Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη: ονόματα, λίστα, συστάσεις για χρήση. Ποια προϊόντα πρέπει να αποκλειστούν με ηπατική νόσο;

Το συκώτι και η χολή σχηματίζουν το μεταβολικό μας κέντρο. Ως εκ τούτου, αυτά τα όργανα πρέπει να υποστηρίζονται και να είναι υγιή και οι κύριοι βοηθοί σε αυτό είναι χρήσιμα προϊόντα.

Το ήπαρ είναι ένα είδος φίλτρου του συστήματός μας μέσω του οποίου όλα τα προϊόντα περνούν χωρίς εξαίρεση. Μόνο ένα φαγητό επεξεργάζεται ήρεμα και πηγαίνει στο επόμενο στάδιο, αλλά τα επιβλαβή προϊόντα παραβιάζουν το έργο του, προκαλώντας βλάβη στο ίδιο το σώμα. Ως εκ τούτου, προσφέρουμε να επανεξετάσουμε τα τρόφιμά μας εστιάζοντας στα προϊόντα, τα οποία θα είναι χρήσιμα για τον βοηθό του ήπατος και της χολής μας.

Ποια προϊόντα για το ήπαρ είναι χρήσιμα, καθαρά, αποκαθιστούν και αφαιρέστε τοξίνες;

Αυτά τα προϊόντα για το ήπαρ πρέπει να είναι στη διατροφή σας για να βελτιώσουν και να βελτιώσουν το έργο του. Και όχι μόνο για την περίοδο της ασθένειας, αλλά και για τους σκοπούς της πρόληψης.

Χρήσιμα προϊόντα για το ήπαρ:

• μήλο- Η πηκτίνη στα μήλα βοηθά το ήπαρ να αφαιρέσει τοξίνες και βαριά μέταλλα από το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η διαλυτή ίνα της μειώνει τη χοληστερόλη, προστατεύοντας το ήπαρ από υπερφόρτωση και συμβάλλοντας στη λειτουργία του. Συνιστάται να καταναλώνετε ένα ωμό μήλο ή φρέσκο \u200b\u200bποτήρι χυμό μήλου την ημέρα - κατά προτίμηση το πρωί.
• ΑβοκάντοΔίνει μεγάλη χαρά. Αυτή η ουσία παράγεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας, αλλά ειδικά στα ηπατικά κύτταρα. Η λήψη της γλοίας είναι απαραίτητη για την προστασία του σώματός μας από τις ελεύθερες ρίζες. Με τη βοήθειά του, το ήπαρ μπορεί επίσης να προστατεύεται έμμεσα από τις τοξίνες βλάβης. Και δύο αβοκάντο μία φορά την εβδομάδα για ένα μήνα μπορούν να αποκαταστήσουν το κατεστραμμένο ήπαρ. Επιπλέον, τα φρούτα με αχλάδια περιέχουν πολλά μονοφωνικά λιπαρά οξέα. Αυτό μειώνει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά του απελευθερώνει το ήπαρ. Για παράδειγμα, το αβοκάντο πηγαίνει καλά με σαλάτες ή smoothies.

