Nützliche Produkte, die als schädlich angesehen werden: Bewertung nach Wissenschaftlern und Ernährungswissenschaftlern. Ein nützliches Produkt, das als schädlich angesehen wird: eine Liste von Produkten, Beschreibung, Nutzungsnuancen

In diesem Artikel entlarven wir Mythen rund um einige Lebensmittelprodukte. Sie galten als schädlich, aber mit einer sorgfältigen Untersuchung der Informationen war es möglich, unwiderlegbare Vorteile zu finden!

Jeder von uns hat lange eine Liste von Produkten gemacht, deren Gefahren gehört haben. „Verwenden Sie dies nicht, sonst werden Sie sich selbst schaden“, wenden sich Journalisten regelmäßig an uns. Aber haben sie immer Recht? Welche Produkte haben Menschen am häufigsten falsch?

Schokolade ist ein gesundes Antidepressivumprodukt: Beschreibung nützlicher Eigenschaften, Nuancen

Menschen, die ihrer Figur folgen, versuchen zuerst, Schokolade von der Ernährung auszuschließen. Sie glauben auch, dass Süße das Auftreten von Hautausschlägen auf der Haut hervorruft.

WICHTIG: Der mäßige mäßige Konsum von Qualitätsschokolade wird jedoch nicht schaden. Die von Ernährungswissenschaftlern empfohlene tägliche Norm beträgt 40 g.

Wenn Sie nicht für diese Norm ausgehen und ein Qualitätsprodukt auswählen, können Sie hervorragende Leistungen erbringen antidepressiva und Aphrodisiakum. Wenn der Körper mit einer Delikatesse vertraut ist, beginnt er das Hormon des Glücks Serotonin auszuziehen, das den Schmerz des Endorphins lindert.

Süße Freude ist auch äußerst nützlich polyphenole. Sie helfen durchblutung verbessern, das dient als Verhinderung vieler Krankheiten. Sowie dieses nützliche Produkt Unterstützt die Haut in gutem Zustand - Dies wird Sie definitiv überraschen, über die Gefahren von Süßigkeiten für die Epidermis nachzudenken.

Am nützlichsten ist zu berücksichtigen schwarz Schwarz Art der Schokolade. Weil es enthält mindestzucker und Es enthält überhaupt keine Milch, Creme. Darüber hinaus wird Gorky Chocolate für eine Sitzung nicht viel funktionieren, für die die Figur „Danke“ sagt.

Aber weiße Schokolade Es stellte sich heraus, dass es unterschätzt wurde. Inzwischen besteht es auch aus Kakaoöle. Es ist bewiesen, dass es zu einem Beitrag zu wiederherstellung der Leber. ABER vitamin K. Hilft calciumabsorb viel besser.

Interessante Tatsache: weiße Schokoladenmasken auf der Basis von Schokolade Von Kosmetikern zugelassen. Sie helfen vermeiden Sie Trockenheit, frühe Falten, Hautausschläge.

Wichtig: Es wird empfohlen, als Stärkung der Immunität konsumiert zu werden. Es geht nur um Selena.

Zucker ist ein gesundes Energieprodukt: vorteilhafte Eigenschaften, Tipps

Zucker assoziieren Sie es mit Süßigkeiten fälschlicherweise untrennbar. Inzwischen ist reiner Zucker ein gesundes Produkt, da seitdem der Körper verwandelt es in Glukose. Glucose es berechnet mit Energie Buchstäblich jede Zelle des Körpers.

Vielen Dank an Glucose fette werden schneller verbrannt. Das heißt, ein Paradoxon wird erhalten: Zucker hilft, Gewicht zu verlieren! Natürlich mit einer moderaten Dosis.

Glucose es unterstützt die Leber, Milz, Herz. Es ist nachgewiesen, dass die Durchblutung dank ihm verbessert wird. Es dient so schön skleroseprävention, zum Beispiel. Außerdem ist es unerlässlich das Risiko, an Thrombose zu leiden, Arthritis ist verringert.

Wichtig: Damit Zucker ein Retter und kein Zerstörer werden, müssen Sie die tägliche Norm beobachten. Für Männer ist es 9 TL für Frauen - 6 TL.

