شخصیت aleksitimiy یک اسطوره یا واقعیت است: مفهومی با کلمات ساده ، مشکلات از دیدگاه علمی ، ویژگی ها ، دلایل ، چگونه می توان درمان کرد؟

در این مقاله چنین بیماری مانند الکسیتیمی از دیدگاه علمی و کلمات ساده توصیف شده است. آیا چنین آسیب شناسی یک اسطوره یا واقعیت است؟

محتوا

در جهان بیماری هایی وجود دارد که کمتر کسی درباره آنها شنیده است. به خصوص این امر در مورد علم روان درمانی صدق می کند. یک شخص می فهمد که او برخی از مشکلات ، تجربیات را دارد ، اما او در مورد آنها با کسی به اشتراک نمی گذارد. از این گذشته ، تفاوت مردم ، چه چیزی در آنجاست و چه کسی روح دارد.

مقاله دیگری را در وب سایت ما بخوانید حدود 12 ترفند ذهنی - تکنیک های روانشناختی که به بهبود توانایی های آنها کمک می کندواد این نکات مفیدی را ارائه می دهد ، که شما واقعاً باید به آنها گوش دهید.

الکسیتیمیا یک آسیب شناسی است که از دهه 50 قرن گذشته شناخته شده است. روانشناسان ، روان درمانی ، متخصصان مغز و اعصاب غالباً چنین تشخیصی را انجام می دهند ، اما تعداد کمی از افراد می دانند که چیست. این در زیر از یک دیدگاه علمی و همچنین به یک زبان ساده شرح داده شده است. بیشتر بخوانید

چه هجا در کلمه "alexitimiy" استرس دارد؟

کلمه جدید همیشه برای ادراک غیرقابل درک است ، و اگر تازه شروع به آموزش این بخش در علم روانپزشکی یا روانشناسی کرده اید ، مهم است که یاد بگیرید که چگونه ابتدا اصطلاح را به درستی تلفظ کنید. با توجه به آوایی ، استرس در کلمه "aleksitimiy" پوشیدن اولین هجا.

الگویی از احساسات الکسیتیمی عاطفی شخصیت - در روانشناسی با کلمات ساده چیست: مفهوم ، که نامیده می شود ، تعریف

شخصیت aleksitimiy ، به عنوان یک مدل و نوع اختلال عاطفی ، یک ویژگی خاص عملکردی از سیستم عصبی است. مفهوم با کلمات ساده: Alexithimia یک ویژگی شخصی خاص است که توسط چنین کشورهایی تجلی می یابد:

مشکلات در درک
مشکلات در توصیف کلامی از ناآرامی ها و احساسات عاطفی خودشان
عدم توانایی در انجام تمایز احساسات جسمی
امتناع از تمایز بین تجربیات ، احساسات

توانایی نماد و خیال پردازی نیز کاهش می یابد. تمرکز ، به طور عمده ، در جنبه های خارجی رخ می دهد ، در عین حال ، توجه مربوطه به تجربیات داخلی صورت نمی گیرد. تمایل به عملکرد ذهنی فاعل و فاعل و منطقی همراه با کمبود پاسخ عاطفی وجود دارد.

شایان ذکر است که هوش فرد تحت الکسیتیمی نقض نمی شود ، بلکه برعکس. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال با سطح بالایی از رشد ذهنی مشخص می شوند. مطالعه الکسیتیمی نشان می دهد که تقریباً 20% مردم جلوه هایی از این آسیب شناسی دارند.

مشکلات aleksitimia شخصیت از دیدگاه علمی

برژینسکی در کتاب خود (1995 ، ص 448) در مورد مسئله الکسیتیمی از دیدگاه علمی نوشت: با خلاصه بررسی ادبیات در مورد یکی از شخصیت های شخصیتی احتمالاً عجیب و غریب یا آشفته به نام الکیتیمیا ، در کتاب خود نوشت (1995 ، ص 448):

وی گفت: 20 سال از مفهوم اصلی ، کاملاً اتخاذ نشده ، بر اساس تجربه و شهود تعریف شده است. همه این موارد در دوره سرگرمی برای مشکل و علاقه زیاد محققان اتفاق افتاد ، تا زمان حال که در آن ادعا می کند نقش داشته باشد پارادایم جدید طب روانیواد علیرغم بسیاری از داده های تجربی ، ساخت اسکیتیمی نیاز به بیان بیشتر و تأیید بیشتر در شرایط آزمایشی جدید و سختگیرانه تر دارد ، قبل از آنکه بتواند کاملاً به عنوان یک الگوی علمی واقعی شناخته شود. "

در پاسخ به این بیانیه ، چند سال پیش ، یکی از نویسندگان-دانشمندان این نظر را نوشتند (Jakubik ، 1997 ، صص 88-89):

وی گفت: "اگرچه می توان کاملاً با تردیدهای معقول نویسنده در مورد مفهوم سازی اسکیتیمی موافق بود ، اما تشخیص تخصیص مفهوم اسکیتیمی از درجه پارادایم علمی دشوار است. هر دو کونا (1968 ، 1985) و پوپر (1992 ، 1999) ، الکیتیمی نه الگوی روانپزشکی و نه پزشکی روانی است. این حتی با شرایط میکروپارادیگما علمی مطابقت ندارد. "(نواکوفسکایا ، 1975).

این تنها یکی از عناصر فرضی که در میکروپارادیگم فرموله شده است ، که تئوری های توصیفی شخصیت هستند ، مانند هر یک از اشکال بیشمار اختلالات شخصی ، به عنوان مثال ، هیستریک ، پارانوئید ، اسکیزوئید ، شخصیت باستان و غیره باقی مانده است.

تحقیق در مورد الکسیتیمی اولیه: کار نویسندگان ، چه کتابهایی؟

به نظر می رسد که منشأ انگیزشی مفهوم فرضی اسکیتیمی اولیه را بر اساس تحقیقات دانشمندان انجام شده در نظر بگیریم. بر اساس کار بسیاری از نویسندگان کتاب ، دو عامل اصلی را می توان تشخیص داد:

ویژگی های شخصی از نزدیک با بیماری های روانی مرتبط است:

گسترده در بین روانکاوی ، تقریباً نیم قرن ، این عقیده را دریافت کرد که هنوز چنین ارتباطی وجود دارد ، و حتی پروفایل های شخصی یا انواع خاصی برای یک بیماری خاص وجود دارد (دانبار ، 1947 ، 1954).
تأیید این موقعیت باید با مشاهدات تضمین شود که بیماران روانی با ویژگی های شخصیتی بیماران مبتلا به روانپزشکی متمایز می شوند (ر.ک. مک لین ، 1949 ؛ مارت و همکاران ، 1963 ؛ روش ، 1975 ؛ ووگت و ارنست ، 1977 ؛ فون راد و لولاس ، 1977).

ناکارآمدی روانکاوی به عنوان روشی برای درمان بیماریهای روانی:

این در خلاقیت های آنها ذکر شد - آمون ، 1979 ؛ هورنی ، 1952 ؛ کریستال ، 1983 ؛ سلمینن و همکاران ، 1980 ؛ تیلور و همکاران ، 1997.
علاوه بر این ، برخی از اجداد پزشکی روانی ، به عنوان مثال دویچ (1953 ، 1959) و ویتکور (1965) ، نظر متفق القول در مورد بی فایده بودن کامل درمان روانکاوی در چنین بیماران ابراز کردند.

در ابتدا ، جهت روانکاوی با تقسیم شخصیت به عوامل پویا ، از جمله درگیری مرکزی SO -Called ، به عنوان مثال ، بین نیازهای وابستگی و استقلال جستجو شد. بعداً ، با گسترش ایده فروید در مورد ارتباط بین بیماری جسمی و تغییر در نفس ، بسیاری از روانکاوی ایده های خود را در مورد اختلالات روانی بر فرضیات اصلی روانشناسی نفس تأسیس کردند. آنها تأکید ویژه ای بر اختلالات در نفس بدن ، یعنی. روی تصویر بدن خود. یک مثال خوب در اینجا نظرات نویسندگان است:

Schilder در سال 1924 - بین بیماری های روانی و اختلالات طرح بدنی ارتباط برقرار کرد.
فدرال در سال 1953 - ارتباط بین روانپزشکی و احساس نفس بدن.
Shur در سال 1950 - در تئوری خود با هم ، مجموعه ای از عملکردهای نفس و روانپزشکی را با هم ترکیب کرد.

