Kurkuma für Gewichtsverlust: Die besten Rezepte für Getränke, Geschirr zum Abnehmen, Fettverbrennungseigenschaften von Kurkuma, Bewertungen

Kurkuma ist ein orientalisches Gewürz, das in unserem Land sehr beliebt ist. Es kann jedoch nicht nur als Gewürz verwendet werden, sondern auch als hervorragendes Mittel zur Gewichtsreduktion.

Eigenschaften von Kurkuma für Gewichtsverlust

Die Zusammensetzung von Kurkuma umfasst eine große Anzahl von Polyphenolen. Diese Verbindungen tragen zur Beschleunigung des Stoffwechsels und des Verbrennens von Fett bei. Der Geburtsort dieses Gewürzs ist Indien. Wissen Sie, wo sich dieses Land in der Anzahl der Patienten mit Pro -Kopf -Fettleibigkeit befindet? Ja, irgendwo am Ende der Liste. Und alles dank Curry. Diese Gewürz ist ein Drittel der Kurkuma und wird zu den meisten Gerichten der nationalen indischen Küche hinzugefügt.

Und diejenigen, die immer noch an den wundersamen Fähigkeiten des Kurkuma im Kampf gegen Übergewicht zweifeln, können Spezialisten-Dietethyologen darum bitten. Jüngste Studien beweisen die Vorteile dieses Gewürzs im Kampf gegen Fettleibigkeit.

Funktionen von Kurkuma, die die Verringerung des Übergewichts beeinflussen:

• Die Entfernung von Zerfall und Toxinen aus dem Körper, worauf sich der Stoffwechsel verbessert
• Beseitigung von Karzinogenen aus Gerichten, die während ihrer Zubereitung gebildet wurden
• Verringerung des "schlechten" Cholesterinspiegels
• Reinigen des Darms von Schleim und Toxinen. Wiederherstellung seiner normalen Arbeit
• Blockieren von Fettgewebewachstum

Wichtig: Es ist seit langem bekannt, dass im Fettgewebe neue Blutgefäße gebildet werden. Aufgrund dessen nimmt das Wachstum solcher Stoffe zu, was zu übermäßigem Gewicht führt.

Spezialisten der Universität TAFSA stellten Turcumumin (eine der wichtigsten Turbinenverbindungen) ein. Es wurde bewiesen, dass diese Substanz das Wachstum neuer Blutgefäße stoppt. Dies erleichtert den Prozess der Reduzierung von Übergewicht.

Getränke mit Kurkuma für Gewichtsverlust: Rezepte

• Kurkuma passt gut zu Milch, Kefir, Joghurt, Tee und anderen Getränken. Die Verwendung solcher Cocktails hilft, den Körper mit Vitaminen und Mineralien zu sättigen. Dank der Fettverbrennungseffekt von Kurkuma können solche Getränke in der Speisekarte verschiedener Diäten enthalten sein.
• Dieses Gewürz ist in der Lage, die Verdauung, den Stoffwechsel zu normalisieren und die Funktionsweise der Bauchspeicheldrüse zu verbessern. Antioxidantien (insbesondere Kurkuma) schützen die Körperzellen vor freien Radikalen. Die aktiven Substanzen dieses Gewürzs entfernen Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper.

Sie können einfach alles erreichen, indem Sie grünen Tee oder Milch Kurkum hinzufügen. Aber Sie können andere Getränke kochen.

Zum Beispiel, toller fettverbrennender Cocktail kann vorbereitet werden:

• einen halben Teelöffel dieses Gewürzs mischen,
• teelöffel Reed Zucker und
• ein Esslöffel Limettensaft
• die Mischung muss mit kochendem Wasser gegossen und fünf Minuten bestehen
• das Getränk kann sowohl heiß als auch kalt konsumiert werden
• auf Wunsch können Honig oder Ingwer einem solchen Cocktail hinzugefügt werden

Wichtig: Trinken Sie für eine größere Wirkung ein solches Getränk in kleinen Schlucken. Wenn dieser Cocktail als Fettvermittler verwendet wird, sollte der Kurs 2 Monate mit einer Pause von 2 Wochen betragen. Sie müssen 2 Gläser pro Tag trinken.

Um den Kaloriengehalt der täglichen Lebensmitteldiät zu verringern, kann eine der Mahlzeiten (zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen oder zwischen Mittagessen und Abendessen) durch ein Serumgetränk mit Kurkuma ersetzt werden.

REZEPT:Dazu wird Serum (200 ml) und Kurkuma (1 Teelöffel), Zimt (1 Teelöffel), Ingwer (1 Teelöffel) und flüssiges Honig (1,5 Teelöffel) eingefärbt. Wenn sich der Cocktail als Cocktail herausstellte . Dick, kann es mit Wasser verdünnt werden.

Kefir mit Kurkuma für Gewichtsverlust: Rezept

Kefir mit Kurkuma wird sehr einfach vorbereitet.

REZEPT:

• Die Hälfte des Kurkuma -Teelöffels muss in kochendem Wasser gedämpft werden und dann die resultierende Paste in Kefir auflösen
• Sie können dem Getränk auch einen Löffel Honig oder Beeren hinzufügen
• Für Fans von Gewürzen in Kefir können Sie neben Kurkuma Zimt und Ingwer hinzufügen
• Aber in sehr kleinen Mengen
• Anstelle von Kefir kann Kurkuma zum Trinken von Joghurt hinzugefügt werden. Die Qualität des Getränks und seine Fettverbrennungseigenschaften verschwinden nicht davon

Wie trinke ich Kefir mit Kurkuma zum Gewichtsverlust?

Kefir mit Kurkuma ist ein großartiges Getränk, mit dem Sie den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen können. Ein solcher Cocktail kann nicht nur die Verdauung aufgrund von Lactobacilli normalisieren, sondern auch das Immunsystem des Körpers aktivieren.

Ein Glas eines solchen Produkts täglich vor dem Schlafengehen reduziert das Körpergewicht auf 8 kg pro Woche.

Tee mit Kurkuma für Gewichtsverlust: Rezepte

Obstcocktails, Joghurt und Kefire mit Kurkuma sind natürlich sehr nützlich. Aber Tee mit diesem orientalischen Gewürz hat nicht weniger Wirkung. Darüber hinaus wird ein solches Getränk in warme Form betrunken, was die nützlichen Eigenschaften von Kurkuma weiter aktiviert.

• Das einfachste Rezept für würzige Gewichte für den Gewichtsverlust kann durch einen halben Teelöffel dieser Gewürz mit einem Glas kochendem Wasser vorbereitet werden.
• Empfang des Getränks zweimal am Tag hilft eine Becher, mehrere Kilogramm pro Monat zu verlieren.

Basierend auf Kurkuma können Sie entspannten Tee mit der Auswirkung von Fettverbrennung zubereiten.

Dazu müssen Sie sich mischen:

• ein halber Teelöffel dieser Gewürz,
• der vierte der Teelöffel gemahlener Ingwer und
• ein Teelöffel gemahlener Zimt.
• Die Mischung dieser Gewürze muss mit kochendem Wasser gegossen werden und einen Löffel Honig hinzufügen.

Ein weiterer Tee mit Kurkuma wird für Menschen mit Magenproblemen nicht empfohlen. Die Sache ist, dass einer der Zutaten ein brennender Kayen -Pfeffer ist. Die aktiven Substanzen dieses Gemüses, die von Kurkuma unterstützt werden, beeinflussen nicht nur das Fett im Körper, sondern auch schädliche Toxine, Toxine und freie Radikale. Es ist besser, morgens solchen Tee zu trinken, da er einen tonischen Effekt hat

Um diesen Tee vorzubereiten, brauchen Sie:

• kurkuma mischen (1 Teelöffel),
• gemahlener Kayen -Pfeffer (Hälfte der Löffel) und
• gemahlener Ingwer (Hälfte der Löffel)
• die Mischung muss mit kochendem Wasser gegossen werden, es brauen lassen und
• vor dem Gebrauch einen Löffel Honig in einem solchen Tee verdünnen

Milch mit Kurkuma - Goldmilch für Gewichtsverlust: Rezepte

Kurkuma, in Milch verdünnt, ist das beliebteste Mittel für den Gewichtsverlust. Ein solcher Cocktail hieß "Golden Milch". Und nicht nur, weil sie bei der Zucht dieser Gewürze in Milch auch mit leuchtend gelber Farbe gestrichen wird. Gold in diesem Fall deutet auf die außergewöhnlichen Vorteile dieses Getränks hin.

Mit Hilfe von Kurkuma in Milch können Sie den Hunger befriedigen und so die Anzahl der täglichen Kalorien verringern. Dies ist jedoch nicht der Haupteffekt von "Goldenmilch".
Dieser Cocktail kann den Körper mit Energie nicht schlechter als Kaffee ausstatten. Gleichzeitig ist die Auswirkung der Kurkuma mit Milch länger als Koffein von einem beliebten Getränk.
Ein solcher Cocktail kann nach schwerem Training oder geistigem Stress verwendet werden.

Die Vorbereitung eines solchen Werkzeugs ist sehr einfach. Dafür brauchen Sie:

• milch (250 ml) erhitzen und sie zum Kochen bringen
• nachdem die Milch gekocht hat, müssen Sie den Herd ausschalten und eine kleine Menge Honig in Milch verdünnen
• nachdem der Honig aufgelöst wurde, müssen Sie Milch zum Kurkuma hinzufügen (2 Teelöffel) und die Mischung mischen

Damit Goldenmilch den Fettverbrennungsprozess aktiviert, muss eine der Tagesmahlzeiten durch diesen Cocktail ersetzt werden.

Ingwer, Kurkuma und Zimt für Gewichtsverlust: Rezept

Wirkliche Substanzen von Kurkuma sowie Substanzen aus Zimt und Kefir bekämpfen effektiv nicht nur subkutanes Fett, dann die Fettzellenablagerungen um innere Organe. Und wenn Sie diesen Produkten ein wenig Honig hinzufügen, steigt der Fettverbrennungsprozess.

Um einen solchen Cocktail vorzubereiten, brauchen Sie:

• Nehmen Sie einen Löffel jedes Gewürzs und gießen Sie sie mit kochendem Wasser (2 Gläser).
• Dann müssen Sie Gewürze Honig hinzufügen und ihn auflösen lassen.
• Sie müssen das resultierende Getränk den ganzen Tag über in kleinen Portionen trinken.

Turbulenzen -Kurkuma: Rezepte

Es gibt viele Rezepte, um überschüssiges Gewicht zu reduzieren, das Kurkuma beinhaltet. Einer von ihnen ist der traditionelle indische Tee mit einem fettübergreifenden Effekt.

Um solchen Tee zuzubereiten, brauchen Sie:

• nehmen Sie drei Esslöffel großer schwarzer Tee und
• gießen Sie sie mit zwei Gläern kochendes Wasser
• im Haushalt ist es notwendig, eine Prise Zimt zu werfen
• zwei Stücke Ingwerwurzel und
• ein Esslöffel Kurkuma
• sie können solchen Tee einen Teelöffel Honig hinzufügen

Die Linsensuppe mit Kurkuma kann die Gerichte in Ihrer Ernährung ersetzen, die Sie zum Mittagessen konsumieren.

Dafür brauchen Sie:

• karotten fein hacken und kochen
• bereiten Sie eine Mischung aus gehackten Petersilie und Selleriewurzeln vor
• pitanbohnen und rote Linsen
• fügen Sie beim Kochen der Suppe Leinöl und Kurkuma hinzu
• alle Zutaten werden der Suppe zum Geschmack hinzugefügt

Und zum Abendessen können Sie ein weiteres Ernährungsgericht zubereiten, mit dem die Fettschicht reduziert wird. Das Rezept für dieses Gericht ist sehr einfach.

• Sie müssen das weiße Fischfilet (800 g) in Würfel schneiden. Salz sie und bestreuen Sie sie mit Limettensaft. Dann müssen Sie die Zwiebel mit Ringen schneiden.
• Wir verteilen die Zwiebel auf dem Fisch und bestreuen mit Ingwer und Pfeffer. Wir bedecken das Gericht mit Folie und legen es 10 Stunden lang in den Kühlschrank.
• Das Kokosnuss (150 g) muss auf einer feinen Reibe gerieben werden. Hinzufügen von gehacktem Knoblauch (1 Nelken), Milch (120 ml) und Kurkuma zur Mischung. Alle diese Zutaten müssen in einem Mixer in Kartoffelpüree gemischt und eine Stunde lang in den Kühlschrank gesteckt werden.
• Grüne Zwiebeln müssen in kleine Stücke geschnitten werden. Von Tomaten (4 Stcs) müssen Sie die Haut entfernen und in Würfel schneiden.
• Fügen Sie dem Fisch Kokosnusspüree und Zwiebel -Tomaten hinzu.

Kurkuma reinigen

• Wahrscheinlich hat jeder bereits verstanden, dass Kurkuma nicht nur ein Gewürz ist, das Geschirr mit originalem Geschmack verleiht. Wenn Sie Kurkuma beim Braten von Produkten verwenden, können Sie die Bildung von Karzinogenen minimieren. Spice eliminiert die meisten Zerfallprodukte, die in Öl gebildet werden. Das gleiche passiert, wenn der Kurkuma in den Körper eindringt.
• Dieses Gewürz hat andere nützliche Eigenschaften. Es ist in der Lage, Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern und die Anzahl der freien Radikale und Krebszellen zu verringern. Kurkuma kann leicht mit Schlacke und Giftstoffen abschneiden und kann überschüssiges Cholesterinspiegel aus dem Körper entfernen.
• Umfang sind nützlich, um den Darm des Schleims zu reinigen. Dieses Gewürz normalisiert die Darmmikroflora und reduziert die Symptome von Blähungen.

Es gibt mehrere Rezepte für Kurkuma -Mittel zur Reinigung des Körpers.

REZEPT: Einer von ihnen ist eine Abkochung von Löwenzahnwurzel (2 Stunden Esslöffel), Brennnesselblatt (3 Teelöffel) und Turkuma (1 TL). Diese Zutaten müssen gemischt und mit zwei Gläser kochendes Wasser gegossen werden. Dann bestehen Sie 20 Minuten und kochen Sie sie 10 Minuten in einem Wasserbad. Die resultierende Brühe abseihen und viermal täglich ein halbes Glas trinken.

REZEPT: Ein weiteres Werkzeug zum Reinigen des Körpers wird aus Leinsamen (12 Stunden) hergestellt. Sie müssen mit kochendem Wasser (1 Liter) gegossen und in Brand gestellt werden. Sie müssen 10 Minuten lang Flachssamen kochen, dann das Feuer ausschalten und weitere 20 Minuten warten. Sie müssen abseihen und Kurkuma hinzufügen (1 Teelöffel).

Ein solches Werkzeug wird sechsmal am Tag für 150 ml gereinigt.

REZEPT: Ein gutes Mittel zur Reinigung des Leiche kann aus St. John's -Würze (1 Teelöffel), Kamilleblumen (2 Teelöffel), Unsterblichkeit (1 Teelöffel) und Erdbeerblätter (2 Stunden Esslöffel) hergestellt werden. Kräuter müssen gemischt werden und 2 Tassen kochendes Wasser gießen. 10 Minuten lang starren. Mit diesem Werkzeug müssen Sie Ingwer (1,5 TL) und Kurkuma (1,5 TL) hinzufügen und 15 Minuten lassen.

Es ist notwendig, dieses Werkzeug zum Reinigen des Darms morgens auf leerem Magen (1 Tasse) und abends 30 Minuten vor dem Abendessen zu verwenden.

Turbulenzen -Kurkuma: Bewertungen

Glaube.
Ich benutze Kurkuma, wo immer möglich. Als Gewürz für Reis und Gemüse. Sogar die erste handgefertigte Seife hat dieses Gewürz gemacht. Aber sie hat noch nicht versucht, sie zu reinigen. Wir müssen uns entscheiden.

Inna.
"Golden Milch" ist das beste Mittel gegen viele Probleme. Ja, das erste Mal, dass sein Geschmack sehr scharf und brennend erscheint. Aber dann merkt man es nicht. In regelmäßigen Abständen schalte ich dieses Werkzeug für Gewichtsverlust ein. Besonders nach den Ferien.

Video: Übergewicht? Kurkuma für Gewichtsverlust