Unglaubliche Tatsache: weißzucker ist so nützlich wie braun. Die entgegengesetzten Unterstützer sagen, da brauner Zucker der Saft von Schilf oder Rüben ist, ist er mit Vitaminen gesättigt. In Wirklichkeit ist die Saftkonzentration jedoch so klein, dass er nicht vom Körper radikal beeinflusst werden kann.

Salz-A gesunde Wasserausgleichsbilanzprodukt: Eigenschaften, Nuancen

Der Ausdruck "weißer Tod" reparierte das Salz stetig. Inzwischen ist es ein nützliches Produkt, das es erlaubt Dehydration vermeiden. Das heißt, es kontrolliert die Wasserbilanz und hilft, durch Natrium-Potium-Austausch ausgeführt zu werden.

Aber nicht nur dieses nützliche Produkt wirkt sich auf die Wasserbilanz aus. Es trägt bei Der Sauerstofffluss zu den Organen. Einschließlich beschädigt. Einige Forscher behaupten, dass dies bei der Onkologie hilft.

Apropos Krankheiten. Als Alzheimer -Krankheitsprävention, Osteoporose und Nierenerkrankungen Salz kann auch helfen. Wenn es quälen Krampfadern, Es ist auch verboten, Salz von der Ernährung auszuschließen.

Asthmatiker Lange Zeit betrachteten sie das Salz als treue Assistent. Es wird empfohlen, mehrere Gläser Wasser zu trinken und dann etwas Salz auf die Zunge zu legen. Buchstäblich ein Paar Körner. Sobald sie sich lösen, wird die Asthmatiker einfacher.

Unglaubliche Tatsache: salz ist ein gutes Antidepressivum! Wissenschaftler argumentieren, dass Menschen, die regelmäßig Lebensmittel saugen, den notwendigen Anteil an Serotonin erhalten. Sowie Melatonin beim Einschlafen hilft.

Wichtig: Umsonst weigern einige Hausfrauen, Essen zu saugen. Salz ist nur für die Tatsache verantwortlich, dass das Gehirn schnell ein Signal aus dem Magen über die Sättigung erhält. Das heißt, eine Person isst schneller.

Butter-a gesundes Schönheitsprodukt der Schönheit: Eigenschaften, Tipps

Es gibt eine Meinung, dass Fans der richtigen Formen keine Butter in das Essen einbringen sollten. Dieses nützliche Produkt sollte jedoch an der Tabelle vorhanden sein viele Vitamine. Unter ihnen sind K, D, E. Es gibt auch Vitamin A, das in Pflanzenöl fehlt. Es gibt noch Fettsäure, ohne die der Körper schwer zu tun ist.

All dieser wundervolle Komplex hilft unterstützen Sie den hervorragenden Zustand der Haut, Haare, Nägel. Daher ist es definitiv unmöglich, das Aussehen der jungen Damen zu überwachen, die Butter zu ignorieren.

Das Hauptmissbrauch, das sich über viele besorgt ist, ist das Vorhandensein von Cholesterin in diesem Produkt. Für den Körper ist jedoch ein bestimmter Anteil erforderlich. Cholesterin es ist ein Baumaterial für Zellen, Sexualhormone.

Es wird für die Einführung von Öl in die Speisekarte und im Nervensystem danken. Es ist gut bekannt, dass vitamin-D. Beteiligt sich an bau von Nervengewebe. Wissenschaftler haben auch bewiesen, dass die gegebenen Pässe uns in vollem Umfang helfen auf Serotonin reagieren, Befreien Sie sich von Depressionen.

Wichtig: Wenn die Angst stärker wird, wird empfohlen, sich an die tägliche Dosierung des Öls innerhalb von 10 bis 30 g zu halten.

Kartoffeln - Hoch entwickeltes nützliches Produkt: Eigenschaften, Empfehlungen

Dieses nützliche Produkt wird als "zweites Brot" bezeichnet, hat aber auch Angst davor als Lieferant von Übergewicht. Es scheint schwer zu argumentieren, da die Kartoffeln uns mit Kohlenhydraten versorgen. Wenn Sie jedoch nicht gebratene Kartoffeln mit Mayonnaise essen, sondern aber mit Olivenöl gebacken, Es wird keine zusätzlichen Pfund geben.