این نویسندگان و سایر نویسندگان مطمئن بودند که روند خنثی سازی (deseches) انرژی لیبینال با دفع پیشرونده رفتار (احساسات) فرد همراه است. این به این دلیل است که کمبود رشد عاطفی نفس منجر به نقض یا مسدود کردن فرآیندهای تمایز ، کلامی سازی و ناامید کردن احساسات می شود (کریستال ، 1988).

aleksitimia: علل

طبق نظریه دانشمندان ، علل بیهوشی عاطفی - الکسیتیمی چندین دلیل وجود دارد. نظریه شکل گیری آسیب شناسی بر اساس سه عامل است که می تواند به عنوان یک دلیل ، هم به طور جداگانه و هم در کل عمل کند:

عامل بیولوژیکی:

همه اینها به ویژگی های رشد مغز در رحم و همچنین اختلالات عملکرد در زمینه نیمکره راست آن بستگی دارد.
در نتیجه آسیب ، مداخله جراحی و غیره می تواند ذاتی و اکتسابی باشد.
شناسایی دقیقاً به دلیل کار نادرست و تعامل دو نیمکره نقض می شود.
به عنوان مثال ، بیمارانی که در بدن کرولین جراحی می کنند ، توانایی تصور ، خیال و حتی دیدن رویاها را از دست می دهند.

عامل روانشناختی:

ارتباط با آسیب ذهنی ، که در دوران کودکی دریافت شده است.
این بیماری معمولاً در کودک با بزرگسالان قابل توجه تشکیل می شود - والدین ، \u200b\u200bمادربزرگ و مادربزرگ ، در صورتی که از این بیماری نیز رنج می برند.
Hyper -Beep والدین همچنین نقش کلیدی ، ممنوعیت احساسات ، استهلاک احساسات کودکان ، ارعاب را ایفا می کند (به عنوان مثال ، شما نمی توانید به کودک بگویید که جهان خطرناک ، اعتماد ، دلبستگی درد را به همراه دارد). احساسات کودک بسیار کمیاب می شود.
حتی وقتی والدین از حمایت خود متوقف می شوند ، این عادت هنوز در کنار کودک و بزرگسالی باقی می ماند.

عامل جامعه شناسی:

شایان ذکر است که جدا شدن در این جهت اغلب از عامل قبلی سرچشمه می گیرد.
علاوه بر این ، جامعه ، ویژگی های فرهنگی یک افراد خاص به این رفتار سوق می یابد.
چنین عاملی اغلب در مردان مشاهده می شود.

در زیر اطلاعات جالب تر از دیدگاه علمی. بیشتر بخوانید

مفهوم aleksitimia: چیست؟

موقعیت جالبی در مورد مفهوم آسیب شناسی توسط آمون (1979) اشغال شده است ، که طبق نظریه کمبود ساختاری آن ، "من" ("پوچی من")، بیماریهای روانی را به عنوان جلوه ای از ابتلا به اختلال اولیه درک می کند "من"، تعیین شده - مانند رشد روان پریشی - استقلال ثانویه ، غیر طبیعی مجموعه همزیستی. چیه؟

به عبارت دیگر ، این یک درگیری حل نشده از دوره قبل از عمل است که در نتیجه وقفه روابط با مادر در سالهای اول زندگی کودک شکل گرفته است.
علائم روانی الکسیتیمی شبیه به تلاش برای پر کردن کمبود ساختاری (آنها پر از خود را پر می کنند) ، و محافظت از نفس ضعیف در برابر پوسیدگی کامل است. این نوعی مکانیسم محافظ است.

حریف رادیکال اتصال اشکال خاص اختلالات شخصی با بیماری های روانی بنیانگذار پزشکی روانی مدرن بود فرانتس گابریل الکساندر (1950)واد این روانکاوی ارتدوکس ، جانشین اندیشه فرویدی ، از جمله موارد دیگر ، پیدایش چند فصلی از بیماری های روانی ، بیان شده توسط فرمول:

ps \u003d f (a ، b ، c ، d ، e ، f ، g ، h ، i ، j ، k ، ... n)

جایی که:

PS - بیماری روانی
f - نشانه ای از یک عملکرد
آ - عامل قانون اساسی
ب. - آسیب تولد
ج -ضعف برخی از اعضای بدن (به عنوان مثال ، در نتیجه بیماری های جسمی نوزادی)
د. - ماهیت مراقبت والدین در نوزادی
e. - تجربیات آسیب زا جسمی تصادفی در اوایل کودکی
f - فضای عاطفی در خانواده و خصوصیات شخصی والدین و برادران و خواهران
جف - ناامیدی در نیازهای شفاهی
سخنرانی - درگیری درایوها
من - صدمات جسمی
جمعه - تجربیات عاطفی در روابط بین فردی
k. - یک وضعیت دشوار (استرس) ، که بلافاصله قبل از بیماری رخ می دهد

همانطور که مشاهده می کنید ، در این مدل جایی برای شخص خاص یا نوع خاصی از اختلال شخصیت وجود ندارد.

ویژگی های الکسیتیمی: علائم ، علائم مطابق نظریه سیفنوها

با توجه به ادبیات در مورد این موضوع ، به نظر می رسد که نه فرضیات نظری در مورد زمینه های مختلف روانکاوی و نه روانشناسی نفس ، ظهور مفهوم الکیان را تعیین نمی کند. انگیزه اصلی یافتن دلایل ناکارآمدی درمان روانکاوی در بیماریهای روانی بود (ر.ک. نمیا و سیفنوس ، 1970 ؛ نمیا و همکاران ، 1976).

متأسفانه ، این نه در ضعف و غیرقابل اعتماد بودن نظریه روانکاوی بلکه در بیماران جستجو شد.
به جای تجزیه و تحلیل انتقادی و اصلاح احتمالی روشهای درمانی آنها - جملات یکپارچه و مشروط فقط به اشکال مربوط می شود ، و نه جوهر ارتباط با بیمار (ر.ک: کریستال ، 1983 ؛ سلمینن و همکاران ، 1980).
روانکاوان با مکانیسم مشهور خود تأیید فرضیه ها عمل می کنند ، که نتیجه نهایی آن مفهوم الکسیتیمی است [Gr. الکسیمیا \u003d به معنای واقعی کلمه " هیچ کلمه ای برای احساسات "]، معرفی کرد سیفن (Sifneos ، 1973).
بر اساس توضیحات مندرج در آثار منتشر شده ، می توان نتیجه گرفت که الکسیتیمی در درجه اول توسط فرایندهای عاطفی و تا حدودی شناختی مختل شده بیان می شود.

مطالعه علائم و علائم آسیب شناسی مهم است. متداول ترین ویژگی های شخصیت الکسیتیمیک عبارتند از:

توسعه کافی از بازنمایی شناختی احساسات
عدم توانایی در تشخیص حالات مختلف عاطفی
مشکلات در احساس ، تجربه ، درک ، تمایز و کلامی احساسات و عواطف خود شخص و همچنین عدم توانایی در تشخیص احساسات از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن (به عنوان مثال ، علائم رویشی) ، که در کنار هم به معنای کاهش خودآگاهی از خود است حالات عاطفی
عدم توانایی در تعدیل احساسات با فرآیندهای شناختی.
شدت بالای احساسات منفی ، شدت کم احساسات مثبت.
ناتوانی در تمرکز بر احساسات جسمی ؛
از بین بردن استرس روانی فقط از طریق رفتار معمول (به عنوان مثال ، پرخوری یا گرسنگی ، سوء مصرف الکل ، مواد مخدر یا مواد روانگردان).
عدم توانایی در خواب و خیال پردازی (تخیل ضعیف).
روش تفکر بیش از حد عملیاتی (خاص).
سبک شناختی برون گرا.
تمایل به خلق و خوی افسردگی و اضطراب.
با فعال کردن رفتارهای مختلف ناکافی ("خیالی") از موقعیت های دشوار جلوگیری کنید.
عدم توانایی مقابله با استرس در صورت عدم انگیزه برای جستجوی و استفاده از دیگران.

این سندرم علائم مزمن ، و پیکربندی خاصی از ویژگی های اختلال شخصیت ، روانکاوی نیز بسیار فصیح "بی سوادی عاطفی" خوانده می شود (ر.ک: گولمن ، 1997). به هر حال ، شایان ذکر است که کارگردان عالی برگمن (1990) از همان اصطلاح برای توصیف ، به عنوان مثال ، برخی از قهرمانان فیلم او استفاده کرد.

