Produkte, die sehr schlecht den Darm beeinflussen: verursachen Fermentation, Gasbildung, Zerfall, irritierende, verlangsamende Peristaltik. Reinigung von Produkten, die die Mikroflora wiederherstellen, die den Darm behandeln

Dieser Artikel beschreibt Produkte, die den Darm nicht beeinflussen. Sie erfahren auch Produkte, die die Mikroflora behandeln und wiederherstellen.

Ein gesunder Darm ist eine Garantie für ein gutes Brunnen aller Organe und Systeme des Körpers. Es ist ihm zu verdanken, dass es die Aufnahme von Nährstoffen und natürliche Reinigung gibt. Millionen von Bakterien, die im Darm leben, verbessern die Verdauung. Sie zerstören bestimmte Substanzen, die der menschliche Körper nicht verarbeiten kann. Der Darm produzieren auch die notwendigen Vitamine, die das Immunsystem stärken.

Lesen Sie auf unserer Website artikel über den Prozess der Wiederherstellung der Darm -Mikroflora. Sie erfahren über nützliche Drogen, Lebensmittel und Kräuter.

Aber nicht alle Produkte wirken sich positiv auf den Darm aus. Einige können negative Konsequenzen verursachen. In diesem Artikel werden wir Produkte beschreiben, die einen sehr schlechten Effekt auf den Darm haben, und Sie werden auch etwas über Lebensmittel erfahren, die dieses Organ behandeln und wiederherstellen. Lesen Sie weiter.

Liste der Produkte, die den Darm nicht beeinflussen

Wie Ernährungswissenschaftler sagen - "Der Darm ist der Kopf". Sie bedeuten, dass die Gesundheit des gesamten Organismus von diesem Organ abhängt, und sie haben Recht. Wenn der Darm nicht gut funktioniert, tritt in allen Systemen und lebenswichtigen Organen ein Fehler auf. Lebensmittelprodukte haben einen besonderen Einfluss auf die Arbeit dieses Körpers, weil "wir das sind, was wir essen". Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden, welche Produkte den Darm nicht beeinflussen. Im Folgenden finden Sie ihre Liste mit einer Erklärung, warum dies geschieht. Hier sind 7 wichtigste Lebensmittel:

Getreidepflanzen mit einem hohen Glutengehalt:

Weizen mit Gluten ist das gefährlichste Produkt für den Darm. Trotz der Tatsache, dass die Faser die Verdauungsfunktionen verbessert, kann eine Substanz in raffinierten Körnern Probleme verursachen. Dieses Protein ist nicht verdaut, es kann Allergien (Zöliakie) und andere Nebenwirkungen verursachen. Übermäßiger Glutenkonsum kann zu entzündlichen Prozessen führen. Autoimmunerkrankungen können sich entwickeln:

• Alzheimer-Krankheit
• Arthritis
• Diabetes
• Lupus
• Multiple Sklerose
• Fibromyalgie

Rotes Fleisch:

• Dieses Produkt verursacht Gicht, kann den Stoff beeinflussen.
• Dank dessen „wächst“ die bestehende Entzündung noch mehr.
• Im Vergleich zu magerem Fleisch ist dieses Produkt sehr schwer zu verdauen, verändert den pH -Wert im Darm, tötet gesunde Bakterien ab und erhöht das Risiko verschiedener Krankheiten.

Produkte und Lebensmittel mit einem großen Prozentsatz an Fett:

• Zusätzlich zum zunehmenden menschlichen Körpergewicht tragen sie zu Verdauungsstörungen bei.
• Die „Insidenz“ von gebratenen Produkten ist, dass sie süchtig machen.
• Für diejenigen, die regelmäßig Fett- und gebratene Gerichte konsumieren, nimmt der Grad der Magensäure zu. Sogar saurer Reflux ist möglich.
• Ein besonderes Risiko für gebratene Nahrung ist für Menschen mit gereiztem Darm, Gastritis und anderen Störungen im Verdauungssystem.

Milchprodukte:

• Viele Ärzte empfehlen, Milchprodukte "zur besseren Verdauung" zu verwenden.
• Diejenigen, die Laktosunverträglichkeiten haben, sollten sie jedoch vermeiden.
• Fett-, Lactose- und Milchproteine \u200b\u200bkönnen den Darm reizen, die Mikrobien ändern und die Entleerung beeinträchtigen.
• Nach Verwendung von Milchprodukten wird die Arbeit des Magens instabil - sowohl Verstopfung als auch Durchfall sind möglich. Verschiedene Arten von Entzündungen sind nicht ausgeschlossen.

Gewürze:

• Zusätzlich zu den Gerichten mit exquisiten Geschmack, ihre Vorteile bei leistungsstarken Antioxidantien.
• Aber in der Schleimhaut des Magens und des Darms der Gewürzanlage verursacht Entzündungen.
• Dies gilt insbesondere für Pfeffer und andere scharfe Produkte.
• Es besteht das Risiko von saurem Reflux, Gastritis, Sodbrennen.

Soda und Kaffee:

• Starker Kaffee verursacht eine Darmentzündung und sauren Reflux.
• Erleichtert den Ausgang der Säure an die Oberfläche. Entspannen Sie den Schließmuskel.
• Bei kohlensäurehaltigen Getränken wirkt sich die Häufigkeit von Additive und Zucker auch negativ auf die Verdauung aus, kann Durchfall und starke Magenschmerzen verursachen.

Angepasste Produkte und Lebensmittel in Dosen:

• Verarbeitete Produkte, dh halbfinanzierte Produkte, sind aufgrund des niedrigen Preises sehr beliebt und werden schnell und einfach vorbereitet.
• Solche Produkte und Lebensmittel in Dosen haben jedoch eine sehr geringe Menge an nützlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung. Darüber hinaus werden sie mit verschiedenen Zusatzstoffen überladen.

Fans solcher Produkte können Stoffwechselstörungen gefährden - bis zum Syndrom von Reizdarms und verschiedenen Krebsarten. Damit der Darm gesund ist, sollte er mehr organische (natürliche) Produkte essen, und der Verbrauch des oben genannten sollte auf ein Minimum reduziert werden.

Darmkrebs

Ärzte sind sich sicher, dass es mehrere Produkte gibt, die diese schreckliche Krankheit verursachen. Daher empfehlen sie dringend, sie von der täglichen Diät auszuschließen. Damit der Darm gesund ist, sollte ein Verbot der Nutzung vorhanden sein:

• Gewürze und Fettgerichte - Sie sollten Angst vor einem Überschuss an Gewürzen und Ölen haben. Nach dem Braten stehen sie im Mittelpunkt krebserregende Substanzen. Letztere tragen zur Degeneration gesunder Darmzellen bei, verursachen bösartige Prozesse.
• rotes Fleisch - Es ist nur mit reichlich Konsum gefährlich. Es ist ratsam, die Verwendung dieses Produkts zu minimieren.
• Geschmacksverstärker, Süßstoffe, Konservierungsmittel - Alle Nahrungsergänzungsmittel sind gefährlich. Sie „verstopfen“ den Körper buchstäblich mit schädlichen Substanzen und bilden Krebsformationen im Darm.
• Fastennahrung -Palmöl und andere schädliche Verbindungselemente durch Fast Food können Krebs verursachen. In der Regel ist ein übermäßiger Prozentsatz der Additive in solchen Lebensmitteln auf Marketingstrategien zurückzuführen. Ihre Anwesenheit trägt zum Auftreten anhaltender Sucht bei.
• Alkohol in großen Mengen - Alkohol zerstört den ganzen Körper. Der Darm ist keine Ausnahme.
• Zucker und Süßigkeiten - Sie tragen zur Entwicklung verschiedener Pathologien bei, einschließlich Krebs.

Diese Tatsache bedeutet natürlich nicht, dass jeder zum Vegetarismus wechseln sollte. Um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, müssen Sie jedoch die Ernährung überdenken und die Wahl für natürliche und gesunde Lebensmittel stoppen. Finden Sie detaillierter heraus was sind Probiotika und Präbiotika?Und warum der Darm benötigt werden.

Eine Liste von Produkten, die Fermentation, Gasbildung, Zerfall, irritierende, Verlangsamung der Darmmotilität verursachen

In der Welt gibt es keine Person, die keine Symptome von Blähungen erleben würde. Wenn das Blähungen systematisch ist, lohnt es sich, über Lebensmittel und Lebensmittel nachzudenken. 100% der Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass die Gasbildung im Darm eine genau falsche Ernährung verursacht. Hier finden Sie eine Liste von Produkten, die Fermentation, Gasbildung, Zerfall, Irritation, Verlangsamung der Darmmotilität verursachen:

• Linsen, Bohnen, Erbsen - Fast alle Hülsenfrüchte sind sehr langsam verdaut und vom Magen schlecht absorbiert.
• Süßes Soda -Wasser, Kvass - Getränke, die „Blasen“, Chemie und Zucker umfassen, tragen immer zur Bildung von Gasen bei. Sogar Kvass und Mineralwasser sollten begrenzt sein. Tatsache ist, dass Hersteller kein natürliches Kvass für Hefe- und Brotcracker herstellen, sondern mit Farbstoffen, Aromen und verschiedenen Konservierungsstoffen. Mineralwasser ist auch nicht immer nützlich.
• Obst - Einerseits ist dies nützliches Essen. Andererseits kann übermäßiger Fruchtkonsum Blähungen verursachen und die Mikroflora stören. Eine ähnliche Aktion hat: Kirsche, Bananen, Birnen, Pfirsiche.
• Süßigkeiten - Die schädliche Umgebung im "leckeren" entwickelt ein hektisches Tempo.
• Gemüse - In der Risikozone, Zwiebeln, Knoblauch und Radieschen. Mit reichlich Konsum sind Blähungen und Störungen des Stuhls möglich. Gurken und Tomaten sind ebenfalls unsicher - aber in geringerem Maße.
• Frische Milch - Es ist besser, es durch Kefir oder eine fermentierte Reihe zu ersetzen. Solche Getränke sollten jedoch nachts nicht missbraucht werden.

Viele glauben, dass fermentierte Milchprodukte nachts nützlich sind. Kürzlich haben Experten Schlussfolgerungen gezogen, dass sie Fermentation verursachen, was zur Trennung einer großen Menge Säure im Magen beiträgt. Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, Kefir zu trinken, und es gibt auch zum Abendessen Cottage -Käse.

Darmreinigungsprodukte

Die Zerstörung des Darms ist die wichtigste Funktion des Körpers, die es Ihnen ermöglicht, schädliche Substanzen loszuwerden. Die natürliche Defäkation ist jedoch manchmal mit der Reinigungsfunktion „nicht umgeht“. Die hohe mentale und emotionale Belastung einer modernen Person, Stress und Fast Food sind alle schuldische Veränderungen. Wie kann man Ihrem Körper bei der natürlichen Entgiftung helfen? Hier sind Produkte für die Darmreinigung:

WASSER:

• Nicht nur die körperliche und psychische Gesundheit hängt von ihrer Verwendung ab. Bei Dehydration sind Verstöße gegen alle Funktionen des Körpers möglich - einschließlich des Darms.
• Aber moderne Menschen bevorzugen es, Wasser durch Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke zu ersetzen. Das ist nicht richtig. Trotz der Tatsache, dass sauberes Wasser Teil jedes Getränks ist, bringt es nur in seiner reinen Form Vorteile.
• Studien haben gezeigt, dass mehr 70% der Bewohner Jedes Land und insbesondere die USA ist chronisch dehydriert wegen ihrer Liebe zu Coca-Cola.
• Wasser hilft verdaulich, dank dessen wird Futter schneller absorbiert.
• Sensus und zum Beispiel chemische Creme im Kaffee enthalten Schlacke.
• Damit der Darm gesund ist, müssen Sie trinken 1,5-2 Liter Reines Wasser täglich.

ÄPFEL:

• Juicy Obst erhöht die Immunität, die Verdauung funktioniert „wie eine Uhr“.
• Außerdem enthalten Äpfel Pektin und folglich werden Toxine qualitativ entfernt.
• Bei unkontrollierter Verwendung kann das Produkt jedoch schädlich sein.