Aber sie werden Vitamine B6, C, PP, Faser. Auch verfügbar Kalzium, Magnesium, Phosphor. Askorbinsäure Im Allgemeinen im Überfluss! Die Forscher fanden das nur heraus 20 g Kartoffeln geben uns ein ganzes ein Drittel der täglichen Bedürfnisse In dieser Säure.

Wenn sprechen faser, Dann ist sie völlig nicht aggressiv Daher sind die Magenwände sicher. Kein Wunder, dass Ärzte empfehlen, gekochte Kartoffeln im Menü einzuschalten geschwüre und an Gastritis leiden.

Es ist auch nützlich bei nierenerkrankungen, Arthritis, problematischer Stoffwechsel. Das Geheimnis ist, dass dieses Produkt funktioniert Ein Säureneutralizer.

Wichtig: Kohlenhydrate, die von Kartoffeln geliefert werden, haben etwas zu loben. Überraschenderweise beschleunigen sie die Verdauung. Das heißt, Kartoffeln sind sogar nützlich, wenn Sie Gewicht verlieren.

Eiscreme-perfektes nützliches Produkt: Pluses, Nuancen

Nur wenige Menschen wissen darüber, aber Eis ist nicht nur ein nützliches Produkt, sondern das beste Dessert! Wenn es von hoher Qualität ist, natürlich. Schließlich creme, Milch fabelhaft bekämpfen Sie Stress, Überspannung. Wissenschaftler haben seit langem nach diesen Produkten bewiesen besserer Schlaf.

Es gibt so viele nützliche Substanzen in Eis, dass Ernährungswissenschaftler es mit dem nützlichsten Dessert erkennen! Es ist perfekt kombiniert fettsäuren, Aminosäuren, eine große Menge an Vitaminen, Mineralsalz. Eben stoffwechsel Nach einem solchen Genuss passiert es besser.

Vielleicht lohnt es sich zu berücksichtigen, den Rat einiger Otolaryngologen zu berücksichtigen. Sie empfehlen es, sich mit Eis mit Eis zu gewöhnen, bis zu niedrigen Temperaturen. Also erstellen Sie eine lokale Immunität. Es ist zu beachten, dass sich die Empfehlung wirklich lohnt, aber nur, wenn Sie sie mit Bedacht nähern.

Wichtig: Damit das Eis maximale Vorteile bringt, müssen Sie sich bei der Auswahl auf den Prozentsatz des Fetts konzentrieren. Je mehr fett, desto besser. Also weniger Zucker.

Weißbrot ist ein gesundes Produkt zur Aufrechterhaltung der Gesundheit: Eigenschaften, Ratschläge zum Verbrauch

Nur wenige Menschen wissen, dass Weißbrot im Namen einer gesunden Ernährung ein sehr nützliches Produkt ist. Es enthält viele nützliche - aminosäuren, Mineralien zur Gruppe in Vitaminen, Faser Gemüse. All dies ermöglicht es uns, Stressfaktoren besser zu widerstehen.

Untersuchungen wurden seit langem in Weizen gezeigt nützliches Gluten. Bei regelmäßiger Verwendung hilft es dem Körper einen gesunden Zustand behalten für viele Jahre. Insbesondere dient es als ausgezeichnet prävention von Herzerkrankungen, Onkologie.

Wenn möglich, ist es besser herauszufinden, aus welchem \u200b\u200bMehl das Produkt hergestellt wird. Wenn von fest mit Kleie, Brot wird helfen Reinigen Sie den Darm. Vielen Dank an sie viele Male die Anzahl der nützlichen Milchsäurebakterien nimmt zu.

WICHTIG: Weißbrot ist nur schädlich, wenn es es zu übermäßigt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich am nächsten Tag einzuhalten - 150 g.

Rotes Fleisch ist ein gesundes Produkt zum Anheben des Tons: Beschreibung, Nuancen

Unterstützer der Prinzipien einer gesunden Ernährung sind sehr überrascht, wenn sie herausfinden, dass rotes Fleisch ein gesundes Produkt ist. Infolgedessen hat das Huhn im Vergleich zu Rindfleisch, Schweinefleisch immer eine Priorität.

Tatsächlich ist das Rindfleisch nur ein wenig Kalorien als das Huhn. Zum Beispiel, 100 g Hühner Enthält 129 Kalorien, Und eine ähnliche Menge beefs - 135. Aber im letzteren Fall es gibt weniger Fett.