از طرف دیگر ، در رویکرد غیر cociacenalic تیلور (1994) و همکارانش (تیلور و همکاران ، 1985،1991 ، 1997) ، الکیتیمی به عنوان نقض دسترسی به فرآیندهای عاطفی خود در سه محدوده در نظر گرفته می شود: بازنمایی ذهنی احساسات ، شاخص های رفتاری و فیزیولوژیکی.

مقیاس تورنتیک الکسیتیمیا - TAS Diagnostics of Alexitimia: این چه نوع آزمایشی است؟

تلاش برای سازگاری انجام شد تست های تات، طرح ریزی تست های Rorshah، همچنین موجودی شخصیت چند بعدی مینسوتسکی (MMPI) - در چندین نسخه - برای مطالعه الکسیتیمی ، که به شکست پایان یافت. رزروهای جدی روش شناختی نیز با استفاده از پرسشنامه های ویژه کامپایل شده ، مانند aprq وت دوقطبییا مقیاس هایی مانند مقیاس shalin sifneos (SSS) یا الکس -40 همراه با گزینه مختصر او - مقیاس آمستردام Aleksitimiy (AAS).

فقط سه تا ( TAS-26 ، TAS-Rوت TAS-20) گزینه های مختلف مقیاس های تورنتو Alexitimiy، توسعه یافته توسط G. D. Taylor و تیمش (پارکر و همکاران ، 1993a ؛ تیلور و همکاران ، 1985 ، 1992) ، کاملاً قابل اعتماد ، دقیق و استاندارد در نظر گرفته می شوند. در نسخه اصلی این مقیاس خود گزارش (TAS-26) ، ابعاد شخصیت الکسیتیمیک مبتنی بر چهار عامل است:

من - مشکل در تعیین و تمایز احساسات از احساسات جسمی
دوم - مشکلات در توضیحات و انتقال احساسات با تجربه
سوم - محدودیت ها در زمینه تخیل
من سبک تفکر برون گرا

در آخرین نسخه تشخیصی اصلاح شده یا TAS-20 (به Bagby et al. ، 1992 ؛ Taylor et al. ، 1992) ، سه عامل در نظر گرفته شده است:

مشکلات در شناسایی احساسات (TIU)
مشکلات در برقراری احساسات (TOU)
سبک تفکر Steasive (OSM)

تلاش برای تطبیق و ارزیابی روان سنجی مقیاس Alex-40 و TAS-26 در لهستان (با این حال ، ماروسوسسکی و سیگا ، 1998) ، خوش بینی را القا نمی کند.

روش الکسیتیمی یک اسطوره یا واقعیت است: چرا زیر سوال می رود؟

این آسیب شناسی چیست - یک اسطوره یا واقعیت؟ از موارد فوق ، مشخص است که این بیماری واقعاً وجود دارد. اما به یک معنا ، روش الکسیتیمی زیر سوال می رود Ryzhinsky (1987 ، ص 257)چه کسی ادعا می کند ، به ویژه ، که از جمله موارد دیگر:

"بسیاری از نویسندگان در مورد وجود یک ارتباط کاملاً مشخص بین مجموعه مشخصه ویژگی های شخصی و یک بیماری روانی ، ابراز تردید می کنند. به ویژه ، در سالهای اخیر ، ادبیات بر وجود مجتمع های عجیب و غریب از مواد روانی تأکید می کند ، که از نظر آماری تمایل به واکنش بیشتر به بیماریهای روانی به عنوان یک کل ، بدون نشان دادن تمایل به بیماریهای خاص است. "

مطالعات چند ساله لازوفسکی و پلوژکا (به لازوفسکی ، 1978 ، 1982 مراجعه کنید) ارتباط بین اسکیتیمی و بیماریهای روانی را تأیید نمی کند. در عین حال ، نویسندگان به ویژگی رابطه بین نوع خاصی از شخصیت و یک بیماری جسمی خاص اعتراض می کنند. بیشتر بخوانید:

آنها بر این باورند که شخصیت یک بیمار روانی با شخصیت افراد سالم متفاوت است.
آنها نوروز را صدا می کنند "سندرم روانی"و آنها را نمی توان درمان کرد فقط تنظیمات و نیازهای خاص.
البته می توانید منابع رفتاری را که به عنوان So -called توصیف شده است ، در آن پیدا کنید "شخصیت نوع A".