Rübe:

• Eine moderne Person ist immer beschäftigt, er hat keine zusätzliche Zeit, um es zu kochen, einen Salat zu machen.
• Rüben sind jedoch eine der besten natürlichen „Entgiftungen“, eine perfekt reinigende Leber und Darm.
• Sie können in der Zusammensetzung von Salat oder sogar Dessert Gemüse essen, gekocht, gedünstet.

ZWIEBEL:

• Dank ihm gehen Giftstoffe durch die Haut.

KOHL:

• Es wird oft zur Behandlung von Geschwüren, Darmstörungen und Magen verwendet.
• Das Produkt enthält Milchsäure und Sulforafan.
• Eliminiert effektiv alle Arten von Toxinen.

Kohl ist besonders nützlich in Sauerform. Es hat viele Vitamine und Spurenelemente sowie Kohlsaft - dies ist eine hervorragende Ernährung für gute Darmbakterien. Lesen Sie auf unserer Website artikel über eine Diät für die Wiederherstellung der Darms.

Die Produkte, die die Darmmikroflora wiederherstellen

Es ist sehr einfach, die Darmmikroflora zu Hause zu normalisieren. Es gibt Produkte, die die intestinale Mikroflora erfolgreich wiederherstellen:

Äpfel:

• Die Ärzte raten vor dem Frühstück mit einer kleinen Obst, um die Verdauungsfunktion zu „laufen“.
• Diejenigen, die dieses Produkt nicht mögen, sind auch die Hälfte genug.

Knoblauch:

• Es ist am besten, 1 Nelke für einen leeren Magen zu verwenden. Damit der unangenehme Geruch keine Pläne verderbt, sollten Sie Knoblauch mit Wasser trinken.

Beeren, Gemüse, Kräuter:

• Verwenden Sie Früchte und grüne Blätter für die Saison.
• Gemüse und Kräuter, die in einem Gewächshaus angebaut wurden, sind nicht mehr so \u200b\u200bnützlich, aber es ist immer noch besser als die Erhaltung.

Brynza und saure Milchprodukte:

• Wenn es keine Allergie gegen Laktose gibt, können sie konsumiert werden.
• Sie haben viele Lactobacilli und andere Nährstoffe für den Darm.

Es ist wissenswert: Gebratene Kartoffeln, Milch, Kartoffelpüree in Säcken mit Sahne, Codes, kohlensäurehaltigem Wasser, geräuchertem Fleisch und Würstchen, Erhaltung und eingelegten Produkten sind äußerst gefährlich. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern. Es ist nur nützlich, dass Sie sich vorbereiten und sich der Umweltfreundlichkeit aller Zutaten des Gerichts sicher sein werden.

Sie können eine „ruhige“ Atmosphäre im Darm aufrechterhalten, ohne dass Ernährung und Ärzte schwere Einschränkungen haben. Ein individueller Faktor sollte ebenfalls bewertet werden. Wenn bemerkt wird, dass das Produkt eine Dysbiose verursacht, sollte es sofort ausgeschlossen werden. Wurst kann durch natürliches Fleisch und Milch mit Milchprodukten ersetzt werden. Es ist am besten, für ein paar oder im Ofen zu kochen.

Produkte, die den Darm behandeln

Medikamente für den Darm finden sich direkt in Ihrem Kühlschrank. Was bezieht sich auf diese Kategorie? Hier ist eine Liste von Produkten, die den Darm behandeln:

APFELESSIG:

• Verhindert das Wachstum schädlicher Mikroorganismen (einschließlich goldener Staphylokokken).
• Aufgrund der entzündlichen Erkrankungen bei Menschen kommen viel seltener auf.
• Es hat auch eine antimykotische und antivirale Wirkung.
• Der allgemeine Zustand des Darms verbessert sich, die Produktion von Magensaft wird besser stimuliert.

Brühen, die Gelatine (Knochen) enthält:

• Diese Substanz macht die Schleimhautmembran stärker, schützt vor dem Syndrom des "undichten" Darms und einer großen Anzahl anderer Krankheiten.
• Außerdem hilft die Knochenbrühe, das gesunde Epithel zu erhalten.
• Um die Extraktion von Mineralien zu verbessern, können Sie mehrere Esslöffel Apfelessig hinzufügen.

Kombinierte:

• In der UdSSR wurde es als "Teepilz" bezeichnet.
• Der Hauptvorteil des Getränks sind Probiotika.
• Außerdem ist Tee reich an Antioxidantien, die gegen freie Radikale kämpfen.
• Schutz des Verdauungssystems, das Wachstum nützlicher Bakterien - all dies sind die Vorteile von Comablen.

JOGHURT:

• Dieses Produkt ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich.
• Es lebt viele gesunde Bakterien, die die menschliche Verdauung verbessern.
• Es wird am besten mit Joghurt behandelt, die lebende aktive Pflanzen enthalten.
• Verwenden Sie dafür Obstjoghurt ohne Zucker.

Jerusalem Artischocke:

• Enthält Fasern, die die Darmbakterien der nützlichen Eigenschaft (Präbiotika) ernähren.
• Die Hauptsache ist Inulin, enzymatische Bakterien des Dickdarms.
• Sie sollten jedoch nicht viel von solchen Produkten verwenden. Einige Menschen mit empfindlicher Verdauung können Probleme mit solchen Lebensmitteln haben.

Kimchi:

• Das Gericht ist reich an Probiotika, daher löst es aktiv Darmprobleme.

KOKOSÖL:

• Kämpfe mit schädlichen Bakterien, was zu Magenkrankheiten und Entzündungen führen kann.

SAUERKRAUT:

• Eine sehr einfache, aber effektive Methode, um den Verdauungstrakt zu behandeln und zu schützen.
• Es hilft, gesunde Darmmikrobien zu erzeugen, die für Colitis ulcerosa, SRK und andere Krankheiten empfohlen werden.

HONIG:

• Dies ist ein Präbiotikum und ein Probiotikum "in einer Person".
• Erhöht das Maß an vorteilhaften Mikroorganismen.
• Das Ersetzen von Zucker macht es viel gesünder.

Bananen:

• Die besten Früchte für den Magen.
• Grüne Früchte enthalten eine sehr wertvolle präbiotische Obststärke.
• Bananen enthalten auch unlösliche Fasern, daher füttern sie perfekt vorteilhafte Darmbakterien.
• Sie sind viel schmackhafter und nützlicher als andere Volksmittel.
• Sie enthalten auch ein Hormon der Freude, sodass sie nicht nur den Darm, sondern auch die Stimmung verbessern.

Hülsenfrüchte:

• Darstellen den Wert aufgrund der Freisetzung von Fettsäuren, die die Darmzellen stärken.
• Nährstoffe mit Bohnen werden viel besser absorbiert.
• Beans ist reich an Ballaststoffen.
• Bohnen verbessern die Barrierefunktionen.

LACHS:

• Der Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die die variable Kette von Darmbakterien erhöhen.
• Mit mäßigem Gebrauch beeinflusst es positiv den Magen und kämpft mit entzündlichen Prozessen im Darm.

ERHALTUNG:

• Nützlich für den Darm und Salzen.
• Probiotika sind häufig in gewöhnlichen salzigen Gurken enthalten.
• Mit regelmäßiger, aber mäßiger Verwendung wird der Magen mit heroischer Gesundheit „reagieren“.
• Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Salzen in Sauerform nützlich ist. Eingelegt mit Essig und anderen Konservierungsstoffen tragen keinen Nutzen, sondern reizen nur die Schleimhäute von inneren Organen.

MANGO:

• Die exotische Frucht ist reich an nützlichen Ballaststoffen.
• Dies hat sich positiv auf die Mikroflora aus, stärkt den Darm und blockiert entzündliche Prozesse.

KAFFEE:

• Auch eine großartige Faserquelle.
• Trotzdem wurde oben geschrieben, dass Dutzende von Tassen, die an einem Tag betrunken waren, dem Körper lieber schaden würden, als zu helfen.
• Es ist wichtig, genau ein natürliches, frisch gebrautes Getränk zu trinken, und kein schnelles.

KAKAO:

• Der einfachste Weg, es zu bekommen, ist von dunkler Schokolade, die reich an Magnesium ist.
• Es verbessert die Gesundheit gesunder Mikroorganismen und macht sie anhaltend.
• Außerdem beginnen Mikroben während der Zusammenarbeit mit dunkler Schokolade einen wirksamen Kampf mit Entzündungen durchzuführen.

BLAUBEERE:

• Anthocyaner, die sich in der Beere befinden, verbessern die Darmgesundheit und sind für nützliche Bakterien hervorragend.
• Dank Blaubeeren können Sie den Stuhl stabilisieren und die Verdauung auf der richtigen Ebene aufrechterhalten.

SELLERIE:

• Es hat einen guten abführenden Effekt, sollte aber vernünftig verwendet werden.
• Das Produkt stimuliert Stoffwechselprozesse und eliminiert das Lack.

Feigen:

• Enthält Pektine und Faser.
• Es hat einen vorteilhaften Einfluss auf die Mikroflora.
• Absolut harmlos, also kann es von Frauen "in Position" und Kindern konsumiert werden.

KLEIE:

• Sie stimulieren die Darmmotilität und helfen bei Verstopfung.
• Weiterlesen Über die Vorteile und Gefahren dieses Produkts Lesen Sie in einem anderen Artikel auf unserer Website.

HAFERFLOCKEN:

• Es ist unverzichtbar bei Schwellungen und Schmerzen, verhindert die Entwicklung von populären Krankheiten wie Ulkus und Gastritis und stimuliert den Darm zur Arbeit.

Flachsseed:

• Das Produkt, dessen Nutzen dumm ist, so zu tun.
• Fördert die Gewebesteuerung, reduziert die Säure von Magensaft, umhüllt die Schleimhäute.
• Nützliche Handlungen sind auch nach mehreren Tricks zu sehen.

Brauner Reis:

• Ein guter Assistent für Darmstörungen.
• Die Aktion ist umhüllt, adstringierend.
• Dies ist ein natürlicher Absorption, der schädliche Substanzen aus dem Körper entfernt.
• Ein weiteres Plus ist, dass das Produkt kein Gluten enthält.

KIWI:

• Kämpft mit Entzündungen von Magen und Darm dank Pektinen und Tanninen.
• Obstsäure ist kein Hindernis, da sie dazu beiträgt, Narbengewebe zu lösen.
• Kiwi kann jedoch während Exazerbationen nicht gegessen werden.

GETROCKNETE FRÜCHTE:

• Eine der besten Optionen für die Reinigung des Körpers.
• Sie haben einen erhöhten Fasergehalt.
• Es ist am besten, Prunes mehrere Stücke pro Tag zu essen.

SPINAT:

• Normalisiert die Arbeit des Darms, bekämpft Gastritis und Entzündung, stimuliert die Arbeit der Verdauungsorgane als Ganzes.
• Spinatblätter sind reich an Fettsäuren.

INGWER:

• Dank ihm bewegt sich das Essen reibungslos.
• Das Produkt zerstört auch pathogene Bakterien.

KÜRBIS:

• Er spielt eine Schlüsselrolle im Darm.
• Das Zellstoff ist mit Pektinen gefüllt und trägt zur sanften Reinigung des Verdauungssystems bei.
• Es ist am besten, einen gebackenen Kürbis zu verwenden.
• Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu diversifizieren. Schließlich können Sie viele gesunde Gerichte aus Kürbis herstellen.

WALNUSS:

• Die Wände der inneren Organe sind umhüllt und verhindern Reizungen.

Andere Nüsse:

• Mandeln heilen Mikroreter auf der Schleimhaut.
• Arachis - wird Verstopfung lindern.
• Pistazien haben eine entzündungshemmende Wirkung auf den Darm.
• Bei Colitis und Gastritis werden brasilianische Nüsse empfohlen, die perfekt auf Toxine reinigt.

Die Pflege des Darms sollte „auf das Gewissen“ jeder Person sein. Daher werden diese Produkte sowohl für diejenigen empfohlen, die bereits bestimmte gesundheitliche Probleme als auch für vorbeugende Zwecke haben. Viel Glück!

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