• ΣΤΟ μπρόκολο Θα βρείτε, μεταξύ πολλών άλλων πολύτιμων θρεπτικών ουσιών, πολυάριθμων γλυκοσίδη του πετρελαίου μουστάρδας. Αυτά τα φυτοχημικά είναι πολύ διεγερμένα από το ήπαρ και τη χολή. Επιπλέον, μπορούν ακόμη και να καταστρέψουν τις χολόλιθους που βρίσκονται στο αρχικό στάδιο - τα κολλημένα χολικά στομάχια. Οι γλυκοσίδες του πετρελαίου μουστάρδας βελτιώνουν επίσης το συνολικό περιβάλλον στην πεπτική οδό, συμβάλλοντας στην υγιή σύνθεση της εντερικής χλωρίδας. Το μπρόκολο μπορεί να είναι ατμό ως λαχανικό. Τα λάχανα μπρόκολο είναι ιδιαίτερα πλούσια, τα οποία μπορείτε εύκολα να αναπτυχθείτε από τους οργανικούς σπόρους στον εαυτό σας στο σπίτι.
• ΦράπαΠεριέχει διάφορα αντιοξειδωτικά, όπως η γλουταθειόνη, η οποία βοηθά το σώμα να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και να απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από το ήπαρ. Επιπλέον, το φλαβονοειδές Naringenin που βρίσκεται στο γκρέιπφρουτ εξασφαλίζει τη διάσπαση του λίπους και, επομένως, διευκολύνει το ήπαρ. Το έμβρυο περιέχει επίσης πολλή πηκτίνη και βιταμίνη C, συμβάλλοντας στον φυσικό καθαρισμό του ήπατος. Συνιστάται να τρώτε καθημερινά γκρέιπφρουτ ή να πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο \u200b\u200bχυμό το πρωί.
• Πράσινο τσάιΠεριέχει φυτοχημικές ουσίες που ονομάζονται κατεχίνες. Έχουν ένα αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα και, συνεπώς, απομακρύνουν τις ανθυγιεινές συσσωρεύσεις λίπους ή αποτρέπουν την εναπόθεση υπερβολικού λίπους στο ήπαρ. Με τη σειρά του, το όργανο κινείται στη λειτουργία του αποτοξίνωσης. Σε γενικές γραμμές, 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι ανά ημέρα θα πρέπει να αρκούν για να ενισχύσουν το όργανο καθαρισμού.

• ΒρώμηΠεριέχει χολίνη και βήτα-γλυκάνη. Έχουν αποτοξίνωση και αποζημίωση και υποστηρίζουν επίσης τη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων. Μειώνουν τη χοληστερόλη, δεσμεύουν τα χολικά οξέα και αποτρέπουν την επιβλαβή συσσώρευση στο αίμα. Χάρη σε αυτά τα αποτελέσματα, το ήπαρ μπορεί να αναγεννηθεί καλύτερα. Και δεδομένου ότι η βρώμη με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, υποστηρίζει επιπλέον το ήπαρ. Το πιο χρήσιμο είναι η βρώμη με τη μορφή φρέσκιας βρώμης.
• Σκόρδο Περιέχει πολλές ουσίες που περιέχουν θείο. Μπορούν να διεγείρουν τα ένζυμα στο ήπαρ, τα οποία, με τη σειρά τους, είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση τοξικών ουσιών από το σώμα. Επιπλέον, το σκόρδο περιέχει το στοιχείο ιχνοστοιχείου σεληνίου, το οποίο επιταχύνει επιπλέον τη διαδικασία αποτοξίνωσης του ήπατος και προστατεύει το όργανο από τα δηλητήρια. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε σαλάτες, καθώς και μετά το μαγείρεμα σε πολλά πιάτα, όπως σάλτσες, σούπες ή λαχανικά. Αλλά με μια ασθένεια του ψημένου, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί! Επίσης ένα τέτοιο αρωματικό φυτό Μην εμπλακείτε σε περισσότερα από 3 γαρίφαλα την ημέρα.
• ΞυνολάχανοΤο ευεργετικό επηρεάζει τη λειτουργία του ήπατος ως προβιοτικής τροφής. Οι υγιείς μικροοργανισμοί ενισχύουν την εντερική χλωρίδα και αποτρέπουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες της. Δεδομένου ότι η υγιής εντερική χλωρίδα επηρεάζει επίσης έναν υγιή σχηματισμό και απέκκριση χολικών οξέων, το λιγότερο λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ. Τα προβιοτικά μπορούν να συνεισφέρουν και να επιταχύνουν την παλινδρόμηση του λιπώδους ήπατος. Φυσικά, όλα αυτά επηρεάζουν το ήπαρ, διευκολύνοντας ταυτόχρονα και ενισχύοντας το. Δοκιμάστε το Sauerkraut Raw, όπως μια σαλάτα.

• ΚαρύδιαΠαρέχετε τρεις πολύ χρήσιμες ουσίες για το ήπαρ: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αμινοξέα L-αργινίνη και γλουταθειόνη. Βοηθούν το ήπαρ στον φυσικό του καθαρισμό και ειδικά στην αποτοξίνωση της επιβλαβούς αμμωνίας. Επιπλέον, οι πολυφαινόλες που περιέχονται σε μια καρυδιά, προστατεύουν το ήπαρ από βλάβη. Αλλά μην χρησιμοποιείτε τηγανητά καρύδια, αλλά χρησιμοποιήστε τα ωμά.
• ΛεμόνιΕνισχύει τη λειτουργία του ήπατος. Αξίζει επίσης να αναφερθεί η d-λεμονόνη-ένα αντιοξειδωτικό δευτερογενές φυτοχημικό φάρμακο, το οποίο περιέχεται στα λεμόνια. Ενεργοποιεί διάφορα ένζυμα του ήπατος και, συνεπώς, συμβάλλει στην αποτοξίνωση του σώματος. Επιπλέον, τα λεμόνια παρέχουν καλύτερη αφομοίωση ορυκτών στο ήπαρ, γεγονός που οδηγεί στην ισορροπία του pH του σώματος. Επίσης, στην καταπολέμηση του λιπαρού ήπατος, συχνά αναφέρονται τα εσπεριδοειδή. Συνιστάται να πίνετε χυμό λεμονιού με ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Τα λεμόνια για τον καθαρισμό του ήπατος για γαστρεντερικές ασθένειες απαγορεύονται! 
• Γαϊδουράγκαθο - Μία από τις κοινές εφαρμογές του Thistle του γάλακτος είναι η θεραπεία των προβλημάτων του ήπατος. Το ενεργό συστατικό του γαϊδουράγκαθου του γάλακτος είναι η σιλιμίνη, λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, μειώνοντας την παραγωγή ελεύθερων ριζών. Έχει αποτέλεσμα αποτοξίνωσης, οπότε η σιλιμαρία μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του ήπατος. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται το λάδι Thistle Milk.

Επιβλαβή και βαριά προϊόντα για το ήπαρ ή τα τρόφιμα που δεν του αρέσει το ανθρώπινο ήπαρ

Ο κατάλογος των προϊόντων που επηρεάζουν αρνητικά το ήπαρ είναι αρκετά μεγάλοι. Τα κύρια απαγορευμένα προϊόντα για το ήπαρ είναι: αλκοόλ, αλάτι, ζάχαρη, αμυλώδη προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα και ορισμένα ζωικά προϊόντα. Και τώρα θα ρίξουμε μια ματιά στο γιατί θα πρέπει να αποφεύγονται όχι μόνο με ένα άρρωστο ήπαρ, αλλά και σε υγιείς ανθρώπους.

Επιβλαβή και βαριά ηπατικά προϊόντα:

• Ζωικά προϊόντα.Το ήπαρ δεν είναι σε θέση να μεταβολίζει σωστά τις πρωτεΐνες και να χωριστεί αμινοξέα που παράγονται από το σώμα όταν τρώνε ζωικά προϊόντα. Αποφύγετε το κόκκινο και το λιπαρό κρέας, όπως το χοιρινό, το αρνί και όλα τα λίπη. Η πρωτεΐνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική διατροφή, οπότε επιλέξτε το κρέας χαμηλού λουλουδιού από τα πουλερικά και όχι τις πηγές κρέατος πρωτεϊνών όπως τα φασόλια και τα καρύδια. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το γάλα σόγιας στη διατροφή.

• Προϊόντα με μεγάλη χωρητικότητα νατρίου.Το αλάτι περιέχει νάτριο, το οποίο δεν επεξεργάζεται εντελώς, ειδικά, κατεστραμμένο από το ήπαρ. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και όλα τα πιθανά χημικά μπαχαρικά, εκτός από τους επιβλαβείς e-fillers, περιέχουν επίσης πολύ αλάτι και ζάχαρη, γεγονός που προκαλεί διόγκωση της κοιλιακής κοιλότητας και της κατακράτησης υγρών. Η συμμόρφωση με μια δίαιτα χαμηλού νατρίου είναι βέλτιστη για την αποτροπή περαιτέρω βλάβης στο ήπαρ, καθώς και περιττή φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε το σκόρδο, το πιπέρι ή τα φυσικά μπαχαρικά για να γεύση προϊόντων αντί για αλάτι.
• Γλυκό και επιβλαβές φαγητό.Αποφύγετε τα γλυκά τρόφιμα όπως τα γλυκά, το παγωτό και τα κέικ και τα αλμυρά προϊόντα, όπως τσιπς πατάτας, σνακ, καρύδια και άλλα σνακ σε μπύρα, τα οποία είναι απλοί υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και νάτριο, αντίστοιχα. Τρώτε προϊόντα με φυσική ζάχαρη και ινώδεις υδατάνθρακες, όπως φράουλες, πορτοκάλια ή μήλα για να αποφύγετε ένα ανθυγιεινό επίπεδο ζάχαρης και νατρίου στο ήπαρ σας.

