Wie kann ich die Brust nach der Geburt wiederherstellen? Wie kann ich ihre Form zu ihr zurückgeben?

Tränen kommen zu deinen Augen, wenn du in einer Spiegelreflexion deine schlaffende Brust sehen. Wir helfen Ihnen bei der Lösung dieses Problems in kurzer Zeit und werden als Frau selbstbewusst zurückkehren.

Die Freude an Mutterschaft überläuft die Emotionen der Eltern. Schließlich kam schließlich der Tag, an dem ein winziger kleiner Mann, die Frucht ihrer Liebe, sein Haus betritt, sanft seine Eltern anlächelt und seine Nasennase faltet. Das erste Wickeln, das erste Baden, die ersten Spaziergänge frischer Luft ... mit dem Aufkommen des Babys verändert das Leben junger Eltern ihren Rhythmus grundlegend. Alles muss rechtzeitig sein: Waschen, Schlaganfall, Kochen kochen, entfernen.

Und hinter einem so hektischen Rhythmus haben viele junge Mütter keine Zeit, ihrem Aussehen zu folgen, insbesondere ihrer Figur. Aber während der Schwangerschafts- und Stillzeit hat sich die Form geändert, und wenn Sie keine Zeit haben, ihr das ursprüngliche Erscheinungsbild in der Zeit zu verleihen, wird es nach einiger Zeit viel schwieriger.

Das erste, was die junge Mutter stört, ist die Bildung von Dehnungsstreifen, die sich nach der Geburt auf jedem Körperteil, einschließlich auf der Brust, bilden können. Was gibt es Dehnungsstreifen? Die Brust wurde schlaff und verlor ihre frühere Form. Wie kann ich ihre vorherige Elastizität und Form zurückgeben, was sollte dafür getan werden?

Nach der Geburt mit der Brust gefüllt: Was tun?

Ich möchte Sie sofort warnen, dass Sie nicht die einzige Frau sind, die mit einer solchen Frage allein gelassen wurde. Das Problem der schlaffen Brüste nach der Geburt ist für alle Frauen, die gebären, relevant. Sogar diejenigen, die eine kleine Brustgröße haben, und sogar vorstellten, dass sie während der Schwangerschaft und Stillzeit eine angemessene Pflege zur Verfügung gestellt wurde.

Trotzdem kann jeder von Ihnen Ihre Brust festziehen, aber Sie müssen sich mit diesem Problem ernsthaft befassen. Lassen Sie uns zunächst die Frage erörtern, wie Schwangerschaft und Laktation den Zustand der Brust beeinflussen.

Die Brustdrüse besteht aus Fett- und Bindegeweben sowie dem Drüsenrahmen, die sich auf einer dünnen Fettschicht befinden. Dies erklärt, warum die Brust im Laufe der Jahre auch nicht Frauen zur Welt bringt und anfängt zu schlagern.

Während der Zeit der hormonellen Umstrukturierung in die Organismen von Frauen, die während der Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit genau fallen, ist dieser Prozess besonders intensiv. Aber mehrere Faktoren gehen diesem Problem voraus:

1. Ob während der Schwangerschaft und der Stillzeit die richtige Versorgung der Brüste bereitgestellt wurde
2. Die Dauer des Stillens und wie richtig es abgeschlossen wurde
3. Haben Sie das Baby richtig auf Ihre Brust aufgetragen?
4. Die Menge an Muttermilch erzeugte
5. Was war die Form der Brust vor der Schwangerschaft und ihrer Größe
6. Subtilität der Haut
7. Ob die Rehabilitationsperiode abgeschlossen ist, deren Dauer liegt zwischen 6 und 8 Monaten
8. Genetische Veranlagung

Es ist zu beachten, dass in einigen Fällen die Größe der Brust nach einer Stillzeit weniger als vor der Schwangerschaft wird. Abhängig von der produzierten Milchmenge kann eine Brust mehr als eine andere werden. Es gibt schlaffende, schlaffende, Striae und ein Kapillargitter. Dies gilt als die Norm, da eine oder mehrere der oben genannten Probleme von jeder Frau begrüßt werden, die geboren wird.

Wie man die Brust nach dem Füttern wiederherstellt

Sie können und müssen sogar die Brust nach dem Füttern wiederherstellen. In einigen Fällen erzielten Frauen sogar die besten Ergebnisse als vor der Schwangerschaft. Daher in Panik geraten, aber es ist besser, das Problem zu lösen, das Sie wund haben. Sie brauchen nur Geduld, große Verlangen und Willenskraft.

Was wirkt sich also auf die Elastizität der Haut aus? Jeder von Ihnen weiß, was es ist:

• Elastin
• Kollagen

Hyaluron beeinflusst wiederum das Niveau der Feuchtigkeit und Ernährung der Haut, ohne die es unmöglich ist, seine Elastizität wiederherzustellen.

Die jungen Mütter, die während der Schwangerschaft eine ordnungsgemäße Brustversorgung sichergestellt haben, werden mit dem Problem etwas leichter zu bewältigen. Aus den ersten Schwangerschaftswochen tritt eine Veränderung im hormonellen Hintergrund auf, sodass die Brust hauptsächlich aktive Unterstützung benötigt. Also:

1. Sie müssen den richtigen BH tragen
2. Nachts, um spezielle unterstützende Themen aufzusetzen
3. Stellen Sie die Brüste der Luftverfahren 2 -mal täglich zur Verfügung
4. Angemessene Ernährung bereitstellen
5. Führen Sie regelmäßig Wassermassagen und Gymnastikübungen durch
6. Überwachen Sie Ihre Haltung
7. Verwöhnung mit Nährstoffmasken

Das heißt, es ist notwendig, einfache Aktionen auszuführen, die darauf abzielen, den Ton der Haut der Brust aufrechtzuerhalten.

Aber zurück zu der Frage, wie man die Brust nach dem Füttern wiederherstellt. Wir können mit Sicherheit sagen, dass alle diese Brustpflegeregeln während der Schwangerschaft sowohl während als auch nach dem Stillen durchgeführt werden müssen.

Brustwiederherstellung nach der Geburt

Wenn Sie jedoch den Moment verpasst haben und die Haut der Brust während der Schwangerschaft nicht angemessen betreut haben, müssen Sie jetzt alle Anstrengungen unternehmen, die ein gutes Ergebnis liefern.

Erstens müssen Sie sich auf positiv einstellen und alle oben genannten Verfahren mit großer Freude durchführen. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Denken Sie daran, dass der freudige Zustand des Körpers als Ganzes immer gute Ergebnisse zieht. Darüber hinaus sind Sie nicht der einzige mit einem solchen Problem.

Aber seien Sie nicht nur auf solche Verfahren beschränkt. Jetzt können Sie eine Last hinzufügen und Volksmethoden verwenden, um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen. Volksmethoden sind Massage und Masken.

Zuhause -hergestellte Masken

Quarkmaske

• 2 EL mischen. Haushauskäse mit 2 EL. Olivenöl. Hitze 7 TL. Natürlicher Honig in einem Wasserbad bis zur Raumtemperatur und mischen Sie mit Quarkpüree
• In der fertigen Masse 1 EL teilen. Aloe -Saft. Mischen Sie gut und tragen Sie auf den Brustbereich an, angefangen von unten und leichten, massierenden Bewegungen, die sich in den oberen Teil der Zone bewegen
• Setzen Sie den Lebensmittelfilm und behalten Sie die Maske, bis sie trocknet. Mit warmem Wasser abwaschen. Und jetzt Aufmerksamkeit! Nach einer solchen Maske soll es eine Massage mit einem Duschenstrom machen
• Schalten Sie warmes Wasser ein und bewegen Sie den Duschgriff im Uhrzeigersinn, massieren Sie zuerst eine Brust und dann die zweite. Sie können die Wassertemperatur abwechseln, wodurch der Haut eine Kontrastdusche verleiht

Vitaminhonigmaske mit Hebeffekt

Mischen Sie Honig und Wasser in gleichen Proportionen. Fügen Sie Vitamin A und E in Kapseln hinzu, mischen Sie gut und setzen Sie den Problembereich auf. Nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen. Wischen Sie die Brust mit einem Eiswürfel ab.

Brustmassage nach der Geburt

Die Kombination von Masken für die Pflege der Haut von Brust und Massage liefert hervorragende Ergebnisse. Sie können sich selbst massieren oder zu einem Spezialisten in einem Schönheitssalon gehen.

Um den Massageeffekt zu Hause zu verbessern, wird empfohlen, zuvor Olivenöl auf die Haut mit 4 Tropfen ätherischem Traubenöl oder Aprikosensamen aufzutragen.

1. Die Massage wird mit weichen kreisförmigen Bewegungen in Richtung Brustwarzen durchgeführt. Hände vor dem Verfahren müssen gut reiben und mit Öl fetten
2. Sie müssen von unten nach oben mit einer Massage mit dem Streicheln in die Richtung beginnen. Zartes Streicheln sollte für jede Truhe 1 Minute lang durchgeführt werden
3. Die nächste Bewegung ist kreisförmig. Beginnen Sie von der Mitte der Brust und in Richtung der Muskelhöhle. Dann niedriger und hoch. Eine solche Bewegung muss für jede Truhe 2 Minuten lang durchgeführt werden
4. In kreisförmigen Bewegungen erwärmen Sie die Brust von der Mitte des Schlüsselbeins bis zu den Brustwarzen. Machen Sie die Übungen für diese 2 Minuten für jede Truhe.
5. Wiederholen Sie abschließend die erste Übung für jede Truhe 1 Minute lang für jede Truhe

Wasserverfahren und Massage tragen dazu bei, den Prozess der Durchblutung zu stimulieren und die Muskeln zu stärken. Um jedoch eine noch stärkere Wirkung zu erzielen, ist es angemessen, sich auf Sportunterricht einzulassen

Brustübungen nach der Geburt

Um die Brustelastizität wiederherzustellen, wird empfohlen, täglich mehrere einfache Turnerübungen durchzuführen.

1. Werden Sie den Wänden auf der Ebene Ihrer Hände. Stellen Sie Ihre Hände gegen die Wand und versuchen Sie langsam, Ihre Brüste an der Wand zu berühren. Wenn eine solche Übung für Sie schwierig ist, können Sie sie mit einer engeren Entfernung beginnen und allmählich erhöhen. Führen Sie diese Übung 10 Mal durch
2. Bringen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken im unteren Rücken. Schließen Sie sie an und drücken Sie sie 30 Mal ineinander. Sie haben geschätzt, welche Muskeln bei der Ausführung dieser Übung arbeiten? Ja, genau diejenigen, die es Ihnen ermöglichen, die Elastizität des Muskelgewebes wiederherzustellen
3. Entspannen Sie sich und verbinden Sie Ihre Hände wieder am unteren Rücken. Versuchen Sie, sie auf die Höhe zu heben, die Sie überwinden können. Wiederholen Sie die Übung 9 Mal
4. Bequem auf einem Stuhl sitzen. Kombinieren Sie Ihre Hände auf Brustebene und versuchen Sie es erneut, wie Sie sie ineinander drücken. Wiederholen Sie die Schocks bis zu 15 Mal. Hören Sie wieder zu, welche Muskeln Sie während der Übung arbeiten
5. Senken Sie Ihre Hände auf den Niveau des Nabels und wiederholen Sie dieselben Schocks wie im ersten Fall
6. Drehen Sie Ihre Hände in derselben Position über Ihrem Kopf. Wiederholen Sie die Schocks 15 Mal wieder mit Ihren Händen
7. Entspannen. Legen Sie Ihre Füße Schulter -Weite auseinander und verteilen Sie Ihre Arme. Biegen Sie auf der Brustebene an den Ellbogen und versuchen Sie, die Schulterblätter auf dem Rücken zu reduzieren. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal

Sie können solche einfachen Übungen zu jeder Tageszeit machen, wenn Sie bequem sind. Denken Sie daran, dass Sie ohne Anstrengungen das gewünschte Ergebnis nicht erzielen können. Nach den Übungen wäre es nicht überflüssig, eine Kontrastdusche zu nehmen.

Für diejenigen, die zu Hause einen speziellen Simulator haben, dessen Besonderheit darauf abzielt, alle Gruppen der Brustmuskulatur aufrechtzuerhalten, können Sie ihn sicher verwenden.

Wie entfernt ich Dehnungsstreifen auf der Brust nach der Geburt?

Strecken auf Brüsten ist ein weiterer Faktor, der jede Frau im Erstaunen führt. Und unabhängig davon, dass sie keine Schmerzen verursachen, machen sie die Frau immer noch vollständig, insbesondere im Sommer. Tiefe Ausschnitte, Kleider und Pullover auf Riemen, Badebekleidung - all diese Sommergarderoben sind aus einem Grund für eine Frau nicht angenehm - ihr Nachteil ist für andere sichtbar. Gleichzeitig sollten Sie dies nicht komplexen und zumindest rechtzeitig loswerden.

Übrigens können Dehnungsstreifen an Brüsten auch infolge eines scharfen Gewichtsverlusts auftreten.

Video: Wie entfernt ich Dehnungsstreifen nach der Geburt?

Kosmetikisten zeigen gute Ergebnisse im Kampf gegen Dehnungsstreifen, wobei eine Vielzahl von Peelings, Ultraschalltherapie und Wraps zu diesem Zweck verwendet werden. Aber Sie können zu Hause gegen Dehnungsstreifen kämpfen.

Olive, Leinsamen und jedes andere Pflanzenöl hilft Ihnen, dieses unangenehme Phänomen zu bekämpfen. In der Zusammensetzung natürlicher pflanzlicher Öle gibt es eine große Menge an Vitamin E, was zur Regeneration der Haut beiträgt. Schließlich ist es nicht umsonst, dass er auch Vitamin der Jugend genannt wird.

Die Effizienz der Entfernung von Dehnungsstreifen hängt von:

• Das Alter
• Größe
• Überwältigend

Um sie loszuwerden und ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie hartnäckig und regelmäßig natürliche Öle verwenden.

Ein effektives Rezept, das Ihnen hilft, Dehnungsstreifen loszuwerden

Mischen Sie 50 ml natürlicher Yuzhobe und Avocado. Fügen Sie nun die Mischung abwechselnd solche ätherischen Öle hinzu:

• 10 Tropfen roter Mandarine - Mix
• 10 Tropfen Neroli 100% - Mix
• 10 Tropfen Rosmarin - Mix
• 20 Tropfen Lavendel - Mix
• 10 Tropfen Jasmine - Mix

Gießen Sie das resultierende Öl in die Flasche, ziehen Sie es fest an und legen Sie es für einen Tag an einem dunklen Ort beiseite. Mit dieser Komposition können Sie die Dehnungsstreifen auf jedem Körperteil schnell loswerden.

WICHTIG: Bitte beachten Sie, dass zur Beseitigung von Dehnungsstreifen nur solche natürlichen ätherischen Öle verwendet werden dürfen, die kalt und Dampfdestillation bestanden haben!

Vergessen Sie außerdem nicht, die oben genannten Methoden auszuführen. Wenn Sie alle Empfehlungen im Komplex beobachten, können Sie in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielen.

Und schließlich geben Sie sich die richtige Ernährung. In der Ernährung sollten Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, vorhanden sein - Hühnchen, Schweinefleisch, Nüsse, Milchprodukte usw. NICHT FATTY FOODS in die Ernährung einbeziehen, Kaffee und Alkohol ablehnen.

Brust

Um die Kontur wiederherzustellen, können die Form und Höhe der Brust radikalere Methoden angewendet werden. Zum Beispiel Mastopexy. Eine solche chirurgische Intervention wird angezeigt, wenn die Brustdrüsen weggelassen werden. Während der Operation wird ein Stück gestreckter Haut mit der anschließenden Bildung der richtigen Kontur der Brust und ihrer Fixierung entfernt.

In der Regel wird einer solchen Operation Frauen mit guten Stoffen und einer schönen Form der Brust angeboten, jedoch mit leichtem Unterlass. In den meisten Fällen fallen Frauen, die aufgrund von Schwangerschaft und Laktation die falsche Form angenommen haben, in diese Kategorie.

Mastopexie wird als ziemlich komplizierte Operation angesehen, liefert jedoch gute Ergebnisse. Die Rehabilitationsphase dauert etwa einen Monat und umfasst das Tragen von speziellen Druckwäsche, die Verwendung von antibakteriziden Arzneimitteln und regelmäßige Konsultationen mit einem Arzt. Während der Rehabilitationsperiode sollte eine Frau keine schwere körperliche Arbeit einlassen und Gewichte heben. Narben nach der Operation sind kaum auffällig und verschwinden im Laufe der Zeit überhaupt.

Auf jeden Fall muss jede Frau für den Prozess der Geburt und Stillzeit ihren Körper, insbesondere ihre Brust, richtig vorbereiten. Um unangenehme Phänomene zu vermeiden, ist es notwendig, den Körper rechtzeitig zu versorgen.

Video: Wie Sie nach der Geburt Ihre Brust festziehen