درست است ، در آن می توان منابع رفتاری را که به عنوان شخصیت SO -Called نوع A توصیف شده است ، پیدا کند ، زیرا شامل چنین ویژگی های فردی است:

نگرش محافظ دائمی
عزت نفس مثبت
اعتماد به نفس
خود کنترل خود را افزایش داد
نیاز شدید به دستاوردها
تسلط
رقابت
فعالیت
متعلق
ماندگاری
درک خود و جهان اطراف
مراقبت از دیگران

اما محققان کاملاً متقاعد شده اند که شخصیت افرادی که از بیماری های روانی فردی رنج می برند ، از نظر علائمی که سندرم روانی را تشکیل می دهند ، از نظر کیفی کمی تر از کیفی است.

اسکیتومی ثانویه در افراد مبتلا به بیماری های دیگر

از افزایش تقریبا نمایی در تعداد نشریات ، می توان فرض کرد که اسکیتومی در بعضی از نقاط-به ویژه در دهه 1980-یک شعار برای بسیاری از محققان. So -called "ظاهر شد" اسکیتومی ثانویه»وقوع این بیماری به صورت متوالی با چنین شرایطی و آسیب شناسی مشاهده می شود:

آسم برونش
ایسکمی قلبی
فشار خون
زخم معده
بیماری روماتیسمی
افسردگی
اضطراب پاروکسیسمال
سندرم های دانشگاه
واکنش به استرس
الکل
اعتیاد
اختلالات رفتار غذایی
بولیمی و دیگران.

علاقه زیادی به مشکل هوش هیجانی بدون شک در محبوبیت آسیب شناسی نقش داشته است (Goleman ، 1997 ، 1999 ؛ Ledoux ، 2000 ؛ Sehr ، 1999). با این حال ، مفهوم نظری منسجم که منشأ اسکیتیمی را توضیح می دهد بوجود نیامد ، اگرچه تلاش اخیر روانشناسان لهستانی برای ایجاد چنین الگوی نظری (Maruszewski & Cigaa ، 1998) باید موفق و با ارزش باشد.

مهم:

در عین حال ، نتایج برخی از مطالعات عینی تر نشان می دهد که صفات شخصیتی الکیتیمیک نیز در بین جمعیت افراد سالم یافت می شود (ر.ک. بلانچارد و همکاران ، 1981 ؛ پارکر و همکاران ، 1993b).
این با وجود یک ارتباط خاص بین اسکیتیمی و بیماریهای روانی مغایرت دارد.
این همچنین توسط الکسیتیمی ، که در سایر بیماری های جسمی ، وابستگی ها و سندرم های روانشناختی در افراد بدون بیماری های روانی یافت می شود ، تأیید شده است.

به طور مشابه ، مفاهیم مختلف نوروفیزیولوژیکی و رفتاری در مورد چگونگی بوجود آمدن این شکل از اختلال شخصیت (ر.ک: برززیسکی ، 1995). در حال حاضر ، این عقیده غالب است که نه درمان روانکاوی کلاسیک ، بلکه سایر روش ها و تکنیک های درمان روان درمانی می تواند در رابطه با بیماران مبتلا به بیماری های روانی مؤثر باشد (ر.ک: استفانوس و همکاران ، 1976).

نحوه برخورد با اسکیتیمی در کودکان ، نوجوانان ، بزرگسالان ، نحوه خلاص شدن از شر: تصحیح

مهم: درمان اسکیتیمی در کودکان و نوجوانان فقط باید توسط یک روان درمانی بالینی انجام شود. اگر والدین رفتار اشتباهی را در آموزش خود دیدند ، می توانید آن را تغییر دهید ، اما کودک هنوز هم باید اصلاح شود ، زیرا روان در حال حاضر شکسته است. مادر و پدر چنین کودکی نیز باید با روانشناس یا روان درمانی مشاهده شوند.

چگونه می توان با aleksitimia بزرگسالان رفتار کرد ، چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟ 3 توصیه مؤثر وجود دارد که اگر به درستی از آن پیروی کنید ، می توانند شرایط را تسهیل کرده و در نهایت منجر به بهبودی شوند:

مهم است که بفهمید احساسات چیست و چرا مورد نیاز آنها است:

احساسات واکنشهای روانشناختی هستند که نه تنها مغز بلکه کل ارگانیسم درگیر است. آنها شروع تغییرات فیزیولوژیکی هستند که رفتار لازم را در این شرایط فراهم می کنند.
به عنوان مثال ، اگر احساس ترس در هنگام خطر ظاهر شود ، یک واکنش ارگانیسم با هدف محافظت از بدن از تهدید و حفظ زندگی ظاهر می شود. انتشار آدرنالین رخ می دهد ، ضربان قلب ، تنفس ، ماهیچه ها لحن به دست می آورند و فعال تر می شوند.
اما فرد مبتلا به این بیماری نمی تواند بفهمد چه نوع احساسات و به عنوان مثال در هنگام ترس ، هنگامی که ضربان قلب سریع رخ می دهد ، فرد فکر می کند که با سیستم قلبی عروقی مشکل دارد.

یاد بگیرید که احساسات خود را تشخیص دهید:

با احساسات جسمی شروع کنید. به عنوان مثال ، اگر پاهای شما در حال لرزیدن است ، قلب شما اغلب ضرب و شتم ، خشکی دهان است ، من می خواهم از یک طرف به یک طرف دیگر بروم ، پس شاید شما نگران کننده و ترس باشید.
شروع به شناخت احساسات از ساده ترین شرایط. خود را به این فکر کنید که وقتی سگ دست شما را لیسید ، احساس می کنید ، غذای مورد علاقه خود را می خورید یا چیزی را دوست ندارید.
در مورد روابط بین فردی ، کمی پیچیده تر خواهد بود. اما هنوز هم در زمان برقراری افکار و احساسات خود را بگیرید. به عنوان مثال ، شما مشت های خود را فشار می دهید ، سوراخ بینی شما متورم است ، ابروها حرکت می کنند ، به این معنی که شما عصبانی هستید. برعکس ، اگر لبخندی روی صورت ظاهر شود ، در کل بدن پخش می شود ، این بدان معنی است که ارتباط با این شخص راضی است.

یاد بگیرید که احساسات را به صورت کلامی و غیرقانونی بیان کنید:

لطفاً توجه داشته باشید که مردم با احساسات در چهره خود صحبت می کنند. اگر چیزی بگویید ، و صورت شما سنگ خواهد بود ، پس همبستگی فقط احساس دروغ می کند.
جلوی آینه را تمرین کنید. فریاد: "من یک میلیون برنده شدم!" - یک بار بدون احساسات ، دوم با لبخند گسترده.
در حالی که این عبارت را تلفظ می کنید به احساسات توجه کنید. اگر این کار را با چهره سنگی انجام دهید ، احساسات عجیب خواهد بود - اینطور نیست؟

مشاوره: اگر این نکات و کلاسهای روزانه کمکی نمی کنند ، با یک درمانگر تماس بگیرید. به خصوص ، این باید انجام شود اگر الکسیتیمی این مانع از زندگی شما می شود. یک متخصص در مدت زمان کوتاه به حل مشکل کمک می کند.

بنابراین ، علیرغم همه موارد متضاد فوق ، به احتمال زیاد برای مدتی در مورد اسطوره اسکیتیمی صحبت می کنند و بیشتر مورد توجه بسیاری از محققان که می خواهند وجود واقعی آن را آزمایش کنند ، مورد توجه قرار می گیرند. احتمالاً ، پیش بینی چنین راه حل نهایی برای این مشکل ، یک متخصص مشهور در این زمینه Tirer (1988) در یک مونوگرافی مشهور درباره اختلالات شخصی که تحت ویراستاری وی منتشر شده است ، به هیچ وجه به الكسیتیمی فرضی توجه نمی كند. کتابهای درسی روانپزشکی چیزی در مورد Alexitimia نمی گویند (ر.ک. تایلکا ، 2000). جای تعجب نیست ، همانطور که به نظر می رسد ، هیچ سیستم طبقه بندی روانپزشکی ، از جمله مهمترین ، یعنی. ICD-10 (1992) و DSM-IV (1994) ، این گروه تشخیصی را در نظر نمی گیرد.

چگونه می فهمید که الکسیتیمی چیست؟ چگونه با آسیب شناسی کنار می آیید؟