• Αλκοόλ με οποιοδήποτε βαθμό. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης του ήπατος σας, μπορεί να υπάρχει μια ευκαιρία για αναγέννηση εάν αποφύγετε όλα τα αλκοολούχα ποτά. Ο χρόνιος αλκοολισμός προκαλεί βλάβη στο ήπαρ, καθώς εμποδίζει την σωστή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, προκαλώντας το τοξικό το ήπαρ. Μειώστε ή ελαχιστοποιήστε τη χρήση μπύρας, κρασιού ή σαμπάνιας, καθώς και οποιουδήποτε ποτού. Τα ισχυρά ποτά δεν εμπίπτουν καθόλου στη συζήτηση. σημειώστε ότι Ορισμένα φάρμακα περιέχουν επίσης αλκοόλ, Για παράδειγμα, το ίδιο σιρόπι βήχα.
• Περιορίστε την κατανάλωση λίπους.Το υπερβολικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου. Σύμφωνα με τις διατροφικές συστάσεις, δεν θα πρέπει να λάβετε περισσότερο από το 20-35% του συνολικού περιεχομένου ημερήσιων θερμίδων του λίπους. Συγκεκριμένα, μειώστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπών σε επίπεδο μικρότερο από το 7 % του συνολικού αριθμού θερμίδων και αποκλείει την κατανάλωση trans λιπών. Προϊόντα όπως η μαργαρίνη, τα μπισκότα και το λιπαρό κρέας περιέχουν λίπη επιβλαβή για την υγεία! Απολαύστε τον εαυτό σας για να φάτε φαγητό μαγειρεμένα και όχι τηγανητά σε λάδι!

Προϊόντα για ένα πονόλαιμο ήπαρ: Κανόνες διατροφής για λιπώδη ήπαρ, κίρρωση, εγκεφαλοπάθεια του ήπατος

Φυσικά, σε ασθένειες, τα προϊόντα για το ήπαρ θα πρέπει να επιλέγονται όχι μόνο λαμβάνοντας υπόψη το όνομα της νόσου, αλλά και λαμβάνοντας υπόψη το ιατρικό ιστορικό. Αλλά προσφέρουμε να εξετάσουμε εν συντομία τις πιο δημοφιλείς επιλογές.

Προϊόντα για ένα άρρωστο ήπαρ:

• Με λίπος ήπαρ

Γενικά, ο σκοπός της θεραπείας λιπαρού ήπατος είναι η εξάλειψη των αιτιών ή των παραγόντων κινδύνου. Σε ένα λιπαρό ήπαρ που προκαλείται από την κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση αλκοόλ στο σύνολό του πρέπει να αποφεύγεται. Πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια δίαιτα με μειωμένη κατανάλωση ενέργειας, δηλαδή, πρέπει να καταναλώσετε τη βέλτιστη ποσότητα κιλών, αλλά με μετοχές πρωτεΐνης για γρήγορη αναγέννηση κυττάρων.

Επιπλέον, πρέπει να καταναλώσετε περισσότερα από 30 g ινών ανά ημέρα και να αυξήσετε το μερίδιο των μονοφώνων λιπών (έλαια, ελαιόλαδο κ.λπ.). Μην ξεχάσετε να πιείτε επαρκή ποσότητα νερού τουλάχιστον 1,5 λίτρα και λαμβάνοντας υπόψη τα πρώτα πιάτα - περίπου 2 λίτρα. Οι υδατάνθρακες πρέπει να είναι στο μενού σας, αλλά να ελαχιστοποιήσετε τα απλά στοιχεία ανάλογα με τον τύπο ζάχαρης και γλυκών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει τη σωστή ποσότητα ριβοφλαβίνης, βιταμίνη Β 12 και νικοτινικό οξύ.

• Δίαιτα για κίρρωση

Βασικά, η διατροφή βασίζεται στους κανόνες της διατροφής φωτός. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρέχεται επαρκής παροχή ενέργειας και θρεπτικών ουσιών, καθώς η μεταβολική λειτουργία του ήπατος μπορεί να εξασθενήσει. Εάν υπάρχουν επιπλοκές εκτός από την υποκείμενη ασθένεια, θα πρέπει να εξετάσετε τη δυνατότητα περαιτέρω διατροφής με τη μορφή πρόσθετων βιταμινών. Είναι χρήσιμο να τρώτε μαλακά τρόφιμα και να αποφύγετε άλλους ερεθισμούς, όπως πολύ ζεστά ποτά και φαγητό. Επιπλέον, πρέπει συχνά να λαμβάνετε μικρές μερίδες φαγητού. Η βάση του μενού σας είναι σούπες, προϊόντα χαμηλής χρήσης, βραστά λαχανικά, κρέας και ψάρια. Tabu - Για όλα τα τηγανητά και λιπαρά προϊόντα, με αφθονία αιχμηρά ή επιθετικά μπαχαρικά!

Σας συνιστούμε να διαβάσετε "Διατροφή στο Pevzner - 15 πίνακες" με ένα κατά προσέγγιση μενού για ηπατική νόσο.

• Εγκεφαλοπάθεια του ήπατος

Η υπερβολική απορρόφηση των βαρέων τροφίμων καίει από το πληγμένο ήπαρ και μπορεί να ενισχύσει τα νευρικά συμπτώματα. Συνιστάται μια χορτοφαγική διατροφή με γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ταχύτερα από το κρέας και τα ψάρια.

Σημαντικό: Για όλες τις ασθένειες του ήπατος, το αλκοόλ αποφεύγεται αυστηρά.

Προϊόντα για το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη: Κατάλογος επιβλαβών και υγιεινών προϊόντων

Το συκώτι και η χοληδόχο κύστη είναι πολύ στενά διασυνδεδεμένα και εργάζονται στην ομάδα. Ως εκ τούτου, με μια ασθένεια της χοληδόχου κύστης ή του ήπατος, θα πρέπει να συμμορφώνεστε με μια υγιεινή διατροφή, η οποία είναι κατάλληλη και για τα δύο όργανα.

Εδώ είναι προϊόντα για το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη που πρέπει να καταναλωθούν:

• Φάτε το παλιό ψωμί, κατά προτίμηση άσπρο;
• Το πουρέ πατάτας, το πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο θα ωφεληθούν Χυλό, ζυμαρικάυψηλότερες βαθμίδες και σιμιγδάλι.
• Ως επί το πλείστον, τα φρούτα και τα λαχανικά δεν απαγορεύονται, υπάρχει μια εξαίρεση, η οποία θα αναφερθεί παρακάτω. Μπορείτε να φάτε μούρα: Φράουλες, βακκίνια και σμέουρα. Από τα εσπεριδοειδή δίνουν προτίμηση Γκρέιπφρουτ και μανταρίνι. Επίσης μερικές φορές μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας πεπόνια και μπανάνες.
• Γαλακτοκομείο Δεν απαγορεύεται η χρήση. Αλλά θα πρέπει να παρακολουθείτε το περιεχόμενο λίπους των προϊόντων!
• Τα προϊόντα κρέατος μπορούν επίσης να βρίσκονται στη διατροφή σας. Προτιμώ Πουλιά πουλερικών, βοείου κρέατος και κουνέλι, άλογα. Αλλά το αρνί και το χοιρινό, η πάπια και η χήνα είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Ψάρι Θα πρέπει να επιλέξετε μη -fat ποικιλίες, και επίσης μην ξεχνάτε Laminaria και φύκια, γαρίδες, καλαμάρια και μύδια.
• Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το φαγητό με γλυκά. Επιλέξτε μέλι και σπιτική μαρμελάδα!

Τα προϊόντα Tabu για το ήπαρ και με προβλήματα με το χολικό:

• Φρεσκοψημένο ψωμί και κουλουράκια πρέπει να αποφεύγεται, καθώς και τηγανίτες, ψωμί ολικής αλέσεως και λιπαρό ψήσιμο
• Οι πατάτες επιτρέπονται βασικά. Αλλά αν είναι προετοιμασμένο με πολύ λίπος, για παράδειγμα τηγανητές πατάτες ή πατάτες πατάτες, Συνιστάται προσοχή
• Μεταξύ των φρούτων είναι ακατάλληλα Δαμάσκηνα, σύκα, σταφύλια και σταφίδα. Σχεδόν όλα τα λαχανικά είναι χρήσιμα για τη χολική, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει εξαίρεση. Πρέπει να αποφευχθεί Bobs, φακές, κρεμμύδια, ραπανάκια και λάχανο Savoy!
• Απαγορεύονται τα υψηλά τρόφιμα λίπους. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας γάλα σαντιγί, αλμυρές ποικιλίες τυριού και συμπυκνωμένο γάλα, Εκτός από το κρέας ψημένης πάπιας, καπνιστό σκουμπρί, κονσερβοποιημένο σαρδίν και κυπρίνος!
• Δεν τρώνε Nuga, halva και σοκολάτα. Παγωτό και λιπαρά επιδόρπια Με τη χολή ασθένεια, δεν επιτρέπεται επίσης να χρησιμοποιήσετε

Προϊόντα για το ήπαρ: Συμβουλές ως υποστήριξη για το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη

Η κατανάλωση υγιεινών προϊόντων ήπατος είναι μόνο το ήμισυ της θήκης. Αξίζει επίσης να κρατηθεί ορισμένοι σημαντικοί κανόνες!

Συμβουλές για την υποστήριξη του ήπατος και της χοληδόχου κύστης:

• Υπάρχει Εμβόλιο ηπατίτιδας Α και Β - Κάντε το έγκαιρο τρόπο! Οι λοιμώξεις, όπως η ηπατίτιδα και πολλοί άλλοι ιοί, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του ήπατος και άλλων σημαντικών οργάνων
• Αποτοξίνωση - Η υποβάθμιση του αλκοόλ είναι ένα φορτίο για το ήπαρ. Η καθημερινή αποχή βοηθά το σώμα να ανακάμψει
• Φάρμακα - Πολλά φάρμακα καταστρέφονται στο ήπαρ και προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη. Μερικοί από αυτούς μπορούν ακόμη και να βλάψουν το όργανο, για παράδειγμα, υπερβολική δόση από παρακεταμόλη
• Ανθυγιεινά λίπη - Εάν τα τρόφιμα περιέχουν πάρα πολύ λίπος, το ήπαρ δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει εντελώς. Καλύτερα, ακόμη και για τη χολή, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από φυτικά έλαια
• Ζάχαρη - Εκτός από το αλκοόλ και την παχυσαρκία, ο διαβήτης θεωρείται παράγοντας κινδύνου για το λιπαρό ήπαρ. Ο κίνδυνος πέτρας στη χοληδόχο κύστη μπορεί επίσης να αυξηθεί!
• Έλλειψη δραστηριότητας - Περισσότερες ασκήσεις είναι χρήσιμες για το ήπαρ. Αθλητισμός υποστηρίζει τον μεταβολισμό και μπορεί να μειώσει το λίπος του ήπατος
• Υπέρβαρος - Πάρα πολύ λίπος στο σώμα απειλεί το συκώτι. Αλλά μια απότομη επαναφορά είναι επίσης ανεπιθύμητη!

Παρατηρώντας τη διατροφή, επιλέγοντας προϊόντα για το ήπαρ και αποφεύγοντας τα προϊόντα που είναι κακώς ανεκτά, είναι σημαντικό να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας μας δίνεται μία φορά στη ζωή μας για να το ζήσουμε με μέγιστη ποιότητα!

Βίντεο: Προϊόντα για αποκατάσταση του ήπατος-9