که بیشتر رابطه جنسی عادلانه انجام می دهد. بلافاصله پس از یک شکاف دردناک ، آنها شروع به گفتن همه می کنند و به همه در مورد پسر سابق چیزهای نامطبوع می گویند. به طور دقیق تر ، آنها در تلاشند تا آن را در یک نور غیر برتر قرار دهند. اما انجام این کار کاملاً ممنوع است. از این گذشته ، با تهمت ، شما محیط خود را نشان می دهید که برای مدتی با بهترین نماینده جنس قوی تر ارتباط نداشته اید ، و این حتی شما را بسیار مناسب می کند. بنابراین ، شما نه تنها او ، بلکه خودتان را تحقیر می کنید. محدودتر باشید و سعی کنید منفی خود را کنترل کنید.
بلافاصله جایگزینی برای سابق پیدا کنید - یک اشتباه رایج دیگر که دختران از عشق ناامید می شوند. به عنوان یک قاعده ، پس از جدایی با پسر ، دختر احساس فرومایگی خود را احساس می کند ، به نظر می رسد که او بسیار زیبا ، باهوش ، سکسی نیست و این دقیقاً همان چیزی است که باعث یک فراق دردناک می شود. بنابراین ، برخی از نمایندگان جنس عادلانه ، برای احساس برتری خود ، سعی می کنند بلافاصله جایگزینی اولی را پیدا کنند. ناخوشایندترین چیز این است که چنین رابطه ای اتحادیه قوی به ندرت به دست می آید. به عنوان یک قاعده ، نارضایتی های گذشته اجازه نمی دهد که به طور کامل به انتخاب جدید باز شود ، و او نیز ترک می کند. و سپس زخم زخمی شروع به شورش بیشتر می کند.
نیازی به تلاش برای تماس با اولی نیست "حتی اگر خودش مخالف چنین ارتباطی نباشد." تماس های مداوم شما یک موضوع نامرئی است که همچنان شما را با یک عاشق سابق مرتبط می کند. و هرچه بیشتر او را صدا می کنید ، مدت زمان طولانی تری خواهید بود. از این گذشته ، چنین ارتباطات بی گناه ، در نگاه اول ، این توهم را به شما می دهد که همه چیز را می توان بازگرداند. اما دیر یا زود هنوز خواهید فهمید که نمی توانید گذشته را برگردانید ، و بعد درد شما حتی قوی تر می شود. بنابراین ، به یاد داشته باشید ، هرگز و تحت هیچ بهانه ای با اولی تماس بگیرید ، حتی اگر واقعاً می خواهید صدای مخملی او را بشنوید.
فقط به خاطر آنچه اتفاق افتاده است سرزنش نکنید - یک اشتباه رایج دیگر که مانع از درک صحیح واقعیت جدید می شود. درک هرگونه تقاضای با محبوب خود دشوار است - این همیشه درد ، افسردگی و اشک است. و این شرایط اغلب در رابطه جنسی عادلانه دخالت می کند تا هوشیارانه آنچه را که اتفاق افتاده است ارزیابی کنند. به نظر می رسد که این شخص منتخب آنها بود که کار اشتباهی انجام داد یا گفت. و این اقدامات او بود که منجر به تجزیه روابط شد. اما اگر با آرامش فکر کنید ، هر دختر آنچه را که او گفت و اشتباه کرده است ، به یاد می آورد ، این بدان معنی است که او نیز با اقدامات خود بر اتحاد تأثیر گذاشته است. بنابراین ، هرگز لازم نیست که این حادثه به طور انحصاری یک مرد را مقصر بدانید ، به طور معمول ، هر دو شریک مقصر این استراحت هستند. آنها فقط صبر ، درک و خرد کافی نداشتند و این منجر به فراق می شد.
به هیچ وجه سعی نکنید به سابق نشان دهید که تحت تأثیر فراق قرار نگرفتید "بنابراین شما فقط تمام دنیا را تأیید خواهید کرد که احساسات شما هنوز زنده است." بیشتر دختران و زنان بلافاصله پس از درگیری با اولی ، شروع به بارگذاری عکس هایی از زندگی شاد جدید خود بدون یک پسر در شبکه های اجتماعی می کنند. و آنها این کار را فقط برای صدمه زدن به یک دوست یک بار انجام می دهند. و اگر او به سادگی متوجه آنها نشود ، آنها بسیار ناراحت هستند. اما قطعاً لازم نیست که به این روش عمل کنید ، به طور کلی ، به طور کلی ، برای مدتی ، آن را در تمام شبکه های اجتماعی مسدود کنید و به هیچ وجه با آن ارتباط برقرار نکنید. بنابراین سریعتر با احساسات خود کنار خواهید آمد.