Wenn Sie den Vergleich des Rindfleischs mit dem Huhn fortsetzen, ist es erwähnenswert die Eisenmenge. Im ersten Fall dreimal mehr! Dies wirkt sich sehr gut aus der Ton des Körpers im Allgemeinen. Interessante Tatsache: eisen aus Rindfleisch wird viel besser absorbiert, als aus Hühnchen.

Schweinefleisch liefert viel zum Körper weniger schädliches Cholesterin, als jede andere Art von Fleisch. Alles aufgrund der Tatsache, dass Fettsäuren in seiner Zusammensetzung nur sehr wenige sind. Was sehr nützlich, um einen guten Zustand der Blutgefäße aufrechtzuerhalten.

Wichtig: Wenn der fette Gehalt dieser Art von Fleisch verängstigt ist, können Sie einen Clipping kaufen und grillen.

Mayonnaise - Ein gesundes Produkt mit vielen vorteilhaften Substanzen: Eigenschaften, Nuancen

Mayonnaise wird oft als fast der erste Feind einer guten Figur angesehen. In einer solchen Meinung gibt es ein rationales Getreide, da häufig industrielle Mayonnaise von Verunreinigungen geknabbert wird, die nicht vorteilhaft sind.

Eine andere Sache ist ein Qualitätsprodukt, das umfasst eier, Senf, Pflanzenöl, Essig, Zitronensaft. Nichts schädlich, wie Sie sehen können. Aber so viel vitamineDass jeder Organismus „Danke“ sagt.

Es ist erstaunlich, dass Mayonnaise hilft bekämpfen Sie schädliche Bakterien! Essig trägt dazu bei. Und wenn es Apfel ist, dann die Zähne werden gereinigt wunderbar.

Eier sind eine erstaunlich nützliche Komponente. Eiweiß, Zum Beispiel wird es für den menschlichen Körper als das nützlichste angesehen. Eigelb Enthält das Cholin, das wir brauchen.

Fett und Cholesterin sind ebenfalls erhältlich, sind jedoch in einem Qualitätsprodukt nützlich. Ihre Vorteile sind, dass der Körper besser beginnt Die Konfressung negativer externer Faktoren beschleunigt den Stoffwechsel.

Wichtig: Trotz des offensichtlichen Nutzens sollte selbst hohe Mayonnaise nicht in großen Mengen essen. Sowie erhitzte es.

Samen - Ein gesundes Produkt zur Erziehung: Eigenschaften, Beschreibung

Wir alle sind es gewohnt, das Klicken von Sonnenblumensamen als nutzlose und sogar schädliche Aktivität wahrzunehmen. Es gibt zu viele Kalorien. Die Europäer sind völlig ratlos von einem solchen Snack.

Tatsächlich sind die Sonnenblumenkerne nützlich, wenn Sie sie nicht mit ihrer Absorption übertreiben. Du kannst sogar erstellen Sie Ihre Stimmung dank Folsäurein einem solchen Produkt enthalten.

Wenn Sie sich der Meinung der Forscher zuwenden, können Sie mit Überraschung das Vorhandensein einer Masse nützlicher Substanzen in den Samen feststellen. Das jod, Vitamine, Magnesium, Pflanzenfette. Zum Beispiel alles 30 g Das Produkt enthält täglich empfohlenes Vitamin E.

Unabhängig davon lohnt es sich über die Aminosäure zu erzählen arginin. Er stärkt die Gefäße. Mit anderen Worten, Liebhaber, um auf die Samen zu klicken, stärken ihr herzlich vaskuläres System perfekt, ohne es selbst zu vermuten.

Wichtig: Damit die Samen vorteilhaft sind, überfüttern sie nicht. Andernfalls verschwinden nützliche Substanzen einfach.

Wie oft wir beklagen, dass alle aus irgendeinem Grund die köstlichste sind! Natürlich ist es schädlich, wenn es falsch ist, solche Produkte auszuwählen und zu kochen. Wenn Sie sich jedoch der Zusammenstellung des Menüs mit Bedacht nähern, können Sie maximale Vorteile aus den bisher schädlichen Lebensmitteln ausbauen.

Wir bieten das Video über das, was ein nützliches Produkt und ein schädliches Produkt in Wirklichkeit ist: