Die einfachste Diät für die faulste ist minus 12 kg in 2 Wochen: Beschreibung, Regeln, Vorteile, Nachteile, Bewertungen

Wenn Sie keine Zeit haben, die richtige Ernährung oder das Studium im Fitnessstudio zu verfolgen, versuchen Sie es mit einer Diät für Faulen im Wasser. Es liefert nach der ersten Nutzungswoche hervorragende Ergebnisse.

Als eine der einfachsten und erschwinglichsten Möglichkeiten, um überschüssiges Gewicht loszuwerden, wird eine Diät am Wasser verwendet, die „für die Faulen“ markiert ist.

• Dies bedeutet zwar überhaupt nicht, dass diese Technik ausschließlich für Menschen, die an Faulheitangriffen leiden, geeignet ist.
• Es ist einfach so einfach und nicht mit vorübergehenden Kosten behaftet, dass es auch für sehr vielbeschäftigte Menschen anwendbar ist, was ergonomisch in einen Zeitplan passt.
• Der Grund für seine schnelle Verteilung war ein erstaunlicher Effekt, der in zwei Wochen ein spürbares Ergebnis liefert.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Regeln der einfachsten Diät für die Faulen sowie deren Vor- und Nachteile. Lesen Sie weiter.

Die einfachste Diät für die faulste, um zu Hause abzunehmen, minus 12 kg in 2 Wochen, Monat: Beschreibung einer Wasserdiät für Frauen

Um Eigentümer einer schlanken Taille zu werden, können viele Frauen einer Reihe von Tests standhalten. Hier kann alles verwendet werden - vom anstrengenden Training über sich selbst zerstörerische Hunger. Die Angelegenheit kann sogar verschiedene Medikamente erreichen. Im gegenwärtigen erleuchteten Jahrhundert besteht jedoch keine Notwendigkeit, solche Opfer zu bringen, sondern reicht aus, um die optimale Ernährung zu wählen.

• Die Hauptsache ist, klare Ziele festzulegen, da häufig die Wachstumswachstum auf dem Magen nach einem bestimmten Kalenderdatum entfernen muss.
• Dies kann der Beginn der Sommerferien oder die bevorstehende Frühlingswärme sein, bei der offenere Kleidung verwendet wird.
• Mit anderen Worten, an einem bestimmten Tag ist es notwendig, auf wundersame Weise in ein vorbereitetes Kleid oder eine vorbereitete Jeans zu geraten oder vielleicht nur zuversichtlich in einem offenen Badeanzug zu fühlen.

Nur zu diesem Zweck wird es recht einfach vorgeschlagen, aber dennoch eine effektive Art und Weise. Dies ist die einfachste Diät für die faulste, um zu Hause abzunehmen - minus 12 kg in 2 Wochen, Monat. Hier ist eine Beschreibung der Wasserdiät für Frauen:

• Um es in das Geschäft zu bringen, ist es notwendig, herauszufinden, wie viel Wasser normalerweise pro Tag verwendet wird.
• Und nach einfachen Änderungen normalisierte Verbrauchsregeln festlegen.

Warum wird empfohlen, die Kontrolle über Wasser zu übernehmen? Hier ist die Antwort:

• Für das volle Leben braucht der Körper eine systematische Wiederauffüllung des Wasserausgleichs.
• Wasser liefert eine stabile Arbeit der inneren Sekretion und fördert eine rechtzeitige Schlussfolgerung unerwünschter Elemente.
• Darüber hinaus hilft die rechtzeitige Sättigung des Körpers mit Wasser, den Hautzustand zu verbessern, und beeinflusst den qualitativen Zustand der Nägel und Haare.

Es sollte erinnert werden: Wasser ist die Hauptkomponente des menschlichen Körpers und füllt es an 70 Prozent. Dies bedeutet, dass die Bildung verschiedener Gewebe vom qualitativen und quantitativen Indikator der Flüssigkeit im Körper jeder Person abhängt.

Gehen Sie nicht davon aus, dass einfaches nicht mit Kohlenhydraten Wasser versehener Wasser leicht durch Tonic -Getränke wie Tee, Fruchtsaft oder gewöhnliche Limonade ersetzt werden kann. Die Sache ist, dass das Gerät des Verdauungssystems zu einer klaren Unterscheidung zwischen den verbrauchten Flüssigkeiten konfiguriert ist. Daher wird der größte Teil der Wasserzusammensetzung der vorbereiteten Getränke einfach vom Körper ausgeschieden. Nur sauber H2O In der Lage, fast vollständig aufzunehmen. Was für eine Ernährung bist du, verstehst du? Nachfolgend finden Sie Informationen zu seinen Regeln. Lesen Sie weiter.

Eine leichte und wirksame faule Ernährung für den Gewichtsverlust für den Bauch: Regeln ist es möglich, Gewicht am Wasser zu verlieren?

Die "faule" Diät erhielt dank Einfachheit und Leichtigkeit ihren Spitznamen. Für den Bauch ist es leicht und effektiv für den Gewichtsverlust. Mit ihrer Hilfe kehrten viele Frauen ihre tadellosen Formen zurück. Der einzige Zustand oder die Regeln dieser Diät ist wie folgt:

• Es ist notwendig, täglich einfache Regeln zu beobachten.
• Zusätzlich zu der Tatsache, dass es empfohlen wird, gesunde Lebensmittel zu ernähren, sollten Sie den normalisierten Einsatz von sauberem, noch Wasser während des Tages überwachen.

Um herauszufinden, wie viel Wasser von jedem Einzelnen genommen werden muss, haben Diätetologen eine einfache Formel:

• Es ist erforderlich, einen Tag zu trinken 1 Liter Wasser pro 30 Kilogramm Gewicht.
• Aus diesem Grund reicht ein Glas Wasser auf leeren Magen möglicherweise nicht aus.

Im Namen ihrer eigenen Attraktivität müssen Sie die Norm leicht erhöhen. Unter normalen Bedingungen ist die Wasserdiät für einen Monat ausgelegt. Die sekundären Bedingungen werden berücksichtigt:

• Iss nur gesunde Lebensmittel.
• Es ist wichtig, keine großen Lücken zwischen einzelnen Mahlzeiten zu machen.
• Verwenden Sie die vorgeschriebene Menge Wasser während des Tages gleichmäßig, um vor dem Schlafengehen keine Rekordmenge zu nehmen. Wenn diese Regel nicht beobachtet wird, können die Nieren übermäßig angespannt werden, was sicherlich in Form von Ödemen unter den Augen auftritt.
• Die kalkulierte Menge an Wasserverbrauch auf leerem Magen, sowohl morgens als auch vor den nächsten Mahlzeiten.
• Trinken Sie Wasser zwischen körperlicher Anstrengung sowie am Ende der Arbeit oder Sportübungen.

Nach diesen einfachen Bedingungen können Sie auf Gewichtsverlust zählen bis zu 500 g pro Tag.

Wichtig: Für Menschen, die keine Sporthallen besuchen und keine körperlichen Anstrengungen bei der Arbeit haben, wird empfohlen, Wasser auf kleine Portionen gleichmäßig zwischen den Mahlzeiten zu verteilen. Es sollte beachtet werden, dass nach dem Essen einfaches Wasser empfohlen wird, nicht früher als eine Stunde später zu trinken.

Gewichtsverlust ohne Diäten für die Faulen: Vor- und Nachteile

Die Probleme des Übergewichts begannen, eine zivilisierte Gesellschaft unmittelbar nachdem das öffentliche System begann, Mängel in Produkten zu vermeiden. Aber besondere Verschlechterungen erschienen mit der Entwicklung von Mode und Stil. Jede Schönheit zeigt jetzt den Wunsch, hohe Standards zu erfüllen.

Aus diesem Grund wurden viele verschiedene Arten erfunden, um den Körper innerhalb bestimmter Parameter zu halten, nämlich Wassergewichtsverlust ohne Diäten für die Faulen. Trotz aller positiven Eigenschaften einer solchen Diät und körperlichen Übungen hat es auch mehrere Nachteile.

Vorteile:

• Die Wasserdiät für faule Ernährung und Sport kann den Körper systematisch in gutem Zustand halten und unerwünschte Veränderungen reparieren.
• Es besteht keine Kontrolle über die Figur. Wenn Sie viel Wasser trinken, besteht nicht erforderlich, die Menge der konsumierten Produkte zu verfolgen, was das Risiko vieler Krankheiten erheblich verringert.
• Die Wasserdiät und die körperliche Aktivität erhöhen die Immunität signifikant, was in der Kaltzeit besonders wichtig ist, wenn sich Virusinfektionen ausbreiten.
• Es ist nicht lange erforderlich, eine lange Liste von Produkten aus der Ernährung auszuschließen, was bei einer Person, wie unter einer anderen Art von Ernährung, keine gewisse Unannehmlichkeiten verursacht.
• Es erfordert keine zusätzlichen finanziellen Kosten.
• Es wird nicht notwendig sein, Zeit, Inventar und Klassenorte zu haben, z. B. während der Fitness oder der Verwendung einer anderen Art von Kraft oder Ernährung.
• Es besteht keine Notwendigkeit, eine bestimmte tägliche Routine zu beobachten, die die Verwendung der Freizeit nicht einschränkt.

Mängel:

• Sie können vergessen, Wasser zu trinken. Auf dem Smartphone müssen Sie daher eine Erinnerung erstellen.
• Wenn Sie chronische Nierenerkrankungen haben, kann nach dem Trinken einer großen Menge Wasser eine Schwellung auftreten. Daher müssen Sie vor Beginn einer solchen Diät einen Arzt konsultieren.

Die Wasserdiät ist in Bezug auf andere alternative Analoga nicht minderwertig. Um es zu verwenden, müssen keine besonderen Bedingungen erstellt oder eine komplexe Vorbereitung durchgeführt werden. Die vorgestellte Maßnahme ist zu jedem Zeitpunkt für die Ausgaben bereit und steht allen zur Verfügung.

Das Abnehmen für den faulsten für den Bauch minus 5 kg ist eine einfache Diät für 5 Tage, eine Woche: Menü für jeden Tag, Rezepte, Rezepte

Ein solches Menü mit dem Gewicht für das faulste für den Bauch, minus 5 kg, bestehend aus den bekanntesten Produkten, die oft im Alltag verwendet werden. Es ist jedoch zu verstehen, dass der Verbrauch von Produkten mit hoher Kalifornien (z.

Vorgeschlagenes Menü dieser einfachen Ernährung für 5 Tage oder eine Woche, wird als optimales Beispiel für gesunde Lebensmittel dienen. Es wird ein Schema von vier Zeiten für die Zeit bereitgestellt, vorausgesetzt, die erforderliche Menge an Wasser ist 2 Liter pro Tag. So müssen Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit trinken 0,5 l Wasser.

Hier ist ein Menü für jeden Tag mit Rezepten:

1. Tag:

• Verwenden Sie zum Frühstück Hirsebrei, verstärkt mit Rosinen und trinken Sie Milch.
• Als nächstes folgt einem Snack von einem Apfel.
• Mittagessen die Suppe mit Kurin mit Nudeln und ergänzt sie mit einem Kohlsalat.
• Zum Abendessen Hüttenkäse mit Honig vorbereiten - umrühren 100 Gramm Hüttenkäse und 1 TL Honig. Wenn der Hunger nach einem solchen Abendessen nicht passiert, fügen Sie zum Beispiel mehr Hüttenkäse hinzu 100 und 150 g.

2. Tag:

• Frühstücksbuchweizenbrei mit Milch. Sie können kochen, Sie können abends Buchweizen in Milch einweichen - tun Sie, was Sie möchten.
• Verwenden Sie Grapefruit als Snack.
• Servieren Sie zum Mittagessen einen Auflauf aus einer Mischung aus Brokkoli und Blumenkohl. Fügen Sie auch ein Stück weiß gekochtes Fisch hinzu. Auflaufrezept: Gemüse kochen, mit Milch Eier schneiden und gießen. Im Ofen backen, wenn 180 Grad für 15 Minuten.
• Abendessen 1 Tasse Kefir und Toast mit Käse.

3. Tag:

• Frühstück vor einem Omelett mit der Zugabe von Grüns.
• Nach einem Bissen einer Birne.
• Servieren Sie zum Mittagessen eine Bohnensuppe mit Hühnerfleischbällchen. Machen Sie zuerst Fleischbällchen, indem Sie Hühnerbrust in das gehackte Fleisch drehen. Ein wenig Bohnen im Wasser kochen, 1 Kartoffel und die Hälfte der Zwiebel hinzufügen. Legen Sie ein wenig geriebene Karotten und schälte und gehackte Tomate. Wieder kochen 15 Minuten. Dann die Fleischbällchen senken und noch einmal kochen 10 Minuten. Salz, Pfeffer - die Suppe ist fertig.
• Verwenden Sie als Abendessen ein gekochtes Ei und ein Glas Fermentation.

4. Tag:

• Zum Frühstück wird ein Hüttenkäse -Auflauf serviert, der, falls gewünscht, durch Käsekuchen ersetzt werden kann.
• Ein Apfel wird für einen Snack verwendet.
• Bereiten Sie beim Mittagessen bröckelige Buchweizen mit einer Leber in saurer Sahne vor. Zuerst die Leber im Wasser kochen. К ода жидкость начнет ыologasen 5 Minuten. Gewürze hinzufügen und ausschalten. Das Gericht ist fertig.
• Verwenden Sie als Abendessen einen großen Karottensalat mit Käse.

5. Tag:

• An diesem Tag werden zwei gekochte Eier und Grapefruit zum Dessert zum Frühstück serviert.
• Verwenden Sie für einen Snack eine Orange.
• Machen Sie zum Mittagessen Spaghetti mit gekochter Hühnerbrust und Tomate, die durch eine Gurke ersetzt werden können.
• Verwenden Sie zum Abendessen gebackene Auberginen.

Wählen Sie an anderen Tagen alle Gerichte aus dem oben genannten. Wie Sie sehen können, sind alle Gerichte sehr einfach, dass die Rezepte fast nicht benötigt werden. Aus dem Namen ist bereits klar, wie man kocht. In diesem Menü können Sie eine begrenzte Anzahl von Kalorien pro Tag konsumieren. Wenn gleichzeitig die Norm des Wasserverbrauchs eindeutig beobachten, dann für 5-7 Tage Sie können fünf Kilogramm verlieren.

Die einfachste Diät für die faulste, um zu Hause abzunehmen, minus 12 kg in 2 Wochen: Regeln

Wie oben erwähnt, erhielt die Diät einen solchen Namen, nicht weil sie für Menschen mit besonderer Tendenz zur Faulheit bestimmt ist. Seine Verwendung wird für diejenigen angenommen, die von der Klassengattung nicht in der Lage sind, ein klares Menü oder einen freien Zeitplan für Mahlzeiten zu halten.

In diesem Fall können Sie eine ziemlich einfache Taktik verwenden. Erstens sollte die erforderliche tägliche Wasserrate gemäß der oben dargestellten Formel bestimmt werden. Darüber hinaus sollte die gesamte Tageszeit in gleiche Intervalle unterteilt werden und methodisch ein Glas Wasser trinken 70-80 Minuten. Wenn die Getränkezeit mit dem Essen zusammenfällt, sollten Sie essen und dann durch 40-60 Minuten Trink ein Glas Wasser.

Es ist wichtig zu wissen: Die stabile Nachschub der Wasserversorgung wird zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen, was zum Verbrennen von Fettablagerungen mit sich bringt.

Wirksame Ernährung für die Faulen: Ergebnisse

Wenn Sie es schaffen, den Einsatz von Fastfood und hohen Lebensmitteln aufzugeben, kann die Effektivität zuvor vorgenommen werden 6 kg Gewicht pro Woche verlieren. Dies sind erstaunliche Ergebnisse, die für jede Frau wünschenswert sind, die davon träumt, zusätzliche Pfund fallen zu lassen.

Eine solche Diät für Faulen gilt als eine der effektivsten. Vor kurzem begann es Japanisch, die unterschiedliche Diäten für einen erfolgreichen Gewichtsverlust haben. Z.B, japanische Ernährung der langwierigen Atmung Oder lesen ernährung nach Methodik ohne Salzkonsum. Die Hauptsache ist, die Regeln eindeutig zu befolgen und viel Wasser zu trinken.

Wie man bei einer Diät für die Lazy: Bewertungen abnimmt

Das Rezept für Wasserdiät gewinnt sehr schnell seine Fans, die es eilig haben, ihre Eindrücke zu teilen. Viele Menschen schaffen es, ein schmerzhaftes Problem loszuwerden, ohne wesentliche Anstrengungen zu unternehmen. Wenn Sie sich fragen: Wie Sie bei einer Diät für die Faulen Gewicht verlieren, dann lesen Sie die Bewertungen anderer Menschen:

Irina, 42 Jahre alt

Durch die Klassenfamilie (ich bin Buchhalter), der einen „sitzenden“ Lebensstil führt. Die Arbeit ist verantwortlich, daher ist es nicht möglich, Ihre Freizeit systematisch zu messen. Ich habe mehrmals verschiedene Diäten ausprobiert und sogar im Fitnessstudio aufgenommen. Aber lange Zeit hat sich mein ordentliches Leben nie fortgesetzt. Eine weitere Blockade tritt bei der Arbeit auf und alle Pläne fliegen "wie Sperrholz über Paris". Von einem Freund habe ich von der Wasserdiät gelernt, beschloss, das letzte Mittel zu versuchen. Ich flog unbemerkt in dem Monat, ich trage frei Kostüme, von denen ich in letzter Zeit nicht träumen konnte.

Tatyana, 33 Jahre alt

Hallo, eine sehr faule Person und ein großer Liebhaber von Süßigkeiten teilt seine Offenbarung mit Ihnen. Ich kann nur bei der Arbeit lebhaft und energisch sein. Nachdem ich nach Hause komme, habe ich nicht einmal Gedanken darüber, sich für ein Fitnessstudio anzumelden. Außerdem habe ich mich mit dem Gedanken getröstet, dass noch nicht alles so schlecht ist. Aber als mein Mann versehentlich ein Foto gemacht hat, wo ich mit meinem Rücken stand, wurde mir klar, dass ich etwas ändern musste. Nachdem ich eine Reihe von Diäten untersucht hatte, lehnte ich sofort ab, ich konnte solche Einschränkungen in der Ernährung nicht ertragen. Gott sei Dank fiel mir eine Wasserdiät auf, was mich völlig näherte. Infolgedessen war es in zwei Wochen möglich, fallen zu lassen 8 kgFür mich ist dies ein absoluter Rekord.

Svetlana, 28 Jahre alt

Mein ganzes Leben lang war ich anfällig für Fülle. Vor der Heirat verbrachte sie jedoch viel Zeit auf dem Laufband, und dies trug dazu bei, die gewünschte Form zu halten. Alles war in Ordnung, bis sie geboren wurde. Danach begannen echte Probleme, für ein halbes Jahr erzielte ich ein halbes Jahr lang 15 kg Und es gab keine Spur meiner Figur. Es war nicht nötig, von Sportplatz oder komplexen Diäten zu träumen. Als mein Mann sah, wie ich leide, brachte er eine Zeitschrift mit einer Diät für die Faulen. Zuerst war ich ein wenig beleidigt, aber als ich die Essenz merkte, beschloss ich, es zu versuchen. Infolgedessen durch 4 Wochen Mein Gewicht hat abgenommen 12 kgWorüber ich unendlich glücklich bin.

Video: Wasserdiät für die Faulen. Minus 10 kg! Alle faulen Leute sind hier

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