12 ترفند ذهنی: تکنیک های روانشناختی که به شما امکان می دهد توانایی های آنها را بهبود بخشید

در این مقاله 12 ترفند ذهنی توضیح داده شده است که به شما در بهبود توانایی های خود کمک می کند.

محتوا

تقریباً همه می خواهند درآمد بالایی داشته باشند. با این وجود ، بسیاری نیز به این واقعیت علاقه مند هستند که آنها وقت و تلاش خود را برای خانواده ، مسافرت ، خود توسعه ، سرگرمی های جالب و غیره دارند. افسوس ، در واقعیت های مدرن این بسیار دشوار به نظر می رسد. از این گذشته ، کسی که درآمد زیادی کسب می کند ، به عنوان یک قاعده ، عملاً هیچ وقت برای چیزهای دیگر ندارد.

ترفندهای ذهنی برای بهبود توانایی ها و افزایش بهره وری آنها وجود دارد. چگونه می توان بهره وری خود را افزایش داد؟ به گفته روانشناسان ، تعداد مشخصی از چنین ترفندهای ذهنی وجود دارد که به شما امکان می دهد این کار را انجام دهید. بیشتر بخوانید

توانایی تشخیص چیز اصلی از ثانویه: ترفند ذهنی ، تکنیک روانی افراد تجاری

ترفند ذهنی ، تکنیک روانشناختی افراد تجاری

بسیاری از کارگران خود متوجه نمی شوند که در روند انجام کارهای مهم ، تعداد زیادی از اقدامات "اضافی" را نیز انجام می دهند. همه افراد تجاری که قبلاً موفق شده اند ، قادر به تشخیص چیز اصلی از ثانویه هستند. این یک ترفند ذهنی مهم است:

دفترچه خاطرات مشاهدات و هر 15 دقیقه آنچه انجام شده است را طراحی کنید.
بعد از 40 ساعت زایمان (این یک هفته کاری منظم است) ، می توانید یادداشت های خود را بررسی کنید.
تقریباً هر شخص انواع فعالیتهایی را کشف می کند که هیچ فایده ای و معنی به آن نداشته است.
این وظایف غیرمولد خواهد بود که برای خلاص شدن از شر آنها نیاز دارید.

از موارد فوق نتیجه می گیرد که عملکرد توانایی انجام هرچه بیشتر عمل ممکن نیست بلکه انجام کارهای مهم با کیفیت بالا است. از ثانویه پریشان نشوید و دستکاری های غیر ضروری را انجام ندهید ، و سپس کار شما تولیدی خواهد بود.

از ساده تا پیچیده: ترفند ذهنی که زندگی را ساده می کند و به شما امکان می دهد توانایی های آن را بهبود بخشید

اگر دو نوع کار وجود دارد - مواردی که باید به آنها منعکس شود ، و مواردی که به زمان زیادی احتیاج ندارند ، باید از دوم شروع کنید. از این گذشته ، کارمند بیشتر انرژی ذهنی را صرف انجام کارهای به تعویق انداختن برای بعد می کند. علاوه بر این ، انرژی منفی وجود دارد:

یک شخص به جای کار کردن به این فکر می کند که چگونه نمی خواهد کاری انجام دهد.
به همین دلیل منطقی است ، در ابتدا موفق است پروژه هایی را که نیاز به زمان و تلاش کمتری دارند ، به پایان برسانید.
سپس می توانید کار پر زحمت را انجام دهید ، که "داده نشده است".

با این حال ، یک مفهوم وجود دارد NVZ (مهمترین کار) روز جاریواد این باید اولین بار باشد ، پس از آن بقیه. در اینجا یک ترفند ذهنی دیگر وجود دارد و چه برنامه ای باید به نظر برسد که زندگی را ساده می کند - از ساده تا پیچیده:

مهمترین کار
کار فوری ، لازم ، مهلت های آن محدود است ، اما ساده است
بقیه

با تشکر از این برنامه کاری ، توانایی ها و فعالیت های ذهنی شما همیشه بهبود می یابد و می توانید بیشتر انرژی خود را فقط برای چیزهای مهم صرف کنید.

دفاع از پاداش: ترفند ذهنی انگیزشی

برای دستاوردهای جزئی به خود امتیاز ندهید. شما باید خود را فقط برای کارهای بزرگ و با موفقیت انجام دهید. این بسیار با انگیزه است.

علاوه بر این ، ترتیب صحیح اولویت ها و پاداش ها به ما این امکان را می دهد که در روند انجام nvz، وظایف جزئی به خودی خود ناپدید می شوند. تأخیر در پاداش یک ترفند ذهنی انگیزشی است.

مشاوره: همیشه از نظر ذهنی خود را بخاطر آنچه قبلاً انجام شده است ستایش کنید. این الهام بخش برای پیروزی های بیشتر است.

تمیز کردن افکار منفی: ترفند ذهنی که کمک می کند

غالباً وقتی شخص بیش از حد از عملکرد خود نگران است ، کار "کند" می شود. افکار منفی خود را تمیز کنید. این ترفند ذهنی به افزایش عملکرد و بهبود توانایی های شما کمک می کند.

بسیاری از کارمندان شروع به هیاهو می کنند ، به طور ناخودآگاه احساس می کنند که ممکن است وقت خود را برای انجام کاری نداشته باشند. در نتیجه این ، آنها اشتباهات بی ادبانه ای انجام می دهند ، که تصحیح آن تلاش های تایتانیک و زمان زیادی را انجام می دهد. بنابراین ، کار باید با دقت ، آرام ، پی در پی انجام شود.

افکار در مورد ابزار: ترفند ذهنی برای افزایش اثربخشی اقدامات

اگر شخصی به این فکر کند که چه فایده ای دارد که کار او برای مردم به وجود می آورد ، پس از آن بهره وری چندین بار افزایش می یابد. بنابراین ، برای افزایش بهره وری خود ، افکار در مورد سودمندی تجارت شما مهم است. این یک ترفند ذهنی کاملاً شناخته شده برای افزایش کارآیی اقدامات است.

البته ، برای بسیاری ، انگیزه اصلی نیروی کار منابع مالی است. با این حال ، کار کردن بر روی آنچه که مزایای عملی بشریت را به وجود نمی آورد ، ممکن است جالب نباشد. اگر یک کارمند از وظایف کامل خود یک کلاهبرداری برای جامعه ببیند ، او شروع به کار بسیار کارآمدتر می کند.

تعامل با تیم: ترفند ذهنی "ارتباط با جامعه"

انسان یک موجود اجتماعی است. بنابراین ، اگر او به دور از سایر نمایندگان در نوع خود کار کند ، ممکن است اثربخشی کار او کاهش یابد. علاوه بر این ، به دور از تیم ، خلاقیت نیز کاهش می یابد. کارمند به سادگی نکته ای را در راه حل های اصلی نمی بیند. علاوه بر این ، او کسی ندارد که موفقیت های خود را با آن مقایسه کند.

بنابراین ، مهم است که همیشه با تیم ارتباط برقرار کنیم. برقراری ارتباط با جامعه در طول کار و موفقیت موفقیت یکی دیگر از ترفندهای ذهنی است.

تغییر مناظر: همیشه کار ترفند ذهنی

برای استفاده از این ترفند ذهنی همیشه کار در بهبود توانایی های آنها ، لازم نیست که به یک شهر دیگر ، آپارتمان یا انجام تعمیرات بروید. در بعضی موارد ، به عنوان مثال ، یک شخص از راه دور کار می کند ، به سادگی مجدداً مبلمان را در اتاق تنظیم می کند.

با توجه به کارگر دفتر ، او به نوعی می تواند محل کار خود را تغییر دهد. به عنوان مثال ، حتی یک پوشه ، که از زاویه سمت راست جدول به سمت چپ تنظیم شده است ، در حال حاضر به طور اساسی وضعیت را تغییر می دهد ، خلق و خوی را افزایش می دهد و عملکرد را افزایش می دهد.

ترک کمال گرایی: ترفند ذهنی در افزایش عملکرد

بسیاری از مردم در 10 ساعت آنها 90 ٪ از پروژه را ایجاد می کنند. سپس در 20 ساعت ، 10 ٪ باقیمانده کار را اضافه کنیدواد در این حالت ، بازی ارزش شمع را ندارد. کمال گرایی را ترک کنید. چنین ترفند ذهنی به افزایش عملکرد کمک می کند:

بهتر است در یک زمان 99%، و بعد از استراحت ، فقط باید مقداری زبری را اصلاح کند.
اما نیازی به انجام کار کامل نیست. در فرآیند چنین کارهایی ، یک شخص دائماً کاستی ها را پیدا می کند و دائماً آنها را اصلاح می کند ، با چیزهای کوچک تقصیر پیدا می کند. در این حالت ، قطعاً کار به موقع تکمیل نمی شود.

کمال گرایی یکی از اصلی ترین دشمنان عملکرد است.

استراحت: ترفند تفریحی ذهنی

بسیاری از مردم این نیاز را نادیده می گیرند. در واقع ، برای کارآمد ، شما به همه نیاز دارید 45 دقیقه 5 دقیقه استراحت کنیدواد سپس مغز خیلی بهتر کار خواهد کرد. این یک ترفند ذهنی شناخته شده از استراحت اجباری در طول کار است.

سرعت را پایین نزنید: بهترین ترفند ذهنی ، اما کنترل مهم است

اما ، در عین حال ، شما باید کیفیت را بدست آورید ، نه کمیت. اگر کار را به سرعت انجام دهید ، و در عین حال کیفیت شروع به "لگد" می کند ، این امر به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. سرعت را پایین نزنید ، اما کیفیت را دنبال کنید. اگر کار نکند ، بهتر است کمی ریتم اعدام را کاهش دهید. چنین ترفند ذهنی بهتر توانایی استفاده را افزایش می دهد ، اما شما باید اقدامات خود را کنترل کنید.

در همان زمان اقدامات زیادی را انجام ندهید: مشاوره ، نه ترفند ذهنی

بسیاری از افراد به چند کار دست می زنند تا نتیجه متعاقباً جهانی باشد. اما چنین نتیجه ای اغلب مشاهده نمی شود. یک توضیح ساده برای این وجود دارد:

حتی برای تغییر از یک پروژه به پروژه دیگر ، یک شخص انرژی و زمان را صرف می کند.
در نتیجه ، معلوم خواهد شد 10 به جای یک خوب ، پروژه های ناتمام یا متوسط \u200b\u200bساخته شده است.

بنابراین ، اقدامات زیادی نباید به طور همزمان انجام شود. این توصیه یک روانشناس است ، نه یک ترفند ذهنی.

سر و صدا و به حداقل رساندن سر و صدا: لکه های ذهنی پاکیزگی

اگر شرایط اجازه می دهد ، می توانید هدفون را قرار دهید ، اما صدا را روشن نکنید - این یک روش بسیار مؤثر است. آگاهی بشر فقط در کار خود متمرکز شده است. در نتیجه ، به بیشتر می رسد.

نظم و خلوص باید نه تنها در افکار بلکه در محیط کار نیز باشد.
شخصی که خودش نمی تواند سند یا قلم مورد نظر را روی میز خود پیدا کند ، زمان زیادی را برای یافتن چیزهای بی نظیر صرف می کند.
این بار او می توانست برای کارهای مهم هزینه کند.

کار ذهنی با خود نیز مهم است. شما باید تمام افکار منفی را دور کنید و خود را برای موفقیت آماده کنید. دشمنان اصلی بهره وری عبارات هستند: